安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月9日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；晚上跪功及活动关节及养气2个多小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷10页，到P215。
三、身体情况：大便量少（间隔了三天）先干后稀；左眼睛还有点不舒服，疼；没有食欲，有点点返酸和恶心，晚上没有吃饭，不觉得饿；睡眠还可以。
四、点滴细行：
吃晚饭时，怡林和予涵因为一点事而争执了，爸爸就大声地吼了怡林。后来他们兄妹俩都上楼来，怡林开口就讲予涵的问题，予涵不承认自己的问题，在那辩解。

像这类情况常常发生，我也大致知道是什么回事后，就反复重复：“一旦矛盾及不和谐产生，首先是内求找自身的问题，有则改之，无则加勉！”让他们反省自身问题，然后心平气和地指出对方的问题。就是要帮他们建立正确的为人处事的标准，养成良好的习惯；认识到自身问题并改正。

我存在的问题是：没有完全放下自己正在做的事，没有全然地应对这件事。后来意识到了这个问题，也应当下修正。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月10日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；晚上跪功及活动关节及养气2个多小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：左眼睛不舒服，刺疼，闭上后会好一些；后脑勺疼，前额及眉骨酸胀，还是没有食欲，有些返酸和恶心想吐，打嗝较多；晚上练跪功时有较多的白带（前面像水一样），夜间持续地有；有瞬间莫名烦躁不安感，醒后睡不着。
四、点滴细行：
早上，妈妈讲起爸爸现在是晚上做操早上睡懒觉，我说起昨晚爸爸很晚才离开电脑下楼去，晚上还要做操，那不是要到凌晨才睡觉？！我就说：这样是严重违背生命规律，还不如不做操。妈妈责备我为什么不提醒爸爸早点睡，我说：“我很为难，有时提醒爸爸，如果是不合他心意，他不会听有时还会很烦；再说我有很多事，哪管得了那么多，自己的身体要自己爱惜。”妈妈还是觉得我是故意不提醒爸爸的，我没有去理会。因为我知道，她是怕我们不管爸爸，但管得不合度，他们也总是会有想法，的确很挑战人。

反思自己在应对这类事情时存在的问题是：没有做到忘我地爱人，还有自己的很多想法没有放下，比如“我说的您们都不听进去，您们应该主动维护自己的健康”，等等，因为还是有有求心，所以内心是不清静的，内在的气机是不中和的，所以做不随缘而行，不能达成人事物的和谐。

提高警觉，放下执著（观念等），使内心清静，自然的映现和应对，达成人事物的和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月11日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气3小时；晚上跪功及活动关节及养气2个多小时；晚上呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；参加班会的学习；背诵《道德经》译文几段；看《道德经全解》第五卷5页，到P220。
三、身体情况：左眼睛不舒服，疼，闭上后会好一些；后脑勺疼，前额及眉骨酸胀，无食欲，有点点返酸和恶心；牙龈怕凉；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
今天班会我正在发言时，网络总是不大好，卡，中途重启电脑二次还是不行，给自己和老师们带来不便。后来把WIFI及电脑都重启之后，再进聊天室，信号显示就非常好，一直也很稳定。

因为电脑从下午就一直是开着的，中途还待机了一会，经验告诉我：像这样子是会导致电脑出现上述这个问题的，但我下午却执著于今天发言的准备，就想不起这件事来了，直到老师们总提醒我“还是卡”时，我才想起是什么原因导致卡了，后来照弟弟教过我的一个小招，当网络不好时，把WIFI及电脑都重启，问题解决了。

警觉：要提高警觉，放下自己的执著，使内心清静，这样才能和谐自身及周围的人事物。

安康

老师好！各位老师好！

2018年1月12日  星期六

一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；晚上跪功及活动关节1.5小时；睡前养气半小时。

二、理论学习：听录音；旁听小组的学习；背诵《道德经》译文几段；看《道德经全解》第五卷15页，到P235。

三、身体情况：早晨7点多大便急，不成型，量较多；没食欲，饭量少，返酸、打嗝；晚上睡眠较好。

四、点滴细行：

我平时收藏的一些励志、开心搞笑及孩子们成长过程的纪念视频等，存放在电脑里面，予涵很喜欢看，今天又看的时候，我见她很开心，很投入地看着，有时还倒回去看一些内容。

在她看的过程中我就跟她说：“你看姑姑让你盾的这些视频好看吧！你爸爸专门让你看那些动画片，没多少意义！”这话说了二遍，还没有知止，之后才意识到自己内心是有想法没放下的，是在用这种抱怨的方式表达自己对弟弟的不满；我执著于是非，就容易让孩子执著于对错。

警觉：要忘我地与人相处，行不言之教，处无为之事。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月13日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节和接功养气2个小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：旁听开智班的学习；背诵《道德经》译文几段；看《道德经全解》第五卷9页，到P244。
三、身体情况：早晨7点多大便，连续二次，像水一样，量较多；没食欲，饭量少，返酸打嗝；前额怕风；晚上睡眠较好。

四、点滴细行：
去年让予涵背诵《道德经》译文时，一段内容她要背诵很长时间，我也觉得难背，后来就换成背诵《黄帝内经》原文，不过我督促及她坚持得都不大好，但从怡林的背诵经历来看，还是应该养成坚持背诵智慧经典的良好习惯，所以也不敢放弃。上个月有一天我发现予涵背诵一段内经的内容，很快就会背了，我还不敢相信，昨天和今天，3-4段，有好几百字，还有10首七言诗，她都能很快背诵。

这件事也给我很大的启示：要始终持之以恒地坚持；急功近利、急于求成是大忌；要只计耕耘，不计收获地做好无所求行。当然，头部脑细胞要不断地激活，否则坚持得就很困难。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月14日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2.5小时；下午跪功及活动关节和养气2个小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文几段；看《道德经全解》第五卷12页，到P256。
三、身体情况：胃口不怎么好，喜欢吃流质食物；晚上睡眠很好。

四、点滴细行：
妹妹的一些常用证件、卡等让我帮保存，前二天拿出来让爸爸帮她办事用过，还给我后我不知放哪了，今天要用找了好半天，最后通过回忆在一个包里找到了。

本来知道是重要的证件，我都是专门分类保管的，但上次用完后为什么没有归位呢？主要还是内心不清净，思想上面轻忽怠慢，没有养成好的归位的习惯，所以就丢三落四的。

平时点滴细行中要时刻保持警觉，使内心清净，养成良好的习惯。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月15日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；下午跪功及活动关节养气2个多小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文几段；看《道德经全解》第五卷10页，到P266。
三、身体情况：右脚症状上反应比左脚轻些，但更凉；胃口在调整，现在好一些了；晚上睡眠很好。

四、点滴细行：
妈妈腿反应时不小心又弄伤了一下，这些天活动受限后给生活带来了不便，她心里就很烦，就抱怨，抱怨自己，抱怨家人。我就劝妈妈，本章是想宽慰她，但因我说的话不合度，不合乎妈妈的属性特征，妈妈不爱听，结果没有起到和谐沟通的效果，还制造了不和谐。

应对时如何做到符合人事物的属性特征，如何合度量行？放下主观的想法和观念，使内心清静，自然地映现和应对。

我为什么没有这样做？思维很僵化，执著于所学习的理论和方法。
妈妈没有学习智慧教育文化，就应该变通、变换成妈妈能够接受和理解的内容，用心去与妈妈之间沟通，达成和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月16日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；下午跪功及活动关节养气2个多小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》译文几段；看《道德经全解》第五卷13页，到P279。
三、身体情况：大便量多，便前腹痛突出；头顶和前额感觉冒凉气一样；右脚症状上反应比左脚轻些，但更凉；晚上睡眠很好。

四、点滴细行：
上周我和怡林都反应，怡林的反应之一是呕吐，不想吃，不开胃，我也是没胃口，很想吃酸辣的开胃的菜，妈妈腌制的菜很咸不酸，怡林想买酸菜面吃，我给钱他们后，二个孩子非常开心地去超市买酸菜面和开胃菜，而且予涵问哥哥：“怎么姑姑这一次就同意让我们去买垃圾食品呢？”回来后，二个孩子很认真地去泡面、就着稀饭吃着咸菜，那样子也感染了我。

我也反省自己：平时对孩子们在外面买东西管得太严了，需要让他们在平时生活应对中建立正确的消费和鉴别标准，但不能执著，需要灵活调整。没有绝对的好与坏，对与错，只要一执著就是错。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月17日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气1.5小时；下午跪功及活动关节养气2个小时；睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：双臂肩发凉；右边手和脚都比左边凉一些；睡眠较好。
四、点滴细行：
今天事情较多，做一件事时穿插着处理其他的事，结果用支付宝提现时，点错了银行卡，把钱转到一张多年没用的卡上去了，还在那奇怪：怎么这长时间不到账呢？后来发现转错时，心里就着急了，因为这是在外地银行开的，卡号密码都不知道了，担心需要亲自去银行办理就麻烦了。因为着急、因为执著于“很麻烦”，所以不能坦然应对，不能映现正确的应对方法——再将转错的卡中的钱充值进支付宝，或者去银行注销，再把现金提出来。

使内心清静，是任何时候和谐应对任何事情的保证和根本，所以必须要警觉：1、能力有限，就不能贪多；2、不用的废卡，支付宝上应及时解绑；3、出现问题，应警觉容易着急这个老毛病，提醒自己不能住相，积极坦然去面对；4、电话咨询相关专业人士，寻求多种解决方法。

安康

老师好！各位老师好！
2018年1月18日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操养气2小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：双臂肩发凉；坐车没有像之前那样晕车了，而且不感到累；晚上吃得较多，胃及腹部不舒服，胀；晚上睡眠一般。

四、点滴细行：
晚上吃羊肉火锅汤，因为羊肉汤的口感较合自己心意，食材点得也较多，本来吃八分饱刚好，但因为贪口感和满足主观心意，又怕浪费了食物，所以最后吃得过饱了，晚上回来又喝了些水，虽然活动了、也开合了好一会，但胃和腹部还是有些胀，影响了晚上的睡眠，消耗了生命力。

看得见的怕浪费，看不见的生命力就不怕浪费，这就是愚昧、无知、无明。当感觉八分饱时，就应该知止，强行地知止；要放下主观的观念和主观心意。