安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-11   星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第18天。用量及吃药方法：第四次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了2次（晚饭后从胃往上到喉咙好不舒服，像有什么堵在这一带）。

二、今天身体反应或感受：
1、养气时脊背好冷，做呼吸操1、3节几分钟就要换手；
2、视物很模糊；
3、咳嗽、排痰、牙包小些了，但吃饭还是受影响；
4、腹腔里面有气在转动，久不久发出声音，排浊气，小便味比以前重一些。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P15页。

五、点滴细行：
姨妈咳嗽得厉害，在本市被当成感冒治了一个多月后没有好转，到武汉协和医院去确诊也没有得出个具体结果；李怡林老家的小姑父前上半年莫名地嗓子失声，说不出话，在医院治了几个月也是没有个明确的诊断，现在想起来当时好像是3-4月份，火山高发阶段；还有我一个表嫂本来有严重的皮肤病，一直在吃药，人很胖，前些天，妹妹见她脸色发乌发青，但她说到医院去检查，各种指标都正常。这几个亲戚的病症让人费解，明明是疾病的症状，却诊断不了病情，而且各种化验检查的指标还正常，一旦检查出有什么病，那可能已经是很麻烦的病了。

我一直对医院很难产生信任感，也就没有买医疗保险，前两天因为想了解了一下社会办医纳入医保范畴的情况，就了解了一下：如我要参加职工医保，则每年须交3000多元，有1000元左右转入个人帐户，可当门诊费去用，累计要交30年，可以享受免费医保，如果住院则可报一定医疗费。30年累计至少要交十万元，这多钱哪交得起？交了到底又能保自己什么呢？所以我还是没有买医保。

联系这些情况思考：人们现在得病了到底该怎么办，看得起病吗？看得好病吗？看得让人放心吗？这是每个珍视健康和生命的人应该思考的。幸运而幸福的是自己正享受着智慧科技文明的医疗康复模式的福利，这样的模式是真正替老百姓着想的，因为看得起病，看得好病，看得让人放心，病治得彻底，这才是人们获得身心健康的最佳选择。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-12   星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第19天。用量及吃药方法：第四次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天胃有点返酸，只吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、        二肩像水浇地凉，关节难受度稍缓解些；
2、咳嗽、排痰、牙龈一直出血，右侧的牙齿吃饭时受影响；视物很模糊；
3、晚上带中下田时，胸口处突然很不舒服，发堵，气转不开，直到躺下后才缓解；
4、腹腔里面有气在转动一样，久不久发出声音，鼻腔也会发出小小的声音。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操养气1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
爸爸的日记写不下去了。这件事中，我存在最大的问题就是应对得不称法、不合度、不善巧。

爸爸不像论坛上那些可以花几个小时来发一篇日记的老师们，他们是主动的，而爸爸相对还是较被动，而且他们对自身的健康和存在的问题的认识也都不一样，爸爸不觉得自己的很多问题是“问题”，也就觉得没什么好写的，写不出来，这样的被动迟早是坚持不下去的，而我却没有因这样的属性特征去运用相应的合适的应对方法，而是带有自我主观观念去对待爸爸，操之过急，让他觉得更加有负担。

通过这件事，我须要好好警觉，内省、内敛、处虚、处低。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-13   星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第20天。用量及吃药方法：第四次煎好小包药，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、这二天早功时都有打盹的现象；
2、连续多天都是快天亮时会有一阵很热，快要出汗；
3、咳嗽、排痰、牙包小些了，但吃饭还是受影响；
4、睡眠不怎么好。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
A、今晚班会很受益，立心老师和鹤步老师带着我们一起学习了好多内容：
1、我们现在正在接受治疗的是“智慧医疗康复模式”，这个得明确清楚，它包括三个方面：①符合生命活动规律的锻炼方法；②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药——神农古中医；③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活。这三个方面内容是一个整体；2、中医兴衰的三个阶段包括神农古中医，传统中医和现代中医；3、西医与中医治病的机理有什么不同。
作为一个智慧医疗康复模式的受益者和践行见证者，这些基本内容是我们首先都应该认识清楚的。

B、鹤步老师布施了自己吃神农中药的体会和认识。每次听鹤步老师发言都收获较大，她看问题很全面、深刻，分析得很仔细：像吃神农中药后对身体细微之处的体察，如感受气机的变化；像正确对待吃药后的反应；像接受现代中医、西医与神农古中医治疗的区别，从治疗效果、医患关系的和谐度、医药费用等方面谈自己的感受；像对“智慧医疗康复模式”的正确理解和认识，能清楚认识自己也是这种模式的参与者，要发挥主人翁精神，认真严谨对待参与的每个细节和过程，等等，这些都是在改变旧有的思维模式，改变思想意识。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-14   星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第21天。用量及吃药方法：第五次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、咳嗽好些了、排痰少点；牙包小些了，但吃饭还是受影响；
2、各关节特别僵紧、沉重，活动时生疼，晚上几分钟就要翻次身，没法睡一会；
3、看书时字会模糊，但有一小会又还蛮清楚。
4、腹部常常有响声，有气转动，大便又开始二、三天一次，先干后稀。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操养气1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P25页。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-15   星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第22天。用量及吃药方法：第五次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、排痰明显少了，持续一个月快要结束了一样；牙包瘪下去了，可以慢慢咀嚼，但牙还是很怕刺激；               
2、左侧下肢很沉重、酸胀、活动时生疼，晚上睡觉时还麻麻地，比昨天反应稍轻点；
3、晚上睡得一般，还是睡不着；
4、肠鸣、排浊气；大便有些稀中夹干，味重、稍微有些急。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P30页。

五、点滴细行：
妹妹说我有分别心，对待涵涵和李怡林不一样。我想应该是这样的。反省下自己平时的言行，问问自己为什么会有分别心呢？

首先从属性上分析，自己跟涵涵有更多的相似性，我很能理解她心里所想和为什么会有那样的言行；而与李怡林就有一定的不同，从心理上直接就有分别；从主观心意上来讲，涵涵的很多言行是合自己心意的，就容易接受对方，而且涵涵年龄小一说就动，而说李怡林多了，我们都有些皮了，他不听时，就没有满足自我心意，所以态度有时就不一样。

妹妹指出来，我一定要改，要警觉自己分别的那个起心动念。因为有分别心最终障碍的是自己，而不是二个孩子。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-16   星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第23天。用量及吃药方法：第五次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、今天发现头皮上有的地方堆着厚厚的皮屑，不疼不痒，这种现象较少见；               
2、晚上做呼吸操后相比较易睡着一会，但接着又一直睡不着，睡不好；
3、双肩关节睡一会后变得很凉，塞个围巾捂住一会后出了一点微汗后不感觉凉了。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操1.5小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
这些天总会去想自己在与家人相处时存在的问题：神容易关注到家人身上，自己内心不清静，仍然是在犯有心为善、强势的毛病。这些毛病是我致病的重要习气，至今还没有深刻而清醒地认识清楚，这怎么行？
人各有命，人各由命，尽力而为，问心无愧；不懂爱已，何以爱人？警觉警觉，务必放下！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-17   星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第24天。用量及吃药方法：第五次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早功呼吸操2.5小时好难坚持，双肩肘及胸口酸胀得好难受；               
2、听到腹腔会发出沉闷声音，鼻腔也是会发出小小的声音；大便又开始较稀、急、味重；口气较重；
3、还是快天亮时身上会发热，盖的衣物揭掉一层就不会出汗；
4、晚上好长时间很清醒睡不着，下半夜才会睡一会。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P38页。

五、点滴细行：
关节反应持续地大，全身的骨架像受重伤后还要负重荷一样，深呼吸时都感觉胸口疼，晚上睡不着，睡不好，但明显地觉得心态要比以前积极多了，意识相对内敛些，警觉后能知止。
漫长的反应的确非常考验人，希望自己努力！加油！

安康

  用您的话警觉我自己，感谢您的布施！

很感谢永坤老师的关注！爱您！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-18    星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第25天。用量及吃药方法：第五次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上活动时感觉全身的骨架像受重伤后还要负重荷一样难受；               
2、总是会听到腹腔会发出沉闷声音，鼻腔也是会发出小小的声音；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P48页。

五、点滴细行：
学习立心老师10月28号和11月5号的二篇日记非常受益。
1、10月28号“为自己做事   尽本分职责”的日记中反省：“此时想到：我是来寻求改变来的，我是在为自己做事，是啊，我是在为自己做事。此时我心里很感慨的重复着这句话，“我是在为自己做事”，重复了几遍，我凉凉的小腿和脚突然一下就都温热起来。这突然的变化使我疑惑的想到：这是自己这样一个观念的转变带来的身体变化吗？怎么这么大的变化呀？逐渐的很快热感蔓延到了全身，后背较热，而且热感不断地升高，到了吃饭和走圈的时候，热的都要冒汗的感觉。而且在第二天早上练功的时候，我一开始练功，两小腿和脚就马上温热了起来，这种练功两腿发热速度这么快是以前没有的，以前需要练上一段时间后才能热起来。而且这种腿脚发热的速度在以后每天早上的练功中一直延续着。”

悟明白了一切都是在为自己做事，尽自己本分职责的道理后，行在当下放下所带来的效益是很大的，身心的改变就是要像这样去变。反思自己生活中有“为别人做事” 的想法吗？有像这样去放下吗？我常常都有这种“为你”或“为我”等的分别，虽有所警觉，但并没有真正从内心放下，所以这样的分别心也很难得到真正纠正。立心老师的这种放下让我明白了要从心底里，从意识深层做放下的功夫，真正放下了，一切也就自然而然了。

2、11月5号“物随心转”日记中关于“自己脸黄、平板电脑”的反省。
反思自己：我时常都是这样心随物转，住在某个景或相中而不觉，比如早上起床前，总会有“没睡够，没睡好”的想法，总不想起床。这也是自己主观的想法左右着自己，一直住在了这样的想法中出不来。再起床前产生了这样的想法应该当下放下，即使真没睡好睡够，随时可以再睡，关键是起床的那个当下抓住了没有。
又如“为什么我这反应这难通过去呢”，虽然这样的疑惑的时候越来越少，但还是会出现。有这样的想法就是在用过去的经验作为参照来衡量现在和未来的事情，今天的身体反应跟昨天的能一样吗？自己区分不出来，并不等于没有变化，不能把过去的经验固化了。物是可以随心转的，只要当下放下。
感谢立心老师的布施！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-19    星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第26天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、呼吸时要有意识地往上提（意在让肺部放松，会更舒服些）的现象在改善；               
2、睡眠还可以；
3、大便一直很急、像稀泥状，味重，几乎是一日一次；
4、晚饭吃一小碗粥感觉很舒服，服药后就会有点的的返酸。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时15分钟，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功2小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P58页。