韩灵康复日记

韩灵

11月27日星期五
学习：听｛薄伽梵歌｝第二章第19——25讲录音，全天听，晚参学听“智慧书心灵的净化”诵读，周五晚参加班会。
练功：早练功3小时，晚饭后走圈40分钟，午饭干家务累了没走。
11月25日二次中药治疗1号药服完，7号药26日服完。申请三次中药治疗1个月，表已邮箱发出，等待。
现二次服药身体情况补充。
1：早5点起床练功，犯迷糊，困，练功中磕睡打盹，影响练功质量。
2：双脚左脚小指侧，右脚小指侧，早练功时，双脚平放地，刺疼，怎么放都不行，双脚放櫈子上也不行，肉皮就好像针扎一样疼。以前只是走路累了疼，现这种情况平时少有。
3：血糖这两天，早空腹7·2——7·9，午餐2小时后10·5——9·4.晚餐没测，｛因试条没有了，到医院买上之后恢复一天3次测。打胰岛素跟以前一样。
学习听智慧书录音，反复听，很受教育，老师教我们怎样做人，做一个合道顺德的人，做一个身心健康，有道德，有智慧的人。老师讲得真細，从浅到深，道理讲得非常透彻，越听越爱听，倍感亲切，倍受鼓午。只有在生活实践中，一点一点去体验，踏踏实实的去学习，改造自己，在柴米油盐的具体事物中，认识自己，反省自己。物极必反，翻过来认识自己的身心整体，在困惑中觉醒，了解自己，改变自己，保住自己的小命不要再受灾难了。
、

韩灵

11月30日星期一
学习：听｛薄伽梵歌｝第二章26讲——30讲。
练功：28日早练功3小时，29日到酒泉看母亲，早功没练，晚练功2小时。星期五班会，常笑老师带功纠正呼吸操动作，很受启发。我在练功时，练着练着思想意识就跑了，脑中出现各种杂念，赶都赶不走，心不专一，随着杂念跑，放不下，没有警觉，越陷越深。想起儿子的婚姻不快，就烦掉泪，总是想着对方对我对儿子的伤害行为，总感觉被骗被欺，容不下。让这些感官心意活动影响着自己的生命活动，以“我”为中心，是分别执著妄想心使然，造成痛苦，被杂事把自己框住。带着杂念练功，等于白练。练完3小时功，反而感觉身体累，心也累。随时调正练功姿势，调正心态，按照老师的布施方法去做，像老师那样一丝不苟。
身体反映，这两天胃空腹时时有烧心抠，但反映一会就好转。血糖27日早空腹7·9，午餐后9·4，29日早空腹5·8，午餐后11·6.打胰岛素长效和速效时间，量跟以前一样没变。双脚小指侧刺疼，一阵一阵。全身热微出汗，舌苔微白，大小便正常，左胸侧乳房下疼痛消失。咽喉部有痰吐不净，吐出的痰是青白色，双眼看电脑书长仍模糊，有少量眼屎排出，看不清。子宫下垂排尿障碍，有时尿憋感。左鼻手术处这两天有疼感觉，反映一阵就好转。

韩灵

12月3日星期四
学习：听｛薄伽梵歌｝录音，听智慧书｛生活的智慧｝录音，晚参学听智慧书诵读。
练功：早练功3小时，晚饭后走圈40分钟。默念口诀，排除杂念，努力做到专一练功。
昨天收到神农中药1号药，7号药。从3日开始服1号药5天，一次3克，一天3次，水煎开一天的量9克。身体情况跟以前一样，变化不大，体征正常。早练功中，刚开始，脚，头胳膊都不舒服，练一会，感觉气走开了，身体热微出汗，就好一点。练到中间，磕睡又来了，一直打盹，真想再睡覚。念头出现，马上止至，坚持练，动作上就想老师的示范动作，一节一节认真做，意识到这也是在改造自己，磨炼自己的意志。练功，吃药，治病。这两天通过学习，反复听智慧书录音，认真回味老师的教诲，对照自己的思想，平时点滴生活中作为，差距太大。首先在对人，对事的衡量标准上，是外求，只看到别人的毛病，只看别人做事不符合自己的心意，就认为不好。思想僵化，遇事就分别，起心，动念，动感情，没有谦卑心，而是傲慢之心。以“我”为中心，障碍自己。要想自己的身体健康，必须按照老师教导的去做，从身体整体认识健康，做到事来则应，过去不留。主要在“内求”上改变，通过“内求”来达到身体健康。在思考问题的方法上要改变。人的生存，与人交往，身体锻练，生活点滴細行，工作学习，都是改造完美生命活动的内容。在这个上面下功夫。老师讲：如果有了矛盾，都是外求。病态的思维模式饿，僵化，固执，以“我”为中心，要改变就要从根本上谋求改变，杜绝病根，从思想意识的源头求改变，恢复身体健康才能达到。改变思维参照标准模式，首先“内求”。改造自己的生命活动的根本转移，不起心，不动念。我今后就抓住这个根本来练，应对万变中的生活，提高自己的能力。

韩灵

12月5日星期六
学习：听｛簿伽梵歌｝录音，听智慧书录音，听小组学习发言录音。很受启发。这两天一直听录音，反复深思，对照老师的教导捡查自己的身上存在的毛病和思想意识上的差距。怎么学习做人，怎么改变意识，老师全都教给了我，就在平常生活当中去践行，去做。在做的当中，我老是犯错，主要是思想太僵化，太固执，分别心太重，以自我标准对人对事，还不听别人劝导，执意自己的观点，不警觉。自己还觉着伤心，自己给自己往头上套伽锁。痛苦。在前几天，我的启蒙老师，老伴贯一在儿子婚姻问题上对我耐心劝导和批评，我当时就不能接受，放下，而是带很大的情绪抵触。没有谦卑之心。现在我认识到真是太无明无知了，是一种愚昧愚蟲的表现。赶快从泥塘里爬出来，解放自己，自自然然，愉快生活。抓住“内求”根本，调整自己。
练功：这几天练功中，我主意做呼吸操梳头操的动作，随时调整动作和念头出现，做到身心放松。晚饭后走圈40分钟。
3——5日服用神农1号药，胃反酸烧心现好转，身上皮肤还是痒。血糖4日早空腹8·0，午饭后2小时5·6，又测，5·8，晚饭后2小时13·6.5日早空腹7·2，午饭后10·6，晚饭后15·5。打胰岛素长效和速效跟以前一样，血糖忽高忽低，双眼模糊，双脚小指侧还是疼，磕睡多，晚睡眠好。吃完药身体热。口干痰吐不出，口中发粘。大小便正常。精神可以

韩灵

12月7日星期一
服用第三次治疗疗程神农1号药3日——7日5天时间刚开始两天煎药放一点姜，后两天药里没放姜。前两天药里放姜喝后感觉全身热，早5点起床练功穿一件线衣都热出汗，后两天没有放姜，感觉身体温和。磕睡多，一天老想睡觉，眼睛睁不开困，看一会电脑，眼皮就打架，看字也模糊，好像有一块簿纸挡住视线，用手揉一揉，也看不清，一片模糊，这种症状，这两天反映比较明显。咽喉部有痰吐不出咽不下，这两天比以前严重。练功时，双脚双腿不知怎么放好，难受坐不住，起来走一走还是难受，也不疼，就是难受，双脚小指侧刺疼一阵一阵，疼的坐不住，好像心急，反映一阵过去就稍微好一点。子宫下垂，感觉下身凉时就脱坠历害一点。血糖这几天早空腹8·0·——7·2之间，饭后不正常，有时在5·6，有时又高了，最高15·6。这与吃饭，休息，情绪，思想意识的改变都有关系。自己也在关注，掌握它的运化规侓。按时按量吃神农中药，打胰岛素。调正自己的心态。有时一测血糖数值高，就心起动念，急燥，烦，生气。分别心，住到“高”的里面去了，精神也是萎糜不振。通过学习智慧养生理论，按老师教的方法去做，不理它，放下，身心放松，一定牢记。这几天反复听老师智慧养生录音，听贯一老师给我发的小组学习讨论录音，听一次有一次的收获和启发，老师们的布施，鼓午着我，推动着我在走健康之路的道上，踏踏实实，一步一个脚印向前走。

韩灵

12月10日星期四
今天服用神农7号药第三天，一天3次，一次3克，分早9点，午3点，晚9点。一次煎煮一天的药量喝。服7号药三天时间，身体全身温热，脊背，脚出汗。全身皮肤一会这痒，一会那痒。咽喉部有痰吐不出，口腔发粘，胃反酸烧心在空腹时有反映。练一会呼吸操就消失了。症状比以前改善多了。血糖值有下降，9日早空腹6·6，午餐2小时后8·0，晚餐2小时后5·1，打胰岛素长效和速效的量没变。继续自测观查，根据病情变化再遵医嘱调正。子宫下垂变化不大。精神还可以。双脚现在走路没有以前疼了。今天上市场买菜回来上楼，感觉双腿上楼没以前疼痛了，减轻了，但上楼到四楼就气喘，我上的太快。消耗生命力，今后要注意上楼速度，时时处处要有警觉意识，修正自己身上和意识上存在对身体运化规侓不合度的一念和行为。
学习：每天听智慧书录音，听簿伽梵歌第30——33章录音，晚参学听老师诵读。
练功：早练功3小时，尽量做到专心专意练功，脑中杂念一起，就警觉，放下。晚饭后走圈40分钟，边走边听老师智慧书录音。感觉这样不知不觉40分钟圈走完了，身体出汗，舒服不累。

韩灵

12月12日星期六
12月11星期五班会上老师提示两点，1：吃药时，要念口诀，2：练呼吸操时要身体放松。从今天开始服用神农1号药早中晚，我都注意做到念口诀”混元灵通“。感觉身体内气很顺畅，好像体内一股热流在触动，整个身体温热，舒服，也不觉的药苦了。睡覚前也念口诀，入睡快，睡眠质量好，一夜不起夜。早练功5点起床，先上卫生间解大小便，这已是一个习惯了，体内垃圾清理干尽。练功注意放松身体，体会到很重要，做到专一，放下一念之起，这样效果好。首先感觉练功轻松了，不累，除了打磕睡一会过去就好了。直到练完功，屁股没以前压着疼了。
学习智慧养生，老师讲到食物的发物对身体的危害讲的非常清楚，尤其对我这个身体，更应该遵守老师的教导去做，不能马虎，对自己的身体健康要负责任。

韩灵

12月15日星期二
今天服用神农1号药依次循环第五天，明天开始服7号药16日至18日3天。
这几天服药和练功身体情况：胃反酸、烧心症状一天比一天轻，比在没有吃神农中药前胃舒服多了，不管吃什么，没有以前那样老是胃里面疙疙瘩瘩，反酸水至咽部、烧心、难受。现在这种症状减少了许多，还需继续治疗、巩固。
血糖值这几天也逐步在下降。12月12日血糖早空腹8.3，12月13日血糖早空腹7.7，12月14日早空腹7.4，午餐两小时后5.8，晚餐两小时后8.2。胰岛素的量一天长效26单位，速效一天2次，午、晚饭前各打13单位。现继续观察、自测。精神尚可，吃药、练功中身体温热、微出汗。现身上皮肤不痒了，红疹子也没有了。头右边昨天练功中一刹那时间有刺痛感，持续了3秒钟。双腿膝盖现温热，不凉了，舒服。双脚小指侧刺痛有所改善。总之感觉身体现在体质比以前增强。最近很少感冒。现练功。学习在时间上都有保证，不像以前看电视了。现只看新闻，看完就学习智慧书，听录音已成一种习惯。

韩灵

12月18日星期五
今天服用神农中药7号药第3天，明天服1号药5天｛19日——23日｝服用7号药3天，身体情况：1：这几天脑中心疼，头重，双眼下眼皮发青。每天睡覚好，夜里不起夜。脸面现在班点重，比原来明显。脸部三天两头起红包，包下去后就是班点，这是最近的变化，用手摸脸，没有以前光滑。
2：吃神农中药1号和7号药，循环吃，全身温热，双腿膝盖不凉了。以前身体疲乏，走路很累，现在走路比吃药前轻松多了，腿也没有那么僵硬了。
3：这几天外面天气渐渐寒冷，但我身体很热，脊背热，出门感觉不到冷，走一阵路就出汗，这是吃药后的变化。血糖值这几天空服逐渐下渐，8·2，7·8，7·7.午晚餐2小时后，也在下渐，但不稳定，有时高有时低，有时达到5·7，5·8，有时又上升。今天午餐9·5.
在练功中，有时感觉气往下走，想解大便，但到卫生间又没有大便。这几天我就注意有解便感觉，不理它，继续练功，练着练着就消失了。到真正解便很痛快。
4：眼睛模糊，看电脑时间长，有胀感觉，咽喉有痰，现有时能吐出来，感觉咽部清了，有时吐不出咽不下，发粘难受，比以前稍微有一点改善。身体一点一点的变化反应，有时还感觉不到，就在学习智慧理论，修身养性的过程中，体会践证神农中药的神奇效果。
学习：每天都听智慧书录音，晚参学听诵读，听小组学习录音。

韩灵

12月21日星期一
学习：听智慧书录音，晚听老师诵读。
练功：早练功3小时，晚饭后走圈40分钟。
服用1号药19日——21日3天，身体变化：19日——21日，胃返酸烧心又反复，吃完午饭烧心难受，咽喉痰增多，吐出的痰是青白色，持续1——2小时，带有头疼。眼睛现还是不能看电脑时间长，看一会电脑就看不清字，模糊，流眼泪，视线很模糊，，写日记，一会就模糊了，看字费劲。血糖逐步下渐，每天侧空腹都在7·5以下。现体会到饭后走圈对控制血糖很有帮助。精神比以前好，走路腿不困不累，腿抽筋比以前减少。以前腿抽筋几乎天天都有，现抽筋次数减少。子宫下垂现改善不明显。现观察到脸上起包，包下去后就有烙印班点。21日晚左鼻手术处轻微疼，偶然有几次疼。
生活点滴：19日亲戚家孩子结婚吃席，在吃席中，我始终记住老师的教导，不该吃的不动，想吃的不贪，把握合度。警觉意识脑中敲想，远方亲戚来家住，热情接待。注意从生活中改变不良习气。