安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-23    星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第30天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上养气时越养越冷；               
2、大便稀、急、味重，口里不知是什么味，似苦似淡说不清；
3、早上呼吸操第一、三节，双手弯着肘、肩、胸好难受，晚上睡觉时感觉主要是左下肢的难受影响睡眠；
4、晚上躺下时甚至感觉稍冷，渐渐到快天亮时会感到热，甚至出微汗（盖同样多的被子衣物）。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时15分钟，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P75页。

五、点滴细行：
听到爸爸倒一大桶水冲到坐厕中，马上想到是爸爸在冲洗那个“积肥”的马桶，因为一般做完操后，爸爸都会冲洗那个“积肥”的马桶。我感觉自己还似乎在等着闻臭味一样，但过了一会都没有出现自己的“预测”，才警觉又住在自我主观观念中了。生活中像这样的主观臆断、主观意想太多了，思维模式不改，想达成人事物的和谐真是很难的。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-24    星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第31天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上养气时上身肘、肩、肩胛骨、后背越养越冷；               
2、打嗝声音一直好大，持续时间长，似乎从做呼吸操开始，“声势”越来越大一样；
3、睡眠和关节僵紧酸胀疼有所缓解；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时20分钟，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
晚上是全家人最集中的时候，在大家边泡脚边看幺妹妹的微信视频和听涵涵给幺姑姑的语音留言，这时李怡林拿着一堆作业本过来给我（让我检查作业并签名），我觉得他选的时候不合适就不想当时签，说：你也来凑热闹。后来意识到自己真的像妹妹说的那样有分别心，就检查并签名了。

幺妹妹的孩子和涵涵合自己的心意些，对李怡林就有成见。这说明自己没有胸怀，不能容纳不合己意的一切，没有站在孩子的角度去考虑问题。他在处理学业任务、练功、做当下等等内容时，也相当不容易，要善于发现他身上更多的优点。凭喜好去对待身边的人事物，给自己带来的障碍太多了，意识到了一定要改在当下，要从心底不去分别。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-25    星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第32天。用量及吃药方法：小包单煎药昨天吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上左下肢特别酸胀疼，加上盖得薄了点，一夜没睡；               
2、大便又调整成二天一次，稍干，不成型，味重；

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P80页。

五、点滴细行：
好多年没怎么看其他的书籍，或看电视等，精力安排不过来。装了微信的这几个月，会选择性看下朋友推荐的一些微信消息，一般我会关注一些关于养生、教育、为人处事方面的内容，而且较快速地翻阅。近来发现自己好像能很容易明白作者想表达什么，自己的心能主动与作者相融，能不住在一些现象上去纠缠，同时能发现他的说法中还存在什么问题等。在学习智慧教育文化之前，我很容易跟着别人说法去走，比较盲目，学了看了也没起多少作用，不能指导自己什么。这让我想起老师的一段话：“其实对智慧教育文化的认识和学习，结合自己内在的身心修炼的变化，建立起你自己鉴赏系统文化、鉴赏系列修炼方法的辩证的整体观，这个是学习理论过程中非常重要的要诀，这个是重中之重！”

我觉得老师说的是非常正确的。自己虽然学得不怎么好，也不是很认真，悟性也不好，但多年的坚持，在潜移默化的过程中还是可以给自己树立一系列的正确参照模式、参照标准的，这是在为今后正知正见、正信正念、正觉正慧的形成打基础。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-26    星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第33天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上睡得相对好些；2、左小腿在伸出去时没那么疼了。               

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，下午做呼吸操1.5小时，养气45分钟；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
今天听到老师在《缺德与合德》中说：“只要你们做不好事，或应对事物不称法，那就是缺德。”老师在9年前批评我的话，如今我还是常常在做缺德的事，内心一阵怅然与愧疚。反思自己现在在应对身边的亲人，比如在关心帮助家人方面，还是那个习惯了的惯性思维模式，没有怎么改，仅仅提高了一点点警觉性是没有多大用的，仅仅止住了兴奋灶还远远不够，还得于觉到之时当下放下自己的观念和观点，反复这样去磨砺，才可能不再犯这个毛病。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-27    星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第34天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、养气时一直打瞌睡；               
2、晚上睡眠还可以，午睡睡了2个多小时，比较沉，少有；
3、夜间睡醒时清晰地闻到有一种重重的土腥味，这样的情形一般在春季时会出现几次；

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听摘录录音。

五、点滴细行：
1、今晚班会主题是纠正呼吸操动作。常笑老师让大家回顾上一周班会主题是什么，我当时在泡脚，让李怡林回复，他复制其他老师发上去的回复，结果少复制了“动作”二个字，只发了“纠正梳头操”，常笑老师及时纠正，我马上回复道：“是的，我为了赶时间，想快点发上去。应该是“纠正梳头操动作”。”
发上去后发现自己起心动念仍然是想解释，其实有什么好解释的呢，直心承认自己发少了二个字就是了。说明还是受习气的主宰。

2、感谢常笑老师主持班会。纠正呼吸操动作，也是在教我们行在当下，教我们改变旧有的思维模式。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-28    星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第35天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、身体没有像前二年冬天那样，一脱衣服睡觉时就希望狠狠地抓一顿，而且抓出一道道红色像疹一样的痕迹，有的像疹子（妹妹提醒后我才回忆起来）；               
2、集中排痰一个月后，现在做呼吸操时，发现原来好像要分二段呼吸一样的感觉没有了，胸腔没有那么闷了；
3、做操时左小腿伸出去时没有那么疼了；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上呼吸操养气1.5小时。

四、理论学习：听摘录录音。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-29    星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第36天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
晚上睡得相对好些了；关节难受度减轻一点点。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时20分钟，养气1小时10分钟；下午跪功及活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《命运篇》录音。
五、点滴细行：
李怡林上初中后，学习的时间比原来紧，原来坚持读《智慧书》、做呼吸操及写反省日记、做当下的内容就打了很大折扣，到现在连双休日有时间也不想多练会功，只想着看电视。晚上他妈妈批评他，希望他在聊天室与大家混化多做会操，但他逆反得不得了。我知道这个时候不能插嘴，就没有出声，但看到他那种特逆反的表情，内心还是做不到心平气和，只好多次强行知止。

光是强行知止还是不行，得从内心做到真正放下自己的主观想法和观念，用所学的理论警觉自己。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-30    星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第37天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上做呼吸操时发现腹部右侧竖着一条疼，久不久就会“唰”地疼一下，以前没有这样的反应；               
2、下午中丹田往下一带疼、堵，以前也少见，后来从喉咙到小腹这一条都不舒服，堵、疼；
3、小便提不住现象今天有加重，尿很多且更加急（也没特别喝水和吃流质食物，感觉肾脏的功能在调整）；
4、两下肢今天做呼吸操时很暖和，没有像往天那样那么凉凉冰冰的，收功后感觉下肢像充过气一样变粗了，但不是肿的那种感觉，没有往日那样疼。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1小时20分钟，活动关节1小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟。

四、理论学习：听《命运篇》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 90。

五、点滴细行：
爸爸上午做完操后把笔记本拿到前面房间去了，过了一会又来拿电源适配器。我就说：再过一会我就要用电脑了。意思是马上也要去接妈妈回来了，希望爸爸看一会儿就算了。爸爸一听我的话就生气了。

我的行为为什么会让爸爸生气？主要是我没有放下内心的自我主观观念，总是觉得爸爸把看军事新闻看得太重要了，而忽视了自己的健康。这样的想法和观念看似在关心父亲，为父亲好，但没有达成和谐，没有让对方感受到自己的这种爱和关心，这就是有心为善，就是在做缺德事。这是我的老问题了，还是老犯。希望自己警觉，能从内心真正放下。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-1    星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第38天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、大便有三天没有解了，到傍晚才解了一点出来，成型，这可能与最近开始睡电热毯有关（是先烧好，睡前拔掉开关），也可能是大肠等藏府功能在调整，注意观察变化；               
2、早功养气时一个劲打瞌睡，可能真正躺下去睡也不一定睡得着。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2.5小时，养气1.5小时，活动关节半小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟。

四、理论学习：听《命运篇》录音。

五、点滴细行：
前二天看了我们龙马精神里的一则微信：有一种素养叫等人把话说完。反思自己很多时候却不具这种素养，而是没有耐心听别人说完，有时还打断别人的话，有时候是只顾自己去说，不让别人说，说人素质太差，其实就表现在这些细节上缺乏素养。

为什么会这样？内心浮躁、急于求成、强势、爱逞强等等习气太重。要警觉才行！
今天就试着听爸爸讲一些家事，警觉自己不要丢失了这样一些做人起码的素养。

安康

老师好！各位老师好！

2015-12-2    星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第39天。用量及吃药方法：小包单煎药已吃完，今天只吃药粉，每次3克，共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
没什么特别反应。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节半小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功及活动关节1小时50分钟。

四、理论学习：听《命运篇》录音，看《薄伽梵歌全解》第二卷到P 98。

五、点滴细行：
今天抽时间看了CCTV 4专题节目“文明之旅”的《佛教与科学》，第一次在央视上看到这类节目，感受较深的是：1、明师难遇，佛法难闻，我们有缘遇明师，闻佛法，真应该珍惜！2、自己学理很不够，今后应该深入学习理论和践行见证这些理论。像嘉宾们的提问：能够用科学的方法演绎，得出自己种的是善因还是恶因吗？因缘果的关系？怎样解读慈悲，慈悲与智慧？怎样解读“空”、“色”等等问题，内心好像明白一点点，但却说不清。