春山日记

永和

2016、1、21、星期四、农历十二月十二、小雪转阴

养气1小时多+2、5小时呼吸操，半小时养气，走圈20+30分


今天是服用神农中药第20天，服1号第2天。身体反应：吃睡很好，大便一天一次正常，小便白天依旧，晚起夜1次。原来痔疮较重，曾用过曾用过药膏涂抹，最近内痔被冲出，痔核有时脱出很不舒服。眼不舒服看电视很少了。右膝痛，可能与运动有关。

玩了两天今天休息，劳逸结合不能累着，符合老年人身体特点。昨晚从八点一觉睡到三点多小便，睡得好起夜也少，真好。

永和

2016、2、1、星期一、农历腊月二十三、晴

2小时呼吸操，20分养气。

今天是服用神农中药最后一天，下一个疗程在等待中。身体反应：吃睡正常。大便一次正常，小便白天依旧，晚起夜3次。右腿膝盖痛。

天气严寒，但我每天身上热乎乎的，不怕冷。每天出去玩还是做好保暖，不能着凉。