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永杰 发表于 2018-1-22 22:11 2018年1月21日 一、 练功状况:下午,升阳固本操40分钟,养气10分钟,呼30分钟,梳5分钟,养30分钟。 2 ...
永杰 发表于 2018-1-30 22:37 2018年1月25日 一、 练功状况:晚上,呼45分钟,梳15分钟,养45分钟。 2018年1月26日
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