了明养生康复日记

了明

2015年10月29日星期四
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第八天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，量少，下午头有点痛。
反省：LP买了6条叫不名的象山芋的东西，她说听人家说将这个东西与骨头煲可以除湿，LP说要全部煮完，我说因为没吃过，不知道好不好吃，应该吃不了那么多的，我就剥了两个，我的意思是分三次吃完，最后LP又加了一个，她说分两次吃完。我虽然没再说什么，但是心里是不舒服的，内心不高兴，在生闷气，最后做好后吃起来确实是不怎么好吃，我就随便夹几个吃就不吃了，心想你要煮三个的，那你就把它吃完吧！从这件日常小事可以看出自己是多么的固执，什么事都要以自己为中心，别人稍与自己的意见不合，就不高兴，受到了障碍！谈何放下！表面是放下，实际上是没有，是妥协！没能做到事来则应过去不留！没能做到多一点宽容少一些计较！而是事事处处都斤斤计较！不过事后能知道是自己错了，以后警惕，慢慢的就能改变过来！

了明

2015年10月30日星期五
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上听班会。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第九天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，饭后胃有点隐隐作痛，持续的时间比以前有点长，感觉好似有点加重了，但实际上应该是退病反应。
反省：晚饭后LP说要出去散步，我以脚累为由说不太想出去。LP趁机说我整天都宅在家，坐的时间太长了，不出户外去锻练，以致走一点路就觉得累，体质越来越差。。。我听了这些话后，感觉很不舒服，很不高兴！不过很快就警觉过来，很快调整过来，不让自己的负面情绪漫延！无论别人说些什么自己都不能动情绪，无论自己有多么正确，一动情绪就是不对了！有则改之无则加勉！其实LP都是出于对自己的关心爱护，她讲的也是事实        ，自己的身体确实不是怎么好！为什么怕别人讲呢？主要是感觉家人触犯了我的利益！感觉家人抵毁了自己心中的智慧教育文化！因此自己才会起心动念！一切的问题都是自己的问题！要学会内求！

了明

2015年10月31日星期六
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便二次，量少，饭后胃有点隐隐作痛，但胃胀的时间是缩短了，人是有精神，晚上有便感，但是排出有点困难，而且的大便比较少。
反省：早餐我想煮芋头吃，因那个芋头是从老家带回来的，有两周时间了，我怕放时间长了会放坏了。可是LP说早上煮小米粥加芝麻，她觉得吃芝麻排便容易，不会便秘，中午再煮芋头。我说，随你吧。但是我感觉自己是不太愿意，心里有点不高兴。因为，我发觉有几次吃加了芝麻小米粥，我的胃有不舒服，拉大便时也拉出整粒的芝麻粒，我认为我胃有问题不宜吃芝麻粒。其实，我完全不必要不高兴，自己有什么就坦然的说出来，自己感觉吃面子胃不会隐隐痛就自己动手煮面子吃得了。何必一定要家人与自己一样呢？象这些日常生活的小事，自己一定要放得开不能计较，不能生闷气，一定改变自己的惯性思维模式！以前因为一直是这样，有一点不合自己心意就抱怨，闷闷不乐，生闷气，积累时间长了导致自己胃病好了又犯，不断的轮回。一定要改变！

了明

2015年11月1日星期日
练功：练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十一天，吃三次，每次3克，近一个多月右边下面最里的大牙一直松动，但不怎么明业感觉，这两天有点痛牙龈肿胀，喉咙也有点痛，心有点烦燥。
反省：今天下午听朋友的建议去一楼盘看楼，我的观点与LP的不太一致，买楼的想法是源于LP认为 我们现在住的不是电梯楼，又是住在六楼，怕到岁数大了出入不方便，说是为日后打算，她对此事已经张罗了有一段时间了。其实，我认为她主要是受其妹妹及有相识的朋友换了新房的影响，认为别人不怎么的都换了新房，而我们条件不错还是住在旧楼，感到自己是落伍了！感到没面子！自己要买一套让别人羡慕羡慕，以满足自己的虚荣心！而我认为现在住的也不错，地理位置也不差，楼也不算旧，六楼也不算高，现在我们才48岁，70以前上下六楼应该问题不大，现在到好一点的楼盘买与现在我们住的同样面积，至少也要六七十万加上装修费接近90万，就算卖了我们现在住的也要多拿五十万元出来！我们现在这个年齡了，我不想再变成房奴！因此，我对买房一开始是比较抵触的，但为了家庭的各谐，先放下自己的观点，试着接受LP的观点，走一步看一步！事来则应过去不留！尽量做到不分别！不执著！不妄想！
   我选择厚道，不是因为我笨拙。因为我明白，厚德能载物，助人能快乐。我选择善良，不是我软弱。
因为我明白，善良是本性，做人不能恶，恶必遭报应。我选择忍让，不是我退缩。因为我明白，忍一忍风平浪静，让一让天高海阔。我选择宽容，不是我怯懦。因为我明白，宽容是美德，美德没有错。我选择糊涂，不是我真的糊涂。面对误解委屈和不公正，只是不愿计较，从而大度应对，难得糊涂，笑看世态。
我选择真诚，我有话就直说。因为我明白，违心奉承是应付，忠言逆耳是负责。我选择饶恕，不是我没原则。因为我明白，得饶人时且饶人，不能把事做绝了。我重情义，不是我太执着。因为我总是想着与朋友们相处的美好时光，割舍不了那份难得的缘分和情谊，不应该掩饰内心的情感，我明白欺骗没有好下场，背叛没有好结果。

了明

015年11月2日星期一
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《心灵的净化》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十二天，吃三次，每次3克，饭后胃还会隐隐作痛，走圈消食操后有改善，胃胀时间缩短，感觉脾胃虚弱症状在逐渐改善。
反省：晚上与LP出去散步，LP又提到上次的话题：我听说你堂弟他曾经去K歌，一次花去一二千元，而我们从来没去过那地方，连杯咖啡也没喝过。。。所以，你不要为他们着想那么多，人家是有钱的。。。我明白就是她对我借给他们盖房子的2万元，耿耿于怀，虽然表面说我没意见！我一听还是起念动心了。我心里不服气：我只是借给他的，又不是不要回来！他们当时确是有困难，难道我关心帮助一下自己的兄弟都不行吗？另一方面自己也同时有警觉，自己起心动念了是不对的，是自己固执自己的观念观点了！人家讲什么听就行了！所讲的事都已经过去了。事来则应过去不留！放下自己所谓对的观念！放下自己的自尊！放下自己的面子！不要受这些所障碍！生闷气除了对自己的健康有所伤害外，没有任何意义！什么都是正常的！不必计较对错！

了明

2015年11月3日星期二
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《心灵的净化》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十三天，吃三次，每次3克，饭后胃还会隐隐作痛，走圈消食操后有改善，胃胀时间缩短，感觉脾胃虚弱症状在逐渐改善。
反省：中午去取一件定做的茶几玻璃，老板把玻璃拿到店门口就让我搬走。我说，我要检查一下。老板说，有什么好检查的，你搬回去再检查吧，有什么问题搬回来就行了。我说，我搬回后发现问题就迟了，我来回的搬不要力气吗？还要浪费我的时间！老板说，没见过你这样的，你这个几十元的东西还信不过，我做几千几万元的工程都没问题！我当时就动气了！我也第一次见这样的老板，人家在你这里定做东西，做好了也不让人家验收一下，就叫人家搬回去，那有这样的道理！俗话说得好，就算在路上捡到钱包，也要打开来数一数呢！其实理就这么一个，但是自己没能警觉，动气了就是自己的错了！自己一动气，影响自己的心情，使自己马上下了地狱！真是不值！如临深渊！如履薄冰！

了明

2015年11月4日星期三
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十四天，吃三次，每次3克，饭后胃还会隐隐作痛，走圈消食操后有改善。
反省：LP看到邻居，把家里的墙壁粉刷了一遍内墙漆，感觉好象新的一样，好羡慕。她也想把我们家也粉刷一遍，我一开始觉得，我们家的墙面也不算旧，再说油漆那个东西怎么说也是化学东西，多多少少对身体有害，就不太赞同她的提议。不过最后还是屈服了，星期天去把油漆买了回来。考虑到油漆墙面时会把家具弄脏昨天就出去买了些薄膜回来，我的想法就是用薄膜把家具包好，那么怎么弄也没问题了，可LP要分开区域油，把先油漆的区域的家具移开到后油的区域，油好后再移回来。昨晚我把一次性薄膜买了回来，于是又讨论怎么油的问题，LP还是坚持她的意见。我就生气了，说，薄膜都买回来了，把家具包包就行了。把那些家具搬来搬去的，难道不要力气吗？你要按你的意见，你自己做得到你就自己做吧！我就不想这样做！为什么什么事都得按你的想法呢？其实，什么方法都可以！这件事也是一件小事！我为什么不能放下我的观点呢？我为什么会为此事生气呢？因为自己始终是无法放下自我！平时虽然很多时候都是在忍让，都是在听LP的意见，但是没有真正的臣服，而是屈服，是妥协，内心是不服的，内心还是感到自己真是委屈，感到自己憋屈，累积的时间长了，终于爆发出来了！学习智慧教育文化多少年了，自己的意识还是一点没变，自己的思维参照模式还是一点没变！为什么呢？其实自己就是没有从内心深处想改变！明知是不对的，也不愿意放下！还是以假为真，执著于假我！执著于感观心意！还是目标不明确！还得努力啊！

了明

2015年11月5日星期四
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十五天，吃二次，每次3克，近几天感觉，胃还是会隐隐作痛，吃药的作用没一开始时明显。
反省：自从星期二晚同LP吵架后的两天里，自己并没有放下，始终心存芥蒂，自己虽然也有所警觉，但是由于不愿放下自尊心、不愿放下面子，一直都没有勇气认错！真是越修越差，连一般人都比不上！一点都没变，一点都没改！老师曾经在《持之以恒》一课里讲过：你连个平常人都做不好，还怎么可能把修身养性的事做好？怎么可能把学做人这件事做好？知错不改，那还修什么呢？其实，能够认识到自己错了，就应该当下去改正，去认错！当下改，当下变！我要跨出这一步！当下去做！改变意识，只在当下！没有当下，是永远也改不了的！

了明

2015年11月5日星期四
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习《心灵的净化》。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十五天，吃二次，每次3克，近几天感觉，胃还是会隐隐作痛，吃药的作用没一开始时明显。
反省：自从星期二晚同LP吵架后的两天里，自己并没有放下，始终心存芥蒂，自己虽然也有所警觉，但是由于不愿放下自尊心、不愿放下面子，一直都没有勇气认错！真是越修越差，连一般人都比不上！一点都没变，一点都没改！老师曾经在《持之以恒》一课里讲过：你连个平常人都做不好，还怎么可能把修身养性的事做好？怎么可能把学做人这件事做好？知错不改，那还修什么呢？其实，能够认识到自己错了，就应该当下去改正，去认错！当下改，当下变！我要跨出这一步！当下去做！改变意识，只在当下！没有当下，是永远也改不了的！

了明

2015年11月6日星期五
练功：2小时呼吸操，1小时沐浴养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上学习听班会。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第十六天，吃三次，每次3克，近两天感觉讲话有点费力，气不够，腰比较累。
反省：晚上听身心双修老师谈吃神农中药的体会与收获。身心双修老师身体比较差，但能够坚信智慧教育文化，有一颗谦卑诚信心，有积极向上的乐观心态，始终坚持习练呼吸操，这次吃神农中药收了很好的效果，感觉她确实是越来越精神，越来越健康了。她就是一个榜样，榜样的力量是很强大的，我对自己更有信心了！