小重山的养身康复日记

小重山

11月11日  阴有雨
服药情况：没有服用 ，今天收到新的一轮疗程中药，次数比以前多看，以前一天2次，这次看说明一天3次。
作息时间：早上5：20起，晚上0：15睡觉。
锻炼情况：5：45进入聊天室锻炼1小时。
饮食情况：早饭9层饱。中午6层饱，晚上7层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上7：00一次，和昨天一样早上5点多和晚上23点都有便意，但是出不来。
身体情况：耳鸣一直在没有变化，体重198.5

小重山

11月12日  有雨
服药情况：早中晚三次，都是饭后服。
作息时间：早上5：20起，晚上0：0睡觉。
锻炼情况：5：45进入聊天室锻炼1小时。
饮食情况：早饭9层饱。中午6层饱，晚上9层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上7：00一次，17：00一次。
身体情况：体重197.8

小重山

11月13日  有雨
服药情况：早中晚三次，都是饭后服。
作息时间：早上6：20起，晚上0：30睡觉。
锻炼情况：早上有事情没时间锻炼，中午也出门了，晚上23：20补呼吸操1小时。
饮食情况：早饭9层饱。中午7层饱，晚上9层饱。
二便情况：小便正常，大便4次，早上6：30一次，7：10一次，量少比较糖稀，11点一次，22点一次。
身体情况：体重今天没称

小重山

周末回的老家，用手机写日记不方便，现在补上。
11月14日  阴
服药情况：早中晚三次，都是饭后服。
作息时间：早上5：15起，晚上0：30睡觉。
锻炼情况：5：45进聊天室锻炼呼吸操1小时。
饮食情况：早饭6层饱。中午7层饱，晚上需要找同学帮忙，吃饭聚餐，晚上吃的多了点。
二便情况：小便正常，大便3次，早上5：20一次，16：00一次，22点一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重198.6

小重山

11月15日  晴
服药情况：早中晚三次，都是饭后服。
作息时间：早上6：30起，晚上23：30睡觉。
锻炼情况：7：15进聊天室锻炼呼吸操2小时。
饮食情况：早饭9层饱，早饭我最后一个吃，看到锅里还剩一些，不吃完就浪费了，多吃了一些。中午7层饱，晚上回南京比较迟，在面馆吃了一点有9层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上6：35一次，16：00一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重没称。

小重山

       昨天我弟搬新家，父母和他住一起。今天父亲突然和我们说，这边不会住太长的，等我弟小孩长大，他们就搬回去住。我弟今天在他们住的房间说，今天太阳大了直晒地板不好，要把窗帘拉起来。我爸觉得这句话听起来很刺耳。
       想起来老师说的一个故事，搬椅子要轻拿轻放，不要拖，否则会损坏地板。我弟说的我也赞同，阳光直晒的确有可能对实木地板有影响，但是他忽略的语境，父母住他们家一直当外人。另一个请客的故事也能侧面佐证这个事情，甲请客吃饭，有人没到，甲嘀咕一声，该来的没来，乙听到很不舒服，觉得自己是不该来的，然后找借口走了，甲看到又说一句不该走的又走了，丙听到又有想法了，觉得自己是该走的，然后也找一个借口走了。很多时候说者无心听者有意。
     这个事情也是给自己提个醒，说话之前多转个弯，要表达清楚，不要让别人误会。

小重山

11月16日  阴
服药情况：早中晚三次，都是饭后服。
作息时间：早上6：30起，晚上1：00睡觉。
锻炼情况：今天早上闹钟想了之后，起不来，警觉心不够，5分钟之后的闹钟没起来，中午也是好好睡了1个半小时，晚上精神还不错，忙完后23：30呼吸操70分钟。
饮食情况：早饭9层饱，中午7层饱，晚上8层饱，后来惹不住吃了一些花生米。
二便情况：小便正常，大便1次，早上6：35一次，23点有便意但是没出来。
身体情况：耳鸣照旧，体重199.3。

小重山

     看了一些老师的日记，这些老师的警觉心都比我高，能写出很细微的变化，有时候我也能感觉一些变化，但是在写的时候却忘记了。
     周六开始第二疗程，对比上一个月进入第二疗程后，还有部分变化的。
    1、虽然都是神农一号，但是口味有点变化，第二疗程没有第一疗程这么苦了，肯定是老师根据我的身体做了调整。
    2、由原来的每天2次，调整为每天三次。
    3、最近的饥饿感明显少多了，上个月还经常有饥饿的感觉，最近几天都没有。
    4、最近觉得腹部和腰部比以前暖和。

小重山

11月17日  阴下午下雨
服药情况：早中晚三次，都是饭后服。
作息时间：早上5：30起，晚上下雨堵车吃饭比较迟，又聊得比较尽兴，所以回家有点迟，晚上1：40睡觉。
锻炼情况：早上5：45进入聊天室锻炼1小时。
饮食情况：早饭9层饱，中午7层饱，晚上8层饱，虽然晚上有饭局，但是今晚吃的倒是不多。
二便情况：中午饭后尿频，基本20分钟一次，中午休息时间差不多去了8次卫生间。大便1次，早上5：35一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重197.6。

小重山

11月18日  阴
服药情况：早中晚三次，早中饭后，晚上有饭局，估计吃饭时间很长，饭前喝药。
作息时间：早上5：30起，晚上0：00睡觉。
锻炼情况：早上5：45进入聊天室锻炼1小时。
饮食情况：早饭9层饱，中午7层饱，晚上10层饱，虽然晚上有饭局，肉吃了不少。
二便情况：小便正常，大便2次，早上5：35一次，13：30一次。
身体情况：耳鸣照旧，体重196.6。