安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月28日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气近2.5小时；下午跪功及活动关节养气2个多小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文一段；看《道德经全解》第五卷10页，到P350。
三、身体情况：左侧颈项部僵紧；大便不成型；晚上睡眠不好，半夜二点左右醒后，几个小时都睡不着，没有烦躁。
四、点滴细行：
晚上，怡林指出我对待他爹爹的方式和态度的确是有问题，而我还没有意识到。后来静下心来听他分析，孩子说的的确是对的，我应该引起足够的重视，因为一惯的强势和自以为是导致的沟通交流障碍，形成了一种思维定势，自己很多时候还意识不到。

怎样改？就是把心虚下来，把胸怀打开，处低、处柔，放下己见，达成和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月29日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节养气2个多小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：没突出反应。
四、点滴细行：
中午，我让怡林帮我烧一大桶水，怡林让我过10分钟提醒一下他，我觉得：要把水烧好10分钟的时间远远不够，不能只过10分钟提醒。我说：“水烧好至少要半小时以上。”怡林又强调一遍：“过10分钟提醒他，我下去吃饭了。”我这时才想起他饭只吃了一半就上来烧的水。

怡林自己也是有安排的，这一次的水温比上次要高，他就觉得10分钟需要去看看，而我执著于主观的想法“水烧好至少要半小时以上”，没有一听即是，而是在那想纠正怡林的说法，因为执著内心不清静，忘记了他还没吃完饭。

我应该要随时警觉自己顽固的执著点“强势和自以为是”，当他人没有听自己意见时，就应学会先顺随，先放下自己的观念和主观心意，随顺人事物的变化而变化，不能固执己见。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月29日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节养气2个多小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：没突出反应。
四、点滴细行：
中午，我让怡林帮我烧一大桶水，怡林让我过10分钟提醒一下他，我觉得：要把水烧好10分钟的时间远远不够，不能只过10分钟提醒。我说：“水烧好至少要半小时以上。”怡林又强调一遍：“过10分钟提醒他，我下去吃饭了。”我这时才想起他饭只吃了一半就上来烧的水。

怡林自己也是有安排的，这一次的水温比上次要高，他就觉得10分钟需要去看看，而我执著于主观的想法“水烧好至少要半小时以上”，没有一听即是，而是在那想纠正怡林的说法，因为执著内心不清静，忘记了他还没吃完饭。

我应该要随时警觉自己顽固的执著点“强势和自以为是”，当他人没有听自己意见时，就应学会先顺随，先放下自己的观念和主观心意，随顺人事物的变化而变化，不能固执己见。

安康

老师好！各位老师好！
2019年1月30日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气1.5小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：左侧颈项部较酸、紧；大便较急、不成型；有瞬间烦躁不安感出现；晚上睡觉前进入睡眠时间较长。
四、点滴细行：
爸爸对予涵的要求和教育，我有时觉得好像过了，有的方式方法我是不认同的。但有时候，人（当然也包括小孩子）身上的习气要破除，也是须要具备各种各样因缘的。

这些天我也在观察和反思一个问题：人与人之间也有五行的生克制化甚至是更复杂的关系，至于这些关系是怎样的，其实我也不清楚，但就是有这种感觉，我们只能是主动地去符合人事物的属性特征，不能自以为是地按照自己主观的想法来应对，没有什么绝对的对与不对。

安康

老师好！各位老师好！
2019年1月31日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气1.5小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》1-40章。
三、身体情况：左侧颈项部较酸、紧；睡眠较好。
四、点滴细行：
今天才发现我的书面反省中日期的年份还是“2018年”，2019年都过了一个月了，居然错了一个月而不觉。

昨天在发学习安排时发错群了，当时看见HY老师发自己的练功学习天天报，我首先出来的想法是：HY老师发错群了。然后，我是因为文字信息和图片信息不在一块，就撤回了一条文字信息，接着继续犯错，等到把四条消息发完之后，我才发现原来不是HY老师发错了群，而是我发错了群。

刚刚到“智慧教育文化服务窗”的群里看ZQ老师的留言，我又发现我把2019年春节放假时间弄错了，导致学习安排上出现问题。

反省：1、这样的事在平时生活中应该有很多很多，只是自己不觉，没有警觉而处于无知无明状态。
2、明明是自己发错了，但首先出来的就是“别人有问题，自己没有问题”，这样外求的思维通道真的很害人。3、应对写反省日记和做学习通知等事，在态度上存在问题，态度不认真。4、自以为是的兴奋反应通道很强势，没有警觉。

谨记：提高警觉，使内心清静，自然地展开应对，这是最根本的方法。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月1日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：左侧颈项部及大椎酸、紧、胀；胃口较好；晚上睡眠比较好。
四、点滴细行：
没有书面反省

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月2日  星期六
一、做操：上午呼吸操养气近3小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：左侧头颈部较酸、紧；晚上睡眠较好；有的时候，右侧手脚相对左侧凉一些。
四、点滴细行：
我平时常用的一个小工具，予涵用过没有还原，当我急着用的时候找不见喊予涵，她很肯定地说：“我用完后放在床上了的。”我再次在床上找，还是没看见。我见予涵还是慢吞吞地粘着动画片没动，就励声吼予涵，她才拿着小工具出来。

这二天有突发事情，虽然不断警觉，但还是容易着急，出现不耐烦的情绪，这是缺乏警觉，没有修养的表现。我这样子还会让孩子跟着学这种坏习气，真是害人害己。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月3日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2个多小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：无突出反应，晚上睡眠易醒。
四、点滴细行：
前二天，弟弟单位过年分回来的水果，有一大塑料框的沙糖桔，妈妈怕桔子的蒂把桔子皮刺伤后而烂掉，就挑捡了一遍，把蒂把都剪了，我觉得除了剪蒂把，还要每天翻动看看，因为桔子很容易烂，但妈妈说：“蒂把都剪了，不会烂的！”我也就不关注了，不过前天我还是检查了一次，的确有六七个烂了的，今天妹夫拿桔子吃，说有烂的。我再次翻捡一遍，烂了十多个，压在框底烂得多一些。

反省：1、看似有警觉，但这个警觉是需要落实于行动的，需要保持慎终如始的警觉，而不是只停留在嘴上，不是只警觉那一下；2、妈妈说不会烂，有一个原因是妈妈事情多，我既然想到了，就应该主动全然地把这事处理好，跟进妥当，我还是对妈妈有依赖，没有爱心去帮着分担；3；自己的不经意、轻慢造成了浪费，这是很大的罪过。

警觉，觉行，行在当下；全然忘我地处事应物；图难于易，为大于细。

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月4日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气近2个小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：二侧后颈头部酸胀僵紧；大便干结；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
今天是2018年的最后一天，明天就进入2019年了。

上午做操时，内心涌起一阵阵的感恩和感激，真的是感慨万分啊！这一路走来，真的太不容易，在这里感恩我生命中的贵人，感恩一路相伴的同路人和有缘人！当我被关掉一扇扇大门时，是您们给我开了一扇又一扇的窗，是您们在黑暗中给我点亮了一盏又盏的灯，我才走出黑暗以阳光的心来迎接黎明和曙光！我也感恩我自己这么多年的坚持和践行，命运才在不自不觉中在改变！

老师在《感恩的心》中说：“我们带着感恩的心态，把各种各样的矛盾，通过内在心灵之感恩，在自然感恩的过程中把它净化了；把我们的生命活动，通过这样感恩的过程把它洗礼了。这是对生命真义的祈祷，这是对生命存在的认可，这是生命塑造过程当中一个非常有益的内容。所以我们借助于感恩这样一个方式来净化自我。”

“当这种真心自性流露出来的信息弥漫我们周身的时候，它对我们周身的五脏六腑、四肢百骸、筋脉皮骨肉进行了一次最盛意的洗礼，这是一个修身养性的好方法。”

老师讲的太对了，感恩恩师！师恩永恒！永远铭记！努力精进！

安康

老师好！各位老师好！
2019年2月5日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时；下午跪功及活动关节养气1.5小时，呼吸操及养气1.5小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：二侧后颈头部酸胀僵紧；大便稍微正常些；睡眠较好。
四、点滴细行：
幺妹妹昨天在微信群里留言问我，并且想打视频给我们拜年，怡林一看到群里的留言就跟我说过这事，但我因为手头事多没有当下回复，幺妹妹时间也紧，后来等我事忙过之后才给她回复，并且同她约时间视频，结果幺妹妹又因为太忙，没有时间。今天一大早幺妹妹就又打过来，由于信号不好又没有视频，直到晚饭后幺妹妹又再次打过来才聊上天。

昨天，当怡林跟我告知这事时，我就应该当下回复，再同幺妹妹约时间或者简单地聊一会，因为幺妹妹那边春节不放假，昨天和今天都在上班，平时也很忙，她要把孩子及工作等安排妥当后才有整段时间聊天。

我为什么没有这样做呢？因为我把自己的事、自己的“利益”看得更重，没有站在妹妹的角度考虑，我还是很自以为是，做不到忘我。

警觉：忘我；当下放下小我之私利；学会换位思考、将心比心；警觉自己自以为是的毛病。