小重山的养身康复日记

小重山

2016年1月7日  晴
服药情况：早上，中午，晚上饭后开水泡服。
作息时间：早上5：20起。晚上0：30休息
锻炼情况：早上呼吸操70分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午6层饱，晚上7层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上5：30.
身体情况：耳鸣照旧，体重199.5。

小重山

2016年1月8日  晴
服药情况：早上，中午，晚上饭后开水泡服。
作息时间：早上6：30起。
锻炼情况：中午呼吸操50分钟。
饮食情况：早饭7层饱，中午6层饱，晚上7层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上6：40.
身体情况：耳鸣照旧，体重没称。左后磨牙疼，不能咬东西。记得很早以前右边也有，去医院说是牙髓炎，自己觉得是练功反应没理会。

小重山

2016年1月9日  晴
服药情况：早上，中午，晚上饭后开水泡服。
作息时间：早上7：30起。
锻炼情况：晚上7：40聊天室接功，21：30练习呼吸操100分钟。
饮食情况：早饭4层饱，中午5层饱，晚上5层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上7：50，晚上21：30
身体情况：耳鸣照旧，体重199.5。今天牙疼厉害，吃晚饭的时候，虽然吃的很慢，牙疼时，感觉心窝难受。

小重山

2016年1月10日  晴
服药情况：牙疼去医院开药，没有服神农中药。
作息时间：早上7：30起。
锻炼情况：上午8：30练习呼吸操100分钟。
饮食情况：早饭4层饱，中午没吃，晚上4层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上7：50，
身体情况：今天牙疼厉害，吃早饭的时候，和昨天一样，吞咽都疼，摸自己下巴能觉得疼。去医院说是牙齿松动引起炎症，里面化脓。吃了消炎药，晚上稍微好点。

小重山

2016年1月11日 雨
服药情况：今天吃消炎药，没有服神农中药。
作息时间：早上6：30起。
锻炼情况：晚上10：50练习呼吸操60分钟。
饮食情况：早饭4层饱，中午2层饱，晚上4层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上7：50，晚上22：00
身体情况：今天牙疼好多了。没有昨天那么疼的厉害。虽然看书，听录音都要求不要有妄想心，但是真的遇到事缺做不到。这次牙疼，第一个想到是不是最近练功时间多，肾气调整，导致牙齿松动。后面又觉得是自己锻炼多身体素质好，别人牙疼好几天，我这边2天就差不多恢复了。

小重山

2016年1月12日  晴
服药情况：牙疼没有服神农中药。
作息时间：早上5：20起。
锻炼情况：上午5：40练习呼吸操70分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午5层饱，晚上8层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上7：50，晚上21：30.
身体情况：耳鸣还是照旧，体重194.5。

小重山

2016年1月13日  晴
服药情况：牙疼没有服神农中药。
作息时间：早上5：20起。
锻炼情况：上午5：40练习呼吸操70分钟。
饮食情况：早饭9层饱，中午6层饱，晚上8层饱。
二便情况：小便正常，大便2次，早上7：50，晚上21：30.
身体情况：耳鸣还是照旧，体重195。今天牙疼稍微好点，可以稍微吃点了。

小重山

14、15两天出差，没能锻炼，16号通宵加班，又错过锻炼。

小重山

      最近几天锻炼中断，上周六开始单位加班，而后单位的系统一直不稳定，天天晚上很迟回去，早上很早来单位保障。
除了单位的事情外，自身也有非常多的事情不顺，牙疼没好，投资亏损很多。尤其是昨天想到自己今年亏损几十万，顿时心塞。
     最近做什么错什么，有各种不顺。有时候把这样的情况归结于最近运气不行。仔细想想还是自己的考虑不够周详。今天下午拆快递，拆完后右手折纸刀没有收回，左手整理纸盒，没想到把自己滑了很大的口子。
    钱损失了可以挣，就算交学费了，时间走了就没有了，还是静下心来，把老师的书好好读读，要多学习多总结，多写读书心得。

小重山

1月23日
服药情况：牙疼没有服神农中药。
作息时间：早上7：00起。
锻炼情况：上午7：30练习呼吸操70分钟。
饮食情况：早饭8层饱，中午3层饱，晚上7层饱。
二便情况：小便正常，大便1次，早上7：10
身体情况：耳鸣还是照旧，体重197。