安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-16   星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第23天。用量及吃药方法：第五次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、今天发现头皮上有的地方堆着厚厚的皮屑，不疼不痒，这种现象较少见；               
2、晚上做呼吸操后相比较易睡着一会，但接着又一直睡不着，睡不好；
3、双肩关节睡一会后变得很凉，塞个围巾捂住一会后出了一点微汗后不感觉凉了。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操1.5小时，养气1小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音。

五、点滴细行：
这些天总会去想自己在与家人相处时存在的问题：神容易关注到家人身上，自己内心不清静，仍然是在犯有心为善、强势的毛病。这些毛病是我致病的重要习气，至今还没有深刻而清醒地认识清楚，这怎么行？
人各有命，人各由命，尽力而为，问心无愧；不懂爱已，何以爱人？警觉警觉，务必放下！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-17   星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第24天。用量及吃药方法：第五次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、早功呼吸操2.5小时好难坚持，双肩肘及胸口酸胀得好难受；               
2、听到腹腔会发出沉闷声音，鼻腔也是会发出小小的声音；大便又开始较稀、急、味重；口气较重；
3、还是快天亮时身上会发热，盖的衣物揭掉一层就不会出汗；
4、晚上好长时间很清醒睡不着，下半夜才会睡一会。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《健身之路》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P38页。

五、点滴细行：
关节反应持续地大，全身的骨架像受重伤后还要负重荷一样，深呼吸时都感觉胸口疼，晚上睡不着，睡不好，但明显地觉得心态要比以前积极多了，意识相对内敛些，警觉后能知止。
漫长的反应的确非常考验人，希望自己努力！加油！

永坤

人各有命，人各由命，尽力而为，问心无愧；不懂爱已，何以爱人？警觉警觉，务必放下！


    用您的话警觉我自己，感谢您的布施！

安康

  用您的话警觉我自己，感谢您的布施！

很感谢永坤老师的关注！爱您！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-18    星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第25天。用量及吃药方法：第五次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、早上活动时感觉全身的骨架像受重伤后还要负重荷一样难受；               
2、总是会听到腹腔会发出沉闷声音，鼻腔也是会发出小小的声音；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P48页。

五、点滴细行：
学习立心老师10月28号和11月5号的二篇日记非常受益。
1、10月28号“为自己做事   尽本分职责”的日记中反省：“此时想到：我是来寻求改变来的，我是在为自己做事，是啊，我是在为自己做事。此时我心里很感慨的重复着这句话，“我是在为自己做事”，重复了几遍，我凉凉的小腿和脚突然一下就都温热起来。这突然的变化使我疑惑的想到：这是自己这样一个观念的转变带来的身体变化吗？怎么这么大的变化呀？逐渐的很快热感蔓延到了全身，后背较热，而且热感不断地升高，到了吃饭和走圈的时候，热的都要冒汗的感觉。而且在第二天早上练功的时候，我一开始练功，两小腿和脚就马上温热了起来，这种练功两腿发热速度这么快是以前没有的，以前需要练上一段时间后才能热起来。而且这种腿脚发热的速度在以后每天早上的练功中一直延续着。”

悟明白了一切都是在为自己做事，尽自己本分职责的道理后，行在当下放下所带来的效益是很大的，身心的改变就是要像这样去变。反思自己生活中有“为别人做事” 的想法吗？有像这样去放下吗？我常常都有这种“为你”或“为我”等的分别，虽有所警觉，但并没有真正从内心放下，所以这样的分别心也很难得到真正纠正。立心老师的这种放下让我明白了要从心底里，从意识深层做放下的功夫，真正放下了，一切也就自然而然了。

2、11月5号“物随心转”日记中关于“自己脸黄、平板电脑”的反省。
反思自己：我时常都是这样心随物转，住在某个景或相中而不觉，比如早上起床前，总会有“没睡够，没睡好”的想法，总不想起床。这也是自己主观的想法左右着自己，一直住在了这样的想法中出不来。再起床前产生了这样的想法应该当下放下，即使真没睡好睡够，随时可以再睡，关键是起床的那个当下抓住了没有。
又如“为什么我这反应这难通过去呢”，虽然这样的疑惑的时候越来越少，但还是会出现。有这样的想法就是在用过去的经验作为参照来衡量现在和未来的事情，今天的身体反应跟昨天的能一样吗？自己区分不出来，并不等于没有变化，不能把过去的经验固化了。物是可以随心转的，只要当下放下。
感谢立心老师的布施！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-19    星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第26天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、呼吸时要有意识地往上提（意在让肺部放松，会更舒服些）的现象在改善；               
2、睡眠还可以；
3、大便一直很急、像稀泥状，味重，几乎是一日一次；
4、晚饭吃一小碗粥感觉很舒服，服药后就会有点的的返酸。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时15分钟，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功2小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P58页。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-20    星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第27天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、中午和晚上睡得相对好一些了；               
2、腹部常常发出沉闷的小声音，大便很急、像稀泥状，味重，连续多天一日一次；
3、关节反应还是蛮大。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P65页。

五、点滴细行：
在我们的“龙马精神”上看到一则微信：一位单亲妈妈和孩子撞坏了停靠的一部500万豪车，单亲妈妈没有逃避责任，而是在原地等待车主。最后车主自己拿出17万去修车，还帮单亲妈妈把电动车也修理了。看完这事例后当时就想：我即使是现在学了一点做人的理，我也不敢保证自己完全能做到像她那样勇于承担责任。

这件事给我一点启示：这位女子的行为看似偶然，其实决不是一时偶然的冲动，也不是被迫的，而是一种不自觉的自然行为，这是经久以来积累德气和德行才会做到这样的。生活中很多人，他们也许并没有学习和修习智慧教育文化，但都做得非常好。这也让我更加明白和坚定了：像这样学习智慧教育文化理论，学做当下，提高身心素质的功课是须要累世去积累的。更重要的是须要行在当下！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-21    星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第28天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上看书时有时好模糊；               
2、双肩、右胯外侧特别怕凉；
3、右侧有颗牙的神经很怕刺激，不敢碰。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时15分钟，养气1.5小时；下午活动关节跪功2小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；下午参加小组学习。

五、点滴细行：
笔记本的喇叭在开班会时声音一直很小，原来的那个白色的音箱也接触不良，心里打算的是须要再配个小音箱，但心里还是想看看有没有可以替代的，避免乱花钱，因为家里有好几个小音箱或像“乐果”一样的播放机。一一试了好几个，有的坏了，有的不行，最后试“乐果”，有二个圆孔，将音频线插进一个（耳机）孔，不行，插到另一个（也没有寻思下），插不进，就否定了“乐果也不行”，刚好弟弟回来了，他一试，行！音质特好！为什么我就没有试成呢？

首先平时太粗糙，把些常识性的内容没有认真去当回事来学学，像接耳机的孔是有个耳机标志的，这个较容易明白，标有“AUX”的孔是外接音视频设备的接续端口，但平时没有留意，到用的时候就捕捉不到相关信息，很盲目愚昧了。另外我试着插进这个“AUX”孔时，须要用点劲，手指使不上劲插不进就随便否定了。
这种粗糙和轻忽的态度与思维模式不改，就会始终障碍自己。以后凡事都要虚下心来认真学习才行。

善道

提高身心素质功课是须要累世去积累的，更重要的是须要行在当下！谢谢安康老师的布施！

安康

感谢善道老师！我们一起前行！


老师好！各位老师好！

2015-11-22    星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第29天。用量及吃药方法：第六次煎好的小包药和着药粉3克，用水再煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、晚上左下肢关节特别酸疼、僵紧；               
2、下午特别烦躁，头有点疼；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时15分钟，养气1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音；看《薄伽梵歌全解》第二卷 到P68页。

五、点滴细行：
昨天小组学习时听到自己多次说到“最起码要从理上明白”的话。反思自己说这话的起心动念，还是有点重理轻行，并且还是没有把明理与行在当下，与保持警觉搞明白，即使是想强调明理的重要性，可学习理论也是须要行在当下，也是须要有警觉点的。