安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-18   星期五
一、吃药情况：
今天是服汤药的第5天，午饭和晚饭后各喝汤药一次小半碗，在电磁炉上加热（煎开）后服用。晚上睡觉前没有吃“神农一号，因”汤药量稍大了点，有些返酸。

二、今天身体感受或变化：
1、吃药（神农一号及汤药）后，大便干结便秘后又有所缓解，上周又开始干结便秘，但感觉大肠的功能是在调整正常一样；
2、白天和晚上都会一阵阵地发热，身体好像是蓄攒够一定能量后集中起来去冲病灶，温热的时候增多；

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操3小时，养气1小时40分钟；下午跪功、活动关节2小时。

四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；

五、点滴细行：
今晚班会，灵妙老师让大家把听新组场口令词及听P老师带中脉的录音后的感受进行比较，我的感受很粗糙，但光从导引词上也可以看出，新的组场口令是以神为统帅，以五藏为中心来组的，而P老师带中脉的导引多是强化四肢，这从规律角度上来比较也能清楚知道：新的组场口令是符合身心活动规律，符合生命运化法则，也是符合思维规律的。关于练中脉灵妙老师说：还要深入到不同的层次来练，才能建立完整的修炼中脉的思维参照模式，构建系统的参照标准。

接下来立心老师谈了怎样应对身体的反应。吃神农中药会产生退病反应，练呼吸操等会发生反应，五运六气也会对人体有影响，一直以来，对各种因素产生的反应，我真的区分不了，我想：反正都是反应，都得靠修养意识，保持中和之气和中和之性来应对。但光这样想也还不行，还得想办法去学着体察、观察身体的变化，不知道反应或情绪产生的来源，意识如不能练得细腻些，想更快退病、长功夫也是很难的。灵智老师介绍的在手机上装上“地震速报”软件来观察地震对人及环境的影响就是很好的应对，我也马上要去装在手机上。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-19   星期六
一、吃药情况：
今天按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、睡眠又不是很好；2、下午头有些胀痛，没有午睡，头胀痛持续到晚上躺下后；3、又有便秘现象。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2.5小时，养气1.5小时。

四、理论学习：听《健身操》篇录音；参加周六小组学习。

五、点滴细行：
想到16号日记中说的事，结合昨天班会还有自觉老师的提醒，我事后反思：我当时起情绪的隐在的想法是“自己怎么还不能生活自理呢，要不就不会给家人增添麻烦了，别人再贴心，也很难时时懂得自己的心意”。感觉最近一直还比较有信心，为自己的身体着急的时候少了很多，吃神农中药后，我还是蛮有信心的，但犯急、急功近利等习气还是常常冒出来。要从源头上解决这个问题，还得不断警觉和做当下放下的功课才行，并且一定得明白要从得病的根源上下手的道理，所以还要不断地学习理论。

安康

停吃“神农一号”药片，改吃汤药一幅的感受总结：

1、第一天吃汤药有生口水现象；
2、吃药（神农一号及汤药）后，睡觉时一直感到口苦，咽干，刮舌苔有淡黄色的苔液；
3、有二次，喝汤药后夜晚胃部那一块猛地痛了一会儿，往上走到中丹田处，也是有些不舒服，后来走到喉咙那一块，感觉似有痰堵在喉部，有呕吐感；
4、眉骨有点微胀，头隐隐地微痛。这种感觉在做呼吸操后就很少出现了，除非晕车或被人闹醒时才有；
5、身体一阵阵发热现象更频繁；
6、夜间全身关节难受度减轻些，集中冲部分病灶除外；
7、肠胃蠕动加强，往下排浊气增多，虽有便秘现象，但感觉肠胃功能总在调整。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-20   星期日
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、对声音大、吵杂的声音很敏感，头会很不舒服，胀疼，心烦；
2、晚上胃不舒服疼了一下后慢慢上升到中丹田、华盖及喉咙，夜间感觉喉咙似有东西堵一样，有呕吐感，但吐不出什么；

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1小时；下午跪功、活动关节2小时。

四、理论学习：听《健身操》篇录音；参加周六小组学习。

五、点滴细行：
在网上帮爸爸买的水枪坏了，需要配零件，反复同商家沟通了，收到配件时，爸爸说有一个勉强可以用，有一个完全接不上，他怀疑是人家给配的型号不对。一边问清爸爸是什么问题，一边同客服沟通，在这个过程中多次警觉自己的情绪，当还要再拍照片传过去时，出现急躁、不耐烦的情绪，边警觉放下，边继续沟通应对。

爸爸由于一开始就产生了“人家给配的型号不对”的想法，所以，他在安装时内心不能安静，总是说“拧不开”，我也跟着爸爸的情绪走，外求找别人的原因，后来我接过零件对照客服给的截图看了看，建议用扳手和钳子向相反方向一起拧，结果拧开了，也装上了。不是人家配的配件不对，是我们先入为主了。

为什么会这样？我刚开始相信店家的零件应该是配的没问题，因为怕出错，我之前同他确认了几次的，但后来却还是被爸爸的情绪牵着走了，也产生了“配错了”的想法，在与客服沟通的过程中，我想到“毕竟人家是专业的人员，应该比我们有经验，他说是这样拧那就这样试下”的想法，所以想起了换工具。

只要一执著就肯定是不和谐，只要有放下，就有可能解决面临的问题。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-21   星期一
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、今早上肠一直在蠕动，直往下排浊气；虽有便秘现象，但感觉功能总在调整一样。
2、早上起床前身上没出汗，但由躺着到坐着的这一瞬间会出阵猛汗，然后过会就收住汗了。这种出汗情况以前好像没觉察到，像是今年才出现的一样。像翻身时，由平躺到侧躺，由坐着到睡下时，也容易出现这种排汗情况。妹妹说我这是流虚汗，我感觉是身体的上下气机或左右气机不平衡造成的。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操3小时，养气1.5小时；下午跪功、活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音；

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-22   星期二
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、身体感受或变化：
吃药50多天了，睡眠情况、周身难受度有明显改善并反复在调整，以及大肠功能在改善等，还存在这些现象：小便很急，舌苔白，舌根黄，晚上咽干，无食欲，视物模糊，感觉下肢使不上劲，大小关节肿胀等。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操3小时，养气2小时；下午跪功、活动关节2小时。

四、理论学习：听《健身操》篇录音；参加周六小组学习。

五、点滴细行：
今天早上想到我为什么总会犯急躁甚至到动情绪呢？联系每次出现这种情形来分析自己存在的问题：我在具体的细节应对时，都会首先定出很多框框、参照标准，应该怎样，不应该怎样等等，然后别人或自己的言行或外界的一切，如不符合我的这个框框、标准，我就犯急，有时甚至是感觉到肝脏的气直往上窜，说话的声音也高了，情绪也动了……这就是什么？极端地以自我为中心，极其地自以为是。这样一想蛮可怕的。

像昨天晚上，爸爸的那水枪零件还没搞好，在拍照传给人家客服时，由于爸爸手拿着零件离我的手机远了点，我伸手就拉爸爸的手往我手机镜头靠，当爸爸说要我慢点，我才意识到自己已经很急躁了。我就觉得爸爸拿零件时应该正对着我的手机镜头，我只考虑到手机连接电脑挪不开，而爸爸是可以动的，但没考虑到爸爸的身子前隔着个垃圾篓也不容易伸过来。
警觉首先出来的这些个“框框、标准”。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-23   星期三
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、感觉吃神农中药后，身体的各功能都在调整，如睡眠、肠胃、肝脏，头好像也在通的过程中，久不久会胀痛；
2、午睡睡得较沉，口有些苦，咽干，被突然吵醒后头有些疼；晚上一直睡不着，头很清醒，左下肢比往天难受得历害点；
3、养气时身体能较均匀地发热，早上坐着做操的时间能坚持得长一些，以前坐不住，养气1小时后就要躺下去养。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1.5小时；下午跪功、活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《智慧养生与禅》录音；。

五、点滴细行：
给妹妹及李怡林准备资料，好不容易找到了瓷娃娃关爱中心的联系资料，想加入他们的QQ群，结果被人家给拒绝了，刚开始感觉有点受挫感。事后想一想，我又犯了事先就有“条条框框、标准”的错误——自己有好的愿望和想法，不一定就是别人能接受的。这样也很好，让我有个思考，先放下自己的这个“框框”，并学会怎样把握好“度”与“分寸”去与他们联系、交往。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-24   星期四
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、下午头有点点疼；2、一阵阵地发热出汗；3、养气时开始有点点口水生出。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1.5小时；下午捧功及活动关节1.5小时；晚上跪功养气1.5小时。

四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P210页。

五、点滴细行：
我买了件长袖衬衣，妹妹觉得质量很好，价格还非常便宜，她也没有长袖衬衣，也买了件。今天收到后，觉得没有我那件厚，考虑了会想退掉。我一听，觉得她配套的裤子还试都没试下，就轻易说退，就大声跟妹妹说：“你试都没试下新裤子，就说退，哪那么容易说退就退！”话一说完就知道自己错了，但那个当下就是没有警觉，没有知止。如果没有时时地保持警觉，做到事前觉，这个“急躁”的毛病，不合己意——自己定的“框框”时就动情绪，想扭过来，改过来好难。

这些天都在反省这个错误，但总是再犯，都不好意思写了，但是还是得提醒自己要足够地有警觉才行。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-25   星期五
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
1、早上养气时周身多次较均匀地温热，关节难受度减轻些；白天、晚上也常常一阵阵地全身发热出汗；
2、大便自吃药后就便秘干结20多天，好转了几天后，又有些便秘，今天却又有些稀；小便自从吃药后就有些清，没以前那么黄了；
3、口苦、咽干；眼睛好像有眼屎糊住了一样，擦又没有什么。
4、手指、掌里面奇痒，要死劲地掐；
4、晚上睡不着的现象吃药后改善很多，但近20来天又睡不好了，头很清醒，睡不着。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午捧功及活动关节1.5小时；
四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P220页。

五、点滴细行：
“犯急躁”、用我自己事先出来的“框框”去套身边的人事物的毛病是我最大最重的习气，好多矛盾和不和谐，包括我左骨颈骨折都是因为这个原因。这个毛病改了这多年，还是没有真正改掉，很顽固，但还是一定得改才行。
有什么办法？只有始终保持警觉，再警觉，才觉察得到它又冒出来了，没有这个站岗的想改是假话，因为我感觉它是念头、情绪、连着身体的动作表情等同时出现的，自己还没有想到去想什么，它就全部出来了，“急”起来了。

安康

老师好！各位老师好！

2015-9-26   星期六
一、吃药情况：
按医生的医嘱吃“神农一号”药片，午饭、晚饭后各吃一次，每次6片，温水半杯服用。

二、今天身体感受或变化：
这两天身体冷热交叠和起床前出一阵猛汗的现象非常突出，吃药前也有这两种现象，但吃药后更加历害了。四肢末端（手脚及小腿、下臂）常常冷得发疼，脊背胸腹部等却热得甚至冒汗，不知是该穿衣还是脱衣服，有些不知所措；躺着时不觉得很热，但一起身那一阵，就猛出汗，稍微动一下更历害，坐一会汗变收住了；身体白天和晚上还会一阵阵地发热。

其他现象如前所述。

三、习练健身操系列的时间：
早上做呼吸操2小时45分钟，养气1.5小时；晚上活动关节半小时，呼吸操及养气1小时。

四、理论学习：听《智慧养生与禅》篇录音，读《薄伽梵歌全解》第一卷 到P230页。

五、点滴细行：
这些天重点警觉“犯急”的毛病，先坚持这样一个月再说。如果有警觉点提着，感觉能更多时候察到自己情绪的变化，要做到“事前”觉，也还是可能的。
警觉后，今天多出现强行知止，甚至是以念制念，也有觉到后当下放下的。
继续警觉！!！