安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-3    星期四
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上睡眠稍微改善些；               
2、上肢关节及胸腔在做早操时，很难受，酸胀僵紧沉重，坚持得较困难；
3、大便较正常，成型。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1小时40分钟，晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《真爱篇》录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 103。

五、点滴细行：
在我们小时候，爸妈很少用赞赏、鼓励、理解等方式表达对我们的爱，即使是我们做得很优秀了，爸爸妈妈都是用看似“谦虚”的话说自己的孩子，而夸奖别人家的孩子。现在我和身边二个孩子沟通方面，很多时候还是不自觉地沿用旧的思维参照模式，常常没有取得好的效果。分析原因，除了自己没有放下主观观念，习气做主的原因外，还有个沟通技巧即善巧的问题没有做好。

平时在教育孩子的时候，应遵循的原则和符合的规律，心里好像还有点点清楚，但具体沟通应对时候是有很多技巧的，平时多留意了一些这样的方法，感觉试用一下还是不错的。比如：多表达自己对孩子的信任、理解、尊重、赞赏与包容这类的话，他们听后就照着我说的去做了，没有逆反。但我做得还有些生硬，对孩子内心的想法有时没摸清楚等等问题，须要继续努力。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-4    星期五
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、上肢关节及胸腔很胀；               
2、喉咙有些发干，夜间口苦；
3、大便又有些稀、急。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟；晚上呼吸操养气1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
今天班会灵妙老师布施了自己最近的体会和感受，很受益！最后还送给我们三句话：修道的关键在于归寂，行道的本质在于贞朴，点滴细行的应对之道在于无为。
这几句话须要在平时生活中好好参悟。
以前我一直不敢轻言“当下归寂”，因为觉得自己很多时候皆处于无知、不觉状态，有时候也是强行知止，偶尔能做到放下，根本归不到“道”上去。实际上不能因为自己没有归寂的智慧能力就将其束之高阁，其实那是放弃。始终做当下放下功夫的积累，不离行在当下，就是朝当下归寂目标靠近。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-5    星期六

一、吃药情况：

第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：

1、上肢关节及胸腔很胀；喉咙有些发干，夜间口苦

2、睡眠不好；

3、大便稀、不成型。

三、习练健身操系列的时间：

上午做呼吸操2小时20分钟，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1小时；晚上呼吸操50分钟。

四、理论学习：听《真爱篇》录音。

五、点滴细行：

做操时内心不安静状态还是没有改善，主要原因是关注身体难受，坐不住。平时须要足够警觉神外放，养成内守的习惯。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-6    星期日
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、上下肢关节及胸腔都还是特别地酸胀僵紧；       
2、臀部右侧有个小叮叮，常年不消，是坐着时主要受力的地方，不敢多磨、碰，较疼；
3、下午午睡时感觉身体好冷，尤其是四肢，躺在被窝里还直颤抖，用电热毯还是冷，头顶、后脑勺及眉骨、额头胀疼，开始排绿色的湿带（此反应自从2012年12月做取钉手术后几乎就再没出现了），夜间量较多，无味，二胯酸胀得不得了。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《真爱篇》 录音。

五、点滴细行：
早上爸爸帮妈妈找东西，找了半天没找着，就问妈妈，妈妈告诉爸爸放在哪后，爸爸接着抱怨说：你真是“阴害人”！我听完后心里一笑，没有什么多余的想法。因为知道爸爸是这样的属性特征（喜欢抱怨、错都是别人的，说话有时很难听等），他这样说话很正常，是很自然的反应。上次爸爸在楼上储物间找东西，也是找不到，就跟我说：肯定是LL那个家伙给我丢到外面了，她就会这样“阴害人”。我听完后就有抱怨爸爸的想法：爸爸怎么会说出这样的话，这哪像一家人讲的话呢？接着我劝爸爸：您再仔细找找看，那东西那么重，她怎么拿得动？爸爸还是听不进，说：她可以让KM帮着丢呀！可是后来，他自己在角落里面找着了。

从这件事中发现：这样的事以前也经常碰到，理上也明白应怎么应对，但都还是有蛮多自我想法和观念出来，还是须要行在当下放下；平时要多留意人事物的属性特征，自己在应对时尽量去符合它，而不是用自己的主观参照标准去评判，这样会少些执著，能够快点放下。这一事是这样的，能否拓开到生活中的很多事情中去呢？这就须要有警觉性，经常去这样做，从思维模式上着手去改。

善道

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-7    星期一
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带，量较平时多，到晚上就少些了；       
2、晚上二上肢及左下肢特别胀、麻、沉重，一晚上没怎么睡，头微微疼。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时。

四、理论学习：听《真爱篇》 录音。

五、点滴细行：
妹妹在我床档头捡起一个手机充电器，我一看正是自己一直在找的充电器。爸爸曾拿我的用过，但印象中他没有还给我，我问爸爸要时，他说不知道丢哪了，我就一直觉得是爸爸记性不好，用过了没还给我。实际上爸的记性不好，他总在尽量想办法不丢三落四，所以因此还有点警觉，而我却自以为是、完全住在了主观心意上，看上去好像还没对无充电器用产生什么想法，但那只是不显而已，积累久了就会生抱怨，就没有和谐可言。
要做到不执不著才行。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-8    星期二
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带，量较平时多，没有2010年那时那么浓，无味；       
2、关节难受度相对减轻些。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功等1.5小时；晚上呼吸操半小时。

四、理论学习：听《真爱篇》 录音。

五、点滴细行：
右边牙龈一直在反应，不敢用右边牙来吃东西，现在稍好点了，但不能吃快，要慢慢地咀嚼才行。吃午饭时，有意用右边牙来咀嚼，但没过一会又换到左边来吃了，警觉到又换回去，如此反复多次。为什么总会换到左边来吃呢？右边吃得太慢，嚼得又不舒服，干脆用左边吃，吃得又快又利落。想起妹妹平时吃饭时，我见她吃得快，就总提醒她慢点吃，但发现没过一会她就吃完了一大碗饭，我会因此产生想法：又说胃不好，提醒了还不注意。但用到自己身上时，却是一样的没有警觉，总是随习气去操纵自己。
提醒别人时一定反观自己，高度警觉！

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-9    星期三
一、吃药情况：
第二疗程药吃完了，等待下一疗程的药，今天没吃。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带；       
2、关节反应又大些，全身紧锁一样。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时（做得较勉强，双手放下歇会后做会腹式呼吸再继续），养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功等1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
前天出现了很沮丧的情绪，想起每天重复着相同的内容：早起就像是从冰箱里拿出的冻骨头要解冻，而到了晚上又慢慢地冻上了一样。 当时能觉察到情志反应和变化，马上五藏循行，警觉自己要当下放下。今天看论坛上的地震消息，看到地震次数多，级数大，自己的情志反应与五运六气异常波动变化有关系，但是，无论是什么原因引起的，都还是要从净化意识上去根本解决。而我之所以出现了这样的反应，主要还是没有真正明理，没有正确认识命运的规律和生命存在的意义。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-10    星期四
一、吃药情况：
今天开始吃第三疗程药。第一包汤药熬得太浓了，分配好5天的量，今天吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带，量多，腹部无不适感；夜间胃部很怕冷，要多盖一层；       
2、嘴角长有几个泡，有口气，夜间感到口苦；
3、大便稀、急、味重。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操3小时，养气1小时，活动关节1小时；下午跪功等1.5小时，晚上活动半小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
上上个月，把妹妹的资料提交到“瓷娃娃”（脆骨病）关爱中心，成功地加入到了他们的官方群里面，观察了一段时间，见他们都是在重复着爸爸妈妈及妹妹和李怡林的痛苦与无奈。我把妹妹及李怡林的身高对比相片、妹妹写怡林康复经历等内容发上去了，大多数人都不相信和认同，既不接受别人的建议，自己也无奈和痛苦着，但有二个人认同，其中有一个人准备让儿子学习呼吸操。
想让有缘的人也像妹妹母子俩一样受益，还得换些方式方法做这件事。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-11    星期五
一、吃药情况：
吃第三疗程药的第2天（第一幅汤药熬得太浓）。今天共喝二次。

二、今天身体反应或感受：
1、继续排绿色的湿带，今天是第6天了，量很多，像来月经一样，较浓，无味，颜色绿茵茵的。量这多、持续时间这长，以前从来没有出现过；       
2、二边嘴角长泡，烂，右边牙齿还是怕刺激，吃不了饭；
3、上下颌及口腔在没咀嚼或说话时，很僵紧，须要张大嘴巴活动，舌头搅拌后才好些。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1.5小时，做呼吸操1小时，养气1.5小时；下午跪功等1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。