永勤养生康复日记

永平c

2015.10.19.周一
9:00吃一个秋葵蒸蛋羹、一碗山药小米粥；
10:00第一次药；                                    11:00公园走圈；
12:00一碗河南面糊汤甩鸡蛋，一块饼干，半个蛋羹、白灼茭白；
13:30第二次药；晒太阳；
14:30练功，呼吸操和养气各半小时；
16:30第三次药；
18:30吃晚饭，山药小米粥，蘑菇熬白菜、鸡蛋秋葵：午饭后听老师讲课录音“如何放下”、“谈练功反应”等，觉得讲的很好。
19:40接功，然后艾叶水泡脚：20:30第四次药；
21:30二粒麻仁润肠丸，第五次的药留在明天早晨喝。
循环放新的组场录音入睡。
存在问题：胃疼，无食欲，喝药后肚子里的气窜着疼，四天不排便；手脚凉，泡完脚后手还凉，抱着热水袋睡觉。