安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月26日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第六卷11页到P 41 。
三、突出反应：左颈脖子比较酸胀僵紧；午觉睡得较沉，时间也长，晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
昨晚跟妈妈说一件事，本来是想让她高兴一下的，但习惯性地说了一句话，妈妈听了后不高兴地下楼了，今天本来应该跟妈妈道一下歉，但我却不想这样做，也没有行在当下。

这就是因为一向强势、不甘示弱而习惯了的兴奋灶反应，没有养成处低、处弱并行在当下的好习惯。

我应该于觉到的当下去跟妈妈沟通一下，达成和谐，并且当下纠正自己的这个偏执性。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月27日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第六卷11页到P 41 。
三、突出反应：大便2-3天一次，先干后稀；晚上睡不着，早上醒得早。
四、点滴细行：
今天中午吃午饭，见有粥和米饭团子，我就要了粥和米饭团子（本地过元宵节吃的一种地方风味），在吃饭的过程中，妈妈说还剩一点点甜糖水，妈妈牙疼不想吃，我就说：“给我吧”。后来又有二样无污染的蔬菜还剩下一点，我怕剩下后妈妈也不舍得丢，再热着吃就不好了，就都吃完了。结果吃得过饱后睡午觉时感到胃里不舒服。

这就是没有警觉性，执著于主观观念和主观心意，既危害了自己的身体健康，也没有让自己的不良习气得到修正。

我应该：提高警觉，既要节约也不能执著于节约，既要方便妈妈但也不能执著，这样保持内心清静，就会和度地去应对，可以把米饭团子单独放一碗里，下一顿再热着吃。这样就吃得七八分饱，也没有浪费，还给妈妈带来方便。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月28日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第六卷12页到P 53 。
三、突出反应：无。
四、点滴细行：
早上和晚上，怡林有事让我不要发出声音，我答应了他，但自己接下来并没有完全照着做，还是发出了较大的声音，影响到了他。

反省自己还是警觉性不够，谦卑诚信心不够，不能处低处柔，所以对于孩子提出的要求不能言行一致，神形相合，这样人事物的关系就不会和谐，一定要引起足够的警觉，把谦卑诚信心立起来。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月1日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；睡前养气近1小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》；看《道德经全解》第六卷10页到P 63 。
三、突出反应：颈部有点僵紧胀；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
有一个较大的奶油蛋糕（一层蛋糕一层奶油），我看见桌上蛋糕的一半切开后，面上露出来一层奶油来，我和二个孩子都喜欢吃这层奶油，我今天却一个人把奶油都吃了，也没有问他们吃不吃。

通过这个现象反思：我还是很主观，自以为他们若要吃自己可以去吃；比较自私和贪婪，执著于奶油的口味是符合自己的感官觉受和心意。

老师教导我们：“要以仁爱之心爱人，这是个做人的前提”；“人进入到忘我的状态，也就是古人所说的具有仁爱之心行的人，那就是做到了谦卑与诚信。”谨记：点滴细行中要像这样去为人处事，才能修正不良习气和习惯。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月2日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；下午跪功1小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；参加周六小组学习。
三、身体情况：颈部有点僵紧胀；眉骨酸胀，眼睛有点胀；晚上睡眠较好，夜间手心发热。
四、点滴细行：
今天晚上头有点木木的，心里也是懵懵懂懂的，自己不知道要做什么，对于需要反省的内容思路上不清晰，下午在学习时还说到这个事，那就说明自己的警觉性已经很低了，须要当下调整，使内心清静下来。
现在先做一会呼吸操养气并反思，然后就早点睡觉。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月3日  星期天
一、做操：上午活动关节20分钟，呼吸操养气近2小时；下午跪功及活动关节和接功养气2个多小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；参加少儿智慧养生班的学习。
三、身体情况：颈部、肩部有点僵紧酸胀。
四、点滴细行：
今天在网上下单时，看见收货地址上的姓名是“刘其”，我赶紧去检查，原来是我用手在屏幕上写名字时，写得不规范，自己又没有检查，幸好在下单时发现并更正了，避免了不必要的麻烦（涉及到个人信息更改问题）。

提高警觉，保持内心清静。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月4日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；下午跪功及活动关节1.5；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：颈部、肩部有点僵紧酸胀；大便次数增多（一天二次），腹痛；眼睛不舒服。
四、点滴细行：
予涵的班主任老师要求每个学生交新数学练习本到老师那，而且封面上不用写名字，里面也不许划线条，但她爷爷坚持一定要在本子里面划线并写上了名字，一大早予涵就因为这个事而哭哭渧渧，因为她怕到学校挨老师批评。

我和妈妈及予涵都跟予涵爷爷沟通过，但没用，予涵爷爷固执地坚持自己的。予涵哭是因为不知怎么应对，而且我们需要帮助她建立正确的标准。

那就要用智慧教育文化的理论来指导，我跟予涵讲：我们不能改变他人，就改变自己；矛盾、问题来了并不可怕，正是解决问题的时机到来之时。予涵虽然只有不到8岁，但她也能听懂和理解一部分的内容，很快就放下了这个问题。

警觉：以理导行，以行证理；事来则应，事过不留；努力坚持，不断践行！

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月5日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；下午跪功及活动关节养气2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：颈部、肩头僵紧酸胀；大便次数增多；眉骨额头酸胀。
四、点滴细行：
怡林在应对事情时会出现一些，比如无记业重、对于自己不熟悉的事情在应对时会紧张等，当他这样的时候，我总是会以自己的评判标准、自己过往的经验和认知角度来评判他，来作臆断，觉得应该怎么样，不应该怎么样，而不能站在他的角度考虑问题，不能符合他的属性特征去展开应对，这样与人之间的关系就会很不和谐。这个问题应该引起足够重视。

我要放下已经形成的一些固有观念，这些观念就是“成见”、“自见”；只要有不和谐产生，就得内求找自身的问题，要借这样的机缘来修正自己；要把心虚下来，不能彰显自己的强势。

警觉：自见不明；处虚、处低、处柔、处弱。

安康

老师好！各位老师好！
2019年3月6日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：头颈部、肩部僵紧酸胀；大便次数增多；眉骨额头特别酸胀，头顶有东西一样，眼睛里面也好像有东西一样发胀；早上醒得早，夜间燥热感比往年春天要减轻。
四、点滴细行：
今天妹妹跟我商量一件事，我觉得完全没必要那样，当一听到她的想法后，我就很激动地大声地反问她何必这样呢，可以怎样怎样呀！话说完了，自己知道自己错了，但矛盾已经产生了，和谐早没了。

为什么知止不了呢？警觉意识差；人有点累，气机不平和；强势惯了，所以警觉不到，知止不了。
我应该：加强理论学习，以提高警觉性，多内求，平时生活中不断做当下放下的功夫。

黄芪

安康 发表于 2019-3-7 16:39
老师好！各位老师好！
2019年3月6日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；下午跪功及 ...

安康老师身体反应较过去减轻