践行者康复日记

践行者

老师好！老师们好！11月9日    周一   多云
练功：昨晚呼+养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习《身心修养与健康》下202一222页。

服药：昨晚，今早，今午1号各3克，煎开服用。
身体反应：1，睡眠较好，梦少，夜里有轻微出汗一次。2，饮食正常3歺6成饱，到饭点不饿但吃饭香。3，饮食清淡没吃肉，有痰但不多。4，大小便顺畅，颜色正常，小便有时有泡沫不散现象。5，精神较好，心态较平稳。6，满吸气左侧胸内压迫感确实有减轻。7，练呼吸操时心脏有轻微疼痛反应。

反省：昨下午上班时在小区小路上捡了50元钱，瞧瞧四周没人，也无从还起，就装入了自己兜中，捡钱的感觉确实令人心喜，意外之财嘛！要说不动心，自己确实还没有这个本事！捡了也就捡了，放下也就算了，偏偏当时延生了太多的念头，装兜里了还在想自己到底该不该要这50元钱，心里还有点矛盾！但不要自己还能怎么处理呢？为了这50元钱大动干戈地去找失主，觉得也太骄情了，自己是不是又走入拾金不昧的概念中了?不执著吧，50元也不是个啥事。……

          晚上下班时又路过这条小路，在拾钱的地方忍不住又望了下地面，这就是大问题了！马上体察到这是自己的贪欲心引起的，隐隐地感觉到生出了个想看看地面还有没有钱的念头，有个盼望心！……贪是五毒之首看来真不错，50元就障碍了自己的心，先前的放下看来根本没放下，要是500元，5千元呢？看来从根上断绝贪欲并不是个简单的事，只有时刻警觉自己的那个起心才行，也许只有见道以后才能彻底断根吧！

背写《道德经》第一章：道可道非常道；名可名非常名。
第二章：无名天地始；有名万物母。常无欲观其妙；常有欲观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。

践行者

老师好！老师们好！
10月10日   周二   多云
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习《身心修养与健康》下222一结束。

服药：昨晚，今早，今午1号各3克，煎开服用。
身体反应：1，睡眠较好，有梦但不多。2，食欲好，三歺6成饱，饮食清淡有痰但不多。3，精神好，无疲倦。4，大便稍干但通畅，练功养气时小腹前下侧膀胱部位疼痛，小便深黄色，小便时有像是以前排结石时的不舒服感。5，满吸气左侧胸内压迫感很轻微，比以前感觉好点了。

反省：中午开会时主任说，有业主投诉我所在的小区有人要了业主480元服务费，是修了个燃气灶，被投诉到公司去了，问题很严重，可能要被开除。听此话我心里一阵气恼，我所在的小区只有3个人，且主任说话时老是瞅我，像此事与我有关系似的！我不禁说了气话：“把那个人找出来不就得了，要拿出证据来，谁投诉的过来认人！”……老实说自己有时也确实收过服务费用，但都是在业主比较满意且合理收费范围内，因为有材料费用，但像这样狮子大开口的事确实没干过。既气恼同事的贪心和业主的报复，自己心里也有种被殃及池鱼的忐忑感！……

        反省中还是觉得自己心里的不平静源于不安，在有时收取维修费用时掺杂有个人的贪欲心，贪欲心导致的己心不安！俗话说“心底无私天地宽”，自己终归是没有做到“心底无私”，否则不应该有被殃及的忐忑感。……在以后的生活工作中一定要保持自己在这方面的警觉性，别被贪字奴役了自己！“天网恢恢，疏而不漏！”，因贪欲缘起的因，必然会结到相应的果！

背写《道德经》第3章：天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善矣。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作而不辞，生而不有，为而不恃，成功不居。夫唯不居，是以不去。

践行者

老师好！老师们好！
11月11日    周三    阴
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习《教育与教育文化》。

服药：昨晚，今早，今午6号各3克，煎开服用。
身体反应：1，左手掌及指缝昨晚发痒，今天看起了一些小红疙瘩。2，小腹膀胱下尿道口位置隐隐坠痛，像堵塞的感觉，早起尿液深黄浑浊，不清亮。3，养气时全身有一种柔和，温暖似的气感。4，痰稍多。5，满吸气几乎感觉不到左侧胸内的压迫感。身体其它无异常。

反省：昨晚和今早练功老是沉不下心来，被业主昨天的投诉影响。业主投诉我们维修工要了业主480元，可咱们3个同事没一人承认与此事相关，怀疑是业主请的外面的维修人员收取的费用，但业主一口咬定是咱物业人员，且穿的也是蓝色工作服。由于昨日主任开会说话时老是拿眼瞅我，让我心里也莫名其妙，觉得主任在怀疑此事是我干的，可我真的与此事毫无关系啊！

       练功时老是被此事困扰，知道要放下，但刚放下过会儿又起念，一不警觉就陷入念念相续中了，甚至产生一些假若被冤枉的故事情节出来了，由此故事情节又引发了情绪，当情绪产生才会觉到，觉迟了！……老师一直强调修养意识的重要性，自己也一直很认同，但就是一遇事就被事困扰，这说明了自己的意识境界确实太差，也可以说就是没境界！真是要去认真地学，认真地磨练才行！反省中内心深处对于意识修养的重要性及如何去修也有了一些深入的认识：意识跟不上，参照系不改变真的会包藏祸心的，气练足了起了情绪只能害了自己！切记！

          从理论入手，建立警觉点，于心生意处用功夫，逐步改变固有参照系，变我执到不执，不执着于理，不执着于事，这才是自己真正需要去努力的方向！

背写《道德经》第4章：不上贤使民不争；不贵难得之货使民不盗；不见可欲使心不乱。圣人治。虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知无欲，使知者不敢为，则无不治。

践行者

老师好！老师们好！
11月12日    周四     多云
练功：昨晚呼，养2小时。今中午养气1小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音。学习道六1小时。

服药：昨晚，今早，今午6号各3克，煎开服用。
身体反应：1，膀胱下出尿口似乎有堵塞，一直隐隐作痛，小便也疼，且看着像淡红色血尿，深黄色。2，前半夜一段时间巨烈咳嗽，伴随痰涌。3，早起困倦没起床练功，白天精神好，心态平稳，痰多。4，其它身体部位比较正常，满吸气左侧胸内压迫感很小。

反省：感觉这段时间痰多，也在服中药，为控制饮食，每天中午在食堂多打点饭，然后把剩下的饭菜带回宿舍，用作晚饭。昨晚正馏着饭，有人进厨房，和我打招呼，说：“做晚饭哪！”我回应：“是啊，中午剩下的饭菜”，〃你可真节省！”对方开玩笑说。我说：“不是的，是懒的做！”，话说出口马上意识到自己是习惯性地反驳对方的话，其实别人说我节省也就是随口说说而已，没别的意思，可自己却会错了意，以为对方讥笑自己抠门，悭吝！……从自己的回答中深挖一下意识深沉里面的东西，这一挖挖的东西就多了：1，没有谦卑，诚信心，爱怀疑别人。2，虚荣心强，爱面子。3，对待节约意识并没有真正从内心理解和认可，否则就觉得节省是理所当然，不会反驳了。4，撒谎，懒惰，懒得做是一方面，但替自己节省的心理其实更重，所说所做的其实都是围绕着自己的利益心在转！

         一直对从食堂带饭留做晚歺有矛盾心理，公司只有中午饭是免费的，晚饭要自己做，从食堂带饭留做晚歺从实质上说是损公肥私，可看到食堂饭菜浪费那么大，自已饭量也小，带点回去似乎也说的过去，所以有矛盾心理！但是仔细反省，自己的起心动念确实是建立在利益心态之上的，替自己节省，不想做，不都是利益自己的心吗？别人浪费是别人的事，不能做为自己从食堂带饭的借口啊！……其实该不该带饭自己内心应该是知道的，只是利益心割舍不下而已。

背写《道德经》第5章：道冲而用之久不盈，深乎万物宗。挫其锐，解其忿，和其光，同其尘。湛常存。吾不知谁子，象帝之先。

践行者

老师好！老师们好！11日13日   周五   阴
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习道六2小时。

服药：昨晚，今早，今午1号各3克，煎开服用。
身体反应：1，咽喉，右侧大牙根有发炎，肿痛现象。2，今早小便冲出一颗米粒大的结石，两天的堵塞疼痛消失。大便正常。3，已几天没吃肉了，痰还是有点多。4，睡眠较好，白天精神好，无疲倦乏力现象。5，左侧胸内满吸气有轻微压迫感。

反省：昨晚已下班回到寝室，管家打来电话说有一业主家的水泵不工作，因正下雨，业主怕水漫到家里。心里很不乐意，刚打开电脑准备练功，想推托不去，管家说话有点命令口吻让自己心里不舒服，自己己下班坚持不去从俗理上也说得过去，小区又不是我一个人的小区！但心里不乐意归不乐意，还是答应了管家马上就去，因为知道利益心态是自己急需要改变的内容，这也是自己的增上缘！努力放下利益心引发的各种念头，去到业主家后很快搞定，前后不到15分钟。

        如果坚持自己假我的念头，坚持不去会怎么样呢？可能会障碍自己整个晚上！别说练功不能集中精神，学习也会受到影响，这也叫因小失大，不舍不得吧！……通过反省也发现了自己有点执着于练功了！“贵大患若身”，过于注重于自己的这个身体了！当事情的发展要求放下自己的练功，去做别的事情时，内心有一种被打扰，割舍不下的情绪，这也是自己以后需要警觉的地方！……自身的存在并不仅仅只是一个肉体，与自然，社会，人达成整体的和谐才是修行的终极目标吧！随遇而安，顺时而动。

背写《道德经》第6章：天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐龠。虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。

践行者

老师好！老师们好！11月15日   周日   多云。
         昨天没写日记，中午加班，下午太困乏，也有情志反应，写日记写到一半写不下去了了，觉得勉强写下去会流于应付，停下没写。

练功：昨晚呼，养2小时，今早梳，呼，养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音。学习道六1.5小时。

服药：昨天早，晚1号各3克，中午有事没顾上喝药，今早，午6号各3克，煎开服用。
身体反应：1，睡眠较好，夜里轻微出汗一次，早起较困。2，昨晚练功后上丹田聚气明显，脑中心胀痛和有短暂性偏头疼。3，大小便正常，小便有时有泡沫不散现象，屁有点多。4，满吸气左胸内压迫感较小。5，上午精神较好。

反省：昨天上午和同事去给业主家维修水阀，去了才知道业主家水管昨晚上漏水，灌了一屋子水，正在打扫水。因前天我来修过，没修好，要更换好几个配件，约好的今天和同事一起来维修。业主见了我说：“我们也没动什么呀，早上起来见灌了一屋子水。”，我分辩说：“昨天我走的时候都试好了，不漏水才走的啊！”，同样的话我说了两遍。再一检查，原来有根软管断了。业主也没再说什么了。

      然后和同事拆换配件，去购买更换，眼看快12点了，我对同事说：“要不我们先去食堂吃饭吧，再晚了没饭吃了。”同事说：“业主家也没吃饭，等着用水呢”，我有点气恼同事的固执，觉得吃快点，耽误个上十分钟也没什么，但同事没有走的意思，，自己只好一人先去吃了。直弄到一点多才全部弄好，算自愿加班了，整个过程业主看在眼里，也挺感激，也改变了先前的说法，说：“可能是昨夜水压太大把水管憋断了”。我知道这是业主在为我开脱，宽心呢！
              早上练功时老是集中不了精神，一直在回忆反省整个过程：从进了业主家，同事主动帮忙打扫水，到维修安装的整个过程，中午饭不去吃也要抢时间弄好，老实说，静下来反省觉得自己的境界与同事比真是相差甚远，同事是急他人之所急，自己是遇事先推脱责任，包括去吃饭时的整个思想过程，都是以自我利益为主导思想的，所有的想法，念头都是自私自利的！从起心动念处分析，确实如此，两个人，两个不同的思想境界。

        学了一年多智慧教育文化，知道要改变自己，从起心动念处改起，但心里还是有点模糊，具体该怎么去做也有点模糊，通过这次反省也算深入了解了一些：在意识中要保持警觉性，如履薄冰的状态，注意自己的产生思想念头的那个发起的动机，是个什么样的动机？好的动机就把好的思想行为贯彻下去，不好的，自私自利的动机，那么就要放下，，从思想行为上做符合事物属性特征，和谐的事情。要这样努力践行才能彻底改变自己！要这样去做！

背写《道德经》第7章：谷神不死，是谓玄牝。玄牝门，天地根。绵绵若存，用之不勤。

践行者

老师好！老师们好！
11月16日   周一   阴
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习道六1.5小时。

服药：昨晚，今早，今午6号各3克，煎开服用。
身体反应：1，昨夜1点多巨烈痰涌，咳嗽，影响睡眠，持续半小时左右。2，右侧大牙牙根有轻度肿痛，发炎反应。3，大便稍干，小便顺畅颜色正常，尿液有时有泡沫不散现象。4，中午养气时下丹田有不一样的感受，动感较强。5，满吸气左侧胸内压迫感很微小。

反省：发现最近自己有两次较明显的意识盲区引起的低级错误，一是穿着拖鞋还在到处找拖鞋，同事也帮着我找，持续好几分钟，同事也跟着我进入盲区了，还是自己发现拖鞋就穿在脚上。二是改装了个简易吊灯，没有开关只找了个插头，于是每次开关灯总是拔插头，挺不方便，用了几天，正寻思哪天出门买个开关呢，前天坐床上突然发现有个现成的开关就在插座上带着闲置没用，昨天重新接了点线就很方便开灯了……通过反省觉得自己这是典型的住念引起的意识盲区，脑子不灵动，钻牛角尖了，大脑反应事情的时候是进入固有的参照模式中了，应该算是一种线性思维吧，两点一线了！以后一定要在这方面建立一个警觉性，别钻牛角尖，意识要随时回归本位，努力学着随时放下，灵动地处理事情！

背写《道德经》第8章：天长地久。天地所以能长久者，以其不自生，故能长久。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。以其无私，故能成其私。

践行者

老师好！老师们好！
11月17日   周二    阵雨
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳，呼，养3小时。
学习：听智慧书，薄伽全解录音，学习道六1.5小时。

服药：昨晚6号1克，今早，今午1号各3克，煎开服用。
身体反应：1，情志反应强烈，抑郁，消极念头多，烦闷。2，睡眠较好。3，饮食清淡，痰少了。4，大便稍硬但顺畅，小便顺畅颜色正常，有时有泡沫不散现象。5，满吸气左胸内有轻微压迫现象。

反省：觉得这段时间自己的情志反应特别频繁，经常性郁闷，烦闷，利益心态严重，脾气似乎也大，甚至经常有消极，极端念头产生，知道要放下不与念头去结合，但还是警觉力量不够，常有情绪后才觉到该控制，很矛盾，很难受！希望自己尽快走出去，提醒自己多做一做五脏循行法。

背写《道德经》第9章：上善若水。水善利万物又不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

践行者

老师好！老师们好！
11月18日   周三   小雨
练功：昨晚呼，养2小时，今早梳呼养3小时。
学习：听薄伽全解录音，学习道六2小时。

服药：昨天早，中，晚1号各3克，今天早，中1号各3克。
身体反应：1，今天左侧胸内感觉最好，满吸气几乎感觉不到有压迫感。2，睡眠较好。3，感觉食欲增加，吃了还想再吃点。3，大小便顺畅，大便稍干，小便有泡沫不散现象。4，早起口微苦。5，精神较好，心态较平稳。

反省：今早去一业主家服务，业主家小孩子过生日，家里想布置一下，粘一些彩色气球，心里有种不乐意的情绪，觉得粘些气球也让咱们维修工去，这业主未免有点过于骄横了吧！随后察觉这是自己的分别心引发的情绪，改变就在当下，做什么工作有必要分别吗？于是努力放下妄念，扛着梯子去了业主家。工作的过程中还是时不时起分别心，但也有了些警觉心，及时放下，没有让念头干扰到自己，自觉得还是认认真真地按照业主的要求做好了事情，但是事情做好后业主说：“好了，可以了，你走吧，不送你了。”按道理来说怎么也该说声谢谢吧！但她从头至尾似乎就没有一句感谢的话，真是有点搞不懂这些有钱人怎么变得这么不近人情了，其实谢不谢对我来说也没什么意义，认真做好事情是自己的本份，但心里却也是起了一点毛的，分别心，惯性思维习惯吧！还是努力放下了。其实还应该感谢对方，要是对方对自己既客气，又感谢的，自己的意识怎么能够得到锻炼呢！这也算是对方给自己的另外一种感谢方式——加行法吧！

背写《道德经》第10章：持而盈之，不若其已；揣而锐之，不可长保；金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功成名遂身退，天之道。

践行者

老师好，老师们好！
11月19日   周四   中雨
练功：昨晚呼，养90分钟，今早呼，养3小时。学习：听智慧书，薄伽全解录音。

服药：昨早，午1号各3克，今早，午6号各3克。
身体反应：1，睡眠较好。2，大小便顺畅，大便稍干，小便颜色正常，有泡沫不散现象。3，精神较好，心态较平和，无疲倦乏力现象。4，满吸气几乎感觉不到左胸内有压迫感了。5，上午躺着养气时睡着了，感觉身体飘起来了，还感觉到两只脚似乎被一种力拉着，拽着，醒来感觉都消失了。

反省：从网上买了一袋米，说是非转基因的，快递员打电话来核实后说已经到大门口了，我说帮我送到xx栋，我会在门口等着的，快递员答应了。我想着不会很快来的，以前送东西打完电话有时甚至要半小时以上才来的，于是自己就在休息室待着，没想到几分钟快递员就打电话来了，说到了。自己赶紧走出休息室，到门口快递员已等了自己一会儿了……体察自己为什么不先去门口等着，而让别人等自己？这是内心有种被服务的优越感，想着既使对方来了，在门口等等自己也没关系，就没想着为啥自己不愿先去门口等等别人？快递员的时间都是挺紧凑的。这说明了自己内心的分别心真是挺重的，被别人服务就有一种“大爷”心理，这是自己抬高自已，没有谦卑心的表现！也是没有仁爱心，自私自利的一种表现！

        其实从生活中的很多小事都可以映现出自己内心的真实状况，是虚假，还是真实，真心自性被几十年形成的假我掩盖了，不仔细反省真是很难发现自己业已形成的一些惯性思维和自身的一些毛病的，这就要求自己确实要在点滴细行中建立一种反省机制，时刻保持警惕性，发现不对要当下改变，别让错误过去了还不觉。要经常反省自己的那个做事的动机，从起心动念处反省！

背写《道德经》第十一章：载营魄抱一能无离；专气至柔能婴儿；涤除玄览能无疵；爱人治国能无为；天门开阖能为雌；明白四达能无知。生之畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。