永勤养生康复日记

永平c

永勤养生康复日记

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2015.9.30.周三
12:00/3:00/21:00喝药，早晨6:30终于盼来了久违的排便，虽然干燥，但是使我如释重负。上午半天单位组织体检，我的体重由72kg降到65kg，我决心不再任性，改变原有的习惯（喝药量很大、吃饭少），现在的药量少，我要尽量多吃饭。观念改变了，也能吃了，晚饭喝两碗小米油栗红枣粥、两个奶黄包，还能吃菜，这对于我这个饭量很大的人本不成问题，现在却要努力完成。我要坚持。
今天有一个好的现象，晚上回到天鹅湾和永平一起接功，我俩都没有睡觉，这里毕竟有四年多的场，我的手竟然温热了，身上也暖融融的。我的梳头操动作也有提高。

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2015.10.1.周四
       7:00、2:00/9:30喝药，早饭吃的不少，8:00排便，起头处有点干，呈小球状，后面是香蕉便的形状。永平说是她前天晚上把我的病情公布以后，老师们加持的结果，第二天6:30就排下来了，今天已基本正常。为了巩固成果她给我编了一个口诀：“消化吸收功能加强，胃肠消化道通畅”。随时背诵。
       午饭时，一高兴吃多了，喝了多半碗牛肉菜汤（肉只嚼了嚼，没吃），第一次吃米饭、没吃流食。还告诉永平，现在想吃有嚼头的东西，她预备的粥没有用上，饭后是我刷锅洗碗（这是久违的事了）。正在大家高兴的时候，出现胃不舒服、肠子里的气和水在窜动，晚饭什么都没吃还打嗝。反思是午饭没克制，吃了荤菜、米饭，受到了惩罚。另外，今天吃的是3号药，我们分析：1号药全面调理、3号药针对病灶，有可能是退病反应，不能往病上想，想口诀。
       上午永平帮我了呼吸操半小时，晚饭回来迟了，没赶上接功。
       明天外出去西柏坡参观旅游，3日回老家，4日祭拜先人，然后回京。日记回来补上，特此请假。

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2015.10.2.周五
今天开始为时三天的旅游。
练功：途中练腹式呼吸，晚饭后沿酒店大堂的圆桌走圈20分钟，念我的口诀：“消化吸收功能加强，消化道通畅”。睡觉整夜听老师的口诀录音。
服药：7:00/14:00/21:00
反应：因前日吃的不当，今天无精神、无食欲、无排便、打嗝，中午石家庄的大侄子接待，只喝一碗粥；晚饭仍是粥和面片儿。

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2015.10.3.周六
服药：8:00/14:00/21:30、我们带了小电锅、姜、红糖、刀子，煎药很方便；酒店都有电水壶，热药也方便。
练功：练腹式呼吸和走圈。
反应：晚上和侄孙子一起住，他也帮我背我的口诀“消化吸收功能加强，消化道通畅”。由于夜间听老师的口诀休息恢复的好，早6:30即顺利排便，然后在酒店院里散步（在山上临水库），早饭食欲好。上午去七届二中全会旧址参观，党中央在这里指挥过三大战役，新中国从这里走来。中午侄子来接我们回老家，见了面说我比昨天“判若两人”。经2小时车程回到老家，弟弟一家和外甥家都在等候，在村口的饭馆聚餐，我只吃素菜、面条，没有不适，我经受住了长途跋涉劳累的考验。住在县政府招待所，夜间听老师的口诀入睡。

更正：我记错了，昨天不是无排便，是出发前排过便。

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2015.10.4.周日
练功：6:30---7:30 和永平一起做呼吸操。
服药：7:40/21:00
行程：今天是我的老父亲冥寿119周年，上午回到村里，在外地的侄子、侄女夫妇也都回来了，我们全家去墓地祭拜，我作为主祭人发言，告慰先人、激励后辈继承艰苦奋斗的传统，做好本职工作。以此园满结束了红色旅游及省亲之旅。我的身体和精神也得到了锻炼，不管发生什么情况，不和病联系。
      回村前，顺路到我学习和工作过的学校参观，现已改名为县实验中学，很具规模，年轻的校长对老师的寄语很受启发，“安于平凡，摆正位置；远 离杂念，有所作为；只有善于平静，才能保持平衡；只有乐于平常，才能坚定步伐；天道酬勤，让我们共同努力。”愿年轻人为教育事业做出贡献。

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2015.10.5.--6.周一、二
练功：和永平一起练半小时梳头操和第一节呼吸操，晚上接功。
服药：7:30/13:30晚上因胃不适没有服药。
反应：上午排便，正常，棕色，条状，比较顺畅。心情较好，想吃点有滋味的，自己买了点韭菜，晚饭请小时工包饺子，吃了四个小饺子，晚上就胃疼，走圈10分钟，感到中午吃的南瓜下到了腹部，韭菜还在胃里；走圈后手有了温热感。

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2015.10.5.--6.周一、二
练功：和永平一起练半小时梳头操和第一节呼吸操，晚上接功。
服药：7:30/13:30晚上因胃不适没有服药。
反应：上午排便，正常，棕色，条状，比较顺畅。心情较好，想吃点有滋味的，自己买了点韭菜，晚饭请小时工包饺子，吃了四个小饺子，晚上就胃疼，走圈10分钟，感到中午吃的南瓜下到了腹部，韭菜还在胃里；走圈后手有了温热感。

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刚写的日记没了，不知怎么找回？

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2015.10.7.周三
       反应：早晨我和永平练功，梳头操没做完就迫不及待去吐了，是韭菜和白色的粘痰状物。上午没吃药，中午吃药。晚饭基本没吃还打嗝， 晚9点多又吐了，是韭菜。没有吃药。永平联系黄芪老师汇报情况（她对我的病情和让先前的治疗用药是了解的），她让先暂停喝药，并问之前喝药有出现胃难受吗？回答：喝药粉以后没有不适是自己饮食不当和前两个月喝药量大、药性猛所致。老师很快就发来一个处方，让煮水喝1---2天，若感觉舒服再喝一付并告诫：“切记不能再吃韭菜、大葱、大蒜等发物，和药不和，人的状态也经受不住。”还说明这个药方帮助降逆气，帮助排便，帮助消化增强食欲，希望能好起来！我们当下抓住好信息回答：好的，一定会好！
      永平说我遇到贵人了，是的，我是幸运的。感谢黄芪老师的关爱，并欣喜于她（她们）年纪轻轻就得到神农中医的真传，智慧教育后继有人。      反思：今天胃疼是我嘴馋贪欲所致；也是没有认真学习通告内容造成的。希望聊天室的老师们引以为戒。
      今天学习《内气与养生》，知道了不能只依靠吃药，还要练功，哪怕只做腹式呼吸都有效，改变思维模式才是根本，我要改变。