了明养生康复日记

了明

2015年8月21日星期五

反省：今天又犯了一次自以为是的错误。我原在电信公司的宽带的资费8月底到期，想换用长城宽带，本想再过几天再装，因为电信带还有十多天才到期，长城宽带公司的业务员说你现在交费，可以享受优惠99元，这个优惠是我向领导申请才特批的，明天安装都不可以享受了，我们可以同你先安装好，你交好款项，到9月1日再开通计费。我说那好你就叫师傅现在来安装吧。下午4点多师傅就过来安装了，安装好后，就开票收款，我一看怎么是从今天开始的，不是说好从9月1日才开通吗？你刚才怎么不说呢？我都开通了。我是跟你们的业务说的，他没跟你说吗？他没说！我当时无语！我自以为业务会同安装师傅交待清楚的，不需要我再说什么。又是自己的错，没有什么是应该的！自以为是要不得！一定得自己一五一十的亲自交待清楚，不能有丝毫的马虎！         

练功：3小时呼吸操+1小时养气，走圈消食操1小时。

身体变化：两肾真气要充足，经络气血要通畅，两肾功能要正常，两肾结石要粉碎，要排出体外；肠胃真气要充足，经络气血要通畅，炎症要消除，消化吸功能要正常要加强；内分泌功能要正常，促甲状腺激素（TSH)分泌要正常，游离T3(FT3)分泌要正常，游离T4(FT4)分泌要正常。

学习：一整天听田老师讲《道德经全解》录音，晚上听班会。

了明

2016年3月27日星期日
练功：早上3小时呼吸操+2小时中下丹田养气。
学习：早功听录音《生活的智慧》。
身体变化 ：痰多，晚上有时会咳嗽，2次大便。
意识：听侄儿来电话说他妈妈（我大嫂）脑血管有点塞，早起头晕，有时走路也走不了。听了真是感叹现在的环境真是恶劣，疾病让人防不胜防！感叹自己虽然练功多年接触智慧教育文化多年，可是由于自己天资愚劣，收获甚微，连自己的问题都没有解决，更加没能力影响他人。唯有更加努力，让自己与智慧教育文化的这个缘份延续。

了明

2016年3月26日星期六
练功：早上3小时呼吸操+2小时中下丹田养气。
学习：早功听录音《生活的智慧》。
身体变化 ：痰多，晚上有时会咳嗽，2次大便。
意识：从昨天下午开始就发现自己的手机自动重启了多次，到昨天晚上就已经是不停的重启了，连开机都开不了。今天拿到手机维修店去修理，花30元，重装了系统，手机里的通信录等资全部都没有了。还好自己原来有把通信录备份过一次，要不就麻烦了。花了30元，再一次的提醒了自己要有忧患意识，做事要细致，要考虑周全，要为长远作些打算。

了明

2016年3月25日星期五
练功：早上3小时呼吸操+2小时中下丹田养气。
学习：早功听录音《生活的智慧》。
身体变化 ：痰多，晚上有时会咳嗽，2次大便烂。
意识：下午同家人到联通服务网点去换4G卡，工作人员问，你要自己把原卡的资料备份后，我再帮你换卡，不然的话原卡的资料就会没有了。当我们想请她帮忙时，她说我没有这个义务！当时自己心里就起了情绪，这是什么服务态度啊！不过还是忍住了，暂时放下！心想这个应该不难吧，自己弄一下就行了，可是自己弄了半天，还不知道怎么弄。没办法只好再次向工作人员请教，让她教一下我怎么操，她还是冷冷的说，我没有那个义务！自己真是有点生气了，但又不敢发作，因为一会还要她帮换卡呢！没办法只好出去找一个手机维修店的师傅，那个师傅正准备吃饭，看了一下也不耐烦地说，你应该叫那个帮你换卡的人帮你操作！没办法，在没有可依赖的情况下，自己再次沉下心来操作，终于发现了操作方法，把手机卡里的通信录复制到手机上。整个过程中自己是一点警觉意识都没有，多次动了情绪，虽然是没有发作但只是强忍着，心里还想着怎样去投诉这个工作人员。其实，自己一直处于外求当中，一直执著地用自己观念观点去判断去衡量，当不符合自己的心意时就动了情绪。其实，没有什么是必须怎么样的？可以工作人员说得是对的，她确实是没有义务帮我做什么，我的要求是超出了她的工作范围，她为了不必要的麻烦，而拒绝我的请求，她是对的！自己应该顺随事物的发展当下放下自己的观点，感恩这个工作人员给自己一次锻炼的机会！她是自己的贵人！

了明

2016年3月24日星期四
练功：早上2.5小时呼吸操+2小时中下丹田养气，饭后走圈消食操40分+10分养气，下午70个自然蹲起操。
学习：早功听录音《生活的智慧》。
身体变化 ：痰多，2次大便烂。
意识：晚上陪LP去买手机。平时已经在网上查好要买的手机的信息，去到实体店指定要买荣耀5X，看好样机讲好价钱999元，交了钱，销售人拿来了新机，打开包装，取出手机。另一销售员过来，接过来新机说要先升级，然后说因为店内网络不好升级时间可能会很长，然后边升级边说这台机有很多小毛病，说这台机散热不好，打电话或打游戏二十来分钟就会发热；并说这款机不属于华为的正宗产品，是华为收购的公司的产品，它的机身上都没印有华为的标志，而且这一款机要经常升级，有时一个月都要进行几次，而且要把机子送过来维修店升级，非常麻烦，不升级的话就会有很多小问题，比如信号不好等等。同时边介绍其他机型，一开始我们心不为所动，但是从晚上7点29分交完款一直到10点多，那台新手机都没有升级好。我们想第二天再过来取机，他们不同意，并且店里几名销售员连恐带吓的轮番过来劝说，最后搞得我们精疲力竭，没办法就再加了300元钱，共1299元买了一款叫唯米P9的手机。刚踏进到家门女儿就打电话来情绪很激动的说，那么多的好品牌手机你们不买，怎么偏买这个山寨的垃圾手机，赶快去退了吧！然后我们在网上一查发现，这款机确实是很差网上的好评率才6%，差评率是82%。当时我们心一下子感到不舒服了。但已经回到家了，而且已经是晚上10点半多了。只好是先放下。整晚买手机的过程，我参与并不多，一开始我也知道他们在忽悠，但最终抵挡他们的轮番游说，在极度疲劳的情况下进行了决择。慢慢分析这件事，知道他们是一开始就设局进行诈骗。还是因为自己没有智慧，最终还是没能逃脱他们的魔掌。感叹真是无处不陷井，防不胜防。他们肯定不是第一次干这勾当，每天都应该有不少人被骗！我们应该怎么办？难道就这样忍气吞声，难道就让他们每天都这样骗人？长此以往又要有多少人被骗！现在我们大多数人都是选择忍了，正因为这样，所以现在可以说这个世界都是正不胜邪！善有善报，恶有恶报，不是不报，只是时候未到，时候一到，善恶一齐报！让他们尽快得到报应吧！

了明

2016年3月23日星期三
练功：早上3小时呼吸操+1小时中下丹田养气，饭后走圈消食操40分+10分养气，下午100个自然蹲起操。
学习：早功听录音《生活的智慧》，晚上读《健身之路》。
身体变化 ：早功4小时能坚持下来，痰多，大便烂。
意识：昨天家人买回的肉没吃，也没放进冰箱的冷冻室，结果今天拿出来时发现变味了，于是心里不舒服，一是感到可惜，另外就是埋怨家人没放进冰箱的冷冻室，埋怨的情绪非常大！不过自己还是警觉到了，当下知止！知道是自己的惯性思维，一直是外求！其实，自己为什么不反省一下自己呢？难道这不是自己的责任吗？假如昨天把这个肉做了吃了，那什么事都没有了！或者是说自己不想吃那么多的话，那自己就马上把这个肉放到冷冻室，那也不会什么 事了！自己为什么不这样做呢？！出了问题就把责任往家人身上推，这可是不行的啊！还要因此还埋怨家人，自己还生气，这是损人害己的事啊！自己就是那么的愚昧！可作建立警觉意识啊！以后可不能再有这等愚昧的事发生了啊！

了明

2016年3月22日星期二
练功：早上3小时呼吸操+1小时中下丹田养气，饭后走圈消食操40分+10分养气，下午100个自然蹲起操。
学习：早功听录音《生活的智慧》，晚上读《健身之路》。
身体变化 ：早上练功第三节时感觉腰比较累。
意识：晚上读书《梅花香自苦寒来》，有好多处老师说得很好，自己感觉深受教育。老师说：人要自己有一个拼搏的精神，要学会自己帮助自己、怜惜自己、关心自己。而不要这样认为，需要人家来帮助你、可怜你、同情你、需要人家来关心你！还说：人的成长是需要靠艰苦奋斗来获得的，所以能够取得相应的成绩也是非常艰难的。修证智慧、练功夫是个吃苦的事，是个奋发图强的事。有病的人要想好病也必须能够吃苦，这是跟自己的疾病作斗争的一个过程。同时还要跟自己的自然环境、社会环境，以及这些环境中的各种人、事、物的矛盾关系作斗争！希望长功夫、长智慧的人也必须要战胜自己！战胜自己的那些偏执观念，克服自己对社会环境认识上的不足与分别，特别是自己对人生认识的不足与妄想。人只有永不停息地战胜自己，才能真正地越自我。我要记住老师的话，用老师的这些话激励自己！来鼓舞自己！加油！努力！

了明

2016年3月21日星期一
练功：早上2.5小时呼吸操+2小时中下丹田养气。
学习：早功听录音《生活的智慧》。
身体变化 ：早上练功第三节时感觉腰比较累，晚饭后咳得比较厉害，痰多。
意识：早上练功完功，一看没有自己喜欢吃的早餐，心里就不舒服了。为什么会这样呢？习惯性的思维通道，习惯性的思维模式，一下子出来了。一点警觉意识都没有！根源在哪里呢？自己的思维参照模式是什么呢？一是大男子主义，认为自己的老婆必须要为自己准备合自己心意的早餐。这是实在是不应该的，自己想吃什么自己做就可以，或者可以与LP商量，让她给自己做就行了。为什么非得自己生闷气呢？这一个自己一定要改，彻底的改变！其次就是自己没有谦卑心没有感恩的心，自己总是自傲自大，自己不能处低处虚，没把别人放在眼里，不能够尊重别人的劳动与别人的付出。假如自己时时处处都能保持谦卑心感恩心，哪里还会有这也看不惯哪也看不惯，哪里还会有这也不满意哪也不满意，哪里还会经常生闷气的现象，自己的脾胃哪里会一直都这么差呢！一定要改变自己的这种习惯性思维，时时刻刻保持谦卑心感恩心，感恩一切！一切都值得自己感恩！

了明

2016年3月20日星期日
练功：早上2.5小时呼吸操+2小时中下丹田养气。
学习：早功听录音《生活的智慧》。
身体变化 ：早上练功第三节时感觉腰比较累。
意识：下午去拜访了一位做中医的朋友。本来是想让他给自己把把脉，让他给自己看看有什么问题，同时自己也想把自己练的呼吸操介绍给他。可是当我跟他一说我练的呼吸操时，他就很排斥，一开始就说不要练法轮功啊，过一会就说不要练静功，还说以前八九十年代的气功热，当时读高中时，就有同学因练静功而变神经病。。。我说这是因人而异的，有的人不练气功也得神经病。于是大家都不讨论这个话题了。回来后，我就对这位朋友有了点看法！心想一个学中医的人，怎么对气功有如此大的偏见，中医与气功都是中华民族的宝贵的文化遗产，学中医的怎能不知道，说明这位朋友水平不见得怎样！因此，心里产生了轻视他的想法，心想以后还是少些与他交往。同时自己又感觉到这样想法是不对的，自己又外求，又用自己的固有观念观点去衡量别人了，自己又在分别了，一分别就会执著接着就会产生妄想。放下自己观念观点吧！一切都是正常，任何时候都没有必要去分别，没有必要因分别而被自己的观念观点所障碍。

了明

2016年3月19日星期六
练功：早上3小时呼吸操，饭后走圈消食操40分+10分养气。
学习：早功听录音《生活的智慧》，晚上诵读《健身之路》，走圈消食操时背道德经原文。
身体变化 ：饭后感觉胃胀及隐隐作痛。
意识：今天小组学习由虚镜老师主持《与学佛者谈佛学》。虚镜老师能结合主讲老师主讲时所发生的问题及时的进行评点引导我们怎样学以致用，而不是为了学习而学习，感觉收获挺大的。比如元融老师主讲第一节举了个例子，说明她通过学习了智慧教育文化后，她及家人能够有所改变，在工作应对及在处理家庭矛盾时更有智慧，能达成一个和谐。虚镜老师就一针见血地提出了一个问题：处理事情关键要看起心动念是什么？起心不对，假如是为了达到自己的利益，而迎合别人的需要或世俗的观念，即使是能达成与周围环境的和谐，也不能算正法！不能算是法无定法！这种方式是不可取的。因此，我们做事一定要关注自己的起心动念，不能离开我们的修养意识的内容。不能为了和谐而妥协，应该放下自己的观念及观点而达成和谐才是真正的各谐。我们要有这样的辨别能力，在日常生活中也要懂得怎样去做！