青草养生康复日记

青草

2016/3/18
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（一次 ，前软后硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  




2016/3/19
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      
买菜摘菜看手机洗菜执著于自己的观点

〖1.事情的经过〗今天休息和LP去菜市场买菜，买回菜后自己就想坐在沙发上休息一下，LP在厨房摘菜，自己想等一会儿和LP 摘菜，可是当自己到厨房时LP已经把菜摘晚了，自己赶紧负责洗菜，在洗一种叶子菜的时候LP告诉我不要洗的太重会把菜叶子弄碎的，可是自己还是按照自己的方法用力洗，结果有些菜叶有点受损，LP看到了又说了一遍，自己才警觉到，才一片一片慢慢洗。
〖2.错过的当下〗①没有当下和LP 一起摘菜。②LP告诉我洗菜时轻点，自己还是按照自己的方法洗，结果菜叶受损了。
〖3.错过当下的原因及后果〗①买菜一回家觉得有点累就想休息，躺在沙发上就不想动了，这就是自己的惰性习气，有点累就想休息，没有想到LP一个人摘菜，以自我为中心考虑问题。②LP告诉我轻点洗，自己还是执着于自己旧有的洗菜方法，比较用力，这就是自己僵化的思维模式，习惯了的方法不能顺随环境的变化而变化。实际上就是自己没有虚心接受LP的建议，只是口头上答应，而行动上没有变。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①一买回菜，自己就应该直接和LP摘菜，而不是先休息。其实也并不是自己真的累了，只是一种习惯、习气而已，这样只会放纵自己养成懒惰的品性。②LP告诉我轻点洗，自己就应该当下按照Lp的方法去做，放下自己以前洗菜的方法，这样才能真正进入。而不是固执于自己旧有的方法。

青草

2016/3/20
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（一次 ， 硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      晚上全家人一起背诵道德经，自己就想让家人能够坚持背诵，就背了很多，以此激励家人背诵道德经，LP就指出我这样表现只能使家人更没有信心背诵了。自己反思：为什么事与愿违呢？就是自己主观了，觉得自己多背点会激励家人，但结果却恰恰相反，这就是自己没有考虑到家人的属性特征，家人刚刚进入，需要循序渐进，急于求成只能事与愿违。
     

青草

2016/3/21
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操1小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       道德经第五卷----第四十三讲 。
       背诵《道德经》原文半小时








2016/3/22
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操1小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       道德经第五卷----第四十三讲 。
       背诵《道德经》原文半小时

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      
   早上儿子吃完早餐也不收拾垃圾，自己强调了也不理会，说有其他事情，结果我洗碗时，他在看书，催他走，结果丢三落四的，雨伞忘记带了，对于儿子的这种行为已经很久了，自己想纠正但有没有一个合适的时机，而且也不听我的建议，今天正好有这个机会，白天发微信和QR老师 协商好，晚上下班后要严肃处理儿子，晚上回去后，儿子已经开始练功了，一问QR老师， 原来是儿子看了我给QR老师 发的微信内容后就主动练功了， 内心还是害怕我们一起教训他，等我们做好饭，儿子也练完功了，自己就和QR老师 商量好还是要惩罚他，就让他跪下反省早上他的问题，儿子承认他存在的问题，答应以后改正，自己打了他手几棍子，罚跪15分钟，我们先吃饭，他看着我们吃饭，但是能看出他内心还是能够接受的，没有抵触情绪。

青草

016/3/26
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   上午呼吸操3小时，晚上聊天室接功1小时。

  



2016/3/27
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操3小时，晚上聊天室接功1小时。




2016/3/28
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       无

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
        

〖1.事情的经过〗 今天因为一张发票不能在月底送来了，我们部门在费用处理上会有点麻烦，上司质问原因，自己觉得还有点委屈，自己也尽力了，提前半个月就催了，事后反省自己才意识到是自己没有提前催促造成的，虽然后面催促了但由于种种原因还是不能 送来，如果自己提前一个月催促的话可能就没有问题了。
〖2.错过的当下〗没有按时把供应商的发票摧回来，造成许多不便。
〖3.错过当下的原因及后果〗自己本来可以提前催促的，但是自己没有总觉得没关系，没有把这件事情放在心上，结果到最后各种因素造成不能催回发票，根源就是自己轻忽放任的习气，做事情粗枝大叶，马马虎虎。同时也有自己的主观思想，觉得时间来的及，没有什么问题，实质上就是自己拖拉的习气。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗首先自己要认真对待任何一件事情，能提前做的就尽量提前做，以防突发因素。

青草

2016/3/29
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       无



2016/3/30
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，上午呼吸操1小时。晚上接功1小时

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      


〖1.事情的经过〗 晚上走圈时QR老师指出自己昨晚说话不合适，昨晚QR老师喉咙痛，自己觉得还是周六QR老师去小舅子家时穿的衣服有点少导致的，自己当时提醒了，但QR老师没有理会，结果周日回来以后就有点感冒了，所以昨晚上自己就批评QR老师，带点情绪，QR老师理解成了我不想让他去小舅子家，直到下午下班我才跟QR老师解释清楚。
〖2.错过的当下〗①自己对QR老师着凉感冒起情绪了。②在跟QR老师沟通时没有用合适的方法。
〖3.错过当下的原因及后果〗①自己对QR老师着凉感冒起情绪了，有体现了自己情感利益的体现，因为是自己的家人，自己主观上还是不想看他那么难受，同时对她那种不听劝告的行为有意见，实际上就是不符合自己的想法结果感冒了，自己就产生了情绪。②在跟人沟通上自己还是有问题的，执着于自己的观念，自己产生了情绪，变成了自己情绪的一种发泄，结果也没有表达清楚，造成了误解。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①既然生病了，就只能应对了，对过去再说什么也没有意义了，特别是情绪的发泄只能增加不和谐。②在沟通上自己应该心平气和地给QR老师讲清楚感冒的原因，以后要引起警觉，这样对方才能够接受，一味的指责，只能适得其反。

青草

2016/3/31
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时




2016/4/1
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
       道德经第八卷----第五十九讲 。


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
        

〖1.事情的经过〗今天快下班时，审核公司发了一个邮件要一大堆资料，自己就觉得太麻烦了， 好多资料自己都不知道怎么做，上司说参照去年的做，我就说去年没有，但是上司找到了去年的资料有旧的资料可以参考。这是才意识到自己有问题。
〖2.错过的当下〗看到审核公司要资料自己就觉得麻烦，而且自己没有确认就说去年没有做过这些资料。
〖3.错过当下的原因及后果〗看到要做一大堆资料自己就觉得麻烦， 这就是自己的惰性习气，不愿意干活，一看到事情多就形成条件反射，内心就产生抵触观念，执著于这样的观念，上司问能不能参照去年的做，自己没有确认就说去年没有做过。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗事来则应，事情来了就要静下心来应对，不要觉得麻烦，更不能执著在麻烦上，要当下放下拍麻烦的观念，当上司问能不能参照去年的资料做时，自己应该先确认一下去年的资料再回复上司。

青草

2016/4/2
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操1小时，晚上呼吸操2小时。
  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
       道德经第八卷----第五十九讲 。

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
         



〖1.事情的经过〗今天是公司食堂外包的 第一天，中午吃了两个素菜喝了点汤感觉已经饱了，可是上班2小时后就感觉好像肚子空了似的，有点饿的感觉 。
〖2.错过的当下〗刚吃完饭就感觉饿了。
〖3.错过当下的原因及后果〗为什么这么快就感觉饿了， 就是以前是自助餐，打的菜比较多而且还有肉，肠胃已经适应了这种饮食，消化比较慢，突然换成清淡的饮食消化就快了， 自己的意识里就的感觉好像饿了，这实际上就是一种假象，就是住在自己的感官觉受中，假我当家了。就认为自己饿了。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗实际上就是消化快了点，根本不饿，不能住在自己的感官觉受中。当下放下这种觉受。同时也反应出自己以前吃太多，不符合生命运化规律，是自己贪欲的表现。

青草

2016/4/3
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操3小时，晚上聊天室接功 1小时 。
  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
       道德经第八卷----第五十九讲 。

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自

己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
        
    中午没有休息，下午有点困乏 自己觉得今天休息就好好休息一下，结果睡了两个小时，到了晚上入睡很困难，这时才意识到到是白天睡多了。 反省自己：这就是自己的惰性习气，越睡越想睡，而没有考虑睡太多就过了，反而不符合生命规律，影响身体健康，同时也浪费了时间。以后要建立起警觉点，睡觉时设定闹铃防止睡太多。





2016/4/4
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操3小时，晚上聊天室接功 1小时 。
  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
       道德经第八卷----第五十九讲 。

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自

己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
         今天又亲戚过来做客，客人聊到教育孩子，自己就建议在教育孩子上父母要达成一致意见，这样教育孩子才能起到效果，客人表示同意我的建议。

青草

2016/4/5
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上聊天室接功 1小时 。
  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
      
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
         前几天儿子一件上衣校服和一件毛衣找不到了，早上清柔老师让儿子到学校找，下午接儿子时，问儿子找到了没有，儿子还是没有找到，自己意识到这就是儿子的一个问题，经常乱丢乱放东西，自己就想该教育一下他了，于是告诉他回家后先罚跪半小时，在罚跪的时候背诵道德经，他还是愿意接受惩罚，没有表现出抵触情绪，吃饭前儿子承认他自己丢衣服的原因就是他乱放东西的习气，表示以后要改正，然后打了他3个手板，饭后走圈时，反省了这件事情自己也有责任，就是作为家长没有监督确认孩子每天的衣服有没有带回来。清柔老师也比较认同我的想法。








2016/4/6
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上聊天室接功 1小时 。
  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
      
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
         
        今天出差，对方让喝咖啡，自己知道喝了咖啡晚上会影响睡眠，自己瞬间产生了一念，喝了也可能没关系吧，自己就喝了一杯咖啡，结果到了晚上却不好入睡，自己才后悔不该喝咖啡，反省自己：这就是自己的贪欲，不能够当下知止，结果喝了咖啡晚上不好睡，同时也反应出自己轻忽放任的习气，总觉得无所谓。

青草

2016/4/7
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上聊天室接功 1小时 。
  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时
      
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
         

〖1.事情的经过〗  前天下班时发现自行车前面的篮子里多了一把伞， 不知道谁放的，自己想明天带过来丢伞的人会拿走的， 结果昨天出差了，没有到公司上班，今天上班时也忘记带那把伞了，结果又到下班时一个同事说她的伞放在我的自行车篮子里了，我就说明天带过来，回家后自己找伞，结果发现原来装伞的袋子被LP丢到垃圾桶了，伞放在抽屉里了， 自己就产生了抱怨的念头，怎么能把装伞的袋子丢了呢，就打电话抱怨QR老师，QR老师说已经丢了再抱怨有什么意义呢，自己这时才停止了抱怨。然后从垃圾桶里找出袋子洗了一下，再装上伞。
〖2.错过的当下〗QR老师把装伞的袋子仍了，自己就产生抱怨.
〖3.错过当下的原因及后果〗自己觉得丢了袋子好像自己要占有别人的伞，让别人产生误解，有面子问题，执著于这样的观念，自己就产生了抱怨，实际上就是QR老师丢了袋子不符合自己的心意，不能按自己的想法做，就是自己被那个袋子障碍了，内心不清净，自己就起抱怨心。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗发现袋子丢了，可以找出来洗一下，或者换一个袋子也可以，只要对应了这件事情就行了，不能执著于那个袋子。