永杰养生康复日记

永杰

好长时间没写日记了，真是惭愧，不知道要写啥！不过练功时间一直没变，学习也在继续！感恩老师！

永杰

2018年1月20日
一、   练功状况：上午，蹲墙100次，养气10分钟；下午，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，舌两边有点溃疡；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，有时有泡沫，如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：经常便秘，排便困难，跟西药有关，有时一天一解，有时隔一天一解，大便有时稀有时成型，有时开始时成型后面稀，有时开始时稀后面成型。
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：有时胸闷、气短，周四作了心电图正常；
10、耳：正常 ；
周四去医院取药西医师主任说还要再吃半年才能减西药，听医生的吧。今天练功时老是有事打扰，警觉自己不要住在上面，保持平静的心态。
三、   学习状况：

永杰

2018年1月21日
一、   练功状况：下午，升阳固本操40分钟，养气10分钟，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2018年1月22日
一、   练功状况：晚上，鹤首龙头+膝跪足面+弹腿翘足+第十节+养气60分钟，练鹤首龙头感觉有助于抑郁、强迫症的治疗，练膝跪足面+弹腿翘足，有助于右腿膝关节的恢复（右腿膝关节有时有点不适）；呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，舌两边有点溃疡；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：早晨解小便黄，颜色稍深些，如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：经常便秘，排便困难，跟西药有关，有时一天一解，有时隔一天一解，有时隔两天一解，还有三天的时候，大便有时稀有时成型，有时开始时成型后面稀，有时开始时稀后面成型。
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸：有时胸闷、气短；    
10、耳：正常 ；
老婆今天因为一件小事高声呵斥我，我回敬了她几句，但是始终警觉没动情绪，其实他就那样的，跟他妈妈一样，内心一点也不坏，由于自己没动情绪所以还是和谐的；
三、   学习状况：练功时听智慧书录音

永杰

谢谢黄芪老师！！！

永杰

2018年1月23日
一、   练功状况：晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2018年1月24日
一、   练功状况：升阳固本操40分钟，养气10分钟，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，舌两边有点轻微溃疡；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：早晨解小便赤黄，颜色稍深些，如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：经常便秘，排便困难，跟西药有关，有时一天一解，有时隔一天一解，有时隔两天一解，还有三天的时候，大便有时稀有时成型，有时开始时成型后面稀，有时开始时稀后面成型。
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸：偶尔胸闷、气短；    
10、耳：正常 ；
今天开车下班，有的车加塞，我嘴里刚想骂街当下止住，要在小事上保持自己的意识稳定。
三、   学习状况：练功时听智慧书录音

永杰

2018年1月25日
一、   练功状况：晚上，呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2018年1月26日
一、   练功状况：应酬喝了酒回来就睡觉了，没有练功；
2018年1月27日
一、   练功状况：呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2018年1月28日
一、   练功状况：蹲墙100次，养10分钟，呼15分钟，梳5分钟，养15分钟。
2018年1月29日
一、   练功状况：呼15分钟，梳5分钟，养15分钟。
2018年1月30日
一、   练功状况：升阳固本操40分钟，养气10分钟，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，舌两边有点轻微溃疡；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：早晨解小便赤黄，颜色稍深些，如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：经常便秘，排便困难，跟西药有关，有时一天一解，有时隔一天一解，有时隔两天一解，还有三天的时候，大便有时稀有时成型，有时开始时成型后面稀，有时开始时稀后面成型。
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸：偶尔胸闷、气短；    
10、耳：正常 ；
现在基本没有抑郁症状，因为已经通过吃西药控制住了，但是之前一减量就有症状，所以西医生说没了症状还得再巩固半年才能减量；有时强迫症会发作，主要就是洁癖，出现这个症状自己就是不住在上面，而是作为一个旁观者在观察这个症状，来者不拒，去之不留，过一段时间这个症状就会消除；身体还是肥胖，但是自己注意饮食，体重基本不增加了，但是也没瘦；今天晚上开始服用神农1号药
三、   学习状况：练功时听智慧书录音

永杰

2018年1月31日
二、   练功状况：呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2018年2月1日
一、   练功状况：升阳固本操40分钟，养气10分钟，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
二、   状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：舌面有点偏白，舌两边有点轻微溃疡；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：早晨解小便赤黄，颜色稍深些，如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：经常便秘，排便困难，跟西药有关，有时一天一解，有时隔一天一解，有时隔两天一解，还有三天的时候，大便有时稀有时成型，有时开始时成型后面稀，有时开始时稀后面成型。
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热      
9、胸：偶尔胸闷、气短；   
10、耳：正常 ；
两天没有解大便了，中腹部鼓起，一会解解试试；感觉自己还是有点脆弱，比较敏感；
三、   学习状况：练功时听智慧书录音

永杰

2018年2月2日
   练功状况：醉酒没有练功，回来就睡觉了，下次绝不能再喝那么多了。
2018年2月3日
   练功状况：呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2018年2月4日
练功状况：蹲墙100次，养气15分钟，鹤首龙头+膝跪足面+弹腿翘足+第十节+养气60分钟，呼15分钟，梳5分钟，养15分钟。
状态:问诊信息
1、脸色：正常脸色，舌象：不好表述；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：经常便秘，排便困难，跟西药有关，有时一天一解，有时隔一天一解，有时隔两天一解，还有三天的时候，大便有时稀有时成型，有时开始时成型后面稀，有时开始时稀后面成型。
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸：偶尔胸闷、气短；    
10、耳：正常 ；
精神状态比较稳定，没有抑郁症状，强迫症状偶有，主要还是洁癖，哪里觉得脏意识就不自觉的集中到那里，很难受，这时自己就是对这些现象进行观照，作为一个旁观者去觉知，症状在一定时间内就会消除，当然也有实在坚持不住就去洗的以缓解焦虑抑郁的状态，总体来说症状都在减轻。身体还是肥胖，黄芪老师啊，我什么时候才能瘦下来。
三、   学习状况：练功时听智慧书录音

永杰

2018年2月5日
   练功状况：呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2018年2月6日
   练功状况：加班到10点再回来太晚了，呼15分钟，梳5分钟，养15分钟；
2018年2月7日
练功状况：加班到10点半，再回来太晚了直接睡觉了；
2018年2月8日
练功状况：呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2018年2月9日
练功状况：醉酒没有练功
2018年2月10日
练功状况：蹲墙100次，养气10，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
2018年2月11日
练功状况：呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
状态:问诊信息
1、脸色：和照片差不多，舌象：和照片差不多；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：昨天排便顺利，成型，今天排便顺利，不成形；
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸：偶尔胸闷、气短；    
10、耳：正常 ；
心里素质有时很脆弱，敏感多疑，有时状态很好的时候领导可能不经意的话就会把我打击到谷底，不过自己还是会调整过来；不过还有个疑问就是我还是肥胖体重没有下降；神农中药还是按要求在服用；
三、   学习状况：练功时听智慧书录音

永杰

2018年2月12日
练功状况：呼45分钟，梳15分钟，养45分钟。
2018年2月13日
练功状况：升阳固本操40分钟，养气10分钟，呼30分钟，梳5分钟，养30分钟。
状态:问诊信息
1、脸色：和照片差不多，舌象：和照片差不多；精神状态：无神疲乏力、困倦，皮肤：正常     
2、寒热：无怕冷；但是很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
3、出汗情况：很容易热、出汗，比如喝热粥，很容易出汗，跟西药（瑞波西汀）有关；
4、头：正常，眼：眼看东西有点模糊，跟西药有关，重新配的眼镜，度数又提高了些；鼻：正常，口腔：有时口干，是西药造成的，口味：有时有咸、苦味道；有无口气：有，跟服用西药有关，因为没吃西药前是没有口气的；饮水：正常，喉：有时有轻微的粘稠物。
5、身体：正常   
6、睡眠：睡得少，跟西药有关  
7、小便：正常；颜色：如果喝水少些，小便有点赤黄，喝水多浅黄；大便：昨天没排便，今天到现在为止还没排；
8、饮食：正常，饮食偏好：喜热       
9、胸：偶尔胸闷、气短；    
10、耳：正常 ；
今天状态很好。
三、   学习状况：练功时听智慧书录音