安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月6日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操1小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时，呼吸操及养气1小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷20页，到P370。
三、身体情况：右侧头颈部酸胀紧缓解些，左侧头颈部里面的筋在拉动；刚躺下睡觉时有瞬间的莫名烦躁感。
四、点滴细行：
昨晚同妹妹视频时，我突然想起年前就跟她讲的一件事她一直没做，就再次提醒她赶紧弄，熟练操作之后不需要多少时间，一分钟就可以解决。但妹妹再次跟我说她这二天有点累，身体也在反应，我却还没有知止。事后想起来，我真的没有爱心，没有将心比心，很强执和执著。

昨天反省了这类的事没多久，自己却又犯了类似的错，所以一定要提高警觉，得于觉到的当下知止，得从起心动念处起觉，得改变偏执的思维模式，和谐才可能产生。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月7日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操1小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时，呼吸操及养气1小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》41-81章。
三、突出反应：跟前面几天差不多，眉骨比较酸胀。
四、点滴细行：
学习了YK老师日记中反省要放下自己观念，善巧地应对老父亲的事，我感到很惭愧！

我的父亲也快80了，他一辈子在家里强势惯了，在我的记忆中，他说的话我们姊妹几个包括妈妈是不允许逆着来的，而且他觉得他说的都是对的，都是为了我们好；如果有错就都是别人的原因，即使他有错也是因为我们导致的。就因为父亲这样子，我总是不认同他这样的为人处事，总想证明是他错了，我们需要反省，他更需要反省。正因为没有放下这样的想法和观念、观点，内心就清静不了，心也虚不下来，更谈不上善巧应对和包容了。

希望自己通过不断地明理，不断地反省和内求，放下这些主观的观念和想法，把心虚下来，要心怀感恩，多一些宽容和理解，合度善巧地与父亲之间达成和谐，让父亲过上幸福快乐的晚年生活。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月8日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操1小时；下午跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》1-40章。
三、突出反应：眉骨比较酸胀。
四、点滴细行：
妹夫每次端菜准备吃饭或者看见怡林时，总是抱怨他、批评他，我觉得妹夫很多时候批评抱怨得不对，心里就不舒服。

今天晚饭前也是有如此之类的场景出现，因为我也在反复反思这个问题，也在结合所学的理论来分析，也是有所明理吧，警觉点有所提高，就没有产生不舒服之感。

因遇缘才得果；而不断地布善缘——当下放下、当下知止、当下内求、不断地明道理、有警觉、多内求、做当下，自然得的都是善果。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月9日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、突出反应：额头及眉骨里面发紧酸胀，外面摸着没感觉；晚上睡着醒了后很烦躁，莫名地烦躁不安。
四、点滴细行：
予涵语文寒假作业里面有一道拆字组字的题目，爸爸查字典琢磨了好半天都没找出来，就来问我们，我借用手机找到了好几个答案，爸爸不认同，说我理解错了题目，说我的答案是错的，后来怡林查“作业帮”，
但爸爸就是觉得我们的答案都错了。我见爸爸的态度那样强势，像跟人吵架一样，就说：“好，我做错了，那我就做不出来这题了！”在怡林继续与他爹爹对话的过程中，我又说了二句很主观的话，让爸爸听了不舒服。

在应对这件事的过程中，前面我看似在放下，其实内心并没有放下，最多是强行在止住，因为没有放下自己的观念和对爸爸的成见，所以后来还是说了二句主观的话，没有达成和谐。

要彻底地从源头上去放下，而现在自己放下的力量还不够，就是因为警觉长不上去，理明得不够，内求和行在当下的功夫做得远远不够，还没有发大愿去修正自己。继续努力！

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月10日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气1.5小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、突出反应：无。
四、点滴细行：
今天有一个机缘让自己通过反思反省后学会更好地放下，当有了这样的警觉后，能发现我平时很多执著的地方，知道自己是卡在哪了，比如关注的内容太琐碎、太强势、任由习气彰显而不觉、执著于情感各利益等等。今天能明显地体会到放下情感利益、警觉到自己的执著点后，其实内心比较清静的感觉是很自在的。

谨记：提高警觉，学会放下，呈现清净，自然应对。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月11日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》41-81章。
三、突出反应：眉骨、太阳穴及二侧颈项部发紧、酸胀；右侧手脚更凉一些。
四、点滴细行：
收拾饭桌时，我看见糖果盒盖子不见了，马上就生出一想法：爸爸把盖子拿去用不知放哪了！过了一会，弟弟端着一糖果盒盖子的瓜子花生壳出来倒，我才知道是自己又犯主观了。

爸爸的确忘性大，经常有用过东西又不承认是自己用的事例，但固化这样的观念，就会自见不明，就成了“成见”了，这样就不会达成主客体的统一，就会制造矛盾，给自己埋下祸根。

一定要提高警觉，得虚下心来，学会放下自己的主观观念，多内求，使心清静。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月12日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功1小时，晚上活动关节半小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷37页，到P407（前面几天忘记记录了，是分三天看的）。
三、突出反应：眉骨、太阳穴及二侧颈项部发紧、酸胀；右侧手脚更凉一些。
四、点滴细行：
我在抽屉里找U盘，发现了爸爸前阵子唠叨过但不知放哪了的营养品，我就拿出来放在显眼的桌子上，等我找到东西扭过头来，看见爸爸马上把营养品放进了自己的口袋，看得出他是有些不好意思，也没有问为什么这些东西会在桌子上。而我这时还是告诉爸爸：“这些是我在里面抽屉中找到的，很贵的，要注意存放！”说这话，自己最清楚自己的起心不是忘我的，是有求的，是想表达：“不要总是抱怨、迁怒于人！”

我这就是外求，隐在的我也是在行于抱怨，而且还不自觉地彰显着强势的习气，这就是在“争”。

谨记：凡事都应该内求，做好报怨行；应该“言下之”、“身后之”、“以其不争，故天下莫与之争。”

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月13日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，睡前养气1小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷7页，到P414。
三、突出反应：眉骨、太阳穴及二侧颈项部发紧、酸胀。
四、点滴细行：
午觉准备起床时，妈妈见我脸上红红的，后来妈妈见予涵脸上也是像红苹果一样，就说：“你们二姑子的脸上都有’红苹果’。”我听完妈妈的话后却说：我那是捂着被子睡就会那样的，过一会就没有了。我说这话，就是习惯性的不懂得顺随、随顺的惯性思维模式的一种兴奋灶的反应，自己还完全不觉。

所以老师才在《智慧书》中讲：“学会在生活中去顺随因缘、随顺生活、顺应环境中的人、事、物，那他一定是个伟大的智慧者。”做一个能够顺随因缘、随顺生活、顺应环境的人多自在呀！

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月14日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷10页，到P424。
三、突出反应：无。
四、点滴细行：
这二天晚上有点事睡得较晚，早上小便后一下子就又睡着了，妈妈叫我时我也不想起床，懒懒地睡了好久。

警觉：懒惰滋生无明，使人更加愚昧；应该要早睡早起，合于四时，安于五行。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月15日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功1小时，养气1小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》1-42章。
三、突出反应：左侧颈项部、头部僵紧；晚上几乎整夜睡不着，莫名地烦躁不安。
四、点滴细行：
下午在与妹妹讲语音时，她很高兴地跟我讲一个事，当她聊到我知道的内容时，我就没有耐心地听下去，而是打断了她的话，把自己已经知道的跟她讲了一通。

这就是没有谦卑之心，没有处虚，没有处低、没有处柔、没有处弱，而是在逞强，在彰显自己的强势。

我应该等妹妹讲完之后，再根据需要，补充或谈自己的认识和理解，而不是打断她的话。
其实从别人再叙述同样的事时，还是有很多新的信息，很利于自己对一个事物认识得更全面。

警觉：任何时候都应该处虚、处低、处柔、处弱，要达成人事物的和谐。