永杰养生康复日记

永杰

2015年12月16日
一、   练功状况：晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2015年12月17日
一、   练功状况：中午养气15分钟，晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的咳痰
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，平时浅黄；大便：昨天一次，软，不成形，今天一次很少，不成形；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
昨天出现抑郁状态，今天比昨天还要严重，什么道理都明白，可就是抑郁，心想肯定还有放不下的，真是莫名其妙2009年之前也没吃抗抑郁药物，也挺好，怎么为了治疗强迫吃了抗抑郁药后，强迫没治好又多了个抑郁，真是郁闷，还是保持不住。没来这家公司前抑郁症状已经没有，了来这里后，发现和自己心里想的不一样，感觉有压力，还有后悔不该来这里，住在三心上，要放下。
三、   学习状况：练功听薄伽梵歌、智慧书。

永杰

2015年12月18日
一、   练功状况：中午养气15分钟，晚上升阳固本操40分钟，养气10分钟。呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：好像有轻微的痰。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，平时浅黄；大便：无；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
今天抑郁状态比昨天好了很多，中午喝完神农一号到下午的时候两肋有轻微的涨感，晚上10点左右喝了一碗大米燕麦周后又喝了神农一号药，不一会觉得胃口恶心，现在喝神农一号都是用沸水冲，看来以后还是煎煮并且加生姜红糖好，早上送孩子来不及，中午在单位只能沸水冲，晚上可以煎煮加生姜及红糖。这几天强迫症状减轻了很多。
三、   学习状况：练功时听班会。

永杰

2015年12月19日
一、   练功状况：蹲墙100次，养气15分钟。晚上，呼15分钟，梳5分钟，养15分钟。
2015年12月20日
一、   练功状况：晚上，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2015年12月21日
一、   练功状况：中午养气15分钟，晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：中央偏白，周围及舌尖偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：好像有轻微的痰。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，平时浅黄；大便：19号无、20号拉稀、今天无；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
今天状态很好，基本高高兴兴的，无论人处在顺境还是逆境都应该高高兴兴的，保持中和之性，保持乐观积极的心态，心态不同结果就不一样，负面消极的心态使顺境也会变成逆境，乐观积极的心态逆境也会转化成顺境。不要住相。
三、   学习状况：练功时薄伽梵歌、智慧书。

永杰

2015年12月22日
一、   练功状况：中午养气10分钟，晚上升阳固本操40分钟，养气10分钟。呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2015年12月23日
一、   练功状况：中午养气15分钟，晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2015年12月24日
一、   练功状况：中午养气10分钟，晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，平时浅黄；大便：23号拉稀、今天无；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常   
10、耳：正常
这几天状态很好，但是刚刚喝完一碗大米燕麦粥后胃口恶心，不知是什么原因造成的。
三、   学习状况：练功时薄伽梵歌、智慧书。

永杰

2015年12月25日
一、   练功状况：中午养气10分钟，晚上升阳固本操40分钟，养气10分钟。呼15分钟，梳5分钟，养15分钟。
2015年12月26日
一、   练功状况：上午蹲墙100次，养气15分钟，晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟，聊天室接功。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，口腔：口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，平时浅黄；大便：一次，软，不成形；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常      
10、耳：正常
2015年12月27日
一、   练功状况：晚上，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，平时浅黄；大便：不成形，一次；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常   
10、耳：正常
这几天状态很好。还在找寻合适的公司，准备跳槽。
三、   学习状况：练功时薄伽梵歌、智慧书。

永杰

2015年12月28日
一、   练功状况：呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2015年12月29日
一、   练功状况：中午养气10分钟，晚上升阳固本操40分钟，养气10分钟。呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2015年12月30日
一、   练功状况：晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟，聊天室接功。
2015年12月31日
一、   练功状况：晚上，呼15分钟，梳5分钟，养15分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，有时有泡沫，平时浅黄；大便：不成形，一次，量小；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常   
10、耳：正常
这几天状态不太好，又找了一家公司，感觉很莫名其妙，去这家公司面试前还很好，面试后抑郁状态就出现了，真是无奈。
三、   学习状况：练功时薄伽梵歌、智慧书。

永杰

2016年1月1日
一、   练功状况：升阳固本操40分钟，养气10分钟。呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2016年1月2日
一、   练功状况：上午，蹲墙100次，养气15分钟，下午，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟，聊天室接功
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，有时有泡沫，平时浅黄；大便：无；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常   
10、耳：正常
昨天到今天下午处于抑郁状态，到下午练完功缓解了很多，晚上又缓解了一些。老师在所想所做的都是要放下的那篇文章里面写到的内容在我的脑海里面呈现！
三、   学习状况：练功时薄伽梵歌、智慧书。

永杰

2016年1月3日
一、   练功状况：下午，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，有时有泡沫，平时浅黄；大便：一次，成形、量少；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常   
10、耳：正常
今天抑郁的状态很小，到下午练完功后没有了，就这样经常反复，是不是退病反应。
三、   学习状况：无。

永杰

2016年1月4日
一、   练功状况：呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2016年1月5日
一、   练功状况：升阳固本操40分钟，养气10分钟。呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。

2016年1月6日
一、   练功状况：下午，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，周围偏红；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷怕热
3、出汗情况：无
4、头：正常，眼：正常，鼻：正常，但鼻屎多，口腔：有时口干，应该是西药造成的，口味：正常，有无口气：无，饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：正常  
7、小便：正常、颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，有时有泡沫，平时浅黄；大便：一次，成形、量少；     
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：正常   
10、耳：正常
这几天状态比较好，有一些轻微的强迫思维，警觉自己不要住在上面，这只是个杂念而已，不要跟着念头跑。
三、   学习状况：练功时薄伽梵歌、智慧书。

永杰

电脑坏了，在修理，单位写日记不方便