安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月16日  星期六
一、做操：上午活动关节20分钟，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；参加周六小组学习。
三、身体情况：早晨大便不成型，腹痛；眉骨、额头酸胀，颈项部僵紧；晚上睡眠不好。
四、点滴细行：
今天我在设置信息时，操作的动作很快，网络与系统运行跟不上，结果总是不跳出我想要出现的界面，导致卡机，只有往后退，但退出后实际上是丢失了第一次设置的最好机会，给自己带来麻烦。

为什么出现这样的结果？因为内心浮躁、神形不合、不能达成人事物的和谐，心与行是处于主观的分裂状态，这就是“躁则失君”。为什么浮躁呢？因为想快点完成了好去做下一件事，这同予涵快点完成学习和做操等任务好去玩是一样的思维模式。

警觉：神形相合；心念专一；静为躁君。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月17日  星期天
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气1.5小时；下午跪功及活动关节和接功养气1.5小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：旁听开智班的学习；听录音。
三、身体情况：眉骨、太阳穴酸胀；颈项部很酸胀、僵紧；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
今天中午，我告诉予涵下午开智班的学习，她是第一个上麦，并告诉她学习的内容，她一听“放下不是放弃”，就想起了自己四岁时的一个关于“放下与放弃”的例子，我问她：“今天能不能你自己上麦，不用姑姑陪着你？”她从没有过的很乐意地答应到：“可以啊！”于是她午觉一睡醒（我们还在午休），自己就悄悄地把笔记本搬到了里面房间，进到聊天室，找到要学的内容，还在那预习着呢！我起床时稍微提醒了一下她，要提前把K歌伴侣打开调整好，后来我在隔壁的房间听她与虚柔老师在麦上互动和发言，感觉她进步还是很大的。

因为从2017年参加开智班的学习以来，她每次上麦都是很被动，也非常紧张，还不知道如何回答老师的问题，每次一放麦她就雀跃一般地开心。在开智班的学习坚持了二年，予涵在智慧教育文化的熏染和老师们循循善诱的教育下，身心的变化是很大的，学习成绩也有很大的进步。感恩老师立起了智慧教育文化！感恩默默辛苦教育孩子们的老师们！也感恩我们自己的这份坚持和永不言弃！

警觉：在人的教育和成长方面一定要把根本抓住，方向和目标明确后，剩下的就是坚持和努力地照着去做。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月18日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2小时；下午跪功及活动关节和养气2小时；睡前养气1小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不胀了，但额头和太阳穴酸胀，眼睛不舒服；牙床有些上火；手指有点冷得不舒服感，身上觉得很热。
四、点滴细行：
饭桌上有一句话明明晓得不说为合适，但我还是说了，结果不是那么和谐。

为什么自己止不住呢？缺乏警觉，内心是不清静的，住在了自己的兴奋灶反应中，执著于是非对错，就忽视了人事物的属性特征，就不能把握度和巧，就出现了不和谐。

谨记：提高警觉，当下知止，达成和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月19日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1小时；下午跪功及活动关节和养气2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不酸胀，但发紧，眼睛有点模糊；牙床有点点上火；颈项部僵紧。
四、点滴细行：
没有书面反省。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月20日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；晚上跪功及活动关节和养气1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不酸胀，发紧，左眼睛有点不舒服，左侧颈项部僵紧；晚上睡眠不好。
四、点滴细行：
我联系好怡林的年级主任，让爸爸帮他把一个证明拿去并咨询相关事宜，交待这件事时，没有告诉爸爸主任姓什么，没有把相关事宜写在纸上，导致爸爸办事时有些不顺畅。

为什么会这样呢？
内心不清静，一心顾着几件事，只按照自己的思维想当然地去考虑问题，而且还有很多观念没有放下，比如“交待了怡林要自己去操心自己的事”等等。

警觉：要努力保持内心的清静，静为躁君！要警觉自己的执著点，学会当下放下！

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月21日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1.5小时；晚上跪功及活动关节和养气2小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眉骨不酸胀，发紧，左眼睛有点不舒服，左侧颈项部僵紧。
四、点滴细行：
中午吃饭时，爸爸讲到了5G、中美贸易等新闻，并问我一些问题，我以前觉得爸爸总是太过于关心这些事情了，而且还喜欢很主观地讲一些话，就不愿意同爸爸聊，但今天因为有一点点警觉，放下一些想法，耐心地听爸爸聊天，能稍微顺着爸爸的心意讲一些话，这样爸爸就很有兴致，他也很高兴。虽然做得还远远不够，但也体会到放下之后的快乐。

谨记：要顺随环境中的人事物，顺随生活的态势，不要执著于任何主见，才能无碍地生活；

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月22日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近2.5小时；晚上跪功及活动关节和养气2小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：前面这阵子的反应都有所缓解。
四、点滴细行：
晚上吃饭的时候，予涵又在那磨磨蹭蹭地，饭碗中剩下的饭菜又是不想吃完了，她在那不好意思地磨蹭，我就说她，结果嘴里的饭掉了一粒到桌上。

这是因为我执著于去说予涵的问题，内心就不清静。
古人言：食不言，睡不语。就是教我们要养成一心一意做事的好习惯，专一心念做好一件事。老师在《智慧书》中也说：“一心生一念地顺随事物自然的发展状态去应对，一心一意去读书，一心一意去做人，那么这个时候，意识修为的练和养就成为一个整体了。”

提高警觉意识，警觉自己的执著点；于点滴细行中要养成专一心念的好习惯，做好意识修为的练和养的功夫。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月23日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近2.5小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；参加周六小组学习。
三、身体情况：前面这阵子的反应都有所缓解；傍晚开始有些懵懵懂懂的，心里有点累，早早地休息了。
四、点滴细行：
约好四妹明天过来帮我做点事的，但上午十点时四妹就打电话给我，改到今天中午，在通话过程中，我首先出来的想法是“维护已经约好的时间最为合适”的观念中，不愿意随着事情的变化而变化，在电话中同四妹几个来回后，我最后还是止住了自己的想法，顺随变化而变化。实际上后来的情况并不是像自己当初设想的那样，反倒是更加合适自己。

反省：点状思维和线性思维，思维模式太僵化，不晓得变通、顺随，不愿意改变；观念太多，太主观；把自己的利益看得过重，没有替他人考虑，没有爱人之心。

警觉自己的执著，学会放下自己的观念，放下小我私利，忘我地与人相处，在放下中改变自己僵化的思维模式。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月24日  星期天
一、做操：上午活动关节20分钟，呼吸操及养气近1小时；下午跪功及活动关节和接功养气2个多小时；晚上睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；听周日开智班的学习发言。
三、身体情况：无特殊反应；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
近来与怡林的关系较不和谐，需要反省。主要矛盾表现在：针对他的无记业及逆反心重，还有只答应却不落实于行动的问题，我自己一提起这些事就很容易烦躁，没有耐心，我内心已不清静，却还去提醒、纠正他的问题，所以自然是有矛盾。

原因在于：情感利益心重；强势和主观，希望他人达成符合自己主观的所谓的“利益”和“好”的结果；明明已经感觉到了不和谐，却没有警觉性，不晓得知止，不懂得什么是放下，才让矛盾加深；还是不明理导致的，心性的磨砺还远远不够！

警觉：真爱是无我的，我有这么多“小我”、“假我”，又怎么能达成和谐和利己利人呢？！提起是需要有智慧力量的，放下也是需要有胸怀的，不能住在“既提不起又放不下”的轮回中。
谨记：先把自己修正好！

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月25日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时，晚上呼吸操及养气1.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：无突出反应。
四、点滴细行：
有一件事情让朋友帮忙，她语音让我检查下手机中其APP的后台，我确实也检查了，但是只按自己默认的主观想像的在ZFB中检查，也泛泛地在其APP的后台看了一下，就告诉她我检查过了，意思是：问题不在我这，而是有别的原因，但实际上是我没有认真检查看清楚，问题就出在我这。

因为我的主观和马虎，就轻忽所应对的事，导致自己没能更好更连续地做下面的事，耽误的是自己的事情，也浪费了朋友的时间和精力，既不利己，也不利人。

谨记：只有不断地警觉，处虚、处低、处弱，才不犯主观毛病。