青草养生康复日记

青草

2016/3/10

一、问诊信息
1、皮肤:这段时间皮损有严重，腿部皮损更严重了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：左手有4个小硬块慢慢蜕出。
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自

己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

   
〖1.事情的经过〗晚上快七点了，自己才从HK出差回家，看到LP在做饭，自己就坐在椅子上看手机，儿

子在写作业，看到我就说你怎么不帮助妈妈做饭 而是看手机，自己当下意识到问题，马上到厨房帮助

LP 做饭，内心非常感谢儿子的提醒。
〖2.错过的当下〗回家没有帮助LP 做饭而是看手机。
〖3.错过当下的原因及后果〗首先就是自己的 惰性习气，自己出差感觉累了，就想休息一下，而没有

察周围环境 ，需要自己协助LP 做饭。根源就是以自我为中心的思维模式，感觉到自己累了就休息，不

能与环境达成和谐。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗回家看到LP 做饭， 就应该当下去厨房协助LP 做饭，而不是顺随

自己的惰性习气休息。这样才能与环境达成和谐。

青草

2016/3/11

一、问诊信息
1、皮肤:这段时间皮损有严重，腿部皮损更严重了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：左手有4个小硬块慢慢蜕出。
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自

己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

   
   
〖1.事情的经过〗上午一项 工作需要依赖另一个部门进行分析，自己打电话咨询了一下，对方说有可

能分析的结果不合格，自己就想不合格的 话我们做这个分析就没有意义了，于是打电话问上司怎么做

，上司就不高兴地说做都怎么知道不合格呢，自己才意识到有问题，才放下自己的观念去准备分析。
〖2.错过的当下〗没有分析自己就问上司怎么处理。
〖3.错过当下的原因及后果〗当自己听说分析结果很可能不合格时，自己就想如果不合格我们就浪费了

人力物力，不如提前请示上司好，这就是自己主观了，执著于自己的观念观点，自己就问上司了，根源

就是自己的惰性习气，嫌麻烦，不愿做事情。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗一件事情只有自己尝试了才能判断，没有做以前就不要主观判断。

青草

2016/3/12

一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：左手有4个小硬块慢慢蜕出。
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     

        晚上走圈时，儿子说下午有个同学过生日叫他去，他没有去，问为什么没有去，他说去了也是同学们玩游戏，所以没有去。觉得儿子还是比以前懂事多了。



2016/3/13

一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：  
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操3小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。


针对儿子练功不认真问题，走圈时我和LP 批评了他，他意识到了他自己的问题，说以后要认真对待，当然还是需要我们好好监督，孩子的自控能力差，就需要不断监督才能改变他的习气。

青草

2016/3/14

一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。

    上次给一个同事买了神农中药， 今天他说变化不大，而且喝起来比较困难，仔细一问喝的方法，原来他是把药粉放在嘴里，然后用开始服下，自己告诉他不是这样的 ，应该是先用开水把药粉冲开后喝。当时只是告诉他用开水冲了喝，对方理解成用开水服用，没有给别人讲清楚，造成别人错误的喝药。反省自己：就是自己自以为是，觉得简单没有仔细讲清楚，实际上就是自己粗糙的习气。



2016/3/15

一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操1小时，晚上聊天室接功1小时。

  





2016/3/16

一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     

〖1.事情的经过〗 一整天和上司对应客户的资料，这个客户比较麻烦，要求很多，资料一遍一遍地修正，今天还要提供几个生产现场的照片，自己就有不愿意去生产现场的念头，就想让生产部门照好发过来不就行了，自己把想法跟上司一说， 上司就说他们怎么知道如何照， 自己想想确实也是，我们自己照好的 也不一定合格，后来我通知过的一个生产现场发过来照片一看完全不是我们要的，最后我和上司到生产现场拍好了照片。等到快下班时开会确认时 ，还有几个照片要重照，自己内心就又有不愿意的念头了， 不过很快就放下了这个念头。
〖2.错过的当下〗上司说到生产现场拍照，自己就产生不愿意去的念头。
〖3.错过当下的原因及后果〗自己的潜意识里面 就觉得到生产现场很麻烦，就不愿意去，所以上司一说去生产现场自己就产生不愿意去的念头，执著于这样的念头，就给做自己想办法偷懒，根源就是自己的惰性习气，怕麻烦。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗上司让去现场自己就当下应对，放下自己不愿意去念头。其实事情并没有想象的 那么麻烦， 只是自己的观念障碍了自己而已。

青草

2016/3/17
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     


〖1.事情的经过〗下午下班后，自己到厨房做菜，炒白菜时，儿子说要吃醋溜白菜，炒白菜时LP先放了一点醋，自己尝了一下白菜没有醋味， 就又加了一点醋，结果吃饭时儿子和LP说醋太多了，自己尝了一下有一点酸味，自己能够接受。但是家人不能接受。
〖2.错过的当下〗烧菜时放醋太多了。
〖3.错过当下的原因及后果〗自己小时候生活习惯就是吃醋比较多，所以对醋的觉受不明显，所以在加醋时以自己的参照标准来加醋，自己觉得差不多，但对于LP和儿子来说就已经多了， 这就是执著于自己旧有的观念、观点，以自己旧有的经验来做参照标准。根源就是自己僵化的思维模式，不能考虑到别人的需求，实质上就是以自我为中心考虑问题。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗首先应该想到儿子和LP 的口味对醋比较敏感，自己又喜欢吃醋，加醋时要考虑到每个人的属性特征，不能只凭自己的感受来判断。只有这样才能达成整体的和谐。

青草

2016/3/18
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（一次 ，前软后硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  




2016/3/19
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      
买菜摘菜看手机洗菜执著于自己的观点

〖1.事情的经过〗今天休息和LP去菜市场买菜，买回菜后自己就想坐在沙发上休息一下，LP在厨房摘菜，自己想等一会儿和LP 摘菜，可是当自己到厨房时LP已经把菜摘晚了，自己赶紧负责洗菜，在洗一种叶子菜的时候LP告诉我不要洗的太重会把菜叶子弄碎的，可是自己还是按照自己的方法用力洗，结果有些菜叶有点受损，LP看到了又说了一遍，自己才警觉到，才一片一片慢慢洗。
〖2.错过的当下〗①没有当下和LP 一起摘菜。②LP告诉我洗菜时轻点，自己还是按照自己的方法洗，结果菜叶受损了。
〖3.错过当下的原因及后果〗①买菜一回家觉得有点累就想休息，躺在沙发上就不想动了，这就是自己的惰性习气，有点累就想休息，没有想到LP一个人摘菜，以自我为中心考虑问题。②LP告诉我轻点洗，自己还是执着于自己旧有的洗菜方法，比较用力，这就是自己僵化的思维模式，习惯了的方法不能顺随环境的变化而变化。实际上就是自己没有虚心接受LP的建议，只是口头上答应，而行动上没有变。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①一买回菜，自己就应该直接和LP摘菜，而不是先休息。其实也并不是自己真的累了，只是一种习惯、习气而已，这样只会放纵自己养成懒惰的品性。②LP告诉我轻点洗，自己就应该当下按照Lp的方法去做，放下自己以前洗菜的方法，这样才能真正进入。而不是固执于自己旧有的方法。

青草

2016/3/20
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（一次 ， 硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      晚上全家人一起背诵道德经，自己就想让家人能够坚持背诵，就背了很多，以此激励家人背诵道德经，LP就指出我这样表现只能使家人更没有信心背诵了。自己反思：为什么事与愿违呢？就是自己主观了，觉得自己多背点会激励家人，但结果却恰恰相反，这就是自己没有考虑到家人的属性特征，家人刚刚进入，需要循序渐进，急于求成只能事与愿违。
     

青草

2016/3/21
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操1小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       道德经第五卷----第四十三讲 。
       背诵《道德经》原文半小时








2016/3/22
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡要半小时 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操1小时。 上午呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       道德经第五卷----第四十三讲 。
       背诵《道德经》原文半小时

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      
   早上儿子吃完早餐也不收拾垃圾，自己强调了也不理会，说有其他事情，结果我洗碗时，他在看书，催他走，结果丢三落四的，雨伞忘记带了，对于儿子的这种行为已经很久了，自己想纠正但有没有一个合适的时机，而且也不听我的建议，今天正好有这个机会，白天发微信和QR老师 协商好，晚上下班后要严肃处理儿子，晚上回去后，儿子已经开始练功了，一问QR老师， 原来是儿子看了我给QR老师 发的微信内容后就主动练功了， 内心还是害怕我们一起教训他，等我们做好饭，儿子也练完功了，自己就和QR老师 商量好还是要惩罚他，就让他跪下反省早上他的问题，儿子承认他存在的问题，答应以后改正，自己打了他手几棍子，罚跪15分钟，我们先吃饭，他看着我们吃饭，但是能看出他内心还是能够接受的，没有抵触情绪。

青草

016/3/26
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，硬)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   上午呼吸操3小时，晚上聊天室接功1小时。

  



2016/3/27
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操3小时，晚上聊天室接功1小时。




2016/3/28
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上聊天室接功1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       无

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
        

〖1.事情的经过〗 今天因为一张发票不能在月底送来了，我们部门在费用处理上会有点麻烦，上司质问原因，自己觉得还有点委屈，自己也尽力了，提前半个月就催了，事后反省自己才意识到是自己没有提前催促造成的，虽然后面催促了但由于种种原因还是不能 送来，如果自己提前一个月催促的话可能就没有问题了。
〖2.错过的当下〗没有按时把供应商的发票摧回来，造成许多不便。
〖3.错过当下的原因及后果〗自己本来可以提前催促的，但是自己没有总觉得没关系，没有把这件事情放在心上，结果到最后各种因素造成不能催回发票，根源就是自己轻忽放任的习气，做事情粗枝大叶，马马虎虎。同时也有自己的主观思想，觉得时间来的及，没有什么问题，实质上就是自己拖拉的习气。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗首先自己要认真对待任何一件事情，能提前做的就尽量提前做，以防突发因素。

青草

2016/3/29
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（无)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，晚上呼吸操1小时。

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
       无



2016/3/30
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有明显减轻了。
         
4、饮水：正常 。            

6.睡眠：（   做梦多，入睡快 （听着最新带功音乐入睡）。）  
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
   大便（1次，前硬后软)、   
        
12、其他：
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
    神农中药已经吃完 ；   早上呼吸操2小时，上午呼吸操1小时。晚上接功1小时

  

三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
       背诵《道德经》原文半小时

四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      


〖1.事情的经过〗 晚上走圈时QR老师指出自己昨晚说话不合适，昨晚QR老师喉咙痛，自己觉得还是周六QR老师去小舅子家时穿的衣服有点少导致的，自己当时提醒了，但QR老师没有理会，结果周日回来以后就有点感冒了，所以昨晚上自己就批评QR老师，带点情绪，QR老师理解成了我不想让他去小舅子家，直到下午下班我才跟QR老师解释清楚。
〖2.错过的当下〗①自己对QR老师着凉感冒起情绪了。②在跟QR老师沟通时没有用合适的方法。
〖3.错过当下的原因及后果〗①自己对QR老师着凉感冒起情绪了，有体现了自己情感利益的体现，因为是自己的家人，自己主观上还是不想看他那么难受，同时对她那种不听劝告的行为有意见，实际上就是不符合自己的想法结果感冒了，自己就产生了情绪。②在跟人沟通上自己还是有问题的，执着于自己的观念，自己产生了情绪，变成了自己情绪的一种发泄，结果也没有表达清楚，造成了误解。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①既然生病了，就只能应对了，对过去再说什么也没有意义了，特别是情绪的发泄只能增加不和谐。②在沟通上自己应该心平气和地给QR老师讲清楚感冒的原因，以后要引起警觉，这样对方才能够接受，一味的指责，只能适得其反。