安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-20    星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第27天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、中午和晚上睡得相对好一些了；               
2、腹部常常发出沉闷的小声音，大便很急、像稀泥状，味重，连续多天一日一次；
3、关节反应还是蛮大。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P65页。

五、点滴细行：
在我们的“龙马精神”上看到一则微信：一位单亲妈妈和孩子撞坏了停靠的一部500万豪车，单亲妈妈没有逃避责任，而是在原地等待车主。最后车主自己拿出17万去修车，还帮单亲妈妈把电动车也修理了。看完这事例后当时就想：我即使是现在学了一点做人的理，我也不敢保证自己完全能做到像她那样勇于承担责任。

这件事给我一点启示：这位女子的行为看似偶然，其实决不是一时偶然的冲动，也不是被迫的，而是一种不自觉的自然行为，这是经久以来积累德气和德行才会做到这样的。生活中很多人，他们也许并没有学习和修习智慧教育文化，但都做得非常好。这也让我更加明白和坚定了：像这样学习智慧教育文化理论，学做当下，提高身心素质的功课是须要累世去积累的。更重要的是须要行在当下！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-21    星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第28天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上看书时有时好模糊；               
2、双肩、右胯外侧特别怕凉；
3、右侧有颗牙的神经很怕刺激，不敢碰。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时15分钟，养气1.5小时；下午活动关节跪功2小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；下午参加小组学习。

五、点滴细行：
笔记本的喇叭在开班会时声音一直很小，原来的那个白色的音箱也接触不良，心里打算的是须要再配个小音箱，但心里还是想看看有没有可以替代的，避免乱花钱，因为家里有好几个小音箱或像“乐果”一样的播放机。一一试了好几个，有的坏了，有的不行，最后试“乐果”，有二个圆孔，将音频线插进一个（耳机）孔，不行，插到另一个（也没有寻思下），插不进，就否定了“乐果也不行”，刚好弟弟回来了，他一试，行！音质特好！为什么我就没有试成呢？

首先平时太粗糙，把些常识性的内容没有认真去当回事来学学，像接耳机的孔是有个耳机标志的，这个较容易明白，标有“AUX”的孔是外接音视频设备的接续端口，但平时没有留意，到用的时候就捕捉不到相关信息，很盲目愚昧了。另外我试着插进这个“AUX”孔时，须要用点劲，手指使不上劲插不进就随便否定了。
这种粗糙和轻忽的态度与思维模式不改，就会始终障碍自己。以后凡事都要虚下心来认真学习才行。

安康

感谢善道老师！我们一起前行！


老师好！各位老师好！

2015-11-22    星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第29天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上左下肢关节特别酸疼、僵紧；               
2、下午特别烦躁，头有点疼；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时15分钟，养气1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P68页。

五、点滴细行：
昨天小组学习时听到自己多次说到“最起码要从理上明白”的话。反思自己说这话的起心动念，还是有点重理轻行，并且还是没有把明理与行在当下，与保持警觉搞明白，即使是想强调明理的重要性，可学习理论也是须要行在当下，也是须要有警觉点的。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-23    星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第30天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上养气时越养越冷；               
2、大便稀、急、味重，口里不知是什么味，似苦似淡说不清；
3、早上呼吸操第一、三节，双手弯着肘、肩、胸好难受，晚上睡觉时感觉主要是左下肢的难受影响睡眠；
4、晚上躺下时甚至感觉稍冷，渐渐到快天亮时会感到热，甚至出微汗（盖同样多的被子衣物）。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时15分钟，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P75页。

五、点滴细行：
听到爸爸倒一大桶水冲到坐厕中，马上想到是爸爸在冲洗那个“积肥”的马桶，因为一般做完操后，爸爸都会冲洗那个“积肥”的马桶。我感觉自己还似乎在等着闻臭味一样，但过了一会都没有出现自己的“预测”，才警觉又住在自我主观观念中了。生活中像这样的主观臆断、主观意想太多了，思维模式不改，想达成人事物的和谐真是很难的。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-24    星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第31天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上养气时上身肘、肩、肩胛骨、后背越养越冷；               
2、打嗝声音一直好大，持续时间长，似乎从做呼吸操开始，“声势”越来越大一样；
3、睡眠和关节僵紧酸胀疼有所缓解；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时20分钟，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
晚上是全家人最集中的时候，在大家边泡脚边看幺妹妹的微信视频和听涵涵给幺姑姑的语音留言，这时李怡林拿着一堆作业本过来给我（让我检查作业并签名），我觉得他选的时候不合适就不想当时签，说：你也来凑热闹。后来意识到自己真的像妹妹说的那样有分别心，就检查并签名了。

幺妹妹的孩子和涵涵合自己的心意些，对李怡林就有成见。这说明自己没有胸怀，不能容纳不合己意的一切，没有站在孩子的角度去考虑问题。他在处理学业任务、练功、做当下等等内容时，也相当不容易，要善于发现他身上更多的优点。凭喜好去对待身边的人事物，给自己带来的障碍太多了，意识到了一定要改在当下，要从心底不去分别。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-25    星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第32天。用量及吃药方法：小包单煎药昨天吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上左下肢特别酸胀疼，加上盖得薄了点，一夜没睡；               
2、大便又调整成二天一次，稍干，不成型，味重；

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P80页。

五、点滴细行：
好多年没怎么看其他的书籍，或看电视等，精力安排不过来。装了微信的这几个月，会选择性看下朋友推荐的一些微信消息，一般我会关注一些关于养生、教育、为人处事方面的内容，而且较快速地翻阅。近来发现自己好像能很容易明白作者想表达什么，自己的心能主动与作者相融，能不住在一些现象上去纠缠，同时能发现他的说法中还存在什么问题等。在学习智慧教育文化之前，我很容易跟着别人说法去走，比较盲目，学了看了也没起多少作用，不能指导自己什么。这让我想起老师的一段话：“其实对智慧教育文化的认识和学习，结合自己内在的身心修炼的变化，建立起你自己鉴赏系统文化、鉴赏系列修炼方法的辩证的整体观，这个是学习理论过程中非常重要的要诀，这个是重中之重！”

我觉得老师说的是非常正确的。自己虽然学得不怎么好，也不是很认真，悟性也不好，但多年的坚持，在潜移默化的过程中还是可以给自己树立一系列的正确参照模式、参照标准的，这是在为今后正知正见、正信正念、正觉正慧的形成打基础。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-26    星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第33天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上睡得相对好些；2、左小腿在伸出去时没那么疼了。               

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，下午做呼吸操1.5小时，养气45分钟；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
今天听到老师在《缺德与合德》中说：“只要你们做不好事，或应对事物不称法，那就是缺德。”老师在9年前批评我的话，如今我还是常常在做缺德的事，内心一阵怅然与愧疚。反思自己现在在应对身边的亲人，比如在关心帮助家人方面，还是那个习惯了的惯性思维模式，没有怎么改，仅仅提高了一点点警觉性是没有多大用的，仅仅止住了兴奋灶还远远不够，还得于觉到之时当下放下自己的观念和观点，反复这样去磨砺，才可能不再犯这个毛病。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-27    星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第34天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、养气时一直打瞌睡；               
2、晚上睡眠还可以，午睡睡了2个多小时，比较沉，少有；
3、夜间睡醒时清晰地闻到有一种重重的土腥味，这样的情形一般在春季时会出现几次；

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听摘录录音。

五、点滴细行：
1、今晚班会主题是纠正呼吸操动作。常笑老师让大家回顾上一周班会主题是什么，我当时在泡脚，让李怡林回复，他复制其他老师发上去的回复，结果少复制了“动作”二个字，只发了“纠正梳头操”，常笑老师及时纠正，我马上回复道：“是的，我为了赶时间，想快点发上去。应该是“纠正梳头操动作”。”
发上去后发现自己起心动念仍然是想解释，其实有什么好解释的呢，直心承认自己发少了二个字就是了。说明还是受习气的主宰。

2、感谢常笑老师主持班会。纠正呼吸操动作，也是在教我们行在当下，教我们改变旧有的思维模式。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-28    星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第35天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、身体没有像前二年冬天那样，一脱衣服睡觉时就希望狠狠地抓一顿，而且抓出一道道红色像疹一样的痕迹，有的像疹子（妹妹提醒后我才回忆起来）；               
2、集中排痰一个月后，现在做呼吸操时，发现原来好像要分二段呼吸一样的感觉没有了，胸腔没有那么闷了；
3、做操时左小腿伸出去时没有那么疼了；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操养气1.5小时。

四、理论学习：听摘录录音。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-29    星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第36天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
晚上睡得相对好些了；关节难受度减轻一点点。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时20分钟，养气1小时10分钟；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《命运篇》录音。
五、点滴细行：
李怡林上初中后，学习的时间比原来紧，原来坚持读《智慧书》、做呼吸操及写反省日记、做当下的内容就打了很大折扣，到现在连双休日有时间也不想多练会功，只想着看电视。晚上他妈妈批评他，希望他在聊天室与大家混化多做会操，但他逆反得不得了。我知道这个时候不能插嘴，就没有出声，但看到他那种特逆反的表情，内心还是做不到心平气和，只好多次强行知止。

光是强行知止还是不行，得从内心做到真正放下自己的主观想法和观念，用所学的理论警觉自己。