安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月18日  星期一
一、做操：上午活动关节20分钟，呼吸操养气2小时；下午跪功及活动关节、养气2小时。
二、理论学习：无。
三、突出反应：左侧颈项部僵紧；额头及眉骨酸胀；胃到喉咙一带有时发紧、发堵。
四、点滴细行：
中午，爸爸因为妈妈没有听他的，没有按照爸爸的想法去做，就发脾气，还差点把妈妈绊倒摔跤，晚上在听妈妈说这事的时候，我心里有好多好多想法都出来了，而且还有对爸爸的抱怨，平时说要放下的观念全都起来了，并没有真正做到放下。

我自己有好多好多问题，只不过表现的形式不同而已，反问自己改正好了吗？自己没有做好，为什么总有那么多观念放不下？其实每一件来到身边的事都是有一定的因缘的，如果不能于一切经历中做到内求诸己，不能从源头去放下主观观念，就永远与痛苦、磨难与矛盾相伴，人生永远都会有障碍。
应该提高警觉，学会行在当下放下。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月19日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节、养气2小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、突出反应：左侧颈项部僵紧；额头及眉骨酸胀；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
面对怡林的同一问题，我觉得说了很多年他还是没有多少改变，比如他不爱喝水，吃水果少，没有随身播放MP3等等，一遇到这样的时候，我就缺少耐心和耐性，他听了也不舒服。

应对这些问题，我现在没有必要还用以前的方式方法，他已经长大了，我也不用操心他这些事；我没有耐心和耐性是因为自己住在情感利益中，有利益心态，执著于“他应该怎样怎样，不应该怎样怎样”，这也是强势的表现。

警觉：每个人都受规律的约束和规范，而非主观意愿所为。以放下利益的心态去面对和应对一切。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月20日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》43-79章。
三、突出反应：后脖子有些僵紧酸胀；有瞬间莫名烦躁焦虑感。
四、点滴细行：
因为同爸爸很难沟通而达成和谐，所以予涵今年的寒假作业我就只能放下自己的观念，让爸爸去管。昨天晚上予涵刚从外面回来，爸爸就一定要她把总结写完。祖孙俩在那僵持了好久，一个在那哭，一个在那发脾气加“威胁”——再不听爷爷的话，爷爷就再也不管你了！我内心的想法不断地出来，又不断地强行知止，最后我和予涵的爸爸还是借这个机会劝予涵，让她学会顺随和放下自己的观念，虽然写到了十点半，还是按她爷爷的要求完成了寒假总结。

今天，爸爸很期待地等着予涵告诉他，老师看了她的寒假作业后是怎么说的。予涵告诉爷爷：“老师重点表扬了我和另一同学，还有你（指爷爷）。”爸爸听了相当高兴。等他们说完后，我还是对予涵讲：“爷爷严格要求你，把字写工整，作业格式安排好，认真对待每一题，这是对的，但做好这一切，不是为了得到老师的表扬和肯定，这是一个学生应该有的学习态度！”因为之前爸爸的确反复强调得到老师表扬和肯定很重要，放下不是放弃，让孩子形成正确的参照标准，正确的是非价值观是不能忽视的问题。

在与家人相处的过程中，实际上是给自己一个很好的锻炼机会，如何放下，如何提起，这是需要反复践行的内容。

提高警觉，使内心清静，忘我地爱人，行无所求行，内求诸己，行在当下，这些是指导自己践行的下手法和参照衡量的标准。要不断努力才行。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月21日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；晚上跪功及活动关节、养气2.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、突出反应：二肩头、后脖子、胸锁骨僵紧酸胀；有瞬间莫名烦躁感；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
今天中午，针对予涵分别心重的问题，还有爸爸过分强调字迹工整、格式规范等问题，看到怡林在用智慧教育文化来影响和教育妹妹，帮助予涵形成正确的参照衡量标准，辅导她写作业，教她学习方法和技巧，并尝试与他爹爹之间达成动态平衡（虽然还有很多执著点），让我感到很欣慰，这样不仅省了我很多心，而且孩子们都得到了锻炼，我也从他们身上学习到了一些东西。

予涵的教育和健康成长的问题，一直都是家庭中重中之重的问题，但是具体如何去教育，教育的方式和方法怎样等等问题，也一直是在家庭中难以达成和谐的问题，主要原因是同家人在思想上难以做到完全统一，所以总会有矛盾和问题出现，尽管如此，虽然坚持得很艰难却也一直是在磨合中，也是在进步和收获中。

事物都是有其相对立的二面，矛盾与和谐是相对相生，相反相成，相推互荡的，如何在相互融合与相互转化中达成动态平衡，这是需要反复地、不断地做明理、警觉、内求、当下放下的功夫积累的。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月22日  星期五
二、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节、养气2.5小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第六卷8到P 8 。
三、突出反应：跟前面二天差不多，无突出反应。
四、点滴细行：
饭桌上怡林说到他以前的作文补习老师，给我们发来微信，告诉这周六可以把予涵送去试着上半天课，针对怡林问我怎么回复老师一事，爸妈及怡林和我都表达自己的意思，在这个过程中因为都在彰显自己的强势，很简单而流畅的一件事却变得不顺畅了，由此我明白了很多时候不和谐的原因，就是像我这样的执著和强势，不懂得顺随造成的，我就赶紧知止了。

谨记：善下处低，虚心弱志，柔胜刚，弱胜强，不争而善胜， 这些都是智慧的先圣教我们为人处事过程中达成和谐的妙法，一定要努力去践行。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月23日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》原文1-40章；看《道德经全解》第六卷10页到P 18 。
三、突出反应：左颈脖子比较酸胀僵紧；眼睛有些不舒服。
四、点滴细行：
妈妈说牙有点痛，我按我上次试的一个方法吃一样东西，妈妈一个劲地摇头说不用，我见妈妈这样子，心里就烦起来，因为联想起了妈妈总不听劝而把她自己的腿弄伤了这件事。

因为他人的言行不符合自己的心意就动情绪，这就是执著，执著于主观心意和主观观念——“牙痛需要采取措施”，“接受我试用过的有效方法”，这就是在彰显强势的习气。

我应该耐心跟妈妈沟通，不能心烦，不能以符合自己主观心意和主观观念为应对标准，而且在应对过程中要努力做到“顺随因缘，随顺生活，顺应环境中的人事物”。

谨记：为者败之，执者失之；坚强处下，柔弱处上。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月24日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气近2小时；下午跪功及活动关节2.5小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；参加周日开智班的学习。
三、突出反应：左颈脖子比较酸胀僵紧；晚上一点左右醒后一直睡不着。
四、点滴细行：
看HY老师23号的日记，反观自己在教育孩子们时，因为执著于见到问题就纠正，就做不到清虚内敛，就会忽略此时此刻，此情此景，就不能善巧和度地应对，也会让孩子们也产生逆反，没有达成和谐。

应该提高警觉意识，放下自我主观观念，把心清静虚涵下来，要符合人、事、物的属性特征去展开应对，而不能按照符合主观心意和感官觉受去应对。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月25日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节2.5小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》；看《道德经全解》第六卷12页到P 30 。
三、突出反应：左颈脖子特别酸胀僵紧；晚上肚脐左侧及小便时有点不舒服。
四、点滴细行：
爸爸让我帮他把原来那个旧的老人手机设置时间和上闹钟，但日期中的月份设置不了，因为先前我已经试过，数字“0”的按键坏了，触摸屏也坏了，就跟爸爸说：“按键坏了，没法弄。”爸爸边说话边把手机塞给了我，我没有完全拒绝，但自己的观念也还是没有放下，还在一边跟怡林说：“你爹爹非要我弄，都说那个0键按不了！”在继续操作的过程中，我还是用手去按了“0”键，也用手去触摸屏上按“0”，居然按出了“02”月份，这时也立马给我一个警觉：千万不能主观！

警觉：要学会放下自己的主观观念；自见不明；自是不彰。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月26日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第六卷11页到P 41 。
三、突出反应：左颈脖子比较酸胀僵紧；午觉睡得较沉，时间也长，晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
昨晚跟妈妈说一件事，本来是想让她高兴一下的，但习惯性地说了一句话，妈妈听了后不高兴地下楼了，今天本来应该跟妈妈道一下歉，但我却不想这样做，也没有行在当下。

这就是因为一向强势、不甘示弱而习惯了的兴奋灶反应，没有养成处低、处弱并行在当下的好习惯。

我应该于觉到的当下去跟妈妈沟通一下，达成和谐，并且当下纠正自己的这个偏执性。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月27日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第六卷11页到P 41 。
三、突出反应：大便2-3天一次，先干后稀；晚上睡不着，早上醒得早。
四、点滴细行：
今天中午吃午饭，见有粥和米饭团子，我就要了粥和米饭团子（本地过元宵节吃的一种地方风味），在吃饭的过程中，妈妈说还剩一点点甜糖水，妈妈牙疼不想吃，我就说：“给我吧”。后来又有二样无污染的蔬菜还剩下一点，我怕剩下后妈妈也不舍得丢，再热着吃就不好了，就都吃完了。结果吃得过饱后睡午觉时感到胃里不舒服。

这就是没有警觉性，执著于主观观念和主观心意，既危害了自己的身体健康，也没有让自己的不良习气得到修正。

我应该：提高警觉，既要节约也不能执著于节约，既要方便妈妈但也不能执著，这样保持内心清静，就会和度地去应对，可以把米饭团子单独放一碗里，下一顿再热着吃。这样就吃得七八分饱，也没有浪费，还给妈妈带来方便。