小重山的养身康复日记

小重山

1月24日
服药情况：牙疼没有服神农中药。
作息时间：早上7：30起。
锻炼情况：上午8：10练习呼吸操60分钟。晚上聊天室调气。下午有午睡，晚上调气还是比较清醒，不像有的时候迷糊。
饮食情况：早饭8层饱，中午3层饱，晚上8层饱。
二便情况：小便正常，今天有点拉稀，厕所去了3次。
身体情况：耳鸣还是照旧，体重197.5。

小重山

1月24日
服药情况：牙疼没有服神农中药。
作息时间：早上7：30起。
锻炼情况：上午8：10练习呼吸操60分钟。晚上聊天室调气。下午有午睡，晚上调气还是比较清醒，不像有的时候迷糊。
饮食情况：早饭8层饱，中午3层饱，晚上8层饱。
二便情况：小便正常，今天有点拉稀，厕所去了3次。
身体情况：耳鸣还是照旧，体重197.5。

小重山

1月24日
服药情况：牙疼没有服神农中药。
作息时间：早上7：30起。
锻炼情况：上午8：10练习呼吸操60分钟。晚上聊天室调气。下午有午睡，晚上调气还是比较清醒，不像有的时候迷糊。
饮食情况：早饭8层饱，中午3层饱，晚上8层饱。
二便情况：小便正常，今天有点拉稀，厕所去了3次。
身体情况：耳鸣还是照旧，体重197.5。

小重山

1月25日


作息时间：早上6：30起。
锻炼情况：晚上聊天室调气，睡前养气半小时。

1月26日


作息时间：早上6：30起。
锻炼情况：中午呼吸操1小时，晚上聊天室调气。