小重山的养身康复日记

小重山

11月19日  阴
服药情况：早中晚三次，都是饭后服用。
作息时间：早上5：15起，晚上0：15睡觉。
锻炼情况：早上5：40进入聊天室锻炼1小时，晚上聊天室接功1小时。
饮食情况：早饭9层饱，中午7层饱，晚上8层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上5：25一次，21：30一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重198.  鼻头两边迎香穴附近都有一个痘痘。，右边鼻翼还有一个痘痘。
  

小重山

晚上7点半，我准备好在聊天室接功，LP吩咐把小孩的二胡曲目找一下，我赶紧找谱子，找了5分钟没找到，心里有点急了。也有点不耐烦了，直接和小孩说找不到曲谱，这时候小孩说不是找曲谱，是找别人拉的视频，原来我找错了，赶紧上优酷找一个，然后自己跟着口令放松，虽然错过了前面的梳头操，但是全程状态还好，感觉迷迷糊糊很快就结束了。

小重山

11月20日  阴
服药情况：早中晚三次，都是饭后服用，晚上外出吃饭回来迟，差不多22点才喝药。
作息时间：早上5：15醒，感觉困，在眯一会就到6点半了，晚上0：15睡觉。
锻炼情况：早上时间不够没有锻炼，中午1：05开始锻炼，锻炼50分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午7层饱，晚上10层饱，晚上小孩兴趣班下课迟，一起在外面吃。
二便情况：小便正常，大便1次，早上7：00一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重196.8. 晚上开车慢慢深呼吸，感觉左侧脾脏有阵阵疼痛,肯定是反应。

小重山

11月21日   雨
服药情况：早中晚三次，早中是饭后服，晚饭没吃，但是肚子不饿，按照正常晚饭时间服用，
作息时间：早上7：30醒，晚上单位加班，到家4点。
锻炼情况：早上8：40锻炼80分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午去朋友家吃火锅，聊天吃的多了，有10层饱，晚上没吃都不饿。
二便情况：小便正常，大便2次，早上7：00一次，16：00一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重197.0.

小重山

11月22日   雨
服药情况：早中晚三次，早中晚是饭后服。
作息时间：昨晚单位加班，到家4点，睡到8点多，给小孩准备好早饭继续睡，一直到12点起。晚上24：00睡觉。
锻炼情况：下午16：10开始锻炼70分钟，19：40进聊天室接功1小时。
饮食情况：早饭8层饱，中午4吃了一个红薯，15点蹭去菜场买菜时候吃一碗混沌，晚上吃9层饱，看到冰箱剩菜很多，今天烧了不少，也吃了不少。
二便情况：小便正常，大便3次，早上8：30一次，9：00一次，14：00一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重196.5.

小重山

11月23日   雨
服药情况：早中晚三次，早中晚是饭后服。
作息时间：早上5：20起来，晚上24：00睡觉。
锻炼情况：5：45开始锻炼60分钟，19：40进聊天室接功1小时。
饮食情况：早饭8层饱，中午6层饱，晚上吃9层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上7：10一次，今天早上5点30有便意但是没拉出来。
身体情况：耳鸣照旧，体重197.8

小重山

下午和一个朋友约着准备晚上一起讨论开店的事情，准备征求她的意见，不过她下班直接回家了，知道消息心里有点忿忿不平，觉得被忽视和冷落了，不过仔细回想，人家也真没答应，只是说下班再说。我过于执着了，住在我自己以为的那个状态上。

小重山

11月24日   雨
服药情况：早中晚三次，早中晚是饭后服。
作息时间：早上5：10闹钟响，中间好几个闹钟点都没能起来，一直到6点半起床，中午睡了2小时。晚上00：15睡觉。
锻炼情况：19：40进聊天室接功1小时，22：40锻炼呼吸擦70分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午6层饱，晚上吃8层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上12：00一次，今天早上起床后有便意但是没拉出来，一直拖到中饭后才便出来。
身体情况：耳鸣照旧，体重197.7.

小重山

     结合昨天和今天的情况看，这两天排便有所变化，有便秘的迹象。今天也是特别困，5点多闹钟响，虽然醒了，但是一直很迷糊，到6点半才精神起来。
      今天期货公司人员和我说，昨晚有人一晚上挣了好几万，让我赶紧把开户资料准备好，听到别人挣钱，完全没有羡慕感，虽然今年股票也亏了不少，但是对钱方面心态提升了很多。但是对于其他方面的还是存在执着心，比如羡慕别人的练功心得。

小重山

11月25日   雨转阴
服药情况：早中晚三次，早中晚是饭后服。
作息时间：早上5：10闹钟响，和昨天一样还是没能起来，一直到6点半起床，中午睡了1小时。晚上00：00睡觉。
锻炼情况：13：05锻炼呼吸操50分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午6层饱，晚上吃9层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上9：00一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重197.8.