践行者康复日记

践行者

老师好！老师们好！
11月20日   周五   中雨
练功：昨晚呼，养1.5小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习道六2小时。

服药：昨天早，中，晚6号各3克，今天早，中6号各3克，煎开服用。
身体反应：1，睡眠良好，有梦但不多，入睡快。2，大小便顺畅，颜色正常，小便时有泡沫不散现象。3，食欲正常，吃饭香。4，满吸气胸内压迫感较小。5，精神好，有情志反应，思虑现象，利益心态较重。

反省：想和同宿舍的老乡另迁一个宽带，现有的网速太慢，使用人太多，常有登不上网的现象。开始和另一个同事也说好，就我们3人用，费用平摊，但都已经申请办理了，另一个同事打退堂鼓了，这让自己心理产生了抱怨，对老乡说：“他这个人平时就不靠谱。”……其实自己以前就看不惯这个同事，觉着对方又懒，又小气，有时还爱充老大，自己才开始和他接触时确实常起嗔念，看不惯，经过一段时间的磨合，知道了要找自己的原因，改变自己的分别心，现在感觉已比以前相处好多了，因此安网的时候想到了他。现在却因这件事又引发了自己的抱怨和嗔念。……觉得意识的修养真是一层一层的，就像是丢了小钱不觉得心疼，钱丢多了就有点不容易放下了，这也是没有从意识的根本处改变自己的原因。以后还是应该常保警觉心，注意自己的起心动念，常做放下的功夫才行，努力从根本处改起。也只有从根本处改起才能真正地改变自己的参照系！

背写《道德经》第十二章：三十辐共一毂，当其无有车之用；埏埴以为器，当其无有器之用；凿户牖以为室，当其无有室之用。故有之以为利，无之以为用。

践行者

老师好！老师们好！
11月21日    周六    小雨
练功：昨晚呼，养1.5小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音。参加周五班会，纠正梳头操动作。

服药：昨天早，中，晚6号各3克，今天早，中1号各3克。煎开服用。
身体反应：1，睡眠良好，入睡快，有梦但不多。2，夜里有出汗一次，早起口微苦。3，大便略干，小便颜色正常，有泡沫不散现象。4，精神好，无疲倦乏力。5，满吸气左胸内压迫感微小。

反省：1，上午在休息室沙发上睡着了，又梦魇了，动不了，很恐惧，害怕再也醒不过来了。醒来后反省自己过于“贵身”了，动不了就动不了吧，以后再有类似情况要学会坦然面对，别害怕恐惧，可以体会一下身体和意识的状况，到时自然就会醒来的。……2，工作中本来挺平静的，但做一件事情时间一长，没做好，心里就会起毛，越起毛越想尽快做好，就越做不好，一急就烦躁，冒汗，大脑就不灵动了。这是自己以后要警觉的地方，要沉住气，别急，有急躁的念头要及时放下，没有什么是不能放下的！……
             3，要学着宽容别人，对待别人的嘲讽要学会当耳旁风，别急，别起念，他说他的，自己该咋做就咋做，学会平静对待。要学会发现别人的长处，学习别人的长处，比如说：工作中的积极性，乐观地生活，宽容地待人。这些都是自己急需要改变的地方！

           4，今天把手机屏摔破了，这是自己心不清静，没有警觉性的原因。以后一定要在这方面形成警觉点，别再犯类似的错误！保护好自己的私人用品也是爱护自己的生命力！

背写《道德经》第十三章：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋田猎令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目。故去彼取此。

践行者

老师好！老师们好！
11月22日   周日   多云
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习道六2小时。

服药：昨天早，中，晚1号各3克，今天早，中1号各3克，煎开服用。
身体变化：1，入睡快，睡的香，早起口微苦。2，前半夜全身出一次大汗，被单都有点湿，心脏部位有不舒适感，伴随痰涌。昨中午吃了点鸡肉，不确定出汗是不是与此相关，再观察。3，大小便顺畅，颜色正常，不粘池子，小便有泡沫不散现象。4，饮食正常，食欲好。5，满吸气左侧胸内有轻微压迫感。

反省：上午和同事去业主家服务，没收费用，回到休息室同事有意见，理怨我不该这样，该收费就要收费，否则就不干，越说情绪越高，弄得我也有点心烦！现在真有点两头为难，收费业主不愿意，领导也想我们不收费，好换取满意度，但公司又是有收费标准的，干了活不收费同事也有意见，收了费有时也并不是真的上交公司，而是自己拿了。真是心烦，不好把握这个度。……我的想法是自己一人去服务就不收费了，和同事一起去服务，收费的话同事去处理好了，我不掺和，我把这个想法和同事说了，同事没说话。其实收不收费倒是次要，主要是不想助长自己的贪欲心，自己不收费也落个心安，落个清静。

背写《道德经》第十四章：宠辱若惊，贵大患若身。何为宠辱？宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何为贵大患若身？吾所以有大患，为我有身。及我无身，吾有何患！故贵身于天下，若可托天下；爱以身为天下者，若可寄天下。

践行者

老师好!老师们好!
11月24曰   周二   小雨
练功：昨晚呼、养90分钟。
学习：听智慧书录音。

服药：昨天早，中6号各三克，今天早，中6号各三克，煎开服用。
身体变化：1，睡眠正常，入睡快，有梦但不多。夜里有出汗。2，大便稍干，小便颜色正常，有泡沫不散现象。3，精神好，无疲倦乏力。情绪稳定。4，满吸气左侧胸内有轻微压迫感。

反省：昨天去业主家换灯镇流器，被经验，惯性意识左右，一黑一白为进线，两根红线为出线，外壳上本有人说明，可自己却按经验把两根红线接成进线了，结果造成短路烧坏了镇流器，连总开关都跳闸了。后来回忆反省，觉得当时的确有个看看接线图的警觉点，但被自己放过了，惰性思想做崇！结果造成了不好的结果。也是假我参照的结果，提醒自己以后要提高警觉性，觉得不对就要警觉，要客观地处理事情，别靠经验，靠惯性，要灵动地反映事情。

践行者

老师好!老师们好!
11月26日   周四   晴
练功:昨晚呼、养90分钟、今早梳呼养3小时。
学习:听智慧书、薄伽全解录音。

服药:今早、中午1号各3克、煎开服用。
身体反应:身体无特别感受、小便有泡沬不散现象、满吸气左胸内有轻微压迫感、有情志反应、郁闷、烦躁。感觉自己被情志反应左右很长一段时间了,老是郁闷、烦躁、小心眼、爱生闷气、想发火。以前练练呼吸操能让自己很快心情好起来,现在似乎也不起作用了,有时练功时也烦,烦得不想练下去了,尤其易生疑心,特别影响自己的信心,动力似乎也不足了。

反省:今早有几个同事起床晚了,去别的小区支援交房没坐上公司的车,定的7点半,他们7点35才到坐车点,司机没有等,直接走了。他们几个回到寝室似乎还有点儿牢骚,埋怨司机没有等人。听着他们的牢骚,我腹诽不已:你们还好意思说司机不等人,不找找自己的原因却来埋怨司机,平时就拖沓惯了,就应该好好地治一治你们！……越想自己越有情绪,尽管没有把所想的话说出来,但感觉到自己已经动气了！

       其实同事们坐不上车跟自己有什么关系呢.，自己为什么会动气?通过反省知道自己还是用外求意识来看待事物,平时工作生活中总是要求别人应该怎样怎样,来达到自己心中预期的效果,或者说被对与错所障碍！这样做既影响了与别人相处时的和谐,坊害了人际关系,又影响了自己的情绪,损害了自己的身体健康,可以说是多头受损！这就是被执著心、是非对错观念所障碍的结果,做了个大傻瓜！……希望自己能够在此建立个警觉点,从意识深处放下这些是非对错,外求的思想,要客观地看待事物,以平淡心对待一切事情！

背写《道德经》第十五章:视之不见,名曰夷;听之不闻,名曰希;抟之不得,名曰微。此三者不可致诘,故混而为一。其上不曒,其下不昧,绳绳不可名,复归于无物。是谓无状之状,无物之象。是谓惚恍。迎不见其首,随不见其后。执古之道以御今之有。以知古始,是谓道纪。

践行者

老师好!老师们好l
11月28日    周六   晴
练功:昨晚呼+养=90分钟,今早梳呼养3小时。
学习:听智慧书,薄伽全解录音。

服药:昨天1号早、中、晚各3克,今天早、中午6号各3克,煎开服用.
身体感受:1、睡眠好,入睡较快.2、大便较干,小便颜色正常但有泡沫不散现象。3、早起练功心脏部位有不适感。4、精神较好,情绪较稳定。5、满吸气左侧胸内有轻微压迫感。

反省:上午和同事维修倾斜的路灯,我提的建议对方听不进去,一意孤行!我只好顺着他的办法来,勉勉强强装好后依然有点倾斜,但也只好随他了。维修的过程中自己一直有抱怨,也说了些抱怨的话,但同事就是不听我的,但也不生气,事后自己反省觉得同事在这方面挺能耐的,自己可真比不上,要是我在干活的过程中对方唠唠叨叨,自己早就耐不住和对方顶起来了!其实总的来说还是自己过于较真了,过于执著于自己的观念观点,所谓的对与错了!如果自己的建议对方不听就算了,有啥大不了的呢,顶多是最后重做罢了,自己为此起嗔怒抱怨心,既影响了和同事的和谐,又祸害了自己的身体,得不偿失啊!以后一定要警觉,及时放下自己的观念观点,别再做这样的傻瓜了!

背写《道德经》第十六章:古之善为道者,微妙玄通,深不可识。夫唯不可识,故强为之容。豫若冬涉川,犹若畏四邻,俨若客,涣若冰将释,孰若朴,混若浊,旷若谷。孰能浊以静之徐清,安以动之徐生?保此道者不欲盈。夫唯不盈,能敝复成。

践行者

老师好!老师们好!
11月29日   周日     阴
练功:昨晚呼+养=2小时,今早梳呼养3小时。
学习:听智慧书,薄伽全解录音,学习道六90分钟。

服药:昨天早、中、晚6号各3克,今天早、中午6号各3克,煎开服用。
身体感受:1、睡眠好,入睡快,有梦但不多。2、大小便通畅,颜色正常,小便早起有泡沫不散现象。3、精神好,无疲倦乏力感,情绪稳定。4、早起练功右侧肝部有轻微疼痛,满吸气左侧胸内有轻微压迫感。

反省:昨天犯了个大错,说谎了!其实后来想想确实没必要撒谎的。因下午装水泵有点累了,刚回到休息室管家就打我电话,问我水泵装好没?我知道这是要再给我派活了,不情愿去,想休息一下,就说水泵还没装完呢!……其实如实地对管家说刚装完水泵,有点累,有事儿过会儿再去就行了,但受习惯性的业力影响,硬是撒谎说没装完,尽管当时也知道撒谎不好,但没有及时知止,让假我占了上风……没什么好说自己的了,只怪改变自己的愿力不够,做不到当下即改,只能再次警觉自己,要认真地去践行,这次改不了,下次一定要改过来。

背写《道德经》第17章:致虚极,守静笃。万物并作,吾以观其复。夫物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明。不知常,妄作凶。知常容,容乃公,公乃王,王乃天,王乃道,道乃久,没身不殆。

践行者

老师好!老师们好!
11月30日   周一   阴
练功:昨晚呼+养=90分钟,今早梳呼养3小时。
学习:听智慧书、薄伽全解录音。

服药:昨天一日三次6号各3克,今早忘喝药了,中午1号3克。
身体感受:1、睡眠好,入睡快。2、消化功能有所提高,饿的快了点。3、大小便顺畅,颜色正常,小便有泡沬不散现象。4,舌头发木、发涩现象有好转。5,昨晚吃了点排骨,夜里出了一次大汗,看来自己身体目前确实不能吃大荤。6,精神好无疲倦乏力现象。7,满吸气左侧胸内有轻微压迫感.8、左手掌已有好多天没起凸起的小疙瘩了。

反省:1、工作中遇事犯急、干活不顺犯急这些现象一直没改过来,再次提醒自己遇事要沉下心来,别犯急,任何事情都是一步步来的,饭是一口口吃的,天塌不下来!干事不顺想办法解决就行了,没必要动情绪。
          2、晚上洗完澡经过厨房见有一个锅和碗没洗,放在电磁炉上,知道是xx同事刚吃完饭没洗,回到寝室对同事说:"xx又没洗碗,真拿他没办法!",话刚说完,突然想起自己刚才洗澡关住了门,别人没办法洗碗,早上起来锅碗已经洗的干干净净了……自己又棒打了自己一下!这是自己爱起分别心的原因,总是拿手电筒照别人,挑别人的毛病,也是自己心胸狭隘、无包容心的表现!为什么自己不能大度点呢？别人洗不洗碗跟自己有什么关系呢？各人有各人的属性特征,包括忘事、懒惰,也是一种自然现象,客观存在,管好自己就行了,别犯痴!

背写《道德经》第十八章:太上不知有之;其次亲之誉之;其次畏之侮之。信不足,有不信。由其贵言,功成事遂,百姓谓我自然。大道废,有仁义;智慧出,有大伪;六亲不和,有孝慈;国家昏乱,有忠臣。绝圣弃智,民利百倍;绝仁弃义,民复孝慈;绝巧弃利,盗贼无有。此三者为文不足,故令有所属。见素抱朴,少私寡欲,绝学无忧。

践行者

老师好!老师们好!12月1曰    周二    阴
练功:昨晚呼、养90分钟,今早呼、养3小时。
学习:听智慧书、薄伽全解录音。

服药:昨天1号2次各3克,早上忘了喝,今天1号2次各3克,晚上还没喝。
身体反应:精神好无疲倦乏力,情绪稳定,睡眠饮食正常,小便仍有泡沫不散现象。

反省:1、早上管家带着业主来我们工程部认人,看是哪位师付上次收了业主480元,维修燃气灶的费用。最后确认是外面的师付去她家修灶收钱的,而业主是位老太太,一开始认错了人,把我们的一位同事气的够怆,差点吵了起来!我也有点替同事打抱不平,被人冤枉的感觉想想都觉得难受!……如果是别人冤枉了自己,自己会是一种甚么表现?我想自己会发怒的,也许会脸红脖子粗地与人争辩、争吵!而这恰恰是自己最需要修正的内容,参照系不改变,不能够做到心平气和地处理事情,那就是包藏了祸心,那以后的后果是不敢想象的,三国中的周瑜被诸葛亮气死就是个特例吧!这并不是句玩笑的话,一定要引起自己高度警觉,嗔念一定是首先要被自己克服的毛病,这也是自己目前最大的毛病!……要多学理论,学会知止,从根本处放下。
        2、最近才换了个新手机,今中午突然感觉到反应有点慢,心里就有点动了,延生了一些杂念,甚至有点着急的情绪,还没弄明白到底是为啥慢就想到返修太麻烦等等问题,反省中觉得这是过于看重自己的利益得失了,自己给自己找罪受,以后要警觉,遇事坦然面对,所思所想都是要放下的,没有什么是不能放下的!

背写《道德经》第19章:唯之与阿,相去几何?美之与恶,相去何若?人之所畏,不可不畏。茫兮其未央。众人熙熙,若享太牢,若春登台。我泊未兆,若婴儿未孩,乘乘无所归。众人皆有余,我独若遗。我愚人之心,纯纯。俗人昭昭,我独昏昏。俗人察察,我独闷闷。澹若海,漂无所止。众人皆有已,我独顽似鄙。我独异与人而贵食母。

践行者

老师好!老师们好!
12月2日  周三   阴
练功：昨晚加班至很晚，没练功也没学习 。
服药：昨天1号3次，每次3克，今天6号1次3克。

身体感受：昨晚加班干了点体力活，感觉体力还好，比以前不觉得累，早上起来身体没一点不舒适感，本以为右手抓握久了早起会很疼，握不住拳，但早起很正常，活动自如。其它感觉与平时一样。

反省：昨晚听说同事和小区的保安打架了，今天到休息室见地上还淌了很多血，打电话问了下同事，知道身体没什么大碍，起因是因为一只小小的烟盒开起了玩笑，玩笑过度引起的，也可能同事喝了些酒，结果造成了比较严重的后果，双方都去了医院……因为喝酒和开玩笑引起的事故常有发生，自己以前都亲身经历过。这是执著于感官欲望造成的恶果，"五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂"，执著于贪、嗔、痴只能为自己带来祸患，自己一定要引以为戒！玩笑不要随便乱开，酒一定要戒掉。

       昨晚主任安排我和另两个同事加班去干了点体力活，搬砖，一直到夜里一点多才休息。才开始去时心里不高兴，有比较心理，想为啥不安排别人？又联想到平时分派工作似乎就有点不公平，闲的太闲，忙的太忙……越想自己越难受，起了情绪，烦闷，生气。知道是自己假我分别的结果，知止了，该干活还是认真干活，尽管还是没彻底摆脱情绪干扰，但已好了许多……虽然觉的有点迟，但自己业力太重，受些惩罚也是应该的，为此也能让自己清醒地认识自身存在的问题，建立警觉心！只要坚持改变假我的信念，一定能够达到改变的！自己要努力！

背写《道德经》第20章：孔德之容，唯道是从。道之为物，唯恍唯惚。惚恍中有象，恍惚中有物，窈冥中有精。其精甚真，其中有信。自古及今，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之然？以此。