安康之路

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月5日  星期一
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1小时，晚上活动关节近1小时，睡前接功养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眼屎稍多；中午和晚上的睡眠不好；多思虑；到晚上的时候爱叹气。
四、点滴细行：
今天我又犯了类似昨天反省的错误。
早晨妈妈上楼来时，跟我说到了后天四妹儿子办结婚喜宴的事，我想起了四妹让爸爸帮忙买的对联还没有拿过去呢，就跟妈妈说让爸爸妈妈帮她送过去，妈妈一听我说的话就不耐烦地说：“我哪有那么多时间？我连他们家在几楼都不知道！”我听妈妈这样说，而且还那样的不耐烦，心里也有点不高兴，觉得做妈妈的这样子真的不应该，就说“您这还是在计较”，“在计较”三个字说的很小声，妈妈听完后更生气了。我也联想了好多事出来：“如果是弟弟要做什么事，妈妈一定不是这样的；四妹以前不知帮娘家帮了多少，但爸爸妈妈都觉得是应该的，还嫌不够；现在爸妈就是少看一集电视剧就可以送过去的事（就几站路），却为这点事叫难……”过了一会我才强行知止。

是的，妈妈是在计较，她尤其是计较四妹夫，所以不可能有和谐可言，而我不一样是在计较吗？！我计较妈妈有太多的不应该，用自己的想法和观念去套在妈妈身上。昨天刚刚反省之类的事情，今天又犯同样的错误。

观念没有放下，没有提高警觉，还是用同样的思维模式应对事情，当然同样没有和谐可言。所以一定要以此为戒，要学会包容和放下。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月6日  星期二
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节等近2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：上午做操时胃部有点疼、不舒服，过一会儿腹部不舒服，大便之后不适感消失，大便不成型；左侧关节反应突出；白天、晚上睡眠不好。
四、点滴细行：
中午看见幺妹妹给我微信留言，我感觉需要给她留文字回复合适些，但在手机上输入文字觉得很费时费力，就推到午觉后在电脑上再回复打字方便些。后来我在睡午觉时听到手机响，原来是幺妹妹没见我回复就给我打来了。

反省：因为执著于用文字回复合适一些，就不能灵活地应对了，也没有行在当下，最后的结果是既不利己，也不利人。我可以简单地跟妹妹留个语音，告知她简单情况然后再留文字也行。
五、吃神农预防中药，一天1次，一次5克。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月7日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1小时，晚上活动关节1小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：左下肢关节反应突出，酸胀僵紧疼；胃有点返酸；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
我在用红色水笔时，昨天就写不出字来了，今天又写还是写不出字，我就认定是笔芯质量有问题，虽然有点质疑：“我买的笔芯质量很好的呀！”但接着又生产出一个主观的想法：“是不是予涵拿笔在油纸上写过而不出水了呢？”过了一会，我准备换一支笔芯，才发现原来是笔芯水用完了。

内心不净，就不会警觉到自己的执著点；有执著，就会有妄想（与当下不相符合的一切观念和想法都是妄想）。
警觉：明理、提高警觉性，呈现内心清净，放下执著和妄想。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月8日  星期四
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及活动关节2个多小时；睡前养气近1个小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：眼睛里面有点干；晚上睡觉有些燥热（刚开始睡觉时觉得被子盖得不多，到下半夜就会觉得多了）；左下肢反应突出。
四、点滴细行：
今天晚上吃饭有一碗荤菜没吃完，全部倒掉有些浪费，我就把大块的夹到另一碗里，剩下的碎一些的还可以吃，本来我已经吃饱了，但又吃了一些，结果吃得有些撑，而且又是荤食，我平时荤食吃得不是很多，但今天却因怕浪费而吃得过多过饱，展现的都是偏执。

因为没有警觉，内心不清静，不能知止，不会放下，就处理得都不合度自然。要以此长警觉！
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月9日  星期五
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功1个多小时，晚上活动关节1小时，睡前呼吸操及养气1小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：午觉睡得较好，晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
昨天妈妈去舅舅家看舅妈，今天早上回来，还带了一个手机（舅舅家没有用的，里面有卡和话费）回来。因为看见没多少电，我就关机充电，接着做操，过了好一会，接到舅舅的电话，问怎么打他那个电话说关机，问妈妈到家了没有。我才想起来我应该回复一下舅舅，告诉妈妈他已经到家了，让他放心。我连忙跟舅舅说对不起，自己忘记了。

因为内心不静，就忘记了要回复电话这一事，而且因为执著于充电就主观地关机，其主要原因还是没有警觉性，没有谦恭之心，不能将心比心，自以为是。

提高警觉，虚下心来，树立谦卑诚信之心。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月10日  星期六
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功及晚上活动关节2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文；旁听周六小组学习；看《道德经全解》第五卷10页 到P 56。
三、身体情况：左侧关节反应大些，但穿同样的鞋子右脚会凉，左脚不凉；晚上睡眠较好。
四、点滴细行：
最近发现自己做事很粗糙，比如，看帖子不仔细，泛泛浏览而凭感觉生出主观想法，把时间弄错了；做表格时不注意，该删除二行的，只删除一行，轮到看予涵学习内容时才发现错误。另外，辅导予涵背诵《黄帝内经》，有好多字不认识，要教她读顺并读准发音，很不耐烦，急躁；安排了的事没做，就会烦躁不安。

这种种问题都说明内心很不静，为什么静不下来呢？为事所牵，不会放下，有利益心态。所以要提高警觉，学会放下自己的主观观念和利益心，事来则应。
记住：是要于事中去修正自己的执著，而不是为了做事而做事。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月11日  星期天
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；下午跪功半个多小时后接功养气40分钟；晚上跪功及活动关节1个多小时，睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文；参加开智班的学习；看《道德经全解》第五卷10页到P 66。
三、身体情况：没突出反应。
四、点滴细行：
怡林要一个带功音乐，让我发到他的QQ中，我在电脑中找了一下，没有找着，因为去年换电脑里好多文件压缩后存放在网盘上，也有可能当时就删除了很多文件。我也想到了MP3中应该也有这个文件，但后来我还是直接告诉怡林：我电脑中没有，让他妈妈帮忙怎样怎样传过来。后来，我想起我的一个U盤中有这个文件，直接复制一下就可以了。

为什么先前自己那么主观呢？缺乏警觉性，自以为是的惯性思维相当活跃，内心很不清静，就执著于“网盘中可能没有这些文件、很难找到这些文件”，而且还有懒惰、图省事、自私自利的心理，自己随便一句话却给他人带来了不必要的麻烦。

警觉：提高自己的警觉意识，警觉自己的执著点，使内心清静下来，不能偷懒，应该多替他人考虑。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月12日  星期一
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气1个多小时；下午跪功1小时；晚上活动关节半个多小时，呼吸操及养气1.5小时。
二、理论学习：听录音。
三、身体情况：做小车时及回家后头一直有些晕，眉骨额头胀，午觉后还是有些不舒服；大便不成型；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
今天上午我要出去一趟，收功早，就让妈妈帮我煮碗面条吃。吃着面条，感觉不是那样好吃，边吃边想为什么觉得不好吃呢？原来是我有预期、有期许，因为我很少吃早餐，希望今天能吃上“细面条、汤汁稍浓、口味稍重一点点的面条”，而妈妈用的是宽面条、汤汁稀、口味有点淡。

这就是有分别，分别面条的宽与细，汤汁的稠与稀，口味重与淡，而产生妄想心（有预期、有期许），当然也就有执著，觉得不好吃，就没有达成主客体的统一。

知足常乐！知足者富！不执好恶分别，达成和谐的统一。
五、没吃神农预防中药。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月13日  星期二
一、做操：上午活动关节40分钟，呼吸操及养气3小时；下午跪功及晚上活动关节1.5小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：无。
三、身体情况：做呼吸操有时感觉整个胸腔到上腹腔里面压得疼、胀；睡眠较好；大便不成型。
四、点滴细行：
怡林中午问我，他还没有收到我传给他的文件，我想起来原来是我把QQ号记错了，我发的是他原来的那个QQ号，他让我重新再传一遍，我告诉他没有必要，用原来的QQ号登录进去接收就行了，他一时没反应过来，还是让我再传，我就有点点“急”了，在那个瞬间我感受到有东西往上升，但很快意识到了，很快知止了。

一件这么小的事，都会令自己“急”一下，那遇到大一点的事、利益再大一些，如果没有警觉意识，很可能会对身体造成大的伤害。所以一定要引起高度警觉，警觉自己的执著点，尤其是顽固习气和兴奋灶反应，要当下知止，行在当下放下。

安康

老师好！各位老师好！
2018年11月14日  星期三
一、做操：上午活动关节半小时，呼吸操及养气3小时；晚上跪功及活动关节近2小时；睡前养气半个多小时。
二、理论学习：听录音；复习背诵《道德经》译文。
三、身体情况：肩往下吊着，感觉胸腔有些压胀；眉骨和额头酸胀；晚上睡眠还可以。
四、点滴细行：
上星期六我就要量件衣服的尺寸给四妹，今天已经过去四天了，还没有量好。每次都是以找不到软尺为由而轻忽，没有行于当下。

警觉：要修正的就是要于点滴细行中养成行于当下的好习惯，形成这样的思维模式。要提高警觉，不能轻忽小事。