安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月19日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1小时；下午跪功及活动关节和养气2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不酸胀，但发紧，眼睛有点模糊；牙床有点点上火；颈项部僵紧。
四、点滴细行：
没有书面反省。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月20日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；晚上跪功及活动关节和养气1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不酸胀，发紧，左眼睛有点不舒服，左侧颈项部僵紧；晚上睡眠不好。
四、点滴细行：
我联系好怡林的年级主任，让爸爸帮他把一个证明拿去并咨询相关事宜，交待这件事时，没有告诉爸爸主任姓什么，没有把相关事宜写在纸上，导致爸爸办事时有些不顺畅。

为什么会这样呢？
内心不清静，一心顾着几件事，只按照自己的思维想当然地去考虑问题，而且还有很多观念没有放下，比如“交待了怡林要自己去操心自己的事”等等。

警觉：要努力保持内心的清静，静为躁君！要警觉自己的执著点，学会当下放下！

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月21日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1.5小时；晚上跪功及活动关节和养气2小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不酸胀，发紧，左眼睛有点不舒服，左侧颈项部僵紧。
四、点滴细行：
中午吃饭时，爸爸讲到了5G、中美贸易等新闻，并问我一些问题，我以前觉得爸爸总是太过于关心这些事情了，而且还喜欢很主观地讲一些话，就不愿意同爸爸聊，但今天因为有一点点警觉，放下一些想法，耐心地听爸爸聊天，能稍微顺着爸爸的心意讲一些话，这样爸爸就很有兴致，他也很高兴。虽然做得还远远不够，但也体会到放下之后的快乐。

谨记：要顺随环境中的人事物，顺随生活的态势，不要执著于任何主见，才能无碍地生活；

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月22日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近2.5小时；晚上跪功及活动关节和养气2小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：前面这阵子的反应都有所缓解。
四、点滴细行：
晚上吃饭的时候，予涵又在那磨磨蹭蹭地，饭碗中剩下的饭菜又是不想吃完了，她在那不好意思地磨蹭，我就说她，结果嘴里的饭掉了一粒到桌上。

这是因为我执著于去说予涵的问题，内心就不清静。
古人言：食不言，睡不语。就是教我们要养成一心一意做事的好习惯，专一心念做好一件事。老师在《智慧书》中也说：“一心生一念地顺随事物自然的发展状态去应对，一心一意去读书，一心一意去做人，那么这个时候，意识修为的练和养就成为一个整体了。”

提高警觉意识，警觉自己的执著点；于点滴细行中要养成专一心念的好习惯，做好意识修为的练和养的功夫。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月23日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近2.5小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；参加周六小组学习。
三、身体情况：前面这阵子的反应都有所缓解；傍晚开始有些懵懵懂懂的，心里有点累，早早地休息了。
四、点滴细行：
约好四妹明天过来帮我做点事的，但上午十点时四妹就打电话给我，改到今天中午，在通话过程中，我首先出来的想法是“维护已经约好的时间最为合适”的观念中，不愿意随着事情的变化而变化，在电话中同四妹几个来回后，我最后还是止住了自己的想法，顺随变化而变化。实际上后来的情况并不是像自己当初设想的那样，反倒是更加合适自己。

反省：点状思维和线性思维，思维模式太僵化，不晓得变通、顺随，不愿意改变；观念太多，太主观；把自己的利益看得过重，没有替他人考虑，没有爱人之心。

警觉自己的执著，学会放下自己的观念，放下小我私利，忘我地与人相处，在放下中改变自己僵化的思维模式。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月24日  星期天
一、做操：上午活动关节20分钟，呼吸操及养气近1小时；下午跪功及活动关节和接功养气2个多小时；晚上睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；听周日开智班的学习发言。
三、身体情况：无特殊反应；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
近来与怡林的关系较不和谐，需要反省。主要矛盾表现在：针对他的无记业及逆反心重，还有只答应却不落实于行动的问题，我自己一提起这些事就很容易烦躁，没有耐心，我内心已不清静，却还去提醒、纠正他的问题，所以自然是有矛盾。

原因在于：情感利益心重；强势和主观，希望他人达成符合自己主观的所谓的“利益”和“好”的结果；明明已经感觉到了不和谐，却没有警觉性，不晓得知止，不懂得什么是放下，才让矛盾加深；还是不明理导致的，心性的磨砺还远远不够！

警觉：真爱是无我的，我有这么多“小我”、“假我”，又怎么能达成和谐和利己利人呢？！提起是需要有智慧力量的，放下也是需要有胸怀的，不能住在“既提不起又放不下”的轮回中。
谨记：先把自己修正好！

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月25日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时，晚上呼吸操及养气1.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：无突出反应。
四、点滴细行：
有一件事情让朋友帮忙，她语音让我检查下手机中其APP的后台，我确实也检查了，但是只按自己默认的主观想像的在ZFB中检查，也泛泛地在其APP的后台看了一下，就告诉她我检查过了，意思是：问题不在我这，而是有别的原因，但实际上是我没有认真检查看清楚，问题就出在我这。

因为我的主观和马虎，就轻忽所应对的事，导致自己没能更好更连续地做下面的事，耽误的是自己的事情，也浪费了朋友的时间和精力，既不利己，也不利人。

谨记：只有不断地警觉，处虚、处低、处弱，才不犯主观毛病。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月26日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；下午跪功及活动关节及养气2个多小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：腹痛，大便有些急，既有硬块又不成型；睡觉时有瞬间莫名烦躁不安；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
我和爸爸帮怡林做一件事，之前我们征求过他的意见，后来他觉得不合适，首先就用抱怨的语气责怪我们没有弄好，我听了后心里就不舒服，接着我跟他说话时，我指出怡林皱眉啦眼的样子让人看了不舒服，他也说我的样子也好不到哪去。

我们彼此都不和谐，又都没有警觉和内求，更谈不上当下知止，所以只有一种结果出现，那就是互相埋怨指责，使负面能量升级、加剧，如此恶性循环，永远没有自由和快乐。

谨记：把心胸打开，学会包容，不要计较和苛责；和谐是从内在升起的，外求只能生产矛盾和痛苦；唯有内求，提高警觉，才能解决意识深层的问题。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月27日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》原文41-81章。
三、身体情况：大便前腹痛，大便有些急，不成型；躺下睡觉时有瞬间莫名烦躁不安情绪。
四、点滴细行：
中午予涵写午间作业，写了一个小时，我去看的时候，还有好多没写完，就跟予涵说：“语文老师怎么布置这么多作业？”我的起心里面是有抱怨的，马上也意识到了这个问题，当下警觉：不能这样行于抱怨，让孩子也接受这样不良的言传身教。

警觉：要做好报怨行，而不能行于抱怨；积极应对，随遇而安；事来则应，事过不留。

安康

安康汇报：
老师好！各位老师好！
2019年3月28日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；下午跪功及活动关节近2小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；默写《道德经》原文1-3章。
三、身体情况：大便前腹痛，大便有些急，不成型；晚上睡觉时多次莫名地烦躁不安。
四、点滴细行：
妈妈与我聊起爸爸的事时，妈妈说：你们一说起你弟弟的问题时，就说要让你爸做好榜样，反省自己的问题，才能影响你弟弟，这样是不对的。

的确，每次因为弟弟的问题，爸爸妈妈是既抱怨他，又从不承认自己在教育上有问题，所以，我总是要说上面的话，但爸妈听了又很不高兴。

反思自己的问题：对于爸妈，用这样的要求的确是不合适他们的，他们已经很不高兴听这样的话了，我就不能执著于此。我这样还是在较真，是在争辩对于错；提起的时候是需要有智慧力量的，自己没有这个力量，就应该内求，就应该学会放下，矛盾出来就让它出来，关键是在这个过程中我要学会保持中和之气，使内心清静，再自然地展开应对。