韩灵康复日记

永琦

韩灵老师好！
写日记时，不要每次都开新帖，在原来的日记里继续写就可以了，具体如何操作，您可以跟贯一老师学习一下。

祝好！

韩灵

10月6日星期二
学习：早9点——11点看智慧书【生命的真义】，听录音；谈人生观，。下午向贯一老师请教电脑操作步骤，晚边听道七诵读边写日记。
练功：早5点——8点练功3小时，晚睡覚前躺床上练顺腹式呼吸，练一会儿就睡着了，练功中身体由凉转热，微出汗，感觉舒服。
服用神农1号药第十六天，身体变化情况：
服药一天2次，饭后半小时服，双腿膝盖一会凉一会热，双脚心始终热，脚底板一阵一阵抽着疼，双腿膝盖也是一阵一阵疼。脊背热，腰右边托地疼，不能使劲。眼睛看字模糊涩，就好像有东西挡着，擦也擦不掉。双耳下午2点多钟发热有虫子动的感觉，一会就好了。胃今天舒适，咽部有痰，吐不处，舌苔微白。这几天胃口好，一天总想吃东西，但我还是克制，管住自己，按时吃饭，控制饮食。大小便正常，血糖空服7·0.，继续打胰岛素长效一天一次打26单位，速效两l顿饭前各打13单位。头有点闷，脸上额及头上起小疙瘩，痒，这是排病反映，不理它。
顿饭前各打13单位，头有点闷，脸上额及头上起小疙瘩，痒，这是排病反映，不理它。

韩灵

老师您好：我今写的日记里有两处多字，1：咽部有痰，2：下面一行是多于，我不会电脑修改字，眼睛模糊看不清造成的错误，给老师添嘛烦了。

韩灵

10月7日星期三
学习：学习智慧书｛健康之路｝章节，反复听录音4遍，下午看立心老师日记，晚参学道七诵读。
练功：晨练功3小时，晚睡覚前，躺床上练顺腹式呼吸半小时后入睡。晚饭后走圈40分钟。
服用神农1号第十七天身体反应：
眼睛模糊，一看电脑就模糊，字看不清。今早练功中，5点多钟双眼痒，疼，磨，感觉眼睛里有沙子磨，流少许泪。今一天眼睛看东西都模糊，看书一会儿就模糊，带老花镜也看不清。双脚心热，胃反酸烧心症状减轻，胃口好，老想吃东西。脊背从上到命门之处发热。双腿膝盖凉，舌苔红润，头部左边轻微疼痛。血糖早空腹6·8，比昨天下降0·2，体重134·4斤，比前天下降2斤。，继续打胰岛素，跟昨天一样。咽部育痰，吐不出。左鼻手术后3年多｛鳞癌｝，有时跳疼一下。右胸骨下练功中轻微疼，｛医院拍胸照诊断为胸腰椎骨性关节病，没有治疗过｝。
生活点滴反思：我看了贯一老师10月4日日记的自我反思，他对我血糖不稳偏高的原因分析的很对，我在饮食上确实没有严格控制，只是一味按照自己过去的生活习惯，想吃就吃超量，控制不住自己。这几天，我注意饮食控制，体会自己的身体属性特证，学习练功吃饭吃药，改变意识等，身体就能往好的方向变。今天做饭，我就注意吃多少做多少，用这个办法来约束自己。这几年，贯一老师没有少批评我，但都没有引起我的警觉。自从退休后，身体生病，糖尿病，左鼻基底細胞癌等，我一味追求吃保健品，花费几万元，相信扩大宣传，上了一当又一当，贯一老师为这跟我发脾气，儿子反对我，都没育阻挡我吃保健品。现在通过学习老师养生智慧理论，认识提高了，深感痛心。吃保健品，是不符合生命运化规侓的，不符合科学养生健身的，。杜绝吃保健品。

贯一

韩灵

10月8日星期四
学习：听智慧书｛走健身之路｝录音，看老师们的养生康复日记，收获大。晚参学道七诵读。
练功：早5点——8点练功3小时，睡觉前床上练顺腹式呼吸半小时，晚饭后走圈40分钟。
服用神农1号第十八天身体情况：眼睛模糊，不能长时间看书看电脑，时间一长，看字非常费劲。闭目休息一刻才能缓过来。身体情况跟昨天一样。尿比以前由黄变淡色。
今天因为没有测血糖的试条和针头了，练完功后就到医院去开试条和针头。准备申请第二次神农中药治疗，让代夫开单做全面抽血化验。捡查。
眼睛模糊，下次再写吧。

韩灵

10月9日星期五
学习：听智慧书（心灵的净化），“改变意识，如何改变参照系，做人必须净化自我。”录音，边听边记，让老师的教诲印到脑子里去。晚参加班会。
练功：早5点——8点练功3小时，晚睡前，床上练顺腹式呼吸，练到入睡。晚饭后走圈40分钟。
服神农1号第十九天身体情况，眼睛模糊，看书看字看不清，费劲。感觉有东西挡着。不疼不痒了。血糖今早空腹6·4比昨天下降0·4，体重在医院过称，126·2斤，比昨天下降4斤多。咽部有痰，大小便正常，双脚心热，胃今天一天不反酸不烧心，消化功能好了。双腿走路多了抽筋两次，这次抽筋3分钟就过去了。比以前有改善。
思想意识改变的开始：今天早上5点开电脑练功，速度慢，改变以前等的观念，自己先练梳头操，电脑正常连网了跟老师口令接着练。现在做饭，吃饭都改变以前多做多吃，不节制的做法，都按身体的需要去做。今天下午洗完澡又到医院去取化验单，回到家感觉很累很疲乏，吃了一点饭就不想动了，也不想走圈了，但这一心念一出现，马上警觉，为了自己的身体健康，必须走圈，于是又开始走圈。这要以前我是不会这么做的，让懒惰的心念继续障碍自己。学智慧理论，就要从做好点滴細行开始，改变思想意识下手。

韩灵

10月11日星期日：
学习：听智慧书“命运篇”录音，反复听，反复记。晚参学道七诵读。
练功：早练功3小时，睡觉前练顺腹式呼吸半小时，晚饭后走圈40分钟。
服用神农1号第21天身体情况：眼睛模糊，还是不能长时间看电脑，看书看字看不请有东西挡着，双眼看字感觉很费劲。今天胃返酸烧心很历害，肚子有点胀，酸水返到嗓子里鼻子里都是很难受，一阵一阵，从早上9点多钟到晚7点多钟，咽部痰多，吐不出，咽部让酸水烧的疼。血糖也升高，早空腹9·0，午饭2小时后14·2，晚饭2小时后12·5，今天血糖高与胃反酸有关系吧。继续打胰岛素，长效一天一次26单位，速效两顿饭前各打13单位。体重133斤和昨天一样，舌苔微白，身体疲乏，走圈时微出汗。双腿膝盖冰凉，睡眠好，入睡快，右胸侧走路累，走圈时轻微疼。
思想意识改变之二：听老师智慧改变命运·改造命运的录音，很受启发，我反思反省自己，平时，我被那陈就的观念束缚障碍的太深，总是放不下跳不出自我假我的圈子。比如对我儿子，从小就放心不下，到现在都30多岁了，还是放心不下，担心这担心那，一天总是担心个没完，到头来给儿子造成一种什么事都依赖我的心理，我也感觉一天很累。遇着不顺心不愉快的事总是抱着不放，固执，拧着劲，生闷气。导至自己身体疾病缠身，脾气暴燥，心不净。现在通过练呼吸操等健身方法，使自己的气血运行状态有所改善，生命力得到了培补。结合这次神农中医的调理，身体逐步往健康康复的方向发展，认识到，要想获得身体健康必须从思想意识改变入手同身心修养同步进行。
补发。，

韩灵

10月12日：1013日星期二：
学习：听智慧书｛健康之路｝健康篇，健身操篇。下午看老师日记，晚听学道七诵读。
练功：早练功3小时，晚睡觉前练顺腹式呼吸半小时，晚饭后走圈40分钟。12日·13日服用1号药第23天身体情况：
今天13日服药第23天，这两天身体情况反应基本一样，早练呼吸操第二节时，全身发冷练到第二节时，又转温热。到练梳头操开始，从头到脚发热，微出汗。胃轻微返酸，上部烧，一阵就过去了。眼睛跟前几天一样。血糖：12日早空腹7·5，午饭2小时后11·9，晚饭2小时后8·1。13日早空腹7·2，午饭2小时后16·5晚饭2小时后9·0。尿液由黄变浅。咽部有痰吐不尽，双脚心热，精神良好。下身子宫下垂，感觉凉。用热开水熏一下好点。左鼻手术处的肉皮里面有时轻微发痒，跳动感觉。
从生活点滴中改变意识，树起警觉观。练功中，老是犯困走神，杂念多。听录音接功中就打盹，迷迷糊糊，不清醒，过好一会才能缓过来。这就是像老师讲得“我的神气不足，内气没有长起来。听老师的话，好好练呼吸操，坚持练。12日下午我做饭，买了一个糖罗卜，擦成丝拌上面粉上锅蒸熟，拌上油葱花，闻着味我真想吃，于是我就舀了一小勺，给贯一老师成了一碗，正准备吃，贯一老师说，这你能吃吗？含糖高，你又犯戒了。警钟一敲，提醒我，意识到了，立即改正，，放弃吃的念头，改吃别的东西。在以后的生活中，对自己要严格约束自己。改变偏执习性。今天吃过早饭，到菜市场去买雪里红，准备凉干冬天吃，买上拿回家后，身体很累，测午饭后血糖，一测16·5，可把我吃一惊，这么高，为什么这么这么高？我反复思考，什么原因造成的？突然想起，吃早饭前忘了打胰岛素，光吃了神农1号药，忘了打针，一心想着买菜事情，住到买菜的事里去了，狠狠拍打头，接受错误教训。

韩灵

老师：您好？我今天1号药已经吃完，不到30天，我准备申请第二次神农中药治疗，儿子明天回来帮着整。