安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-2    星期六
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第24天（第五剂汤药的第二天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、睡觉口里还是特别苦，咽干；
2、躺着时四肢等胀胀麻麻的反应缓解些了；晚上睡得相对好些；眼睛和牙龈的反应也缓解些了；
3、头皮、耳朵、腮、裆部等较痒；
4、这几天一大早起来有较多干浓绿的鼻屎、痰，平时基本没有这些东西排出。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功活动关节1小时；晚上呼吸操50分钟。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 183。

五、点滴细行：
床头边接线板坏了须要换一个。新的接线板的开关较好按，但插孔都蛮紧，每次使用时心里觉得很费劲，有时弄了半天实在是插不进去也只好放弃，就想再换个接线板。将就着用了几天，自己觉得还是要随着人事物和环境的变化跟着去适应，而且插头里面的金属片越用应该是越松点的，就当作是在锻炼手劲。今天接电脑电源时，人坐得高一点容易使劲些，发现很顺利地插进去了，原来还有个小小的“巧”劲没有把握。
不能一不适应或碰到问题，就想着去改变外界的东西，得从改变自己下手。

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-3    星期日
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第25天（第五剂汤药的第三天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、早上五点多突然腹痛，大便不成型、稀、急；
2、一晚上没睡，到天亮时迷着一会，二上肢末端及左脚跟，还有枕着枕头的头部，胀胀的，麻麻的，酸疼，过一会就要翻身缓解下。这种胀、麻的感觉坐着时没有，只是躺下时会出现，以前没有过此现象；
3、身上各处都会痒；口苦、咽干。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 190。

五、点滴细行：
2015-12-27反省过把单煎的小包药煲干了的事，这件事认识反省得还不到位，必须再反省。

我为什么会把小包药煎干了呢？做这事时没有警觉性。为什么警觉性不能提着呢？这得问下自己：我是在什么样的身心状态下吃的神农中药？吃的是什么药？这些药最后是怎么到自己手上的？这几个问题我心里只有个大致的了解，还真没有认真思考过。

从前年11月份开始就非常想能吃上老师开的药，哪怕是能找到原来老师给我开的药方去配药都行，希望能借助中药来调理身体，缩短反应时间和过程。身体长期处于严重的反应状态，对身心的考验非常大，有时候特别地难以跨越。去年有幸先吃上了神农一号和医生专门给我的处方中药，我感觉自己一直还是比较珍视，药吃得较虔诚（吃药时都念诀、养气时想着身体与药混化等），但渐渐地不自觉地就出现了疲态。

药煎干了这样的现象就反应了自己本质上的问题：我从思想意识上没有对这断代几千年的神农古中医的医术产生应有的礼敬、敬畏与谦卑；没有对神农中药抱持应有的珍视和重视；更是没有对当今破译神农古中医的恩师心怀感恩与虔诚。没有具备这些应有的心态，所以，吃药的过程中就没有完全发挥主观能动性，身心没有与药、与传承的信息完全混化，药效就没有完全发挥出来。这可不是普通的药粉和汤药，这是慈悲的医生和老师为我制作的来救我性命的宝药！如果我每次煲药和吃药期间都持这样的心态，药是不会煎干的，药效也会是更好的！

神农古中医的是医道之源，已断代数千年，能吃上这样的药那是累世积累来的福德，如果自己没有珍惜这样的缘分和福分，那错过也就只能错过了。

这些药从处方到寄到我手上，中间凝聚了家里好多老师和医生们的心血，我的药还特别多，光一份可能都有一斤多重，而我却于不经意间就把药煎干了，想想自己的行为都感到汗颜和愧疚。

反思自己吃药的这几个月期间存在的问题和身心的变化，一晚上睡不着。其实神农中药对我身心的影响是很大的，但是，因为我没有心怀恭敬与虔诚，谦卑与诚信，把这个药当成是救命的药来吃，就没有让自己收获更好的疗效，希望通过这次的反省能够让自己时时都保持警觉，持恭敬、谦卑与诚信之心来吃药，通过吃药这一事来主动内向地运用意识，来改变旧有僵化的思维模式，尽快康复起来。

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-4    星期一
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第26天（第五剂汤药的第四天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、二上肢末端及左脚跟，还有枕着枕头的头部，还有点胀胀麻麻的，酸疼；
2、连续多天午睡时都睡不着（整晚没睡也一样），头有点沉沉胀胀的不舒服，偶尔会有点心很烦；
3、腋窝痒、味重，较少见这样现象；裆部等痒，有的地方硬硬的，不太像疹子；
4、打嗝的“声势”似乎越来越大。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 196。

五、点滴细行：
晚上看见李怡林拿着《健身之路》，在笔记本上认真写着什么，问他说是在做读书笔记，我一听他的话后出来的想法是：时间这么紧，不一定要用这种方法这样花时间学理论，可以先通读或者在书上做些眉批等。但转念一想自己的想法太过武断了，先看看他做的笔记后再说。等再后来同妹妹聊天时才知道，他这是在做语文老师交待的作业——写课外读书笔记。

从这件事看，自己确实不能太相信“自己”，因为那个“自己”通常都是习气，是假我，是忽悠人的，所以还得多点警觉它才行。

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-5    星期二
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第27天（第五剂汤药的第五天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、睡觉时会口苦、咽干，头还是有点胀麻不舒服，四肢胀得好些了；身上痒；
2、下午午睡时头像晕车一样不舒服，持续多日；
3、腋窝没有烂了，牙齿反应稍好些，可以吃饭了。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时40分钟，养气1小时50分钟，活动关节半小时；下午跪功活动关节1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 200。

五、点滴细行：
有时间时，结合微信上面的内容学习下，感觉收获也是很大的。
比如一则“一个家庭的兴衰只看三个地方”，其中一个是看子孙睡到几点，假如睡到太阳都已经升得很高的时候才起床，那代表这个家族会慢慢懈怠下来。前二天看到的一则内容还从顺天应时方面讲了早起的作用和重要性，如果五点没起床，阳气不得以升发，窝在身体反倒会使坏。这些道理让我产生警觉，自己虽然身体不好，但不等于可以懈怠而懒惰，一定要养成早起的习惯。

比如一则“一个关于西藏喇嘛的美丽传说”，讲的是一个士兵要枪杀一位老喇嘛，喇嘛为了免士兵造下罪业，瞬间坐化，提前结束自己的今生。这样的故事以前我是不相信的，也看不明白其中的道理，但如今慢慢认识了一点生命的真义、因缘果的一些道理后，再看这样的内容，内心感受完全不一样。喇嘛的慈悲在教化愚顽的我们，为什么要众善奉行、与人为善，为什么要积善行德，诸恶莫作，而愚昧的我们却总是在不断地给自己造业，死也搞不明白自己为什么会有那么多曲折、磨难与痛苦。

理上明白一点后，更须要时时与自已身心行为活动相结合。警觉！行在当下！

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-6    星期三
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第28天（第五剂汤药的第六天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、喉咙及以下有点堵得不舒服；
2、睡觉时口苦、咽干；
3、今天下午午睡及晚上睡得还可以；
4、晚上喝的药是最后一点，夹着粉末，胃有点不舒服，整晚上腹部鼓鼓囊囊的动、响。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时，活动关节1小时20分钟；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 205。

五、点滴细行：
今天煲最后一服药，非常警觉，从泡药到最后装入瓶中，尽量自己处理并尽量与药混化念诀。尽管有警觉，还是没有把握好几个地方：知道是最后一服药，第二道的药汤须要喝掉，但第一道的水量却没有减一点，所以煲得有点稀；第一道煲得时间短了些，开得不够好，感觉没有前面几次混化得好，所以最后又将二道的汤混合一起再煲了会。整个过程中存在的问题就是自己很僵化，顾了这头就顾不了那头，时间安排得也有点问题。
感觉虽是在煲药吃药，但也是修正意识的一个下手处。

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-7    星期四
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第29天（第六剂汤药的第一天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、下午午睡时头较胀、似晕车一样不舒服，挨着枕头的部位总是很胀，要抬起来一会才缓解；这二天晚上睡得还可以，梦有点多；
2、早功时胸、肩、臂膊发凉；
3、四肢关节似乎活动度大下，但总是使不上劲；
4、睡觉时莫名地烦躁不安，心好像被什么牵着一样，仔细想又不知道是什么牵着。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P210。

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-8    星期五
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第30天（第六剂汤药的第二天）。今天共喝3次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、肩特别凉；
2、下午午睡时头胀，似晕车样，起来后好些；
3、二腮很痒，快抓破皮一样，有疹子；
4、各关节酸、胀、沉、麻。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气2小时；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P215。

五、点滴细行：
今天班会上，立心老师讲了几件事，其中一件讲的是，随着智慧教育文化的传播、推广，更多有缘人可以接识老师的书，像《道德经全解》、《金刚经全解》等，比如有一对做圣贤教育的夫妇，一直只是领着学生读《道德经》原文，因找不到能解《道德经》真实义的著作，不敢冒然随意去读译著，当看到老师著的《道德经全解》后，非常震撼，这就是他一直在找寻的宝典。

还有一位修佛多年所谓的大师的经历也是给人好多启示与思考的，他连好多修行方面简单的内容也没有搞明白，如修行界常说的“劈柴担水”、“洒扫应对”理解成就是要上山去打柴，在院堂洒水扫地，也在那给人讲“法”。像这样苦于修不得法，无明师指导的修行人我也听说了一些，这样就是在盲修瞎练，因为他们没有缘遇明师，没有缘闻佛法。相比较他们来说，我们学习了智慧教育文化，尽管学得不够好，但有了这样的正知作为参照标准，对于修行来说是走了最殊胜的捷径，少走了好多弯路，节约了好多时间。

这些事例都警示我：要正确认识和珍视智慧教育文化，珍惜与明师所接之缘。反思自己并没有完全做到这点，时常是走着走着就松懈了，就出现了疲态，就又陷入了无知无明的愚昧态之中，像这样的话，最后难得之缘就断了，也不知在哪一世才能再续上。惜缘最好的方式是警觉，把握好每一个当下，要展现在行动中。

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-9    星期六
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第31天（第六剂汤药的第三天）。今天共喝2次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、早功一结束就腹痛，大便急、稀、不成型；
2、双臂和肩特别冷；
3、头躺着时还是有些胀胀麻麻地；
4、晚上睡得稍好些了。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功活动关节2小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P223。

五、点滴细行：
上月底就用我126邮箱给神农古中药邮箱发了一封邮件，第二天就收到一封回复的邮件，我也看了，当时还觉得奇怪，怎么里面只有我自己发出去的内容，没有见回复的内容呢？后来有二次也看过这一封回复的邮件，但都没有看清医生们给我的回复“老师，您好！并未看见附件中的表格。”这几个字，直到今天晚上收邮件时再去看，才发现医生们早就给我回复了，原来我上月底发过去的邮件中没有发附件（后续治疗的申请资料）。赶紧先再发一次，补上附件。

当时反思，我怎么多次看回复的邮件，却都没有看到医生们的回复内容呢？
粗糙品质是主要原因。126邮箱我用了十多年，为什么就不能看到呢？还有个原因就是平时没有养成仔细观察和主动思考的习惯。对邮箱网页的属性特点没有留意，在回复时，原件的内容及发件、收件等信息都会从下至上地保留着，但最新的回复始终在最上面，我并没有太过注意这些，忽略了那几个只占了一点地方的小字。

安康

安康2015年总结

2015年很快就结束了，又到了年终总结的时候，一时不知如何来写。这一年收获也有，存在的问题蛮大蛮多。下面从几个方面谈下我身体、学习及意识修养收获和存在的问题吧！

一、练功及吃神农中药方面
今年吃了三个疗程的神农中药，练功方面加了跪功，收获：
1、关节活动度方面有所改善。比如左踝关节原来躺着时不能动，现在可以转动，左小腿伸出去膝没那么疼，躺下时腰可以躬起来，原来直直地躬不了，原来家人扶上健身器时，关节很疼，现在不疼了，有几处摸得到的小关节原来是脱位了的，现在渐渐长上了，等等。

2、今年排了很多垃圾出来，更坚定了信心和信念。如，10-11月份连续集中排了一个月的痰（量不少）；接着又连续集中排了一个月的绿色湿带，量很多，像来月经的量一样，较浓，无味，颜色绿茵茵的（量这多、持续时间这长，以前从来没有出现过）。还出现了一些较少的排病反应，如后脑勺躺着时发麻、胀，腋窝折烂，牙龈持续肿疼，快11月了，头部有时汗淋淋的等等。感觉身体在神农中药强大威力的作用下，是在全面地、更深层地排风寒湿等邪气，像绿色湿带，如果内分泌系统、生殖系统的功能，藏府功能没有在渐趋改善，这多湿带是难以排出的，因为自从2003年医生让打一种叫转移因子的药后，我的月经就停了，之后连白带也很少了，这让我很振奋。

3、现在对于身体的任何反应，首先出来的是肯定自己，并能够做到不理它，不像以前正一下反一下的在那消耗能量。而且，看到别人吃药后身体好了，我想到的是“他们能好，我就一定有好的那天”，而不是像以前一样总在那抱怨、叹息自己为什么就没好起来呢！

存在的问题：
1、在吃药过程中，没有自始至终保持警觉，持恭敬、谦卑与诚信之心来吃药，并通过吃药这一事来主动内向地运用意识，来改变旧有僵化的思维模式，而是松懈和出现疲态，没有让药效发挥得更快更好。这是我今后要非常警觉的问题。

2、尽管排了很多垃圾出来，但下肢关节的活动度好像动静还不大，这是我存在的问题和要努力的地方。
3、练功时，心总是不容易清静，练养的效果也不是很好，这也是很大的问题。
4、受上肢关节障碍，呼吸操做的效果受限制，还得想办法弥补，达成应有的效果。
5、做动功时，要把质量提高，要加强锻炼的强度。

二、        理论学习方面
收获：
1、以智慧教育文化理论的学习为主，再结合我们“返朴归贞”等微信平台上面发的一些内容等来学习，这样拓展了自己的思路，开阔了视野，也激发了我要更多地思考一些问题。在这个思考的过程中，加深了对所学理论横向的理解和认识，遇到具体过不去的纠结、心结或坎时，最终还是这些所学之理在教我要放下，尽管放得不够彻底，但做起来比以前容易些了，警觉点还是要高些，面对人和事时内心坦然些了。

比如，对因缘果的学习和思考，从其他角度认识到了平时行善积德，与人为善，诸恶莫作的重要，认识到冤冤相报的危害，认识到自己走过的人生为什么有那多曲折，等等。每个当下都是在种善因，布善缘，要警觉知止于每个当下，更要行在当下放下，否则，永生永世都还是生活在愚昧无知中，永远与曲折磨难相伴。所以，具体碰到一些事时就会警觉自己。

再比如，我有段时间一直想：如果我2008年春回武汉了，可能就不会与前夫发生争吵而造成骨折，不骨折现在至少可以行走，生活自理。我虽知道自己这是在外求，但还是做不到真的放下，可我现在就能够明白老师当时为什么没有答应我的请求，能够深刻明白老师的慈悲，也明白了我为什么于2012年夏天办妥离婚手续，拿到应得的房产补偿后，自己内心会有那种深深的如释重负的感觉，好像结束了一段地狱之旅一样。现在再回想起我结婚后在南方十多年的生活，想起前夫时，心里升起的是一种感恩之情，还有一种怜悯之情。由怨恨、自责、懊悔、叹息，到现在怜悯、感恩，虽经历太长时间，但由此认识了更多生命存在的真义，了解自己命运的属性，明白了为什么以前的我会有那多烦恼、曲折和磨难，明白自己为什么得病的深层根源所在，使我发愿要永远修习智慧教育文化。能走上这样一条探索命运，改变命运，提高身心整体健康之路，我感到自己现在是很幸运而幸福的。

是啊！无论发生什么事，那都是唯一会发生的，而且一定要那样发生，才能让我们学到经验以便继续前进。

存在的问题：
1、理论与具体的人、事、物结合方面总是做得不好，遇事时所学之理出不来，直到最后才想起或反省时才想到。
2、学习理论有时还是存在赶进度的心态，所以学得不踏实，这须要调整。
3、学习理论方面花的时间还不够多。
4、理论学习还很肤浅，对很多问题的认识还是似是而非，似懂非懂，须要深入地学习才行。

三、点滴细行方面
收获：
1、平时生活中警觉点比去年提前了一点点，遇事内心相对坦然些，虽然还是会纠结，做不到当下放下，但最后还是用正确理论来使自己警觉知止和放下。
2、有矛盾和问题出现后，会去反省找自己问题，看自己错在哪，执著在哪，警觉自己要放下，下次不能再犯错。

存在的问题：
1、平时生活中，不合自己心意及遇到事情时，内心烦躁、焦虑、着急的情绪很快升起来，这是我身上好重的一个习气，还要时时警觉并改正。
2、还有一个很重的习气就是喜欢操家人的心，得病的一方面原因也缘于此，我知道自己应该学会放下，但还总是做不到合度善巧地提起与无为地放下。大家生活在一个家庭里，看着亲人的问题不说，能够帮得到的事不做，只顾自己也肯定是不对的，做了但没有达成和谐也是不对的，怎样正确地应对一直是我存在的问题。
3、平时生活中言行举止总是不能表现得非常柔和、从容、坦然，容易呈现强势、逞强好胜的习气，这都是要破除的。

希望2016年我能够持之以恒地努力精进，如每天早起给自己加的信息一样！心想事成！

安康

老师好！各位老师好！

2016-1-10    星期日
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第32天（第六剂汤药的第四天）。今天共喝2次。

二、今天身体突出反应或感受：
1、晚上左下肢关节特别酸胀疼，很影响睡觉；
2、总会有那么一、二次瞬间地莫名地焦躁不安，一闪就过了；
3、吃药后腹部鼓鼓囊囊地；
4、口气重，睡觉口苦、咽干，右上面二颗牙龈出血。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第二卷 录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P230。

五、点滴细行：
十多年前就传出风，说我们这个小区靠近外面公路的十几排住户要拆几户（为了拓宽公路），直到现在基本落下实来：拆两家，已开始拆了。那我们家的房子就临近路边了，可以做为铺面。这对于我们一家人来说是件大事，有很多事要随着这件事而变化调整。

其中一个是我和妹妹都想借此机会把房间调换一下，因为原来的房屋结构安排上很不合理，厨房和厕所上面是卧室。我们想把弟弟的房间挪到三楼去，我、涵涵及怡林挪到弟弟原来二楼的套间去，爸妈上三楼，楼下装铺面，这样的想法爸爸妈妈肯定是有点不大同意的，我们就没有过早地同爸妈商量。晚饭后，妹妹在楼下不知什么时候和爸妈说到这个事上去了，听见妹妹说得有点激动，爸妈们有点反感，我赶紧让涵涵叫他们上楼来商量。后来，经过我和妹妹耐心地劝说，讲明其合理性，没想到爸妈很快同意了。趁此机会还与爸妈沟通了一下涉及的其它一些具体事。

联想起还有其他好多事，有一个感受是：事情在未发生之前，感觉好像蛮难，自己会因此有很多想法，但真正发生时并不是想像那样的，有时甚至是非常和谐的结果，好像是事先安排好一样。所以不能有妄想心，只计耕耘不计收获，当自己有很多想法、感到有困难时就要警觉自己那是要放下的时候。