青草养生康复日记

青草

2015/10/2



一、问诊信息
1、皮肤:皮损干裂严重,这两天旅途劳累，练功减少，皮损部分严重了点。
         
   精神状态:早晨起床感觉精力好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗，练功也没有出汗。
6.睡眠：（   睡眠 比较轻，易被外界惊醒。）
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无。 )、   
        
12，晚上感觉心口有点闷，不舒服。
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、中、晚饭后各服用神农一号3克。早上呼吸操1.5小时。
   
  

      


2015/10/3



一、问诊信息
1、皮肤:皮损干裂严重,这两天旅途劳累，练功减少，皮损部分严重了点。
         
   精神状态:早晨起床感觉精神不好，感觉消化不良，不想吃饭，可能水土不服， 练半小时梳头操感觉好多了。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗，练功也没有出汗。
6.睡眠：（   睡眠 比较轻，易被外界惊醒。）
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（拉肚子3次。 )、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    由于腹胀神农中药暂停，早上梳头操半小时。
   
  

     前几天拉肚子，自己没有在意，今天早上肚子开始胀气，不想吃饭，一天都没有吃，拉肚子三次，因为今天晚上要回GD，所以下午四点多到医院看了看，吃了点藿香正气胶囊，感觉好点了，晚上没有精神，在火车上 做腹式呼吸直到睡着。

青草

2015/10/4



一、问诊信息
1、皮肤:皮损干裂严重,这几天旅途劳累，练功减少，皮损部分严重了点。
         
   精神状态:早晨还在火车上，感觉好多了。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗，练功也没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    由于腹胀神农中药暂停，早上服用了藿香正气胶囊。
   
  


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
     今天感觉好多了，肚子不涨了，也不拉肚子了，反省这次应该是水土不服，又加饮食油腻造成。

     
〖1.事情的经过〗下午晾衣服时发现有纸屑，是自己裤子里的纸巾忘记拿出来来了，自己就说LP洗衣服前也不确认一下我的衣服有没有东西，LP就说你的衣服都不检查还原别人，一听LP的话自己才警觉到。
〖2.错过的当下〗自己的衣服没有取出纸巾还怨LP没有检查。
〖3.错过当下的原因及后果〗出现问题，第一念就是找别人的原因，不能从自己找原因，根源就是自己长期养成的外求思维模式。犯了错误总想找理由解脱，推卸责任。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗发现衣服有纸屑，首先应该内求自己的问题，是自己没有检查裤子口袋造成的。

青草

2015/10/5



一、问诊信息
1、皮肤:皮损干裂严重,这几天旅途劳累，练功减少，皮损部分严重了点。
         
   精神状态:精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，发软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、中、晚饭后各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时。 晚上有客人，影响了接功，以后尽量减少不必要的接待。
   
  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
    下午练车，教练告诉我很多注意事项，可是实际一操作，总是忘记，教练批评我，自己接受教练的批评，加强注意，慢慢后来就可以关注到那些细节了，最后基本掌握了。看来还是孰能生巧。







总结吃药30天身体变化：

      1.第一次吃药是9/7晚上，早上上班有点淋雨，一上班腰部就有点疼，走路要慢慢走，晚上吃药后第二天就好多了，第三天就完全好了。
      2.夏天特别爱冒汗，特别是晚上睡觉和练功时，全身流汗，吃药第二天就不冒汗，室温高的话会冒一点微汗。
      3.以前睡觉时一晚上不停地翻来翻去，第二天起床很累，吃药第二天睡觉就不翻来翻去了，早上起床后精神好多了。
      4.以前脚气很严重，症状有蜕皮，潮湿，这几天脚气明显减轻了，蜕皮不严重了，脚也变得干爽了。
      5.练功和接功时心能够静下来了，以前腰很困，现在要能挺直 ，且内心不浮躁了。
      6.皮损干裂严重,皮损面积扩大。皮损部分变薄。局部皮损部分开始消退 。 皮损部分的皮肤代谢速度减缓，
      7.喝水量减少一半，上厕所次数也减少一半。
      8. 腿部以前皮损恢复后的皮肤颜色很深，现在变的和正常皮肤差不多了。而且以前在皮损恢复后的皮肤有许多针尖大的血点，颜色是红色的，现在血点变成茶色了。

      9.背部一个脂肪瘤有软化变小。

      10.痔疮减小一半。
      11.脖子上以前长了一个细长的小肉疙瘩（5mm长，1-2mm粗），吃药半个月后感觉变得干硬了，吃药20天左右在一次晚上接功时摸了一下脖子上的小肉疙瘩结果掉下来了。

青草

2015/10/6



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有黄豆那么大，分散分布，是吃药的正常反应。
         
   精神状态:精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，发软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、中、晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     道德经第七卷----第五十三讲  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什

么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
   

〖1.事情的经过〗上午收到一个联络邮件是说发现有人带零食到车间，以后要禁止，自己一分析就说一定是那个

领导发现的，因为她爱表现，几个人就说了一通。说完后自己才警觉到。
〖2.错过的当下〗背后说别人。
〖3.错过当下的原因及后果〗自己认为那个领导爱表现等等不好，就是自己的主观看法，这个看法的来源就是前

几天这个领导发现我们办-公-室垃圾没有分类，而且坚持要汇报上去，自己就对这个人有看法，觉得爱表现，实

际上是自己没有放下这件事情，还在耿耿于怀，对方的做法不符合自己的利益观念，不符合自己的心意，自己产

生了对这个人的反感，这就是自己狭隘的胸怀，容不得别人的批评建议。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗对别人的指责应该以感恩的心态来接受，是别人在帮助自己成长，况且又是

合理的指责。


  

青草

2015/10/7



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。皮损部分晚上又痒

的症状。
         
   精神状态:早上4：40起床有点困乏，上午学习道德经时打瞌睡，其他时间精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、中、晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时，聊天室接功1小时。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     道德经第七卷----第五十四讲  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什

么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
    上午学习了公司准备实施的绩效考评制度，这个涉及到个人的利益，有人明显感觉很专注，自己却满不在乎

，觉得无所谓，表面上看自己好像对利益不关注，实际上是自己轻忽放任的习气表现，不感兴趣的事情自己就不

认真对待，实际上做任何事情都应该以平常心对待，即使不在乎利益，但事情本身应该还是要认真应对的。

青草

2015/10/8



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。
         
         
   精神状态:早上5：00起床有点困乏，上午学习道德经时打瞌睡，其他时间精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     道德经第七卷----第五十四讲  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什

么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
     今天工作上的一件事情，既不能自己决定，上司也不能决定怎么做，但还要尝试着提出满意的方案，在这

个过程中自己没有坚持自己的观点，怎么安排自己就怎么实施，反而觉得很轻松，但一个同事有他自己的想法，

总是关注有没有符合他的想法，内心很不安。

青草

2015/10/9



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。  皮损部分发痒。
         
         
   精神状态:早上5：00起床 精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次 前硬后软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    首批神农中药已经吃完了。早上呼吸操2小时，晚上接功1小时 。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     今天出差没有学习。  
  


  


2015/10/10



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。  皮损部分发痒。
         
         
   精神状态:早上5：00起床 精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    今天收到第二批神农中药。中 、晚神农一号各3克。早上呼吸操3小时，晚上接功1小时 。
   
  
      
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

      今天下午去学车，反复强调的 内容还是忘记，还是需要多练习。开车需要眼手脚协调并用，这就要自己保持内心清净，如果内心不清净，那么就会顾此失彼。


2015/10/11



一、问诊信息
1、皮肤:胸背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。 大面积皮损部分发痒。
         
         
   精神状态:  精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。
6.睡眠：（ 入睡好多了 ，睡眠质量好多了， 容易做梦，醒后有精神，） 晚上放最新带功音乐睡觉。
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早 、晚神农一号各3克。早上呼吸操3小时，晚上接功1小时 。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     “当下”即现智慧
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。


    今天休息，早上就不愿意起床了，闹铃响了后给自己找理由，可以晚一点练功 ，结果练完3小时呼吸操十点半了，这就是自己的惰性吸气 ，总想偷懒，在闹铃响的瞬间假我当家了，在假

我的指挥下就又睡觉，习气又战胜了真我。以后要警觉自己。

青草

2015/10/12



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。
         
         
   精神状态:早上4：30起床精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。

7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农二号3克。早上呼吸操2小时。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     今天长途考试没有学习
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
     今天考长途去ZH，早上练完功，7：30就出发了，坐了一天的车，在等待过程中，自己出现了好多念头，总想自己早点考完，后来警觉到了就告诉自己顺其自然吧，在这过程中，看到教练为了利益高价吃饭，收取不该收的费用，学员只能忍耐，为了利益现在各行各业的人都在想法设法地赚钱。晚上大家吃海鲜，自己不能吃点了几个青菜，看到许多人对海鲜的贪婪，自己只能感叹而已。

青草

2015/10/13



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。
         
         
   精神状态:早上6：30起床精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。
6.睡眠：（   做梦多，易入睡（听着最新带功音乐入睡），睡眠 比较轻，易被外界惊醒。）
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，软)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。下午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     今天长途考试没有学习
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  

〖1.事情的经过〗上午开始从ZH返回住地，半路上教练建议我们买几个菠萝，告诉我们小菠萝最好，是这边的特色，自己想给家人带一点也好，自己就挑了几个，等卖完后发现自己挑的还是大的，而另一个学员挑的却是小的，自己才意识到没有听取教练的建议。
〖2.错过的当下〗没有听取教练的建议买小的菠萝。
〖3.错过当下的原因及后果〗教练说小的菠萝是正宗的那个地方的菠萝，自己当时是听清楚了，可是自己挑的时候却忘记了，没有把教练说的话放在心里，当时自己有观念，认为都差不多，随便挑几个就行了，正是这些观念障碍了自己；同时也是自己轻忽放任习气的表现，随意性很强，认为什么都无所谓。结果造成自己挑了几个大的。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗当下听取别人的建议，放下自己的观念，就会达成人事物的和谐。

青草

2015/10/14



一、问诊信息
1、皮肤:背部出现有新的皮损，有的是小点，有的是黄豆那么大，分散分布，是吃药的反应。 皮损部分有发痒。
         
         
         
   精神状态:早上5：00起床精神状态好。      
3、出汗情况：室温低，没有出汗。
6.睡眠：（   做梦少点了，易入睡（听着最新带功音乐入睡），睡眠 比较轻，易被外界惊醒。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        

        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、 晚饭前各服用神农一号3克。早上呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上聊天室接功1小时。 晚上放最新带功音乐睡觉。
   

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
    道德经第七卷----第五十四讲  
  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
  
     一上班打开电脑，输入密码结果无法打开，试了多次都不行，只好给公司负责电脑管理的部门打电话求助，对方让把电脑拿到他们办-公-室，距离我们办-公-室有点远，自己瞬间产生了觉得麻烦的念头，但很快自己把电脑拿到那个部门办-公-室修理，原来以为很简单的结果搞了两个多小时。反省自己：有惰性习气暴露，怕麻烦。