安康之路

安康

感谢永春老师的鼓励！


老师好！各位老师好！

2015-10-27   星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第3天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了3次

二、今天身体反应或感受：
1、早晚做操时集中排痰，嗓子痒，痰先浓后稀，很咸，平时没有痰；
2、晚上身体发热及出汗现象缓解些；
3、大便一天一次，很急、稀、味重；
4、关节反应仍较大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉。

三、习练健身操系列的时间：
上午做呼吸操2小时50分钟，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音，看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P330页。

五、点滴细行：
妹妹同我聊天时说道爸妈有时见她下楼后，原本正在小声说话的改成不出声了。我听后马上想到可能我们最近与爸妈相处过程中有些地方做得不合度，让他们有压力和有情绪。

我们家是个特殊的大家庭，无论哪个人有一点点儿事，都对整个家庭成员有较大的影响。比如：涵涵健康成长的教育问题，爸妈自身健康的问题，弟弟的问题，我的生活问题，李怡林的教育、学习、接送问题，等等，都须要大家团结一致，共同努力，有问题要相互及时地提醒。否则想安心地学习、练功、生活是不可能的，想有个和谐的生活环境和氛围也是不可能的。现在大家能每天晚饭后比较自觉地走圈，涵涵每天必做的几件事能按部就班地完成，性格也变好很多，妈妈能拿起拖把保证一楼的卫生（房间太大了，每个人都承担卫生工作的一部分），弟弟能保证每个月往家里寄钱，我尽量自己能料理自己的一部分生活问题，等等，能做到这样也是不容易的，说明大家都在努力。

反思我们在与爸妈沟通交流时，我们做得还是很有问题的，比如我就存在与爸妈沟通时缺乏耐性和耐心，说话太啰嗦，有时还是没有换位思考，站在老人的角度去体谅他们的难处，等等；妹妹说话有时来得太堵，让人听了不大舒服等，这些都是我们今后要改进和警觉的。如果见到家人身上有问题了不指出是不行的，但让爸妈有想法了，那还是有问题，是不行的。今后一定要改进和警觉。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-28   星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第4天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了4次

二、今天身体反应或感受：
1、夜间阵阵发热出汗现象好多了，较少出汗了，但还是睡不着、睡不好；
2、有口气；
3、关节反应大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉；
4、嗓子痒、咳嗽、排清痰，痰很咸。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时40分钟，养气1小时20分钟；下午活动关节跪功1.5小时，晚上呼吸操及养气1小时。

四、理论学习：看《薄伽梵歌全解》第一卷 到P343页（第一卷结束）。

五、点滴细行：
1、妈妈把我特意分开做实验的豆子，按自己的主观想法混在一起了，知道后能警觉自己，没动情绪，可以较平和地同妈妈开下玩笑。像这样本是很简单的一件事，但我能做到的时候却不多，须要努力。

2、手机上汇药费时，密码总也输入不对，重新登陆、关机再登陆等试了多遍，折腾了近20分钟，还没汇出，一直没怎么“犯急”，最后觉察到了有一点急躁情绪，就闭目深呼吸、念诀、加好信息，很快就可以输入了，成功汇出。原来指腹触摸数码“1”时位置太偏左了，先还以为手机的触屏有问题（住在了是个旧手机上）等。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-29   星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第5天。用量及吃药方法：小包药煎好按分配好的量，和着药粉3克用水煎开后服用；今天共吃了2次。

二、今天身体反应或感受：
1、这些天关节反应一直较大，左侧胯膝踝和二肩肘特别酸胀疼，僵紧沉；
2、小包药汤的量没分配好，可能吃得多了点点，下午到晚上头有点疼，左侧，咳一下都拉着头部疼；
3、眼睛糊的现象好多了；发热出汗的症状好多了，基本没怎么出汗了；
4、仍咳嗽、排痰，稀的浓的交差出现，痰很咸。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音。

五、点滴细行：
把晚上做的梦同妹妹讲了一下，妹妹说我心不清静，梦中还管这样人的事。我反思自己一直都有这个习气，操别人的心多，其实是外求外放。妹妹都这样说了，那我肯定是这样的状态。要警觉知止！

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-30   星期五
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第6天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、关节还是难受，反应持续；
2、左侧骨折手术刀口处用劲时酸疼，腰椎有好多年没有酸胀了，近来活动时有些酸胀软；
3、从本月17号出现感冒状后，一直都有痰，咳嗽，而且咳嗽有个特点：集中在几个点猛咳，排痰，咳嗽，排痰，像这样持续半个多小时；
4、燥热出汗及冷热交错的现象没有了，脚手还是怕冷，晚上睡不着的现象又一直在持续。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节半小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音。

五、点滴细行：
1、今晚班会原本是双修老师布施自己吃神农中药的身心改变，但一直没有调出声音来，大家都在积极帮忙，但持续了半个多小时还是没有弄好，在这个调试的半个多小时的等待中，大家的心态都比较平和，我也没有出现着急抱怨的情绪，这给我启发蛮大：修的不就是起心动念，修的不就是平常心？

2、清灵老师被大吴老师临时请上麦谈了自己及家人的吃药过程中的意识动态情况，很感谢清灵老师的坦诚直言，能把自己的起心动念及想法说出来，对我们大家也是很有帮助：像吃药后原来起的疹子面积反倒还扩大7、8倍，但慢慢地就几乎完全好了；像吃错药的起心动念；像刚开始也产生了“博士医生能否把处方给我们自己抓药，还可节省家里老师的精力”的想法等。这些虽是她的想法，但我一样也有类似的那样这样的主观想法，我们总是在用常态的心理、常态的思维去参照衡量一切。

安康

老师好！各位老师好！

2015-10-31   星期六
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第7天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、嗓子痒、咳嗽、排痰、痰较咸；
2、左下唇有点干裂，张嘴时有点疼，右侧下边牙半圈都疼，松动；
3、关节反应还是较大，睡眠不好，睡不着；
4、大便调整为二天一次，还是较稀、很急，味重。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》原文录音；参加小组学习。

五、点滴细行：
昨晚帮爸爸录入日记时，感想很多，感觉爸爸的日记是写给我们看的，是写给别人看的，有无奈的憋屈。这也使我想起2011年李老师带我们做当下时，大家用各种各样的方式表达那种“逆反”的心理状态：LH老师在梦中把李老师当“日本鬼子”打，YG老师拿筷子敲李老师头部，我梦中总梦见有个小偷盯着我，我到哪他都追到哪。我能理解爸爸的这种心理状态，知道自己不对，又想改，但一下子又总改不了。

警觉自己要做好自己，做在前面，改在前面，才有影响力去影响身边的人，并且还得学会善巧地把握应对的那个度，以达成和谐。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-1   星期日
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第8天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、右牙龈里面肿，牙齿松动；
2、晚上胃有点点不舒服；
3、关节反应，咳嗽、排痰。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2小时，养气1.5小时；下午跪功活动关节1.5小时。

四、理论学习：听《养生精义》录音。

五、点滴细行：
晚上看见李怡林下来，提醒他吃药，但我今天安排的是吃4次药的，而晚上那次自己却忘记吃了，等睡下躺在床上时才想起来。为什么会这样？典型的神太外放了，没有警觉点，还是任由老习气在操纵自己，喜欢操别人的心。
自己没好起来，能有多大能力去帮别人呢？要引起足够警觉才行。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-2   星期一
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第9天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、眼睛又有些模糊；
2、臀部右边起了个疹子，较疼，坐着时受影响；
3、咳嗽排痰反应与以往及一般人有点不一样，不是顺势一咳就吐出来，而是集中在早晚二个时间段上，嗓子痒，痰像是从肺里被拉出来、抽出来一样，感觉像是从全身牵着抽出来的；
4、今天没午睡，晚上到12点多排完痰后，也还是睡不着，直到次日凌晨4、5点才睡一会，精神还可以，但还是蛮想睡。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时后睡觉。

四、理论学习：听《健身篇》录音。

五、点滴细行：
帮家人在丽江的网店买了一点苹果后，发现有的苹果的心子烂了，在与客服沟通时，客服说等吃完这些后看有多少是这样烂的，下次再买时一起补偿我。警觉自己看见这样的留言时，自己的起心动念没有像以往一样，不相信他人并会去充着这一点“利益”计较一番。也许客服真的只是说说而已，不会兑现他的承诺，但为了破除自己“不大容易相信人，总在利益上去算计”的习气，就试着去做放下、舍得的功夫的积累。类似这样的事还有一些，有时候不仅没损失什么，而且得到的比预想的还要多，关键是达成了和谐。看似小利益，但养成随时舍得放下的习惯，相信是会帮助自己破除习气的。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-3   星期二
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第10天。用量及吃药方法：第二次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了3次。

二、今天身体反应或感受：
1、右侧半圈牙齿怕风冷等刺激，有的松动，长一个牙包，牙龈有点肿；
2、做呼吸操1、3节时，坚持不了几分钟就要把手放下，上半身关节都较难受，紧、酸、胀、僵。二胯内侧肝经那一带很酸胀；
3、养气时口水比平时多些；
4、这二天晚上又有点点燥热、出汗；
5、继续咳嗽、排痰，都是在起床后及晚上睡觉前集中反应。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午跪功1小时；
四、理论学习：听《健身篇》录音。  

五、点滴细行：
家人同我谈起医疗保险的事，我想到社会办医好像将来也要纳入医保范畴。晚上在泡脚时，我把论坛上关于促进社会办医的政策措施打开来看，边看边感叹：政府的政策真的好及时，要不我们也没这快享受到神农古中医的福利了！妹妹听后说：老师想做的事，没有什么是做不成的。接着还说了一些，我明白了她要表达的意思，同时也反思自己说上面话时的起心动念：虽然同是在说一件事，感觉我和妹妹所要表达的因果关系是不一样的，由此也反应出我的谦卑诚信之心是在哪个层面。同时我想起在《谈谈生命力》中的一句话：智者圣人生命力的展现，是促进人类文明转化、进化的决定性推动力之一，它是一种创造力。

认识到自己同妹妹在思维模式方面存在的差距和问题，就要好好努力！

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-4   星期三
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第11天。用量及吃药方法：第三次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、右侧牙疼，怕刺激，松动，影响吃饭；
2、看东西模糊；大便又调整到一天一次，继续很急、稀、重味；咳嗽、排痰依旧；
3、连续3天晚上都出现发热出汗的现象；

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；下午活动关节跪功1.5小时；晚上呼吸操1小时。

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》录音。

五、点滴细行：
泡脚的时候，李怡林说我的裤脚都打湿了，我一听完后却有点不相信，因为觉得裤脚卷得很高、自己也蛮小心的，也没有衣服打湿的感觉，但擦脚的时候发现左边的棉裤里子都湿透了很多。为什么李怡林告知我裤脚打湿时，我不相信呢，还别说“一听即是”，连起码的信任都没有呢？因为执著于自己的主观想法，感官觉受上。不容易相信别人的人就是自我观念太强、太自以为是、太僵化死板的人，我就是这样的人。

以前还没有认识到这方面的问题。今天在我们的微信里看到这样一篇文章，标题是“你在我背后开一枪，我依然相信是枪走了火——信任是什么”，还别说人家拿枪打自己，就是一句很客观的话都不容易相信，那真是相差太远了。信任的背后是什么？胸怀、包容、谦卑、诚信、感恩等等。由这样一件小事反应自己身上存在太多问题了。

安康

老师好！各位老师好！

2015-11-5   星期四
一、吃药情况：
今天是吃第二疗程药的第12天。用量及吃药方法：第三次煎好小包药，分配好5天吃的量，和着药粉3克，用水煎开后服用；今天共吃了4次。

二、今天身体反应或感受：
1、左小腿很沉重、生疼，关节的反应持续很大；
2、右侧牙疼，怕刺激，松动，影响吃饭；看东西模糊；大便又调整到一天一次，晚上或做呼吸操时肠鸣、排浊气；咳嗽、排痰依旧；
3、晚上还是有发热出汗的现象，可能与天气潮湿有一定关系，一般都是下半夜开始。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时20分钟，做呼吸操2.5小时，养气1.5小时；晚上跪功活动关节1.5小时；

四、理论学习：听《薄伽梵歌全解》第一卷 录音。

五、点滴细行：
妹妹帮我做了对棉护腿，缝的绊子不大合适，我准备下午另外再缝几个。好不容易缝了第一个，才发现把方向缝反了，不过将就着也可以用，就产生了不想拆了再缝的想法，想到妹妹缝得那么好时，只要自己觉得不满意时，都会仔细地拆了重来，就马上止住了这样懒惰的想法。拆掉后重新再缝时，后面缝的时候警觉性高一些，比先前缝得也好一点，不过一个多小时就缝了4根绊子、1颗扣子，人感到比较轻松，没有像以往那样做一点事浑身都疼。