永杰养生康复日记

永杰

2015年10月25日
一、   练功状况：呼梳养105分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏白，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，成形，但费劲；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年10月26日
一、   练功状况：呼梳养120分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏白；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：白天口干，喝水多后缓解，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，成形，但是很费劲；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常
这几天状态比较好，自我感觉神农1号比#号药疗效强。还是有是不是跳槽或者不跳槽的念头，但是没那么强烈了，不怎么影响情绪了。
三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

2015年10月27日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，不成形；            
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年10月28日
一、   练功状况：呼梳养120分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：正常，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常 
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常 
脑子里面还是在权衡到底是跳槽还是不跳槽，但是老是犹豫不定，但是情绪稳定了许多，已经错过一家公司了。还有一家公司可能行，但是还是犹豫，家人还是不同意跳槽，自己打算在看一段时间。这几天状态基本不错，但是强迫症状还是有的。
三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

2015年10月29日
一、   练功状况：呼梳养120分钟.
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：口干、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：无；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年10月30日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，成形，费劲，有点粘池子；      
       
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年10月31日
一、   练功状况：呼梳养105分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有轻微的咳痰；
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，成形，费劲，有点粘池子；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常 
昨天强迫症洁癖发作，出现焦虑抑郁的状态，并且意识不能自控的聚集在自己认为脏的部位，很痛苦，这时就是告诉自己保持警觉性，不要住在这种感觉上面，不要和这个状态纠缠，不然以贼赶贼遍地是贼，就是觉得和知道这个状态就行了，剩下的就是坚持住，因为人都是趋乐避苦的，如果这时讨厌这种状态，那么就是和这种状态纠缠了，这样只能是形成恶性循环，到下午时这种状态退去了。
今天去一家公司面试成功，但是内心还是有点害怕，怕自己到这不顺利，到底跳不跳槽还在考虑中。
三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

2015年11月1日
一、   练功状况：蹲墙150次，养气15分钟，呼梳养105分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：口干、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：不成形，粘池子；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年11月2日
一、   练功状况：呼梳养130分钟.
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，成形；        
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年11月3日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有轻微的咳痰；
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：无；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常 
强迫症状时不时的还是有，以洁癖最多。抑郁症状遇到所谓的“压力”，就会有轻微的症状。这些症状感觉比前段时间频率、程度有所减轻。
今天去做入职体检，本来想做全面一点，但是排队老长啊，肾脏也没B超，看看结石还有没有，甲状腺也没B超，医生只是以专业的手法检查了一下，她说没问题，我说有甲状腺结节吗，她说很小的摸不出来，得做B超，到底有没有还不确定，但是医生还是检查了，即便有也是很小的。

三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

 2015年11月4日
一、   练功状况：呼梳养120分钟。
     
2015年11月5日
一、   练功状况：呼梳养120分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：口干、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：不成形，但很痛快，池子；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年11月6日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常    
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，不成形，但是很痛快，有点粘池子；        
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  
2015年11月7日
一、   练功状况：蹲墙150次，养气15分钟，呼梳养105分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有轻微的咳痰；
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次成形，费劲；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸  ：正常      
10、耳：正常 
强迫症洁癖、穷思竭虑还是有，但是比前段时间要好些。脑子里面还是在权衡到底去不去另一家公司，是前怕狼后怕虎，真是纠结，这也是个杂念，不要住在上面！
三、   学习状况：练功时听薄伽梵歌全解、智慧书。

永杰

2015年11月8日
一、   练功状况：呼梳养105分钟。
2015年11月9日
一、   练功状况：呼梳养120分钟。
2015年11月10日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养68分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：口干、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：成形，很费劲；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年11月11日
一、   练功状况：呼梳养120分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，成形，很费劲；        
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常  
2015年11月12日
一、   练功状况：呼梳养105分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有轻微的咳痰；
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，稀不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
强迫症穷思竭虑比较严重，还是跟跳槽有关，可以跳时，犹豫，没有公司可跳时后悔自己当初犹豫，还是有抑郁状态，不过刚才练完功后，状态比较好，基本不住在这事上了！
三、   学习状况：练功时听薄伽梵歌全解、智慧书。

永杰

2015年11月13日
一、   练功状况：呼梳养80分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：口干、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，量很少，很费劲；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸  ：正常      
10、耳：正常  

2015年11月14日
一、   练功状况：蹲墙150次，养气15分钟，呼梳养105分钟，聊天室接功。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，量很少，并且很费劲；        
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常  
2015年11月15日
一、   练功状况：呼梳养105分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常；
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便深黄，并且有一层泡沫；大便：一次，不成形；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
从13日开始服用第三疗程中药。这段时间头脑中消极思维很多，并且伴随消极情绪，甚至有时感觉自己比平时矮一点，其实头脑中的纠结内容还是跟工作有关系，消极思维的力量很大，有时会把持不住跟着念头跑，所以要提高警觉性，不要住在这些消极思维、消极情绪上。
三、   学习状况：练功时听薄伽梵歌全解、智慧书。

永杰

2015年11月16日
一、   练功状况：呼梳养120分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的咳痰
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便深黄；大便：无；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
今天早晨一直到中午情绪有点低落，还是在纠结跳槽的事情，中午吃完神农一号后低落的情绪有所缓解，晚上练完功后状态比较好。这个抑郁的情绪一发作好像是不听我支配一样，它就是存在，自己什么道理都知道但是它就是存在，我所能做的就是不住在这种状态上，并且按时服药。
三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

2015年11月17日
一、   练功状况：呼梳养40分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：无；        
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常  
2015年11月18日
一、   练功状况：呼梳养80分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的咳痰
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便深黄；大便：一次，稀；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
两天没解大便，今天早晨解了。这两天都有应酬回来晚，练功时间比平时少了些。基本不在犹豫到底是不是要跳槽了，因为这家公司实在时没啥干头了，只要有合适的就跳槽，不在犹豫了。一天都处于轻微的抑郁状态中，主要是感觉这家公司压力太大了，本来已经没什么抑郁状态了，可是到这家公司后由于压力太大造成了抑郁复发，之前一家公司要我去，我在犹豫中错过了，现在每天都关注招聘网站有合适的就离开这家公司。对这种抑郁状态保持不住，尽可能的调整情绪，警惕消极思维。
三、   学习状况：练功时听智慧书。

永杰

2015年11月19日
一、   练功状况：呼梳养68分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常、眼：正常、鼻：正常、口腔：口干、口味：正常、有无口气：无、饮水：正常、喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，量很少，很费劲；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常  

2015年11月20日
一、   练功状况：升阳固本操+养气55分钟，呼梳养38分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红，精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：正常   
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：凌晨解小便深黄，白天可能是喝水多变浅黄；大便：一次，稀；        
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常  
2015年11月21日
一、   练功状况：蹲墙150次，养气15分钟，呼梳养105分钟，聊天室接功。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的咳痰
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便深黄；大便：一次，稀；      
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
2015年11月22日
一、   练功状况：呼梳养105分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中部偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的咳痰
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便深黄；大便：无，最近解大便很费劲；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
周四、周五状态非常好，抑郁状态全没了，周六、周日差点，但是比前段时间好很多，出现这些消极情绪自己也知道是不对的但是这些情绪根本就不听我的指挥，并且面部表情是不自然的，越想指挥就越纠结，所以就只好不住在上面，并且按时服药。
三、   学习状况：练功时听智慧书。