了明养生康复日记

了明

2015年10月19日星期一
练功：无
学习：晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：从老家回来，胃就感觉有点不舒服，吃了个挂面又感觉到那个牙龈肿胀了，身体有点累，有点头痛。
反省：昨天订了今天11点04分的高铁车票，考虑到早上还要办一件事可能会赶不上这趟车，于是向LP建议改签下一趟11点55分的车，LP断然拒绝：我的你不能改，你改你自己的就可以！我听后新怨旧恨一起涌来，心里想就这点小事都不能迁就还在一起有什么意思！但同时另一种声音又提醒自己：这点小事，自己又何必执著自己的观点，人家不能迁就自己那就只能是自己迁就人家了，站在人家的角度上也会认为这点小事你为什么不能迁就我呢？既然是小事那就不要计较了，放下！调整好心态，预计好时间，尽量把时间往前赶，假如是客观原因导致事情不能按预期办好，自己就改签推迟，不勉强别人一定要跟自己一样。结果今天办事很顺利，不用改签车票，按原定时间乘车！天下本无事庸人自扰之！不分别！不执著！不妄想！

了明

2015年10月20日星期二
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：早上吃早餐后感觉胃有点不舒服，晚上饭后走圈20分钟，养气10分钟，胃部感觉还好，时不时有屁放，感觉放屁后舒服。
反省：晚近20点钟与LP一起去散步，边走LP边说这次回老家的感受，最后对我说：你的家姐，你的侄儿，你的亲戚现在收入比你高，都过得很好，你就不要为他们操心了，还有你的那个堂弟他的命就是那样，你就不要再关心他找对象的问题了，我们现在都非常落后了，我们要考虑自己，只考虑自己怎样过得好就行了。。。。。。我听到立即不高兴！而且很生气，这已经是触及我的底线了，这不是教我自私自利吗？想出言反驳，但是考虑到这样肯定会引起争吵，自己情绪可能会更失控，因此就忍着，以沉默来对抗，整晚不说一句话。为什么自己总是这样呢？为什么心总是不能虚下来？为什么总是听不得别人批评自己的话？为什么一听到与自己观点观念不同的言论就不高兴？为什么自己总是那么的固执？为什么不能当下放下？是自己面子观放不下！是自己的所谓自尊心太强的原故！因为自己觉得别人批评自己，就算是真错了也是不愿意接受，因为感觉丢面子了！感觉自尊心受到了伤害了！放下！当下放下！

了明

2015年10月21日星期三
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：这两天痰比较多，大便两次，质软，量比较少，晚上还有便意，但便不出来。
反省：一直以来自己都是固执自己的观念观点，不愿意接受家人的意见，对家人的批评有抵触，反感！实际上是心不虚，高傲自大，看不起别人，认为别人知识、能力、水平不如自己，另外就是内心故意与之作对，但事实往往证明家人是对的。
    中午，我把新买的沙发垫洗了，因为我放了些洗衣液，家人对这种洗衣液的气味有点感冒，对我说，你以后不要放这种洗衣液了！我一听就感觉不舒服！这洗衣液是你买的啊！对这种气味都闻不惯，真是娇情！还有用命令的语气跟我说话！后一想，自己不是也经常用这种语气跟家人说话吗？为什么反过来自己就受不了了？内求啊！

了明

2015年10月22日星期四
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：这两天痰比较多，大便两次，质软，量比较少。今天是吃了神农中药第二个疗程的第一天，下午收到药吃二次，每次3克，下午4点吃药后感觉腹部发热，腹内气机翻腾或说气机澎湃，晚饭后，没感觉腹部隐隐作痛及腹胀了。
反省：傍晚做饭时家人从冰箱拿出一块冰冻猪肉，我一看就气就上来了，她拿的那块猪肉是早上买回来的，因中午没有煮，她就放进冰箱里去，我想不到她会放进急冻室，现在拿出来，象石头一样硬！心想真是蠢，中午放进冰箱，明知晚餐要吃的，还用得着放进急冻室吗？现在冻成这样还要解冻。话到了嘴边，就想骂了，但还是忍住了！自己犯的错还少吗？人家就是自己的一面镜子啊！人家犯的错误，自己必然是有犯过的！为一点小事而生气值得吗？为什么就不能多一点宽容少一点计较呢？为什么要事事计较呢？内求啊！

了明

2015年10月23日星期五
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上听班会。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第二天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，今天每次饭后胃胀感减轻，不舒服感觉也减轻。
反省：晚上LP问我的手机有没清洗过？我问为什么要清洗？她说你这次回农村老家干活那么脏。。。我听了很不舒服，生起闷气！第一个反应是洁癖！真是小瞧人！农村就是脏的吗？因为她从小不在农村长大，她是从小在小城镇长大，而我是从小在农村长大，我们很多的观念是不同的。她认为农田是脏的，不连田都不敢下！而农村的小孩从小都是泥里来泥里去的！因此，关于脏与干净我们有着不同的看法，我对她的所谓讲卫生很是反感！所以她一说这些我都是很感冒的。其实，一开始我就感到自己是错了！自己是起心动念了，就是错了！处处外求！为什么不能放下自己的观念呢？为什么不能按LP说的去做呢？为什么要执著呢？清洗手机有那么难吗？手机用的时间长了是应该消消毒杀杀菌，就是别人不要求自己也要主动去做！何况有人提醒，有人要求！说白了自己就是没有谦卑心，没有诚信心！说修身养性，其实就是假的！自己内心深处就是不想失去所谓的利益心态，不想放下所谓的人格、面子、尊严、自尊心及大男子主义思想！放不下这些，就令自己在生活中处处受到障碍，身心总是处在不愉快之中，因此疾病始终与自己为伴！要改要变，要真改要真变！放下自己的观念与观点！不要让任何的观念与观点成为自己日常生活的障碍！

了明

2015年10月24日星期六
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第三天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，今天每次饭后胃胀感减轻，不舒服感觉也减轻，大便二次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，有性欲望，睡眠质量提高。
反省：LP问我吃药是治什么病的？吃多长时间了？我说是浅表胃炎、甲亢、肾结石三病同治，第一疗程吃了一个月现在是第二个疗程。她又问花了多少钱？我说每个疗程是300元。她说你吃了有效吗？是药三分毒，没必要吃就不要吃了！我说当然有效啦，你是看得见的，我近这一个多月的身体状况比以前好多了！但是病来如山倒，病去如抽丝，那有好得那么快的！你是不是心痛我花的这点药费？这点药费又能算得了什么啊？去医院做个甲功三项及血常规检查就差不多要三百元了，还有那次去医院看病不要花个百来块钱的？其实我一开始听LP这样的问话我就不高兴了！心想什么会事啊？有病不吃药吗？对我一点也不关心，我病了那么久，好不容易能吃到神农中药，而且也是对症了，现在居然叫我不要吃了！还不是对我练功及学习有偏见！真是道不同不相为谋啊！其实我一开始又起心动念了！为什么要被别人的态度左右自己的情绪呢？为什么总是外求呢？家人问什么就答什么就行了！家人不了解自己的情况，也是由于自己平时沟通不够的原因，也是自己的原因!家人有她的看法，何必强求别人与自己一致呢？一切都是正常的，自己何必固执自己的想法呢？即使自己是非常正确的一固执也是错了！这不自己心里不高兴，自己的身心健康受到影响了！家庭的和谐也受了影响！还是放下吧！当下放下！不分别！不妄想！不著！不住！

了明

2015年10月25日星期日
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第四天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，今天每次饭后胃胀感减轻，不舒服感觉也减轻，大便二次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，比较困睡不醒。
反省：早上与LP准备乘公交车公园玩，LP说我们向后去找那个公共站点，我则认为向前的那个公交站会近一点，LP坚持要向后，我想无所谓反正差不了多少，就放下了自己的想法，于是就一起向后找公共站 ，结果在向后的一个公交站走去的过程中就来了一辆公交车，我们还到站 ，眼睁睁的就看着这台车走了。于是我就说假如我们去前那个站肯定能赶得上这辆车，我们就差不到30米的距离！LP还是没有同意我的观点，说向前那个站点更是赶不上这趟车！其实，我还是没放下自己的观点！还是在抬扛，事情都过去了争论是没多大用处！而且等上十分几分钟又会来一辆车的，又不是赶时间地什么！何必计较那几分钟呢？生活就是这样，不必斤斤计较！当下放下就行了！没什么了不起！没必要非坚持什么！

了明

2015年10月26日星期一
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《命运之一————从认识到改变》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第五天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便二次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，比较困睡不醒。
反省：吃晚饭时LP同我谈一个她在网上看到的一个故事，说是一个年轻的妇女只因盲从她家婆的安排，为生一个儿子，而做了几次引产手术，最后死了。然后，她就这件事进行了评论，越说越激动，我自己被我LP的态度影响，有点不高兴，心想人家的事情，你那么激动干什么？另外也让我联想到一些我不愿触碰的往事。我两次试着转移话题，可是没有成功，于是我就带着情绪说：不要说了，我不想听！可以看得出LP很不高兴的住口了！自己心里有点后悔，这种情况下自己可以用更圆滑的方式提出来的，不应该用这样粗暴的态度！我为什么会起心动念了呢？触碰了自己内心那些不愿触碰的东西呢？还是自己固执自己的观念，被自己的观念所障碍！我认为吃饭时只能说些轻松的话题！我认为说事就说事不要带自己的情绪！我认为任何事都是有两面性的，对与错很难说得清，我们不能妄加评说！当LP说的不符合自己的观念时自己就觉得不舒服了！结果情绪就不知不觉的起来了！这都是以自我为中心的表现！其实自己所认为是对的自己又做到了哪一点了呢，只不过要求别人而已！放下自己的观念！不要以自我为中心！要理解，要宽容！要内求诸己！提高警觉意识！当发现自己感觉不舒服时，当发现要起心动念时要马上返观自己！提醒自己是自己又执著了！放下！当下放下！

了明

2015年10月27日星期二
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《命运之一————从认识到改变》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第六天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，量少，腰累但不是太难受感觉在调整，感觉有点燥，感觉全身都发热，近几天早上起床后就出汗。
反省：早上试着做蒸蛋糕，我用新小碗来蒸！LP看到了就问我为什么不用旧的碗？我一听又不高兴了！有点反感！因为新的小碗比较薄，受热比较好，另一方面我觉得这种并没有什么好，盛些比较热的东西会烫手，不比旧的碗好用！LP的意思是因为用新碗蒸蛋糕会不容易洗干净！而我则认为用新碗旧碗蒸蛋糕一样可以洗得干净！我认为LP是既固执又无知，因此对于她这样的问话马上表现得很反感很轻视！情绪一动，自己马上意识到自己错了！傲漫自大，没有一点谦卑心！总认为自己是正确的，别人没自己懂得多，没自己聪明！这些旧有的思维模式一定要改！无论自己是对是错当别人提出来时一定要无条件的放下自己的观点，先虚心接受，有则改之无则加勉！

了明

2015年10月28日星期三
练功：1小时呼吸操，1小时中下丹田养气。
学习：早上练功时听录音，学习《谈谈练与养》，晚上读《道德经全解》第七卷。
身体变化：今天是吃了神农中药第二个疗程的第七天，吃三次，每次3克，吃后立即腹部发热，大便一次，量少，下午头有点痛，感觉全身都发热，近几天早上起床后就出汗。
反省：昨天吃过饭后朋友约出去湖边绿道散步，朋友一时兴起说要绕湖走一圈，我一听感觉头有点大，绕湖一圈可能有七八公里，很长时间不走这么远的路了，走完这一圈两腿就要受罪了！因为不久前拒绝过，这一次为了不让朋友扫兴，另一个原因也是为了逞强，还是答应了！结果刚走了一半多点朋友也感觉累了，途中歇了两次，终于走下来了。结果晚上脚累得差点难以入睡，今天感觉脚痛了。碍于面子观，为了逞强，做了一个愚蠢的决定，违背自己的生命规律，结果马上得到惩罚！警惕啊！