青草养生康复日记

青草

  

2017/2/17
一、问诊信息
1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      早上呼吸操0.5小时

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
           


〖1.事情的经过〗这几天天气变暖了，可是昨天清柔给换了一个新的厚被子，结果晚上有点冒汗，晾开被子又有点冷，晚上没有休息好，内心就有抱怨，清柔过去的那些不称法的事例就不断呈现出来，觉得清柔做事总是不称法， 后来意识到这就是清柔的一个属性特征，自己抱怨的念头才放下。
〖2.错过的当下〗①换了被子自己没有意识到会存在问题，晚上没有睡好。②晚上睡觉不舒服自己起抱怨心。
〖3.错过当下的原因及后果〗①清柔换了被子，自己没有警觉，也不了解新被子的属性特征，也没有问一下，实际上就是自己太粗糙了，不关注环境变化，也不注意生活细节。所以对换被子没有警觉。②半夜发现被子很热时，自己起抱怨心，觉得清柔做事不称法，以前那些不称法的事情也映现出来了，这就是自己外求的思维模式，遇到事情总是抱怨别人。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①清柔换被子的时候自己就应该问一下是什么被子，热不热，或者自己感受一下，这样就不会稀里糊涂地盖上驼毛被子了。②当晚上发现很热时自己应该警觉到是自己没有关注被子造成的，根源是自己粗糙，而不能够抱怨清柔。

青草

2017/2/18
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      上午呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
       自己的蚊帐坏了好久了，经常晚上蚊子咬影响休息，自己却一直拖着没有修理，总认为需要周末修理， 昨天下班早，LP叫人过来吃饭，自己没有事做就想起修理蚊帐,虽然辛苦点，但

还是修好了。反省：为什么拖了好久没有修，就是自己的惰性习气，拖拖拉拉，没有当下处理，总觉得要一个很长的时间修理，所以一直拖着，以后需要做的事情要当下去做。
     






2017/2/19
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      早上呼吸操2小时，下午接功1小时，晚上接功1小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   
      
     
〖1.事情的经过〗 早上练完功十点多了，，到厨房一看，早餐只有昨天的剩稀饭热了一下，自己心里就有点不高兴，觉得LP怎么这么懒，也不做丰盛点，但没有说出来。
〖2.错过的当下〗内心有抱怨LP早餐太简单
〖3.错过当下的原因及后果〗看到早餐太简单自己第一念就是抱怨LP，这就是自己外求得思维模式，觉得LP没有好好做饭，根源就是平时就LP做饭，自己很少做，养成了只吃饭不做饭的习惯

，所以就出现了抱怨LP没有做好饭的念头。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗觉得早餐太简单，可以自己动手去做，没有谁有义务给你做饭。更不能有抱怨别人的念头，而是应该用感恩的心对待别人，毕竟别人给你做好了饭。


      
     

青草

2017/2/20
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      上午呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上接功1小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
     
      上午做资料，做好了一部分后来发现文件没有保存，只好重新做，所幸不是很复杂。反省：为什么会出现忘记保存的情况呢？这就是自己粗糙的习惯，做事情马马虎虎，考虑问题不周

到，同时当时自己做事情内心不清净。 所以常常会出现丢三落四的情况，以后做任何事情都要认真对待，而且要内心清净。



2017/2/21
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      上午呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上接功1小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
     
〖1.事情的经过〗 晚上LP下班晚了点，我和儿子先吃了饭，等LP回来后我给她煮面条，面条快熟的时候，自己把煤气火打到最小，心想过一会儿就可以吃了，到自己盛好面条后自己也没有关

火，等洗碗时自己才看到 煤气灶还有火，急忙才关掉火。
〖2.错过的当下〗忘记关煤气灶的火了
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己想着在让LP尽快吃上面条，住在这一念上，内心就不清净了，所以也就没有关注到煤气灶上的火，根源还是自己对周围环境缺乏关注，只关注自己想的

事情，对周围环境视而不见。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗做任何事情首先要内心清净，不要急躁，关注周围环境，这样就不会出现丢三落四的问题。

青草

2017/2/22
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      上午呼吸操2小时，下午呼吸操1小时，晚上接功1小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
     
〖1.事情的经过〗 1.早上看到AK老师关于周六学习的QQ短信，自己就在饭桌前回复，QR看我发信息没有及时吃饭，就批评我，自己急忙解释，但是QR认为有理由也不对。但是自己还觉得一会儿就完了，QR小题大做。
〖2.错过的当下〗①QR指出自己饭桌前看手机，自己没有当下知止，反而进行解释。②对QR的意见，自己内心有不满。
〖3.错过当下的原因及后果〗①当时自己住在回复AK老师的信息上，对QR的意见视而不见，执著于自己的观念观点别人的意见也就不能接受了。②对QR提出的意见，自己内心有不满。这就是自己外求的思维模式，觉得QR没有必要较真。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①当QR提出不要玩手机时，自己就应该当下知止，放下自己的观念观点，这样家人也会受益。②当别人提出批评意见的时候，自己首先应该内求自己，是自己做的不合度，应该当下改正， 而不是对别人不满。









2017/2/23
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      晚上呼吸操2小时，

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
    昨晚儿子呕吐，有点低烧，今天早上还是没有改变，自己请假在家照看儿子，分析儿子的情况应该是消化功能不畅，按照Z老师提供的方法，用了开塞露和番泻叶，效果很好，身体改善很大，但是下午还是有 呕吐，晚上QR有调查和儿子同一症状的同学，原来是儿子和那个同学喝了冰冻橙汁，加上前几天吃的饭有点上火，所以造成了现状，QR有点着急，想去医院，自己想如果是橙汁的原因就是受寒了，自己就不同意去医院，给儿子煮了生姜红糖水喝了一大碗，结果第二天好了。通过这件事情，意识到对待疾病一定要找到根源，才能根本上解决问题。

青草

2017/2/24
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：   
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     上午呼吸操1小时，下午呼吸操2小时，晚上接功0.5小时

   
   下午有低烧，消化功能比较弱不想吃饭  ，晚上回来喝了点姜汤，用热水泡了泡脚，全身发汗，感觉好多了。

青草

2017/2/25
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     上午呼吸操1小时，晚上接功0.5小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
     
〖1.事情的经过〗  晚上吃饭时，最后半碗粥有点冷了，自己觉得应该没关系吧。结果还是吃了， 后来感觉胃不太舒服，就泡了点红糖水喝，感觉好点了。
〖2.错过的当下〗喝了一点凉粥造成肚子不舒服。
〖3.错过当下的原因及后果〗首先是自己主观，觉得喝一点没有关系，没有站在生命运化规律的角度去分析问题，必然结果是违背规律的，造成的就是身体不舒服。根源还是自己懒惰的习气，觉得热一下麻烦，能将就就讲究一下，所以没有当下去热，顺随自己的习气就喝了凉粥，结果造成肚子不舒服。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗当时就应该当下把粥热一下再喝，判断一件事的标准是是不是符合规律，生命运化规律，自然规律，社会规律，而不是自己想当然，凭借自己的喜好主观判断。跟不能顺随自己的惰性习气随便应对。

青草

2017/2/26
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     上午呼吸操3小时，下午开智半小时，晚上接功1小时

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
     
〖1.事情的经过〗  晚上吃饭时， 自己洗完了锅和碗，儿子最后吃完饭，自己让他洗碗，他丢下碗就跑了，自己喊他都不理，后来QR喊他才又返回厨房很不高兴地洗了碗，这个过程中，自己动了情绪，内心有抱怨但没有发作。
〖2.错过的当下〗对儿子的行为有抱怨
〖3.错过当下的原因及后果〗儿子洗碗本来是必须的，但是儿子没有听从我的话，不符合自己的心意，自己内心就不清净了，住在自己的观念中抱怨也就来了，根源还是自己僵化的思维模式，觉得自己的做法是正确的，执著这一念，别人一定要照着做，如果不照着这样做，内心就会产生不满和抱怨，道德经说：“坚强者死之徒”，就是不能固执一念，要灵活应对。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗首先自己内心要清静，不能因为儿子不洗碗就起情绪，对于儿子的事情应该和QR协商好，应该尽可能的多让儿子参与家务劳动。来改变这种不愿意做家务的坏习气。

青草

2017/2/27-3/1
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     上午呼吸操2小时， 晚上接功1小时，走圈40分钟。

   
   

这几天出差学习，晚上在酒店时间比较多，晚饭就走圈，平时在家要接功没有时间走圈，走圈时就背道德经，结果第一天就背了三段，第二天背了四段，感觉边走圈边背道德经效率特别高，是平时坐在那背书的2倍效果，而且自己有时晚饭吃晚了，或者吃多了晚上睡觉不舒服，第二天早上肚子都是有点涨，这两天走圈后感觉肚子很舒服，而且第二天就会大便，以前都是2-3天一次，通过这几次走圈，自己意识到了走圈的重要性，以后尽可能地每天坚持走圈。


2017/3/2
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     早上呼吸操0.5小时，晚上接功0.5小时，走圈40分钟。

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
     
〖1.事情的经过〗晚上用洗衣机洗衣服，自己把洗衣粉倒在装洗衣粉的盒子里，然后就洗衣服了，等洗完后打开洗衣机，发现装洗衣粉的盒子没有推回去，结果洗衣粉也没有用到。只好重新洗一遍。
〖2.错过的当下〗洗衣服的时候忘记吧洗衣粉盒子推进去了， 结果洗完衣服也没有用到洗衣粉。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是自己粗糙的习气，根源还是自己内心不清净，做事不能整体兼顾，结果丢三落四。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗做任何事情都要保持内心清静，这样就不会出现丢三落四的情况了。

青草

2017/3/4
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     上午呼吸操3小时，晚上接功1小时，走圈50分钟。

   
   


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
        
      
〖1.事情的经过〗今天去小舅子家，下午开开智班学习，说好健泽要上麦背诵道德经，可是由于wifi问题一直进不了聊天室，自己就有点着急了，在QR输入密码时 ，自己觉得她的方法有问题，自己在旁边指责QR，QR生气了，让我自己搞。自己重新输入密码可以了。  
〖2.错过的当下〗指责QR输入密码方法不对。内心就有点着急了，
〖3.错过当下的原因及后果〗当时聊天室的时间到了，还没有弄好wifi，住在答应好上麦背道德经这件事上，内心就不清静了，内心就有点着急了，看QR输入不符合自己的心意，就指责她，这就是自己养成的习气，不符合自己心意的事情自己就指责。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗发现别人做的不合适，可以旁边提醒，重新输入一次就行了， 指责不能够解决任何问题，只能使矛盾升起。


2017/3/5
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；     上午呼吸操3小时，晚上接功1小时

   
   

中午在小舅子家吃了饭，全家就回自己家了，在回家的路上自己就感觉有点困乏、发烧，回家后就躺在床上休息，晚上测体温38.3度，没有吃饭，喝了一点米汤，观察自己头脑清醒，应该是身体反应，晚上早早休息了。

青草

2017/3/6
一、问诊信息

1、皮肤:这今天皮损部分开始涂凡士林

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早3克；     下午呼吸操1小时，晚上走圈1小时，背道德经2段

   
     
      
  今天早上感觉身体有一点软，坚持上班后，感觉好多了，下午就基本正常了。 晚上QR提出去超市买点必用品，自己同意陪她去，我在超市外等，等的时候想到前几天配的眼镜有点度数小了，担心眼镜店不管了，但是自己还是抱着试试看的想法去了眼镜店，结果去了眼镜店工作人员主动同意给我免费更换镜片，事情比自己想象的容易的多。反省自己：1.在配眼镜的时候自己没有考虑好减了50度，结果造成开会还是看不清楚，这就是自己轻忽放任的习气，什么事情都觉得无所谓，结果造成别人和自己人力物力的损失。以后一定要认真确认好。2.在想去眼镜店换镜片的过程中，自己还是有很多想法，担心重新付费，这些都是以自我为中心的主观想法，事情来了就要坦然面对，多余的想法都没有意义。