青草养生康复日记

青草

2015/10/15



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。
         
         
   精神状态:早上4：40起床练功一小时后困乏，只好躺下养气。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡），睡眠 比较轻，易被外界惊醒。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十四讲  
     修习自然道德观的过程，一定是个实践出真知的过程，所以学做人，需要从身边点滴细行的小事做起，从净化自我的意识开始做起，行为上、行动上从小事做起；心性上、心意活动和思想观念方面应该从起心动念开始警觉。如果能够把这两方面的功课做好，那自然就符合了“不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长”等身心活动规律的要求。
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  

早上吃饭时，儿子说下周六有几个同学要来我家和他一起过生日，因为前几天她妈妈就跟他说了今年生日很简单地过，不能邀请任何同学过生日，但是他还是邀请了两位，自己和LP就批评他，他就生气吃了一点就不吃饭了，自己也没有理他，不想吃饭就饿一下也好，让他反省反省。

青草

谢谢永竹老师的加持。

青草

2015/10/16



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。
         
         
   精神状态:早上5：00起床精神状态好。   
3、出汗情况：室温低，没有出汗。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十四讲  
     修习自然道德观的过程，一定是个实践出真知的过程，所以学做人，需要从身边点滴细行的小事做起，从净化自我的意识开始做起，行为上、行动上从小事做起；心性上、心意活动和思想观念方面应该从起心动念开始警觉。如果能够把这两方面的功课做好，那自然就符合了“不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长”等身心活动规律的要求。
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  

    晚上班会，LM老师通知治未病的预防性中药开始申请了，治未病的作用：1。未病先防，2。已病早治；3。既病防变；4。愈后防复。
感恩老师慈悲，心系天下众生。

青草

2015/10/17



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。
         
         
      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。上午呼吸操2小时，下午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

  
   

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  

    晚上打电话给母亲，讲了关于吃神农中药的事情，一开始母亲不相信，自己讲了自己的身体变化后，母亲就同意吃神农中药了，了解了一下母亲的身体状况，主要是夜尿太多，饭后胃涨，实际上就是身体衰老很严重了， 自己建议她做腹式呼吸和走圈消食操。





2015/10/18



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时， 晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   


   

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  



〖1.事情的经过〗 晚上和儿子一起到图书馆借《史记》这本书（老师让阅读），到了图书馆自己想应该好找，自己认为属于古文学就去古文学区找，两个人找了半天也没有找到，儿子不耐烦了，说可能让别人借走了，自己静下心来想了想，觉得史记应该属于历史类，又到分类牌那看了看找到了历史的标示字母，再去找结果在历史部分一下就找到了《史记》。
〖2.错过的当下〗没有考虑清楚自己就认为《史记》属于古文学部分，结果浪费了大量时间。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时一到图书馆，自己没有分析就认为属于古文学，这就是自己主观了， 执著于自己的主观观念，内心就不清静了，就去找书了，结果找了好多书架都没有找到，实际上就是轻忽放任的习气，做事粗糙，内心轻慢，没有认真对待。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗找书前应该安静地想想《史记》应该属于哪一部分，然后根据图书馆分类就很容易找到，而不是像无头苍蝇一样四处乱找。

青草

2015/10/19



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十五讲  
   

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
      晚上给母亲打电话，母亲说按照我说的 做了腹式呼吸感觉身体变好一点，我就说，这个腹式呼吸很重要，坚持做对身体是很有好处的。母亲说要坚持做。




2015/10/20



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（ 1次，前硬后软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，下午呼吸操2小时， 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十五讲  
   

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
〖1.事情的经过〗晚上加班，八点多下班回家吃饭时，LP 说她和儿子在外面和朋友一起吃了，给我的饭就是早上剩下的炒米饭蒸了一下，自己一看只有一碗炒米饭，自己就说了一句 怎么只有一碗饭，LP看出我的表情，说你在抱怨吗？这时自己才警觉到 ，自己已经抱怨了。
〖2.错过的当下〗看到晚饭只有一碗炒饭自己就产生了抱怨的情绪，而自己还不觉。
〖3.错过当下的原因及后果〗通常加班后回去吃饭，LP总会留许多饭菜，今天一看只有一碗剩炒饭，内心就住在过去会留许多饭菜映像上，和自己的预想不一致，就不符合自己的心意了，就认为LP没有做好，执著于这样的观念、观点内心就产生了抱怨的念头。这些都是以自我为中心的观念、观点，以自我利益为参照标准来衡量实物。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗应该以感恩的心来对待LP 准备好的饭，不管准备的是什么，都要以平常心应对，不能以自我中心来分别衡量好坏。

青草

2015/10/21



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时，上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   


  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
   
〖1.事情的经过〗为了防止神农1号和2号吃错药，自己提前做好了安排表，晚上热药的时候 ，看了看表是二号药，自己却拿起一号药的袋子挖了三勺一号药，正在热药的时候，自己才突然警觉到热错了药，只好把一号药放到明天早上吃了，重新再热二号药。
〖2.错过的当下〗想着二号药却热了一号药。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己看了安排表上写的是二号药 ， 手却不由自主地打开一号药的袋子挖药了，这就是自己的无记业，所想和所做的不合一，实际上就是自己内心不清静，形神就不合一了。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗 热药的时候就应该专心热药，内心要清静，这样就不会出现神行不合一的状态了。

青草

2015/10/22



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象。
         
         
      

6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，较软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。上午呼吸操2小时，下午呼吸操2小时， 晚上放最新带功音乐睡觉。
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十五讲  

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      
〖1.事情的经过〗下午快下班时上司告诉我我们的部长要求每次外出检查的报告要给他看，自己内心就产生了抱怨的念头，觉得没有不要，以前的部长也没有这样，但很快自己警觉到了，他的确认是正确的，只有这样才能管理好下边的人，如果不确认的话很容易有不作为的情况发生。
〖2.错过的当下〗部长让提交资料自己产生抱怨的念头。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是以自我为中心来考虑问题，觉得部长要资料自己有压力，不能应付了事了，内心就产生了抱怨的念头，根源就是自我利益中心的思维模式，符合自己的想法就高兴，不符合自己的想法就抱怨。同时也反映自己总想应付差事，不能认真对待工作的习气。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗不管什么工作都要认真对待，上面的要求顺其自然应对就行了，放下自己的利益观念，内心就不会有障碍了。

青草

2015/10/23



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，较软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上聊天室接功1小时， 晚上放最新带功音乐睡觉。
   


  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
   晚上班会时，LP打电话让我去接她和儿子，自己就让她们坐公交车回来，但LP坚持让我骑自行车接，自己就放下自己想听班会的念头去接LP 和儿子了， 结果最后一小时的班会没有听到，只能听录音了。

青草

15/10/24



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象，消退从皮损中部开始。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。上午呼吸操2小时，下午呼吸操2小时, 晚上放最新带功音乐睡觉。
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十五讲  

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  


   
    母亲60多岁了，胃老涨，特别是午饭后一直到晚上都涨，这种情况持续快有1年了，以前建议做呼吸操不愿意做，前两天建议母亲躺在床上做腹式呼吸，母亲就抱着试试看的态度，每天早上半小时，结果两三天后胃涨的问题就解决了，母亲觉得很神奇，自己就建议母亲继续坚持做，还会对其他疾病有更大的效果。并告诉她药过两天就寄过去了。








2015/10/25



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象，消退从皮损中部开始。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。上午呼吸操3小时，  晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   


  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
     今天休息，就有点松懈了，觉得只要保证练功时间就行了，早上就不愿意早起了， 结果练完3小时呼吸操快十一点了， 反而觉得在家时间浪费很厉害，这就是自己懒散的习气造成的，觉得休息天时间很多，反而练功学习没有上班抓的紧，这就说明自己懒散的习气还没有任何改变， 只要条件适合就表现出来了。





2015/10/26



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象，消退从皮损中部开始。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前面正常，后面有点软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时， 上午呼吸操2小时，  晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十六讲  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
〖1.事情的经过〗 上司询问半年前的一次检查内容，自己觉得没有必要这么啰嗦，直接问对方就行了，但是上司还是问个不停，自己内心就起了逆反，产生了愤怒的 情绪。自己警觉到了但没有控制住，事后自己才放下。
〖2.错过的当下〗面对上司的询问，自己有逆反而且产生愤怒的情绪 。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己就觉得上司问的方式不好，让别人无法接受，有一种逼问的口气，不符合自己思维模式里面的内容，内心就产生了逆反，而且产生了愤怒的情绪， 这就是执著于自己的观念、观点，以自己的观念、观点为参照标准，符合自己观念、观点，自己就能够接受，不符合自己的观念、观点，自己就逆反，甚至产生愤怒的情绪。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗面对任何事情，首先要放下自己的观念、观点，不要总是拿自己的观念、观点作为参照事物的衡量标准。这样就不会住在事情中产生情绪了。

青草

2015/10/27



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分有发痒。局部皮损有消退迹象，消退从皮损中部开始。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦多，入睡有点困难 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时， 上午呼吸操2小时，  晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十六讲  
  
      







2015/10/28



一、问诊信息
1、皮肤:这段时间没有出现新的皮损了，小的皮损开始收缩，大的皮损中部开始出现正常的皮肤。皮损部分有发痒。左臂的皮损消退的面积比右臂多。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦少点了，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭后各服用神农一号3克。早上呼吸操1小时，  晚上 带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    出差没有学习   
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
      今天去ST出差，一大早只练了1小时呼吸操就出发了，一上午由汽车转成高铁，最后又坐汽车，下午又进行审核，一整天感觉精神很好。但意识外放还是比较多，没有意识内守。




2015/10/29



一、问诊信息
1、皮肤:这段时间没有出现新的皮损了，小的皮损开始收缩，大的皮损中部开始出现正常的皮肤。皮损部分有发痒。左臂的皮损消退的面积比右臂多。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。
6.睡眠：（   做梦少点了，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，正常)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操1小时，    晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    出差没有学习  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
〖1.事情的经过〗今天差结束，中午在坐高铁返回DG，一行三人，车站也不大，其中一人建议周围转转，到点再进站，结果剩下十分钟了才匆匆进站，结果到了进站台的入口工作人员不让上站台，一个同事跟工作人员争吵强行穿过去了， 自己也另一个同事也乘机跑上了站台，刚好火车没有开顺利上车了。
〖2.错过的当下〗上车晚了。
〖3.错过当下的原因及后果〗因为同行的人多，自己就有依赖性，内心就缺乏警觉了，产生了麻痹思想， 根源还是自己轻忽放任的习气，没有认真对待这件事情。         
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗虽然上车人不多，但检查流程还是比较多的，应该提前做好准备。要认真对待每件事情，不能大意，否则就会功亏一篑 。


2015/10/30



一、问诊信息
1、皮肤:这段时间没有出现新的皮损了，小的皮损开始收缩，大的皮损中部开始出现正常的皮肤。皮损部分有发痒。左臂的皮损消退的面积比右臂多。
         
         
      
3、出汗情况：早上练功时微汗 。

6.睡眠：（   做梦多，入睡有点困难 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时， 下午呼吸操2小时，  晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十六讲  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  

〖1.事情的经过〗早上送儿子上学 ，快到学校时，刚好有个车在路边刚启动，路边有个缝隙， 自己就骑自行车穿过缝隙的时候，儿子的书包碰了一下那个车，车主下车检查了一下没有碰伤他的车，车主教育我以后要小心，自己赶忙道歉，这件事情就结束了。
〖2.错过的当下〗缝隙很窄自己却要穿过，结果碰了一下旁边的车。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是自己平时养成的习气，骑自行车时有一点空间自己就插进去，图省事，不想等待，长期这样就形成了这样的习惯，实际上就是自己内心急躁，不能静下心来等待，总想快点，这样内心就不清净了，随着自己的习气走了。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗要随时警觉自己急躁的习气，养成遇到危险情况就下来等待的习惯，不要总是抢路。做其他事情也是这样的。