春山日记

永和

2015、11、18、星期三、农历十月初七、多云

早2小时呼吸操，，走圈20+20分。.

晚上睡得早，11点就是醒来怎么也睡不着，我还想接着睡，但却睡意全无就起来练功。练了2个小时后再躺下睡得好香。

开始睡不着就应该起来练功，但我还坚持晚上就应该是睡觉时间不想起来练功，实在睡不着才起来，练完功睡得反而更好。吸取教训，不要再循规蹈矩，在变中求生存。

永和

2015、11、28、星期五、农历十月十七、阴

1小时40分呼吸操，20分养气+1小时呼吸操，20分养气，走圈20+30分。

今天服用神农中药4号第二天。身体反应：吃得饱，睡的香，困。大便正常，小便急、频、夜尿2次。身体有些乏力。

收功后看了会新闻就洗白薯、用高压锅蒸熟，LB怕凉这事就主动做。
阴天今天没有出门，习惯了在外活动，外放得多。