清灵养生康复日记

西洋参

清灵

感谢西洋参老师的鼓励！加持！

清灵

2015年10月1日（周四）第22天
1、0点醒来，全身都热了，烧也退了，身体也不那么冷了，非常精神。养气40分钟。体内振动的非常厉害，顺其自然，没有意守某个部位，就是守虚归寂。躺下后神又从地下某隧道钻到某个地方，好像是DC吧溜了一圈（属于梦境）
2、早晨4点醒了，没有起来，因为觉得这会起来，经验是练功的质量没有保证，半路会困的。放带功音乐边睡觉边养气。体内一晚上震动都很厉害，感觉胞中穴就要从下丹田跳出来了，有点惊叹它的力量是有点大，烧的我真的也不舒服啊！
3、5点起来，先做了一遍五脏巡行1小时。今天跟昨天一点都不一样，全身从内往外热，能量从内往外散，体内的凉气消失了。五脏巡行守哪哪热。体内的能量如云般吞吐澎湃。所以，必须得养气，不然，呼吸操练不下去。
4、20分钟梳头操+3小时纯粹呼吸操+30分钟梳头操（6点40到10点30分）
    今天一开始练习呼吸操的时候，由于全身震动的比较厉害，胞中穴跳动震动的也厉害，顺腹式有些受影响，有点做不下去；但是，今天由于先养了气，下丹田没有饱胀感了，不属于气满做不下去。所以，没有理会这个震动，继续做。一会就进入了状态，不受影响了。（不要执着于主观感受，多尝试检验，就容易得出对的结论）
    今天呼吸操大约练到1.5小时，体内的气机就开始出现明显的变化，气机澎湃，又如帘幕拨开，显露出更深层的内景气机变化般，内景什么样实在不好形容，好像水墨画。不过，我的神没有特别去关注。神宁气静，一会气机又归于平静了。
5、今天3小时没有一点饥饿感，依然穿着昨天的保暖行头，虽然没有昨天烧的厉害，也不冷了。但是换了这身行头就还是会冷的。从10点半睡觉养气1小时。头内和中丹田隐隐散发花香
6、今天，除了感觉还是有些身体乏力，反应比昨天轻多了。中午做了一个素炒茄丝西红柿青椒丝，米饭一碗，红豆豆浆一碗。开始做家务，今天来水了，得大扫除一下。（2个多小时）
7、下午3点开始写日记，边写日记边听组场调治，40分钟。一听带功音乐反应就开始加大。昨天是冷，今天是灼烧感。也烧的胃、肝、任脉这些地方不是很舒服。这两天练功多，灼烧虽然平时这几年也一直如此，但是都不如今天练功多了以后的反应大。锻炼不去感受，转移注意力，不与之结合会好很多。
8、晚上学习2小时，五脏巡行1小时。晚上的反应比白天大，乏力，喘，不舒服！

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2015年10月2日（周五）第23天
1、昨晚九点半养气休息，下腹部灼热，跳动震动厉害。内视养气看到下腹部有很多屡彩色的“丝线”组成的细带子如游鱼般在体内穿梭游动，游动的很快，以至于我看不清楚究竟是几种彩色的组合，这些丝线感觉像是有个源头，源头的那个东东若隐若现，长得也比较复杂，我也不知道怎么描述，好像多头的发射器似的。此景象持续了一段时间。最后消失。体内变成虚无的清明。。。（我是头蒙在被子里面看的，因为外面有灯光，灯光会影响出幻觉）
2、今天0点醒来，很精神。结果，接到的第一个身体反应是肚子疼。感觉全身又从热到凉，小腹部也凉凉的，并且疼痛。一有意识就越来越疼。按道理小腹部并没有着凉，我穿着两件毛衣盖着棉被，生怕冻着，不至于会着凉的。全身震动的也厉害。又盖了一个棉被，用手温暖肚子，里面气还是肠子咕噜咕噜，折腾了1个多小时，疼痛渐渐消失，睡着了。
3、5点醒了，体内气机澎湃，整体偏凉。躺着先内视养了会气，体内黑色的能量网突然变成旋风，被无限压缩。。。同时很大的风从右耳朵冲出，冲出好几次。。。我觉得自己的脑袋越来越迷糊混沌了。
4、6点半爬起来了。今天我真懒得动。不过，还是得坚持。6点半已经是能够休息的极限。起来发现，下丹田依然咕噜咕噜的，气不平。所以，先养了1个多小时的气。养气的时候，发现体内拨开最初的一层，里面显露的各种形状的东西，四不像。。。有的很大，有的很小，都不认识，形状复杂奇特。反正，不要执著，内景变化多端。看多了也挺没劲的！养气的时候下丹田一直咕噜咕噜。所以，这次养气的时间比较长
5、8点到11点三个小时的纯呼吸操。练到第二节完练不动，养了会气，继续。期间，下丹田还是在时不时的肠鸣。今天的状态不如前两天好，受反应比较难受，五脊六受的影响吧。
6、练完3小时呼吸操就直接睡觉养气，似睡非睡，貌似有人来给我“扎针”，权当幻觉吧。
7、12点半吃中午饭，看了会虚云老和尚的名言。去了厕所，发现胳膊放在膝盖上，整个膀子都抖动的很厉害，如同癫痫。拿起来就不这么抖动了。这个时候感受，原来全身依然在震动，身体内都是哆哆嗦嗦的。
8、处理一些家里的事情。表妹装修，让我给她录像。表姐生了宝宝。。。。。事情少，做起来倒是称法。不过，今天洗衣服的计划泡汤了，没力气，懒得动。
9、写日记一个小时。

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2015年10月3日（周六）第24天
1、今天体内振动的动静变得精细，比前两天小了很多。所以，今天是比较舒服的一天。早晨起来五脏巡行1小时，去值班。十月一假期每个单位都要求值班，我和LD今天值班，给LD打了电话，让她不用去了，值班我一个人就可以了，哪还用2个人啊？！上班期间走圈和梳头操。正好今天上班的机会去市里超市采购点东西吃。这几天俺吃的全是父母临出门前留下的就要坏的茄子，蔫黄瓜，快要坏的西红柿，蔫丝瓜。。。都是家里种的，多了，剩下的就要坏掉。如果不是修行，我非把其扔了不可，修行以后提高了觉悟水平，把坏的部分削掉，还是可以吃的，浪费是心中没有爱的不健康行为嘛！
2、今天中午买了一份从来没有吃过的韩国烤冷面，看见买的人都要这个，所以，我也尝尝，一份6元。（平时在这买鸡蛋饼卷菜）结果拿到手了一看，这么点量啊。。。。心里一瞬间波动：不如买5元的鸡蛋饼了，这怎么吃的饱 啊！太不值个了！。。。——警觉到自己又成了生活的奴隶。淡定！吃了知道不实惠，下次不吃了就行了！不要住事！——于是，又吃了超市买的一块驴打滚，3元多。结果吃完了，感觉自己又吃多了，粘的东西都是后反劲。这时候心里总结了参照经验，粘的东西得更少吃点；并直接调整，晚上不吃饭了，营养够了。正好晚上得练功，空腹较好！！
3、晚上7点准备练纯3小时呼吸操，发现体内气机澎湃，练呼吸操就像给车胎打气，结果车胎并不是很缺气，总是打不下去气（吸气吸不到底）的情况。于是，先五脏巡行1小时。下丹田咕噜咕噜，气机平复了一些。练了1.5小时呼吸操，又吸不下去，改成养气1小时。
4、今天整个身体都是从内往外发热的，任脉不太通透，被气冲的某些地方有些疼。脚上的皮疹这两天练功的时候就会一阵阵从内往外冒气似的发痒，结果发现症状越来越轻了。
5、半夜休息，用轻微的顺腹式呼吸入睡，因为今天呼吸操没达标，心里总是不太落的下，发现，轻微的顺腹式呼吸还是可以的，所以，就用这个。
      半夜的时候醒来，内视到头内眉心上端的白色的如珍珠如花苞的东东（这两天一直时不时的内视到这个东西，就像莲花座上的一颗白色的珍珠，或者是椭圆的花苞），发现它脱落下来了，紧接着头上就洒下来几粒黑色的种子似的，这个白色的东东就过去把黑色的种子都接住了。过了一会，头上洒下很多比前面的黑色的种子小很多的种子，很多，这个白色的东西又把所有的种子都接走了。。。（后来我睡着了。这段实际上我也不是很清楚，是不是幻觉）

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2015年10月4日（周日）第25天
1、早晨起来6点，一晚上身体依然是从内往外是发热的。内视体内气机依然很澎湃啊。今天的神也很宁静。一养气发现40分钟就过去了。养气过程中，下丹田貌似是养好了，不过，今天中丹田的气很多，胀疼的往外撑。呼吸操感觉如果连续的话，还是三小时不行，不会太舒服。所以，决定下午练呼吸操，上午先干活运动消化一下。并且昨晚没吃饭，虽然早晨也不是很饿，但是直觉坚持不到11点会受影响，所以，改变了策略。
2、今天上午做饭、洗衣服等一些小零活。体内的气机使身体有很多感受。这种感觉这两年是比较平常了。总的道理就是：当身体的气脉先天层面越来越层层深入打开，自动运转的时候，做事情身体的变化感受体会也是越来越明显的，越心虚神静的做事，体会也是越明显的。（根本道理就是：心虚神静，身体会处于自身层面最好的气血运化状态中）
3、下午先五脏巡行40分钟，梳头操20分钟。纯呼吸操3小时，梳头操20分钟。
      下午的状态很好，估计与上午看了理论学习有关系，受鼓舞，有动力！！下午练呼吸操能够练下去了。并且我这么多年，头一次练呼吸操2节，热出汗了（以前练呼吸操从未出过汗）。从昨天开始，身体从内往外热，今天就更加明显，感到整条脊柱热能从下往上冲，一直到头顶，随着呼吸，一个吸气热能就会到头顶，并且是从脊柱上来的。脊柱很多地方还是不通透的，虽然能量能上来，但是很多地方有些疼。不过，以前热能基本就是到脖子，过玉枕到头顶如此顺利基本没有过。并且热流流通四肢，身体一阵阵哗哗的酥麻过电，有几次感觉是中丹田为中心发力流通四肢全身，中丹田这两天一直能量多，一下子疏通开，感觉真是蛮舒爽的。所以，今天调整了呼吸操的顺序，先练了1、3 节，最后练的第2节。因为1、3节连续做冲脊柱的力量大。全身都被能量包裹似的，手被能量通透，虽然两节连续，但是没有一点酸麻的累感，手就好像不存在一样轻松。肩膀的感觉差点，说明通透度不够。——总之，今天的体会跟以往不一样，能量居然走了督脉脊柱，以前都是在身体中间上下的感觉多。

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2015年10月5日（周一）第26天
1、不到5点醒了，体内振动的动静如昨天，胞中穴的震动感觉更隐涵到深处，同时的感受就是会阴和腿都震动着。今天感觉中丹田心窍开始震动的更厉害显在，以前心窍也震动过，但是如此蹦蹦直跳的次数不是很多。躺着内视体内的气是金色的，坐起来是白金色的；蒙着头是蓝黑色，并且头内如有闪电，不停的晃晃（体内震动的很厉害，以至于头内都震动的缘故）。——也奇怪，同样的内景，光线不同，内视到的色彩也是不一样的。今天不怎么想观照内视体内，因为体内总是抖，一会也会眼晕的。
2、今天先养气1个小时，早起依然气机澎湃，神一接触体内的气，化气的各种玄关景象就都马上出现了。这种体内气多，呼吸操吸不下去的情况，反思总结一下：就是运化气的能力跟积聚内气的能力不成正比，脏腑运化气的功能还比较差。——无论做什么事情，不执著，不住，才能抓住问题，认清问题，解决问题。如果觉得自己内气这么多，比以前有进步，如果一住在这里面，就认识不到进步的同时还存在的差距缺陷。
3、今天心窍的震动让我想起了老师在道五中写的一些内容，心窍真气和胞中元气会形成互冲的气运状态？。。。发现很多内容看过后都忘记了，于是，今天上午再回过头看看，当心中有所领会的时候，再去看看，理解上就会更熟悉通透一些。这也是属于思维规律的常识性内容吧。做什么事情实际上都是有理可循。只是在参照系被提取的当下，是否是自发的惯性还是自觉？！
4、今天依然是发烧的反应状态，下午身体乏力。上午看了一上午的书，感觉还好。早饭九点吃的，中午不打算吃，以便下午能够空腹练功也不会饿。下午1点午休爬起来开始练功，就感到反应比上午严重，乏力的状态比较明显。五脏巡行了一会，梳头操20分钟。开始练习呼吸操。发现呼吸操仅仅做了几个呼吸就跟昨天一样，整条脊柱到头都热了，做到快20分钟，开始隐隐冒汗。身体很是灼热。并且随着继续做，脊柱左右前也都开始热，尤其是头部，太阳穴的两侧的头部也开始热，心窍是冒清凉的气。。。。今天热的面积很大，所以，一时间就像老师书里面讲的，身体还没有对此的参照标准，所以，感觉到的就是不是很舒服，烧灼的压力感很明显。头顶偶尔也会有清凉的气往下来，但是，总体来说，还是很热的。练了2个小时，感到中丹田堵的慌，任脉部位疼，吸不下去。于是，没有继续练，养气。——说明：中丹田开的比下丹田差，气的运化功能也不如下丹田。
5、另外，今天有情志反应。昨天的心态的情志反应是喜悦的。今天就是没着没落的，挺没劲，容易伤感似的。尤其自己一个人。总想找个心理依托，外求什么事情转移注意力来让自己的心热闹点。。。由此，自己体会修行说容易也容易，说难也难！尤其是自己慎独的时候，更需要大毅力，不然很容易因为没有旁人，自己纵容自己！——应对的办法，如果自己不通过有为法能不住是最好的，如果不行，看书的方法不错，容易给自己正信和力量！今天这两个方式，我都用了。但是自己总结自己就是，这样下去也是不行，如果这个问题不能突破到轻如鸿毛般小菜一碟，真正的闭关肯定是闭不了的。——信不实，行不坚，放不下，绝对不行！！

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2015年10月6日（周二）第27天
1、今天上午养气1.5小时，体内气机澎湃，精神充沛。从头顶下来如同水雾般的能量往身体内下。后来体内能量越来越平静虚无的感觉。身体发热。上午反应还不大，下午突然就大了起来，头有些晕，乏力感。
2、晚上呼吸操2.5小时，最后睡过去了不算。体内感觉一个慢呼吸就热到头顶。脊柱受到冲击，身柱穴等某些地方疼痛。任脉和脖子也有胀疼。看来这些都是通的不行的地方。内景有一些，上面已经描述很多，感觉都大同小异，就不再写了。体内气机非常冲，感觉很惊奇。就是体内火的能量太大，灼热烧的脏器不舒服。这几年都是这么烧的慌，不过，这几天更严重。心中领悟以前那些层面依然是小打小闹。现在也还是小打小闹，正是老师讲的，不可随意下结论。眼光一定要放的远再回过头来看。
3、下午学习《心灵的净化》。两顿饭，两顿草药！

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2015年10月7日（周三）第28天，恢复一天三次，每次3克
    今天父母从亲戚家回来，拿回来大枣、栗子等。。所以今天收拾东西比较忙。还好今天身体发热，也不低烧反应了，挺舒服。父母去地里了，我在家里把大的枣挑出来，都放进入冰箱里面。母亲告诉我，把枣套上塑料袋用报纸包上再放入冰箱。
   就这个一点小事，等我把大的枣都挑出来准备包起来的时候，想起母亲说：套上塑料袋用报纸包上，貌似根据以往的情况，是先把枣用报纸包上再套上塑料袋，这个估计是母亲表述不清，实际是这个意思。（不能执着，还是要符合属性特征来做）等到我包枣的时候，没包过，我第一次先把报纸铺好，把枣倒到报纸上，摆好，包好，把包好的枣装进袋子里面。袋子是比较小，而纸包跟其差不多，所以，装的时候比较费劲，并且装完了发现，包好的纸包跟袋子不随和，所以，枣装的数量实际上就少。（现在干什么活，都会总结总结经验。克服懒惰和应付，建立符合事物属性特征来应对的整体辩证的参照模式）针对这些情况，第二袋装的时候，我先把报纸先卷成一个跟袋子的底大小差不多的桶先放入袋子中，然后，再把挑好的栆倒入报纸上。这样一调整，装的枣就多了，并且包的也严实了。——当不执着的时候，做事就会开始合度。合度，就是有质量的享受生活！
      早晚五脏巡行1小时，晚上3小时呼吸操。一入静，体内如上的内景很多。今天进一步体会到能量再体内流动的舒适，内气充足，激荡，流转，有种想起来舞刀弄剑的冲动。也感叹，人体生命真的很神奇，很伟大！！

学习：学习生活的智慧20页

清灵

2015年10月8日（周四）（第29天）
意识：假期就这样结束了。真是时光如梭，感觉好像没过假期一样。天天坚持练功的收获很大！也激励自己一定不要像困在沙滩上的鱼，要努力挣脱出牢笼才好！这一个假期也反思了很多内容，感觉心里平静了许多。
         今天看到眼镜片上很多划痕，想到要赶紧去百度查询，眼镜片如何护理得当。一看才知道自己的操作确实有问题，要求是即使拿眼镜布擦也最好是一个方向，而不要来回擦，来回擦很容易磨损。并且如果能水洗最好水洗，因为眼镜上有灰尘，用水洗掉最不伤镜片。
         今天经这个事情的启示，又赶紧看了看百度牙如何刷？才发现自己刷牙动作也不完全正确。
——都说洒扫应对皆通玄，道就是在点滴中现。今天很汗颜，居然这么久才想起来考察自己做得这些事情是否符合其属性特征。惯性的力量真可怕呀！

学习：无
练功：早五脏巡行1小时，白天呼吸草1小时，晚上呼吸操2小时
反应：今天反应不大，体内依然是由内往外热。内景变化很多。不具体描述了。吃药后依然是立刻赶到从小腹部开始热，很舒服。到今天脚上的皮炎好了很多了，一直都没有涂抹药膏。看来真的是在化瘀排毒啊！