青草养生康复日记

青草

2017/3/7
一、问诊信息


1、皮肤:这今天皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早3克；     下午呼吸操1小时，晚上走圈1小时，背道德经2段

   
     
      
  今天早上感觉身体有一点软，坚持上班后，感觉好多了，下午就基本正常了。 晚上QR提出去超市买点必用品，自己同意陪她去，我在超市外等，等的时候想到前几天配的眼镜有点度数小了，担心眼镜店不管了，但是自己还是抱着试试看的想法去了眼镜店，结果去了眼镜店工作人员主动同意给我免费更换镜片，事情比自己想象的容易的多。反省自己：1.在配眼镜的时候自己没有考虑好减了50度，结果造成开会还是看不清楚，这就是自己轻忽放任的习气，什么事情都觉得无所谓，结果造成别人和自己人力物力的损失。以后一定要认真确认好。2.在想去眼镜店换镜片的过程中，自己还是有很多想法，担心重新付费，这些都是以自我为中心的主观想法，事情来了就要坦然面对，多余的想法都没有意义。

青草

2017/3/8
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；    下午呼吸操0.5小时，晚上走圈1小时，背道德经2段


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      




〖1.事情的经过〗晚上指导儿子数学作业，看到儿子的一个小数点点错了位置，自己就说儿子那道题做错，自己还是执著于自己的想法认为儿子有错。
〖2.错过的当下〗批评儿子自己动情绪了。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己住在是非对错中，认为儿子做的不对，执著于这样的观念，自己就产生了情绪，而且对儿子的教训完全是自己情绪的发泄，不能够解决问题，只能激化矛盾。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗给儿子指出错误，他不愿意听，就应该改变方法，不应该执著于自己的观念。

青草

2017/3/10
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
  早中晚1号药各3克；     下午呼吸操1小时，晚上走圈1小时，背道德经2段

   

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   




〖1.事情的经过〗上午客户检查完了，会议室收拾东西的时候，有多一个镭射笔，自己猜想是一位领导的，就给上司带回去（他们同一个办-公-室），结果到了下午自己正在练呼吸操，上司打电话说有没有见一个镭射笔，是另外以为领导的，我就告诉他那个笔他带回去了， 他说他没有带，让我再到会议室看看，自己内心就产生了抱怨的念头，刚好他找到了那支笔，这件事情就结束了。但自己内心觉得上司老糊涂了，差点让自己跑冤枉路。
〖2.错过的当下〗①对上有抱怨的情绪，②事情搞清楚了，自己还没有放下。
〖3.错过当下的原因及后果〗①自己觉得东西给上司了，让我回去找，影响自己练呼吸操，而且还要跑到另一栋楼，很麻烦，这里就有自己的惰性习气，不愿意跑一趟，怕多事。同时也反映出自己是以自我为中心考虑问题，怕影响自己的利益，是利益心态的体现。②自己执著于是非对错，还住在其中，觉得是上司糊涂，差点让自己跑冤枉路。没有当下放下。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①首先放下自己的利益观念，如果上司找不到，可能没有拿，自己就应该回去检查一下，事来则应就是了。②事情结束了就应该当下放下，事过不留，不能还住在其中，住在自己的利益得失中。

青草

2017/3/12
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；    上午走圈30分钟，背道德经2段  上午呼吸操3小时，中午走圈40分钟，背道德经2段  ，晚上走圈40分钟，背道德经2段

   
   
  



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   


〖1.事情的经过〗 下午有少儿开智班学习，为了下午精力好，自己就建议家人午休，就让QR定好闹铃，等闹铃叫醒后，刚好3：30，聊天室开始学习了，自己就觉得好像不对劲，不是有道德经背诵吗？怎么没有了。于是就问QR学习时间安排是几点，结果QR一看手机是她记错了，实际上三点就开始背诵道德经了，自己就有点埋怨QR没有看清楚时间，但很快意识到自己也有责任，放下了内心的埋怨。
〖2.错过的当下〗对QR看错时间，自己有埋怨的念头。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是自己外求的思维模式，认为是QR把闹铃设定错了，没有认真确认时间，而没有意识到自己存在的问题，为什么自己没有确认时间就推给QR，这就是自己的惰性习气，能够依赖别人，自己就不想动手，
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗让QR设定闹铃的时候自己应该确认一下学习的时间安排，这样就不会造成设定错误，发现有误的情况下首先应该内求自己存在的问题，而不是埋怨别人。

青草

2017/3/13
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；     上午呼吸操2小时，   下午呼吸操1小时，晚上走圈1小时，背道德经2段

   
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       道德经第八卷----第七十讲 。  



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   


〖1.事情的经过〗 早上儿子和他同学一起上学去，昨晚就说好要骑共享单车去，早上早早吃过饭就下楼了，自己也没有说什么，等了一会儿QR打电话说他们没有找到共享单车，而且也错过了公交车，让我过去看看，自己上班的时间也不早了，就匆匆过去看了一下，就让他们自己步行上学了。结果他们俩跑到学校，累的满头大汗。
〖2.错过的当下〗①早上没有建议他们不要骑共享单车。②对他们没有赶上车，自己也没有想办法解决。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是自己事不关己的心态，没有认真考虑他们这样做会有什么后果，觉得他们自己大了，自己决定就行了，这就是自己对待事物总是从一个极端走向另一个极端。要么按照自己的要求做，要么放任不管。根源就是自己执著于自己的观念，观点，让他们自己锻炼，而不能够根据实际情况灵活调整。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①自己应该想到可能存在的问题，建议一下，不能有事不关己的心态。②看到他们错过了车就应该打一个车给他们解决问题。

青草

2017/3/15
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；     上午呼吸操2小时，   下午呼吸操1小时，晚上走圈0.5小时，背道德经6段

   
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       道德经第八卷----第七十讲 。  



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   
晚上吃完饭，时间还早，QR说家里没有油了，吃完饭要去超市买，自己想她一个人拿一桶油也不方便，就说骑自行车带她去，她就说我的心思就是怕她乱买东西，所以才陪她买油，因为自己很少陪她去超市买东西，当时自己没有辩解，笑笑而过。反省：QR虽然误会了我的意思，但反映出自己平时还是陪她买东西少，而且自己平时确实有怕她乱买东西的习惯。


〖1.事情的经过〗 上午看到一份邮件，自己没有看清楚就认为是对方想依赖我们测试，自己就有情绪了，觉得对方总是想推卸工作，后来仔细一看邮件，其实并不是对方依赖我们做。
〖2.错过的当下〗自己没有看清楚邮件就认为是别人要推卸工作给我们。而且还产生了抱怨的情绪。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己看邮件时自己潜意识里就有对方想推卸工作给我们的念头，为什么会有这个念头，就是以前这个人总想依赖我们做测试，所以自己就对这个人产生了偏见，自然就出现了这样的念头，而且被这个念头占有了自己，这就是自己主观了，凭过去的经验就主观地认为是对方想推工作给我们。执著于这样的观念，自己就不清净了，也就看不清楚邮件内容了。同时也反映出自己是以自我利益为中心考虑问题，一看到这个邮件，首先先到的是自己的利益，担心被别人依赖做事。内心也就不清净了，而且产生了抱怨心。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗首先要放下过去对别人的偏见，不要被旧有的观念障碍了自己，这样内心才能清静，应对才能合度。

青草

2017/3/17
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；        下午呼吸操2小时，晚上走圈40分钟
   
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       听智慧书录音   



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   


〖1.事情的经过〗晚上岳母和QR的侄女要从小舅子家过来，QR提前说好让我去火车站接她们，下午四点多发微信告诉我大概7点钟到火车站，自己下班后接了儿子就在家休息，等待QR通知我出发时间，结果到了六点多QR打电话说她们已经坐上了动车，半小时就到了，这时自己才赶紧往火车站赶，刚好等车浪费了一些时间，路上又有点塞车，结果晚到20多分钟。
〖2.错过的当下〗接岳母迟到了。
〖3.错过当下的原因及后果〗QR告诉我到站时间，自己还是想等QR的电话，主观上认为可能会晚到，既有自己的主观想法又有自己的惰性习气，不想提前到车站等，实际上还是自己有分别心，内心没有重视这件事，而且还有点抵触，觉得周五来会影响聊天室接功和班会，根源还是自己以自我为中心考虑问题，担心自己的利益受损。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗当时自己就应该主动打电话问一下什么时候出发，放下自己的利益观念和分别心，以平等心来应对事。

青草

2017/3/20
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；        上午呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上走圈40分钟，背道德经4段

   
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       道德经第八卷----第七十一讲 。     



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   


〖1.事情的经过〗 晚上和QR一起做饭，自己把米放进电饭煲后，就和QR一起准备菜的过程中结果发现电饭煲还处在保温状态，才意识到刚才忘记把电饭煲开关压下去了，急忙过去把电饭煲打到蒸饭状态。
〖2.错过的当下〗把米饭放到电饭煲中没有压下开关，一直处于保温状态。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己住在其他事情中，内心不清净，所以在把米放到电饭煲的时候就忘记把开关压下去了，实际上这就是自己粗糙的习气，做事情不认真。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗不管做什么事情都要内心清净，这样才不会出现丢三落四的情况。

青草

2017/3/21
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；       晚上 接功1小时，晚上走圈40分钟，背道德经4段

   
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
         



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   


〖1.事情的经过〗今天有一个客户检查，对方检查时只是简单地看看，自己就内心就窃喜，觉得很好对应，内心就有轻视的感觉，上司提醒不要表现出了。自己才有了警觉。
〖2.错过的当下〗觉得客户检查比较简单，自己就表现出轻视的心态。
〖3.错过当下的原因及后果〗客户检查严格，自己就紧张，客户检查简单，自己就轻视，这就是自己宠辱若惊的表现，符合自己心意的事情自己就高兴，不符合自己心意的事情自己就不开心。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗对待任何事情都要以平常心应对，不能因为符合自己的心意就高兴，不符合自己的心意 就难过。

青草

2017/3/22
一、问诊信息


1、皮肤: 皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；        上午呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上走圈40分钟，背道德经4段

   
   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       道德经第八卷----第七十一讲 。     



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   


〖1.事情的经过〗 晚上QR胃不舒服，我做饭，在炒白菜时，        QR告诉我少放点醋，结果自己炒时，第一次放了一点醋，尝了一下感觉有一点苦，自己就又加了一点醋，尝了一下感觉挺适合自己口味的，到了吃饭的时候QR和JZ都说醋放多了，太酸了，自己才意识到自己错了。
〖2.错过的当下〗炒白菜放的醋太多了。
〖3.错过当下的原因及后果〗炒白菜前QR提醒我少放点醋，但是自己住在白菜有点苦再加点醋调一下，执着于这一念就又加了一点醋 ，同时自己也比较喜欢吃醋，按照自己的参照标准来衡量，而没有想到家人不喜欢吃醋，根源还是自己执着于自己的观念观点，以自己的参照标准来衡量食物 ，对别人的建议没有虚心接受，所以造成醋放多了。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗首先对于QR 的提醒自己应该警觉，知道家人不爱吃醋，自己就应该少放点醋，不能拿自己的观念观点来衡量。