韩灵康复日记

韩灵

立心老师；您好谢谢您的指导，我会照着去做，去给朋友说的。

韩灵

学习；早上听老师智慧书【博在当下】录音，反复听两遍。晚参学道七诵读。
练功；早5-8点练健身呼吸操及梳头操3小时，晚饭后走圈40分钟，8点15分喝第2次神农1号药。服神农1号药今天是
第9天，身体变化情况；1；精神状况好，没有服药前疲乏了。舌苔比以前红润了。胃返酸，烧心比以前减轻，从服用
药开始到现在没有吃过奥美拉挫等西药。血糖值现在还没有降低，空腹8·0-9·2，餐后两小时7·5-11·9.脚心始终是热的。睡眠好，大小便都正常。头脑清醒，不发闷了。
今天，我犯了一个大错误，练功完后，打胰岛素长效26个单位早打一次完后，10点钟吃饭前打速效13单位，我也没看，拿起针管对好数字就往肚子上打，打完后一看，完了，打错了，把长效的当速效的胰岛素打上了13单位。我真
悔恨自己，狠狠拍打自己的头，做事粗心，马虎，心神不一，脑子里想事，住到所起念头里去了，祸害自己。心被利
益所缚。这是教训。莘亏身体没反应。以后还是要学做当下放下，遇事想事做事，不住，不分别，不执着，不放任心
念继续下去，当即放下。

韩灵

学习；早学习智慧书【养生精义】功夫篇，下午看健身呼吸操精要，晚参学道七诵读。
练功；晨练功3小时，晚饭后走圈40分钟。
服用神农中药1号身体变化情况；今天服药第十天，早练功时，肚子有点疼，连续大便3次，大便发黄，逐渐好转。头
部左眼上眉上有点刺痛，一阵一阵的，今天胃部舒服，没反酸，腿膝盖冰凉，左鼻上部手术边上有点痛，脚心热，全身一阵热，一阵凉。
今天学习健身呼吸操精要文后，我明白必须按老师栺引的路走，理入与行入并进的这条思路来提高自己对养生文化及健身锻炼活动的认识。提高自己的素质。学会做人要有智慧。

永琦

韩灵

学习；晚学习看老师们的日记。
练功；早5点至7点半练功2个半小时。
服神农1号药第十一天，感觉身体舒服，精神状况可以，舌苔红润，胃部舒服，反酸；烧心症壮比吃药前改善多了。
就是有也只是十几分钟就过去了。大便正常，每天一次，大小便发黄。一天两顿饭没有饥俄感，3-4点之简吃一点
水果；苹果梨，血糖今早空腹6·9，两餐2小时后没有测，咽部有痰吐不尽，又侧胸下部有时刺疼。
今天过节，到酒泉看老母亲，回到家8点多了，喝完第二次药，坐到沙发上反思，在生活的点滴細行中应该怎么才能
做好当下放下，知止。遇事，处理事有智慧。

贯一

2015.10.2
学习；看道德经第五卷。学习看永青老师的日记，晚听道七诵读。
练功；早练功3小时，晚饭后走圈40分钟。
服用神农1号药第十二天身体变化情况。
今天一天都迷糊，想睡觉疲乏。夜里2点多钟左腿抽筋，疼痛半个多小时才好。今天午觉2点多钟，左腿又抽筋，疼十多分钟好转。心里有点恶心，但没有吐。咽部有痰，吐不尽。眼睛看电脑时间长了
模糊，看不清东西。脚心热，双腿膝盖冰凉眼睛发干。两餐吃饭正常。
今天从冰箱拿出两个饼吃，打开一看有黑点，闻着有发霉味，吃了对身体有害，就扔了当时心里非常
难受内就。这和老师讲的不浪费资源是背道而耻。从这件事，我要接受教训，做事不能再马虎，要改变身上的旧的生活思维模式，再不能犯类式错误。

贯一

2015.10.3

学习。听智慧养身与禅录音，学习看贯一老师日记，从中受益。晚参学道七诵读。
练功。早练呼吸操及梳头操3小时，晚饭后走圈40分钟。
服用神农1号药第十三天身体变化情况；
胃反酸烧心，今天一天都没有犯，很舒服，吃饭正常，消化正常，大变早5点—7点两次，午3点多一次，颜色黄。精神比昨天好，眼睛看东西模糊，休息一下就可以了。夜睡眠深。今早左腿抽筋，疼的很历害，持续十几分钟好转血
糖早空腹测7•0.午晚饭后时间过点，测不准。子宫下垂，有时练功就好点，劳累时就下垂，左鼻手术后处如看电脑时间长，神筋紧张，微微有点痛。今天双腿很凉。
我平时做事经常犯紧张，着急，粗心大意，这是我一大坏习惯，贯一老师经常提醒我，棒喝我，引导我，我感到很幸福，身边有老师真诚的帮助。我悟醒，要从自己生活中的点滴细行开始，来建立新的思维参照模式，合于生命活动的自然道德。

贯一

说明：
“2015.10.2 ” 和   “2015.10.3  ”  是韩灵在贯一电脑上写的两篇日记，因操作不熟，给老师们添了麻烦！                                                

贯一

我的电脑出毛病了，还来贯一电脑打日记

10月4日
学习：听智慧书改变意识，如何改变参照系录音，两遍。
练功：早练功3小时，晚饭后走圈40分钟。
服神农1号药第十四天，身体变化情况：
浑身热，身体内有动的感觉，胃部上面烧，咽部有痰，吐不尽，胃稍微有点反酸。没有吃药前历害了。现改变多了。
血糖早空腹9•4，血糖目前不稳，忽高忽低，与饮食有关系，主要吃了一点月饼，这是不能随便乱吃甜食的。眼睛
发干模糊，舌苔微白，大小便正常不起夜，一直到早5点起床，练功中间解大小便，正常。血压正常，65-115.
我反复反思，我为什么不长进，学习跟不上老师们的步伐，主要这几年我没有认真学习智慧理论，学习练功都是应服，
没有全身心投入，感到很惭愧痛心。落后了，要想做一个身心健康的人，必需学好智慧理论，从健身养身的方法做起，
放下以前的旧观念和一成不变的想法，，改造自我的惯性思维参照模式，才能获得身心的整体健康。

韩灵

学习：听智慧书【真爱篇】谦卑与诚信录音，看永竹老师的日记。晚参学道七诵读。
练功：早练功3小时，晚饭后走圈40分钟，走圈全身热微出汗。
服神农1号药身体变化：双腿下小腿膝盖凉，练功中由凉转热，药喝下去，过十几分钟就开始从脚心到全身热。早练功中有肚子饿感，胃部稍有不舒服，我想起常静老师日记里老师的指令：胃肠消化速度减慢，胃消化液速度减慢。。边练功边默念。还真起作用，饥饿感没有了，胃不适也消失了。舌苔微白，练功中打盹，今天一天困，疲乏，眼睛涩，看不清字，模糊，感觉累。左脚小指边下一阵一阵像针扎一样疼，走路疼痛历害，右腿膝盖处疼，右腿摔伤过。血糖8·7【空腹】体重132·6斤，超重。大小便正常，睡眠有梦，梦里生气，不愉快。白天精神晃忽，我警觉到，不能住到梦里去，要放下，这是在消耗生命力，坚决放下。