安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月5日  星期三
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功1个多小时；晚上活动关节半个多小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：双肩头发凉；睡眠一般，多思虑；大便先干结，后面很稀很稀。
四、点滴细行：
有一个视频我觉得很好就给爸爸看，起心是希望他看了后受点启发，因为爸爸平时对待予涵学习和身上的问题，语言和语气上非常伤人、打击人，孩子的性情会受到很不好的影响，但爸爸看过视频后很不以为然！我当时就生起来一些想法，但还是知止了。

我只能是随缘提起，当下放下，不能执著于对主观结果的谋求。要以此提高警觉！

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月6日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节1.5小时，养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：没突出反应
四、点滴细行：
中午打开电脑，浏览器又不能正常工作（QQ、呱呱等都能运行）了，虽警觉自己要“事来则应”，但还是不能持续地保持警觉，后来卸载、杀毒、重装、重启，还是不行，想到还有很多事没有弄，心里还是有点着急，而且升起了嗔怪心，主观地觉得是浏览器相互冲突导致，心里还是有些烦躁。后来，再次警觉自己，先午休再说。睡了一觉后，再打开电脑，一切又都正常了。

当出现问题或遇到不顺时，首先是心要虚，能当下知止，行在当下放下；知止不了，放不下，至少是内心要能静得下来，休息下、养下气或许也是个下手法。不能被问题、矛盾或不顺牵着走，也不能为了做事而忘记了要于事中修清净心这个根本。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月7日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节1个多小时，养气近1小时。
二、理论学习：听录音；参加晚上的班会学习。
三、身体情况：晚上胃腕处突然特别地疼，躺下养会气后慢慢缓解消除。
四、点滴细行：
正在睡午觉的时候，有一个电话打来，一看见上面显示的号码，知道是谁打过来的，因为先前我已经婉言谢绝过，就不想接，正在犹豫的时候，对方挂断了，接着又打过来了，我就自然地接起来，然后跟她解释是什么原因，很快就结束对话了。

今晚的班会主题是“和谐的人际关系从哪里来”？我想和谐应该是从放下自己的观念来，从自身内在的和谐来。虽然只是一个电话，我们双方也不认识，但是无形的信息、能量场的力量是巨大的，一个和谐的信息就是善的种子，反之就是恶的种子。

警觉：忘我才能产生和谐，总是住在那个小我利益上，是不可能有和谐的，一定要引起警觉。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月8日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气1个多小时；下午跪功及活动关节1.5小时，呼吸操及养气1.5小时；晚上养气1小时。
二、理论学习：听录音；听周六小组学习《生命的真义》。
三、身体情况：没突出反应。
四、点滴细行：
昨晚有点特殊的事睡得稍微晚了一点，今晚其实到点也醒了，但是因为是双休日，予涵也不上学，我就以这二点为理由懒在床上不想起来，其实也没睡着，所以今天的早功也没练一会。

虽然昨晚晚睡了，但问题是自己到点已经醒了，其实潜意识里已经是知道自己应该到点就起床的，为什么还要找理由？就是想以假当真，蒙骗自己。

警觉：懒惰使人走向愚昧，滋生无明，强化习气，障碍修正自己。

安康

安康汇报：
老师好！各位老师好！
2018年12月9日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；下午跪功时及活动关节1.5小时，接功养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；参加少儿班学习《喜欢与不喜欢》。
三、身体情况：眼睛刺疼，开取暖器更刺激；事多、讲话多，消耗，稍微有点累；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
下午爸爸要上街，顺便到四妹那拿棉袄，他嘱咐我同四妹约好时间在门卫那等（爸爸不想带手机身上），我当时一看时间才一点多，怕吵了四妹休息，就改在三点打，结果接一电话就把这事完全给忘记了，让爸爸大冬天的在那等了一会，那边的妹夫在家也等了很久。这都是因为我内心不清静、住于电话所说的事中了，神不灵动造成的不和谐的结果。

要以此为警觉，使内心清净，任何时候不能执著。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月10日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1小时，晚上活动关节1小时；晚上睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：晚上睡不着，要较长时间入睡；双肩夜间发凉；左踝、膝反应突出。
四、点滴细行：
昨天晚上与LL谈了我的一些经历和想法，挂完电话后，我又讲了一下我对刚才通话的一个感受，结果对方的表现不是我想象中的那样，所以我就有很多主观的心意和主观的想法出来了，当时我还没有意识到，后来到晚上的时候，我用“明理、警觉、内求、当下”来反思的时候，觉得我存在如下问题：1、执著于人家“应该怎样怎样”、“不应该怎样怎样”的主观的观念和想法中了；2、不能设身处地、换位思考、将心比心去，而是用自己主观的感受去套在他人身上；3、没有内求找自身问题，而是有抱怨的心理。

任何时候任何问题出现了，都应该警觉自己的执着点，内求找自身的问题，行在当下放下来达成人事物的和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月11日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节养气2小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》21-40章。
三、身体情况：四天才有大便，且干结、便秘；双肩肘关节发凉；晚上休息较好。
四、点滴细行：
我在与人沟通讲话时容易逞强势，表现出来的是说话声音大起来，让人听起来不舒服，语速快起来，主观上一定要把话说完，而且希望别人接受，情绪容易激动不平和，等等，尤其是觉得自己讲的有道理、是对的时候，更容易凸显出来，这是我的老毛病。

怎么样对治这个问题？提高对这个执著点的高度警惕性，形成一种警觉机制，兴奋灶一出现就应警觉、知止、放下执著；虚下心来接受别人的提醒和建议；理上要明白：此顽固习气必须要通过明理、警觉、内求、当下来达成，通过明理来提高警觉，来放下。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月12日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2.5小时；下午跪功及活动关节呼吸操及养气3小时；晚上养气半小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》21-40章。
三、身体情况：今天大便还干结；双肩肘关节发凉；入睡要较长的时间，后来睡得还好。
四、点滴细行：
今晚怡林和予涵在楼下吃晚饭的时候，发生了小小的不和谐，爷爷在饭桌上还发脾气了，后来怡林很不高兴地上楼，还动了情绪，但我后来知道他动情绪的另一原因，是对于自己顽固习气跑出来时，警觉和行在当下、知止的力量不够等的一种综合情志活动。当时我正在听LY老师周六小组的学习录音，她正好讲到了“和谐从不和谐开始的”。二个孩子现在对于内求、当下、警觉、明理等有了初浅的认识，我觉得这是个很好的理事相合的机会，就针对这件事把“不和谐”、“和谐”及“通过内求反省达成和谐”讲了一下，我们还沟通交流了其他的问题，予涵和怡林及我自身，通过这件事都得到了锻炼，成长是须要经历和磨砺的。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月13日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节、呼吸操及养气3小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》21-40章。
三、身体情况：双肩头有点发凉；入睡需要的时间长，之后睡眠还可以。
四、点滴细行：
上周六学习时，借LY老师的学习认识，我谈了小组学习时大家可以通过提问来更深入地学习理论和参与小组的学习，为了对治自己的惰性、得过且过的习气，我想通过持守一定的戒律并始终坚持，不轻言放弃，这应该也是一个有效的下手法，所以，昨天把周六的学习计划弄好后，今天上午在练功的时候，就有较高的警觉性，比较认真地听录音并且提出问题。

警觉：当自己有问题总是解决不了、做不到行在当下的时候，那就去持戒，通过持戒进一步地理事相合。而不能放纵自己，否则习气总也改不了。

黄芪

安康 发表于 2018-12-14 19:29
老师好！各位老师好！
2018年12月13日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪 ...

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