永杰养生康复日记

永杰

2015年9月24日
一、   练功状况：呼梳养95分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红、有点白，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：有点痒、干，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：一次，基本成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
今天早晨小便时咯噔尿出一个石头，大概有两个小米粒大小。今天早晨起来一直到中午，莫名其妙的有点抑郁症状，自己还是不住在上面，不和其纠缠，而是观照这个症状及当时当下的状态，在中午喝完神农中药后缓解了一大部分，晚上练完功后基本缓解，抑郁症真的很顽固，但是我有信心走出来。
三、   学习状况：看身心修养与健康。

永杰

2015年9月25日
一、   练功状况：呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中间白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：有点痒、干，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：一次，开始成形之后不成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
今天早晨小便时又尿出一个石头，大概有一个小米粒大小。今天一整天都处在轻微的抑郁状态中，自己就是觉得这个公司不久会倒闭，没什么干头，可是自己已经跳槽很多公司了，考虑到要是再跳一次槽还和这个一样怎么办，而同事们每天都状态很好，家里人也每天都高高兴兴的，只有我感觉压力很大，对未来没有信心，通过这个对比说明了自己真的有病啊！神农中药的确起作用，但是症状老是有一点，自己要继续申请下一个疗程的神农中药，期盼神农中医能让自己停掉西药，并且治好自己的病。在出现症状时自己还是保持不住在上面！
三、   学习状况：练功时听班会。

永杰

2015年9月26日
一、   练功状况：呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中间偏白，周围偏红，有轻微溃疡，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：一次基本成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年9月27日
一、   练功状况：蹲墙150次，养气15分钟，呼梳养90分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中间偏白，周围偏红，有轻微溃疡，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：感冒症状的鼻塞，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：嗓子干、偶尔有痰  
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：二次，第一次成形，第二次不成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：今天早晨两耳内非常的痒痒，和鼻子一起不舒服。
今天出现了感冒症状，鼻塞、耳朵内非常的痒痒过了一段时间痒痒消除，嗓子干，偶尔还有痰，还咳嗽，咳嗽有时会咳出痰来，身体不舒服有点乏力，做梳头操时鼻塞消除，身上觉得从皮肤往外散热很舒服，练呼吸操时鼻子又有点塞，练完功后，还是有点鼻塞，但是减轻了，嗓子还是干不舒服但减轻了，身体不舒服消除。看到答疑解惑版块说服用神农中药期间不感冒，用不着吃药，可自己已经吃了康泰克了，明天就不吃了。
周六出现抑郁症状，感觉自己比平时矮一点，莫名其妙啊，自己和朋友在外面玩到下午才回家，期间我问一个朋友说你看我像不像得抑郁症的，他说看不出来，周日又恢复正常，一个朋友说我比昨天状态好！
三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

黄精老师好！是啊！从上次体检B超后我没有超声波碎过石！

永杰

多谢永青老师祝福！！

永杰

2015年9月28日
一、   练功状况：呼梳养95分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：感冒症状的鼻塞，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：偶尔有痰（好像是从呼吸道出的痰）  
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：一次成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
抑郁症的前奏曲，就是消极的穷思竭虑，今天自己警觉到了，不住在上面，消极念头、情绪也就消了，今天感觉自己进步很大，抑郁症患者以为这种穷思竭虑（不停的分析）能帮助自己脱离抑郁，但是这样是不可能的，而这样反而是加重抑郁。
医生早先对我的诊断我少说了一个，就是敏感多疑！但是现在他说没有了。
三、   学习状况：无。

永杰

2015年9月29日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：感冒症状的鼻塞基本消除，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常 
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：第一次成形，第二次不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
 从昨天开始强迫思维基本消除，自己的意识好像非常的有力量，不住在那些消极思维上面。
三、   学习状况：练功时听薄伽梵歌。

永杰

2015年9月30日
一、   练功状况：呼梳养95分钟.
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：正常、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄、有轻微泡沫；大便：一次，基本成形；      
8、饮食：食欲减少，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年10月1日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：一次基本成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年10月2日
一、   练功状况：呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常 
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：深黄；大便：二次不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
①周三的时候，听一位国税局的朋友说，你在房地产企业做不长，房地产现在不景气，如果你发现苗头不对就赶紧跳槽走，我听了这些状态不太好，又开始纠结是不是要跳槽，可是医生和家人却说，别听他的，我想我又住相了，赶紧警醒，但是周三一天都是抑郁纠结的状态，到周四、五就恢复正常了；②强迫症洁癖也减轻了许多，去年买了一身运动装和一件有点掉颜色的衬衣洗的时候，自己发现这件衬衣有点掉颜色，赶紧把它拿出来，然后把这身运动装单独洗了好几遍，但是我就是不敢穿，只要穿上就抑郁、焦虑难耐，但是现在能穿了，基本没出症状。③其实这些都是住相，如出现症状我还是不去和症状纠缠、排斥、讨厌，而是接纳、观照、觉知，虽然当下还是很痛苦但是这是通向不痛苦的道路；④身体还是肥胖，这个跟吃“米氮平”这种药有关，等需要减药的时候先减这个最好，因为阿立哌唑和马来酸氟伏沙明片组合副作用最小，而且是西药治疗强迫症是目前最好的组合，但是我吃阿立哌唑后出现一个现象就是不能静坐，觉得肉紧，医生又给我开了盐酸苯海索片，吃了这个药后，不能静坐的现象消除了；⑤这几天经常从呼吸道咳痰，擤的鼻涕是又粘又稠的；
三、   学习状况：练功时听薄伽梵歌。

永杰

2015年10月3日
一、   练功状况：蹲墙150次，养气15分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中间偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常 
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：深黄；大便：二次不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
这几天状态比较好！今天早晨在小区广场玩，一位练武术的朋友说我做不到知行合一，说你会讲很多道理，并且讲的都对，但是你很多都做不到！是啊，反省自己还是有很多的做不到的地方，不过我的强迫症、抑郁症是在认识刘老师之前得的，如果让我在没得病之前遇到智慧教育文化，我想应该不会罹患强迫症、抑郁症的。
三、   学习状况：练功时听智慧书、看身心修养与健康。

永杰

2015年10月4日
一、   练功状况：呼梳养80分钟.
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：正常、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄、有轻微泡沫；大便：一次，基本成形；      
8、饮食：食欲减少，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年10月5日
一、   练功状况：呼梳养40分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：偏黄；大便：一次基本成形；      
8、饮食：比服药前有所减少，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年10月6日
一、   练功状况：呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常 
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：深黄；大便：三次不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
周日和家人及朋友去蓟县游玩直到今天下午回来了，周日中午状态有点抑郁的状态，下午喝完神农一号后缓解，周一早晨醒来状态有点抑郁，吃完马来酸氟伏沙明片及神农一号后缓解，之后一天都很好。今天早晨醒来，状态有点沮丧，并且感觉好像自己比平时矮一点，吃完马来酸氟伏沙明片间隔大约30分钟后服用神农一号后缓解，回到家练呼吸操后状态非常好。自己感到沮丧的原因就是觉得这家公司没前途，想跳槽吧又怕跳错了，就这样左右为难，其实这是住相了，我就接纳和观照这个左右为难的状态，尽量不和其纠缠，通过学习易理与人生自己明白其实谋事在人成事在天，很多都是注定的事，自己只要活在当下，扫除三心，顺遂因缘而动就行了。虽然道理都明白但是抑郁沮丧的状态就是出现，这就是抑郁症，出现这种现象自己就是服药及保持不住在上面，就是接纳及观照。
三、   学习状况：练功时听薄伽梵歌。