安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月25日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2小时；下午跪功及晚上活动关节近2小时，接功养气1小时；睡前养气半小时。
二、理论学习：参加周日开智班的学习；快速背诵《道德经》原文一遍；看《道德经全解》第五卷10页到P 119。
三、身体情况：双肩夜间比较凉。
四、点滴细行：
下午予涵从外面回来，妈妈帮她洗完澡，在吹头发的时候，我为了方便妈妈接电源，就告诉她接在床头灯的那个插头上，没吹一会儿，听到“嘭”的一声响，看见接线板那起火了，赶紧断掉电源，房间里充满塑料的焦糊味。

我错在：为了贪图方便省事，为了快点吹干头发好让予涵接功，内心就不清静，就瞎出主意，忽略了床头灯的插头是承载不起高功率的吹风筒这样的客观环境。这样导致非常危险的情况发生了，而且还造成了损失，给家人的生活带来了不便。

安全是大事，切不可疏忽大意。要提高警惕，保持内心的清静，不能贪图省事、贪图眼前的方便而执著于主观的想法行事。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月26日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及晚上活动关节近1.5小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眼睛有些发涩；双肩头夜间发凉。
四、点滴细行：
晚上怡林想泡点炒米（本地的一种地方食品，米饭晒干后再用沙炒熟）吃，我见他只装了一点点炒米，却放一碗水，有点想提醒他“炒米少了而水太多”，但马上警觉到自己不能主观，也许他特意想吃稀一点点呢，也须要让他亲身经历一些，后来我见他自己感觉到太稀了，然后又再往碗里去装炒米。后来予涵看见哥哥吃，自己也想吃，怡林帮他再泡炒米时，就装了大半碗，放水比较合适。

怡林有一些生活方面的常识性问题比较缺乏，比如，泡炒米应怎样把握好量等，尽管这是事实，但我也不能执著于此，更不能总是用语言提醒的方式告知他怎样，而是让他自己去经历，不能执于说教。每个人自己亲身经历的感受，是没有什么可以替代的。教育孩子们时要引起警觉。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月27日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1小时；晚上活动关节1小时，睡前养气1小时。
二、理论学习：听学习录音；背诵《道德经》原文21-40章；看《道德经全解》第五卷11页到P 130。
三、身体情况：眼睛有些发涩；躺下睡觉时有瞬间烦躁感，但和以往不一样，不知怎么描述。
四、点滴细行：
早上予涵把棉袄放在桌上，一不小心把桌上的鼠标带下来，并且落到旁边的盆里了，盆里有水，我当时以为只碰到了一点点水，就只是擦了擦，刚才打开电脑时，鼠标不能使用了，那肯定还是早上碰到水了，里面的线路不能正常工作了。

我应该：提醒予涵不要把棉袄放在桌上，即使是放了，也让她小心拿棉袄；明知碰过水，那应该当下就拆开或用吹风筒吹吹，弥补之前的错误，不让错误漫延。

为什么没有这样做？内心不静，关注不到更多周围的环境；出现问题后，没有警觉，没有行在当下，而是偷懒、而且给懒惰找理由“只碰了一点点水，擦擦即可”。
这样不但造成了浪费，而且习气总是得不到修正，要因此而提高警觉！

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月28日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1个多小时；晚上活动关节半小时，养气半小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：眼睛里面有些热、疼；晚上睡眠不好，思虑多。
四、点滴细行：
爸爸觉得妈妈拖地的时间和方式不和他的心意，而我们又觉得爸爸那样的方式更不好，他试先不扫地只是拖一下，而且他常常忘记了拖又不让别人拖，别人的建议他也听不进去。我就和妈妈商量，妈妈每天先扫一次，大家再提醒下爸爸，这样就达成一定的和谐。虽是很小的事，但这样的事情如果不处理好，家里就常常会有矛盾，积攒多了就是大矛盾。

点滴细行中都要警觉自己，要处低处虚，放下小我，达成和谐，从和谐自身，和谐周围的人事物着手。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月29日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1 个多小时；晚上活动关节半个多小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习《道德经》41-60章；看《道德经全解》第五卷12页，到P142。
三、身体情况：眼睛里面有些热、疼；中午和晚上睡眠都不好，多思虑。
四、点滴细行：
有一个手机是怡林用过了的，他还给我了，我不知道他之前设置了手机闹钟（我因为睡眠不好，睡眠很轻，一般不设闹钟，自然醒），今天早晨5点多就被闹醒了，影响了睡眠。中午睡午觉的时候，同样的事情又重复出现了，我正睡得较好的时候，给闹钟吵醒了，后来头一直疼。

这就是没有警觉性，不行在当下造成的后果。
我应该接到怡林手机时，就检查下设置，而且看一下手机的桌面顶端也能知道设置了闹钟，关掉之后就没事了，而且早晨出现了被闹醒的结果，应该提高警觉，行在当下，就不会于睡午觉时重复早晨被吵的结果。
记住：提高警觉，行在当下！

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月30日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1个多小时；晚上活动关节半小时，养气1个小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》原文41-65章。
三、身体情况：没突出反应。
四、点滴细行：
中午我在吃橘子的时候，不小心吞进去一粒籽，随口就跟予涵说：“就是你呢，跟你一讲话，我吞进了一粒籽。”虽然也是讲的玩笑话，但思维模式就是外求的，不找自身原因，还抱怨。平时点滴细行的应对中，只要不警觉，就都是用这样的思维模式在处事应物，结果自然不会和谐。

提高警觉，养成内求诸己，坦然面对一切，不抱怨的习惯。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月1日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气近2小时；下午跪功1小时；晚上活动关节1小时，养气半个多小时。
二、理论学习：听周六小组学习《生命的真义》；背诵《道德经》原文41-81。
三、身体情况：双肩头发凉；大便二天一次，先干后面不成型；晚上眼睛刺疼；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
反思我在纠正予涵及怡林的习气方面，我存在一个突出问题就是，喜欢按自己的主观心意和主观观念去要求孩子，并且执著于此，比如，对于行在当下方面，觉得他们应该怎样怎样，比如对于坏习惯重犯时，觉得他们不应该怎样怎样，就会出现令自己情绪不中和，与孩子们相处不和谐的结果。

其实我自己在行在当下方面，对于顽固习气修正方面，我做得有时还不如孩子们，明知习气改起来不容易，需要不断地积累，需要行无所求行、做好随缘行，但还是会按主观要求去要求他人，这个是须要自己引起重视，提高警觉的。

记住：所谓的“喜欢与不喜欢”、“应该这样与不应该那样”等等主观观念和心意，都是需要放下的，否则就会给自己带来烦恼，给他人带来障碍，既不利己也不利人。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月2日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气2个多小时；下午跪功1小时，接功养气半小时；晚上活动关节半小时，呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：听录音；听少儿班学习《生命的真义》；背诵《道德经》原文41-81。
三、身体情况：双肩头发凉；晚上眼睛不舒服，睡眠还可以。
四、点滴细行：
打开电脑后，我点击PC版微信，接着就在那等着，见电脑上还没有出现微信的主界面，我还没有警觉，还以为是电脑反应慢，接下来我才反应过来，原来是我没有在手机上确认，当然电脑上不出现微信的界面了。

这个问题上次反省过，但今天又犯了同样的错误，因为还是没有建立起警觉性，当时还在想另外一件事，所以内心就不清静。

警觉：人在行住坐卧、点滴细行中处事应物，都需要始终保持形神合一的状态。要养成全然地、全身心投入地专一心念做好一件事的好习惯。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月3日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节1.5小时；晚上养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；看《道德经全解》第五卷14页，到P156。
三、身体情况：双肩头发凉；晚上眼睛不舒服，中午和晚上的睡眠都还可以。
四、点滴细行：
昨天收到了一个大包裹，需要家人帮助拆开并清点数量和核对品名，然后确认收货。中午我见爸爸、弟弟、怡林都在场，就提议拆开，因为需要清点的东西有点复杂，弄得时间长、地面脏，拆到一半的时候，予涵做完午间作业，还想过来凑热闹，不想去午休，这时我意识到了自己选择的时间不妥当，影响了予涵和他爸爸睡午觉，而且我还住在自以为是的想法中，以为“爸爸应该知道怎么装还原的”，就只顾做自己的事，结果他们把外箱和内盒装反了，而且装不进还硬撑，把内盒也撑破了，没有达成人事物的和谐。
 
为什么犯这些错误？执著于“家人都在场适合拆包裹”、“爸爸应该知道怎么装还原的”，内心就不清静，就按自以为是的想法应对事物，这也与一向的强势和自以为是惯了有关，就没有警觉性，结果当然不和谐。
 
应该提高警觉，随时警觉自己的执著点，放下自己的想法，达成人事物的和谐。

安康

老师好！各位老师好！
2018年12月4日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1小时，接功养气半小时；晚上活动关节1小时，养气半小时。
二、理论学习：听录音；背诵《道德经》原文61-81章。
三、身体情况：双肩头发凉；左侧反应突出些，但右侧比左侧在凉，比如手脚；睡眠一般。
四、点滴细行：
昨晚临睡前，在群里有一位老师随缘问起我一件事，我的回答及应对是有问题的：因执著于“把问题说清楚”、“把想说的话说完”，内心就不清静，没有顾及那个时间段不适合长时间聊天，没有简单明了地回答问题，没有问什么答什么，而且当听到对方开口说话时，还在抢话，急于说完，不能知止，哆哆嗦嗦的，表述不清。

为什么要“把问题说清楚”、“把想说的话说完”，还因为自己不能内敛涵藏，而是习惯性地外放、张扬。另外，口头表述方面也一直存在哆哆嗦嗦、重复的问题。

这些问题都应该通过提高警觉意识，警觉自己的这些执著点，当下知止，行在当下放下来达成和谐。