安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-30    星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第37天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上做呼吸操时发现腹部右侧竖着一条疼，久不久就会“唰”地疼一下，以前没有这样的反应；               
2、下午中丹田往下一带疼、堵，以前也少见，后来从喉咙到小腹这一条都不舒服，堵、疼；
3、小便提不住现象今天有加重，尿很多且更加急（也没特别喝水和吃流质食物，感觉肾脏的功能在调整）；
4、两下肢今天做呼吸操时很暖和，没有像往天那样那么凉凉冰冰的，收功后感觉下肢像充过气一样变粗了，但不是肿的那种感觉，没有往日那样疼。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时20分钟，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟。

四、理论学习：听《命运篇》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 90。

五、点滴细行：
爸爸上午做完操后把笔记本拿到前面房间去了，过了一会又来拿电源适配器。我就说：再过一会我就要用电脑了。意思是马上也要去接妈妈回来了，希望爸爸看一会儿就算了。爸爸一听我的话就生气了。

我的行为为什么会让爸爸生气？主要是我没有放下内心的自我主观观念，总是觉得爸爸把看军事新闻看得太重要了，而忽视了自己的健康。这样的想法和观念看似在关心父亲，为父亲好，但没有达成和谐，没有让对方感受到自己的这种爱和关心，这就是有心为善，就是在做缺德事。这是我的老问题了，还是老犯。希望自己警觉，能从内心真正放下。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-1    星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第38天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、大便有三天没有解了，到傍晚才解了一点出来，成型，这可能与最近开始睡电热毯有关（是先烧好，睡前拔掉开关），也可能是大肠等藏府功能在调整，注意观察变化；               
2、早功养气时一个劲打瞌睡，可能真正躺下去睡也不一定睡得着。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节半小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟。

四、理论学习：听《命运篇》录音。

五、点滴细行：
前二天看了我们龙马精神里的一则微信：有一种素养叫等人把话说完。反思自己很多时候却不具这种素养，而是没有耐心听别人说完，有时还打断别人的话，有时候是只顾自己去说，不让别人说，说人素质太差，其实就表现在这些细节上缺乏素养。

为什么会这样？内心浮躁、急于求成、强势、爱逞强等等习气太重。要警觉才行！
今天就试着听爸爸讲一些家事，警觉自己不要丢失了这样一些做人起码的素养。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-2    星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第39天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
没什么特别反应。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节半小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟。

四、理论学习：听《命运篇》录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 98。

五、点滴细行：
今天抽时间看了CCTV 4专题节目“文明之旅”的《佛教与科学》，第一次在央视上看到这类节目，感受较深的是：1、明师难遇，佛法难闻，我们有缘遇明师，闻佛法，真应该珍惜！2、自己学理很不够，今后应该深入学习理论和践行见证这些理论。像嘉宾们的提问：能够用科学的方法演绎，得出自己种的是善因还是恶因吗？因缘果的关系？怎样解读慈悲，慈悲与智慧？怎样解读“空”、“色”等等问题，内心好像明白一点点，但却说不清。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-3    星期四
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上睡眠稍微改善些；               
2、上肢关节及胸腔在做早操时，很难受，酸胀僵紧沉重，坚持得较困难；
3、大便较正常，成型。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1小时40分钟，晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《真爱篇》录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 103。

五、点滴细行：
在我们小时候，爸妈很少用赞赏、鼓励、理解等方式表达对我们的爱，即使是我们做得很优秀了，爸爸妈妈都是用看似“谦虚”的话说自己的孩子，而夸奖别人家的孩子。现在我和身边二个孩子沟通方面，很多时候还是不自觉地沿用旧的思维参照模式，常常没有取得好的效果。分析原因，除了自己没有放下主观观念，习气做主的原因外，还有个沟通技巧即善巧的问题没有做好。

平时在教育孩子的时候，应遵循的原则和符合的规律，心里好像还有点点清楚，但具体沟通应对时候是有很多技巧的，平时多留意了一些这样的方法，感觉试用一下还是不错的。比如：多表达自己对孩子的信任、理解、尊重、赞赏与包容这类的话，他们听后就照着我说的去做了，没有逆反。但我做得还有些生硬，对孩子内心的想法有时没摸清楚等等问题，须要继续努力。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-4    星期五
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、上肢关节及胸腔很胀；               
2、喉咙有些发干，夜间口苦；
3、大便又有些稀、急。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟；晚上呼吸操养气1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
今天班会灵妙老师布施了自己最近的体会和感受，很受益！最后还送给我们三句话：修道的关键在于归寂，行道的本质在于贞朴，点滴细行的应对之道在于无为。
这几句话须要在平时生活中好好参悟。
以前我一直不敢轻言“当下归寂”，因为觉得自己很多时候皆处于无知、不觉状态，有时候也是强行知止，偶尔能做到放下，根本归不到“道”上去。实际上不能因为自己没有归寂的智慧能力就将其束之高阁，其实那是放弃。始终做当下放下功夫的积累，不离行在当下，就是朝当下归寂目标靠近。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-5    星期六

一、吃药情况：

第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：

1、上肢关节及胸腔很胀；喉咙有些发干，夜间口苦

2、睡眠不好；

3、大便稀、不成型。

三、习练健身操系列的时间：

上午做呼吸操2小时20分钟，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1小时；晚上呼吸操50分钟。

四、理论学习：听《真爱篇》录音。

五、点滴细行：

做操时内心不安静状态还是没有改善，主要原因是关注身体难受，坐不住。平时须要足够警觉神外放，养成内守的习惯。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-6    星期日
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、上下肢关节及胸腔都还是特别地酸胀僵紧；       
2、臀部右侧有个小叮叮，常年不消，是坐着时主要受力的地方，不敢多磨、碰，较疼；
3、下午午睡时感觉身体好冷，尤其是四肢，躺在被窝里还直颤抖，用电热毯还是冷，头顶、后脑勺及眉骨、额头胀疼，开始排绿色的湿带（此反应自从2012年12月做取钉手术后几乎就再没出现了），夜间量较多，无味，二胯酸胀得不得了。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《真爱篇》 录音。

五、点滴细行：
早上爸爸帮妈妈找东西，找了半天没找着，就问妈妈，妈妈告诉爸爸放在哪后，爸爸接着抱怨说：你真是“阴害人”！我听完后心里一笑，没有什么多余的想法。因为知道爸爸是这样的属性特征（喜欢抱怨、错都是别人的，说话有时很难听等），他这样说话很正常，是很自然的反应。上次爸爸在楼上储物间找东西，也是找不到，就跟我说：肯定是LL那个家伙给我丢到外面了，她就会这样“阴害人”。我听完后就有抱怨爸爸的想法：爸爸怎么会说出这样的话，这哪像一家人讲的话呢？接着我劝爸爸：您再仔细找找看，那东西那么重，她怎么拿得动？爸爸还是听不进，说：她可以让KM帮着丢呀！可是后来，他自己在角落里面找着了。

从这件事中发现：这样的事以前也经常碰到，理上也明白应怎么应对，但都还是有蛮多自我想法和观念出来，还是须要行在当下放下；平时要多留意人事物的属性特征，自己在应对时尽量去符合它，而不是用自己的主观参照标准去评判，这样会少些执著，能够快点放下。这一事是这样的，能否拓开到生活中的很多事情中去呢？这就须要有警觉性，经常去这样做，从思维模式上着手去改。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-7    星期一
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带，量较平时多，到晚上就少些了；       
2、晚上二上肢及左下肢特别胀、麻、沉重，一晚上没怎么睡，头微微疼。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时。

四、理论学习：听《真爱篇》 录音。

五、点滴细行：
妹妹在我床档头捡起一个手机充电器，我一看正是自己一直在找的充电器。爸爸曾拿我的用过，但印象中他没有还给我，我问爸爸要时，他说不知道丢哪了，我就一直觉得是爸爸记性不好，用过了没还给我。实际上爸的记性不好，他总在尽量想办法不丢三落四，所以因此还有点警觉，而我却自以为是、完全住在了主观心意上，看上去好像还没对无充电器用产生什么想法，但那只是不显而已，积累久了就会生抱怨，就没有和谐可言。
要做到不执不著才行。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-8    星期二
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带，量较平时多，没有2010年那时那么浓，无味；       
2、关节难受度相对减轻些。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功等1.5小时；晚上呼吸操半小时。

四、理论学习：听《真爱篇》 录音。

五、点滴细行：
右边牙龈一直在反应，不敢用右边牙来吃东西，现在稍好点了，但不能吃快，要慢慢地咀嚼才行。吃午饭时，有意用右边牙来咀嚼，但没过一会又换到左边来吃了，警觉到又换回去，如此反复多次。为什么总会换到左边来吃呢？右边吃得太慢，嚼得又不舒服，干脆用左边吃，吃得又快又利落。想起妹妹平时吃饭时，我见她吃得快，就总提醒她慢点吃，但发现没过一会她就吃完了一大碗饭，我会因此产生想法：又说胃不好，提醒了还不注意。但用到自己身上时，却是一样的没有警觉，总是随习气去操纵自己。
提醒别人时一定反观自己，高度警觉！

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-9    星期三
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带；       
2、关节反应又大些，全身紧锁一样。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功等1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
前天出现了很沮丧的情绪，想起每天重复着相同的内容：早起就像是从冰箱里拿出的冻骨头要解冻，而到了晚上又慢慢地冻上了一样。 当时能觉察到情志反应和变化，马上五藏循行，警觉自己要当下放下。今天看论坛上的地震消息，看到地震次数多，级数大，自己的情志反应与五运六气异常波动变化有关系，但是，无论是什么原因引起的，都还是要从净化意识上去根本解决。而我之所以出现了这样的反应，主要还是没有真正明理，没有正确认识命运的规律和生命存在的意义。