青草养生康复日记

青草

2015/8/29

【1】练功4小时：  早上呼吸操2小时  ,下午呼吸操2小时 。

【2】身体变化： 无明显变化

【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十讲


不自见故明的涵义是：不执著以主观的思想观念来反应和认知事物，这样才能因清静心得呈现而能动地反应事物的属性特征及运化发展要求。
不自是故彰的涵义是：不标榜自我主观认知，不以此作为衡量事物的参照标准，也不能以次来考量运化发展过程中的不同人事物的关系。

  反观自己常常是执著于自己的主观观念，以自我主观认知来作为衡量事物的参照标准，形成了僵化的思维模式。这是需要自己持之以恒需要修正的地方。




2015/8/30

【1】练功4小时：  早上呼吸操3小时  , 聊天室接功1小时 。

【2】身体变化：皮肤病随着季节的变化有一点严重了。



【4】生活中的当下

    下午LP看电视，自己过去看了一下，结果就被剧情吸引住了，这就是住在五色中了，结果浪费了时间，也耗费了精力。

青草

2015/8/31

【1】练功5小时：  上午呼吸操2小时  ,下午呼吸操2小时 。 聊天室接功1小时 。  

【2】身体变化：皮肤病随着季节的变化有一点严重了。


【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十讲


【4】生活中的当下

〖1.事情的经过〗早上洗脸时闻到厕所有臭味，是儿子的尿味，心想儿子怎么总是把尿撒到马桶外面，等一会儿LP从厕所出来问我没有闻到厕所的臭味吗，怎么没有处理呢？这时自己才意识到问题。
〖2.错过的当下〗闻到厕所有臭味没有当下处理。
〖3.错过当下的原因及后果〗闻到臭味自己第一念就是儿子是把尿撒到马桶外面，这就是自己外求的思维模式，发现问题第一念总是找别人的原因，不去当下应对；同时也反应了自己事不关己，高高挂起的习气，没有主人翁责任感，发现问题不去解决，置之不理。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗闻到臭味自己就应该当下去处理，等处理完了再跟儿子强调注意事项，而不是置之不理。

青草

2015/9/1

【1】练功5小时：  上午呼吸操2小时  ,下午呼吸操2小时 。 聊天室接功1小时 。  

【2】身体变化：不易入睡，入睡后梦多


【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十讲


【4】生活中的当下

〖1.事情的经过〗下班后接儿子回家后发现客厅的电风扇一直开着，原来早上忘记关了，自己就随口就对儿子说早上你们开了电扇也不关，因为LP和儿子怕热，每天早上吃饭时要开电扇。说完这句话后自己警觉到了有问题。
〖2.错过的当下〗看到电扇一天开着，就说是儿子和LP没有关造成的。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是自己外求的思维模式，看到问题首先是外求别人的问题，推卸自己的责任，长期以来养成了这样的习气，实际上早上是自己和儿子市最后走的，是自己没有确认好造成电扇一直开着，是自己要负主要责任。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗看到电扇一天没有关首先应该内求自己的问题，是自己最后带儿子走的，没有确认好造成的，是自己的问题。而不是外求别人的问题。

青草

2015/9/2

【1】练功4小时：  上午呼吸操2小时  ,下午呼吸操2小时 。   

【2】身体变化： 晚上睡眠质量不太好，入睡难。


【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十讲
      “均化”指的是什么？修习者持之以恒地践行觉起念消的功夫，直到经过百千万亿次的净化而呈现身心形神合一的那种状态，见证到合道顺德的智慧，才算均化了人脑及周身神经细胞中记忆不良习气的物质成分。
  可见修行需要无数个当下去做觉起念消的功夫，需要无数件事情的磨炼，而非一朝一夕，这就需要持之以恒的精神，几十年如一日般地去践行智慧教育文化。

青草

2015/9/3

【1】练功4小时：  早上呼吸操2小时  ,

【2】身体变化： 晚上睡觉后皮肤病发痒


【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十讲


【4】生活中的当下

〖1.事情的经过〗今天有客人来吃饭，人比较多，晚上客人走了后整理房间，正好有许多拖鞋要清洗，一看时间快要练功了，LP就让我去练功，等收拾完了她再洗， 自己就走到电脑前打开电脑，这时自己警觉到了，就返回去把拖鞋洗了，虽然耽误了练功时间，但内心很踏实。   
〖2.错过的当下〗练功时间到了就不想洗拖鞋，想练功。
〖3.错过当下的原因及后果〗练功对自己来说是重要的，洗拖鞋就不重要，这就是自己分别心分别的结果，同时也反应了自己思考问题的思维模式是以自我为中心考虑问题，符合自己利益的，自己喜欢的，自己就急于去做，不符合自己利益的，自己不喜欢的事情自己就不愿意去做。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗需要洗拖鞋时就应该当下去洗，洗完了再去练功，要自然而然地应对生活中的每件事情，而不是去分别拣择自己喜欢的事情去做，自己不喜欢的事情自己就不去做了。







2015/9/4

【1】练功4小时：  上午呼吸操2小时  ,下午呼吸操2小时 。   

【2】身体变化：晚上接功时，感觉气场很强，自己很不敏感，但这次感觉到印堂跳动，中途儿子和LP来接功，由于场太强，不一会儿他们都睡着了，而且睡的很香，


【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十一讲
   

青草

2015/9/5

【1】练功4小时：  上午呼吸操2小时  ,下午呼吸操2小时 。   

【2】身体变化： 晚上睡眠质量不太好，入睡难。手指上有4处硬块蜕出


【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十一讲

人一旦产生了固有的思想观念和习惯性的思维参照模式，那么思考各种问题时，就会在不知不觉间把固化了的经验和思想观念复制出来， 人的智能效应功能一旦对脑中的优势兴奋灶形成习惯性的反应，就要知道，这种习惯性的反应一定是生命活动偏颇运化造成的。这种偏颇的生命运化功能是人形成偏执性思维参照模式的基础。




2015/9/6

【1】练功4小时：  上午呼吸操2小时  ,下午呼吸操1小时 。   聊天室接功1小时 。

【2】身体变化：晚上睡眠质量不太好，入睡难。手指上有4处硬块蜕出

【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十一讲
   
个人总结
    转眼进入修行智慧教育文化8年了，在此总结一下自己的成长历程。   
    回想在成长的历程中少年时期心胸狭隘、性格柔弱，所以总是思虑重重,充满烦恼和痛苦的，身体也比较虚弱， 所以在初三时得了银屑病，由于治疗不当,变成全身性银屑病，四处求医，结果病情不断反复，越来越严重，大量使用激素使身体也变得很虚弱，性格变得越来越自卑， 96年有缘结识了智能气功，学练4年, 病情得到了控制,但还是时轻时重,身体也很虚弱，2000年工作后就停练智能功又开始了无休止的治疗,在这期间使用过激素和抗肿瘤药物，使得身体越来越差，20多岁的人60多岁的身体状况，什么事情都不愿意应对，完全是未老先衰，直到2006年12月发现呼吸操,也没有多想只觉得简单方便就开始自己练习,同时又下载了老师的讲课,用上班时间花了几天时间一口气把老师的讲课内容看了一遍,这时才意识到自己发现了人类最宝贵的财富,也是自己人生目标， 经过这将近8年的习练，身体状况得到根本性改变，虽然皮肤没有好彻底，四肢和头部还有，但整个身体及五脏功能得到了很大改善，比一般同龄人的身体都健康，这是自己不敢想象的。意识方面也在慢慢改变自己僵化的思维模式，践行当下放下的功夫，这个月又要进行神农中医治疗，将加速自己身体的康复进度。

青草

2015/9/7

【1】练功3小时：上午呼吸操2小时, 聊天室接功1小时 。



【3】学习体会： 1.道德经第七卷----第五十一讲
   

【4】生活中的当下
     早上准备送儿子上学的时候，天下起了大雨，等了一会儿雨没有停得迹象，只好穿雨衣送儿子上学，因为打车也很难南打到，可是雨太大，还是淋湿了儿子，到大门口就让儿子等出租车，自己先骑自行车上班了，到了公司后儿子老师打电话说儿子全身淋湿了，自己也上班了不能去送衣服，最后老师说用热风机吹一下，这个事情就解决了，事后反省自己，存在许多问题，1。知道衣服很容易淋湿没有准备一套换的衣服带着。2。雨太大完全可以让儿子等雨停了再去上学，没有必要一定要冒雨去。3。下雨天不好打车就应该早点出发还是能够找到车的。根源就是自己僵化的思维模式，执着于自己的观念观点，不能整体全面地考虑问题。



今天收到了神农中药，晚上就饭前喝了神农一号3克，接功时感觉内心比较清静。睡觉时头脑清醒入睡有点困难，睡眠质量好一点， 容易做梦，醒后比以前有精神

青草

2015/9/8



一、问诊信息
1、脸色:正常、
   舌象:发胖、
   精神状态:比以前精神好
   皮肤:有出血点、        
2、寒热:晚上睡觉脚特别怕冷        
3、出汗情况：晚上明显出汗减少，睡觉时也不出汗了，以前会大汗淋漓。     
4、头：正常
   眼：早晨略有眼屎、
   鼻：正常
   口腔：正常
   口味：微苦、有点口气、
   饮水：（饮水正常，比以前减少）、
   喉：正常        
5、身体：无明显症状        
6.睡眠：（ ：入睡有一点困难，睡眠质量好多了， 容易做梦，醒后比以前有精神，以前晚上睡觉会不停地翻身，冒汗，吃药第二天就发现没有了）
7、二便：
   小便：无排尿不适感，小便的量偏多、颜色（正常）、质（有泡沫）；
   大便（1次，前硬后软，无黏池子)、无排便不尽感）        
8、饮食（食欲有所下降，没有其他不适感），饮食偏好（稍微喜热饮）        
9、胸（正常）        
10、耳（正常）        
        
12、其它：昨日早上有点淋雨，腰部不舒服，早上起来后好多了。        
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早中晚饭前服用神农一号3克，每日三次，
    上午呼吸操2小时，下午呼吸操2小时，感觉心能够静下来，以前右臂练功时有点酸疼，今天没有了。
     晚上聊天室接功1小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     道德经第七卷----第五十一讲
    人在伤心的时候会哭，在高兴的时候会笑，就跟孩子一样哭完之后，能够马上破涕为笑，孩子的那个境界是什么境界？是自然而然的素朴境界，像这样就自然而然解决了修正固有、狭隘、僵化的思维参照模式的难题。
     所以只有做好了当下放下的功夫，我们才能达到解决思维参照模式的问题。


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。


   〖1.事情的经过〗晚上LP帮助儿子写日记，直接在论坛上写，自己就建议写在文档里，写完后再拷贝过去，可是LP坚持要那样写，自己就反复强调写在文档里好，结果LP就生气了，批评我为什么总是要按照你的方法做呢，看LP生气了，自己就不强调了，但心里还觉得LP太固执。事后自己才警觉到是自己的问题。
〖2.错过的当下〗坚持认为日记写在文档里好。
〖3.错过当下的原因及后果〗LP不愿意接受自己的想法，自己还坚持认为在文档里写日记好，这就是执著于自己的观念观点了，根源就是自己僵化的思维模式，住在一点上就不能够灵动地放下。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗日记写在文档里会方便一点，也可以防止丢失，建议LP做是正确的，但LP不愿意接受就应该当下放下自己的观念，而不是把自己的观念强加于他人身上。

青草

2015/9/9



一、问诊信息
1、
   精神状态:比以前精神好
         
6.睡眠：（ ：入睡有一点困难，睡眠质量好多了， 容易做梦，醒后比以前有精神，以前晚上睡觉会不停地翻身，冒汗，现在（吃药第二天）就发现没有了）
7、二便：
   小便：无排尿不适感，小便的量正常、颜色（正常）、质（有泡沫）；无夜尿。
   大便（无）        
      
身体变化点 ： 腰部不舒服已经完全好了。 练功、睡觉时也不出汗了，以前会大汗淋漓。

         
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早中晚饭前服用神农一号3克，每日三次，
    早上呼吸操2小时，下午呼吸操2小时，感觉心能够静下来。
     晚上聊天室接功1小时。

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     道德经第七卷----第五十一讲
   
     所以只要人被某个心意念头所障碍，主宰生命活动的五种神性功能就会由此衍生演化出错综复杂的、困扰其身心行为活动的心意念头。这时，人的身心行为就一定被假我所统帅，这样衍生演化出来的思想言行也必然被心意念头所奴役。
    因此修行就要做到物来则应，事过不留，一念住，身心行为就会被困扰。

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。


〖1.事情的经过〗下班顺路去接儿子，快到学校的时候，突然发现手机忘记在公司了，只好返回公司取手机，既浪费了时间又浪费了精力。
〖2.错过的当下〗下班忘记带手机了。
〖3.错过当下的原因及后果〗下班的时候自己当时想着要接儿子，住在这一念上就忘记了放在桌子上的手机，这就是自己的无计业，住在一点上假我就当家，这一念就占据了自己，就对其他视而不见了。因此就不能整体地考虑问题。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗内心有一念占有的时候要当下放下，只有这样内心才能清静，达成人事物的和谐。

青草

2015/9/10



一、问诊信息
1、脸色:比以前红润
   
   精神状态: 早上五点起床精神好，上午下午都有点犯困，打瞌睡。
   皮肤:银屑病开始收敛，皮损变薄。      
2、寒热:还是怕冷，特别是脚特别怕冷        
3、出汗情况：晚上明显出汗减少，睡觉时也不出汗了，以前会大汗淋漓。  练功也出汗很少了，以前练功会出大量的汗液。   
     
6.睡眠：（ ：入睡有一点困难，睡眠质量好多了， 仍然容易做梦，醒后比以前有精神，以前晚上睡觉会不停地翻身，冒汗，吃药第二天就发现没有了）
7、二便：
   小便：无排尿不适感，小便的量略偏多、颜色（正常）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软，有黏池子)、无排便不尽感）     
         
        
12、其它：下午看道德经时背部发热： 右脚踝上部有点痛，以前也疼过。      
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    早、中饭前各服用神农二号3克，晚上饭后服用神农二号3克。
    早上呼吸操2小时，下午呼吸操2小时，感觉心能够静下来，以前右臂练功时有点酸疼，吃药第二天就没有了。
      
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
     道德经第七卷----第五十一讲
     


四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

     
〖1.事情的经过〗晚上收到一个好消息，自己内心很高兴，有点忘乎所以，正在高兴的时候自己警觉到了，内心才平静下来。  
〖2.错过的当下〗遇到高兴的事，得意忘形。
〖3.错过当下的原因及后果〗符合自己心意的事自己就高兴，不符合自己心意的事情自己就不高兴，符合自己利益的事情自己就高兴，不符合自己利的事情自己就不高兴，这就是宠辱若惊 ，根源还是自己旧有的思维模式的反应。住在高兴的事情上，自己就假我当家，
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗不管是遇到高兴的事情还是不如意的事情都要当下放下，内心就会清净下来 。人事物就会达成和谐。