虚明养生康复日记

虚明

老师好！各位老师好！  今天开始服用老师的神农中药了。感恩老师！

虚明

1月27日

练功：             晚上2小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：             听《薄迦梵歌真义》录音

身体感受：      服用神农1号药，每天3次，每次3克。这几天食欲、食量都比较正常。
                      睡眠也比较正常。大便每天一次，成形，但是没有前几天粗硬，较细软。
                      小便白天时尿意比较频繁，但是等到比较急时才去卫生间，次数就只是
                      比常人稍多些，每次量也还可以，有时会有尿不尽的感觉。晚上起夜一般
                      两次。这次26号来了例假，比上个月提前了8天，量比上个月又少了一些。

虚明

1月24日

练功：             晚上2小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：             听《薄迦梵歌真义》第十一讲

身体感受：       服用神农3号药，每天3次，每次3克。这几天食欲、食量都比较正常。
                       大便有一次两天才解了一次，其他都是一天一次，成形，比原来都要　
　　　　　　　粗大，而且解的时候比较痛快，没有解不尽的感觉。小便有个体会：
　　　　　　　白天也经常有比较明显的尿意，原来都是有尿意就去洗手间，每次量
　　　　　　　都不多，而且还有写尿不尽的感觉。这几天我就有意在感觉尿意比较
　　　　　　　明显但是不急的时候不去洗手间，而是等到比较急的时候才去，这样
　　　　　　　每次尿量就比较正常，次数也比较正常了。我把这种方法也运用在孩
　　　　　　　子身上，这样他白天的尿频现象也就没有了。晚上一般起夜两次。这
　　　　　　　几天睡眠也比较正常了（醒的时候很少）：因为这几天孩子晚上都没
　　　　　　　有起夜，只在早上6点多钟才有一次小便，我自己也只起夜两次。
                       才有一次小便，所以晚上

虚明

1月20日

练功：                晚上2小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：                听《薄迦梵歌真义》第九讲

身体感受：          服用神农1号药，每天3次，每次3克。这两天困倦的感觉没有那么明显了。食欲、
                          食量也基本正常了。大便两天一次（这种情况我很少见），比原来粗大、硬一些。
                          这两天放屁很多。小便白天尿频的情况基本没有，但是尿到最后有点淋漓不尽的
                          感觉。这两天晚上起夜都只有一次了。睡眠也不错，醒的时候比较少。感觉乳房
                          脂肪瘤变软了些、变小了些。

虚明

１月１８日
　

练功：　　　　下午１.５小时纯呼吸操，晚上１小时纯呼吸操，午、晚各４０分钟走圈：　　

学习：　　　　听《薄迦梵歌真义》第七讲

身体感受：　　服用神农１号药，每天３次，每次３克。这两天还是有些困倦。食欲、
　　　　　　　食量略有增加。大便一天一次，成形，有些细软。小便白天尿频的情
　　　　　　　况基本没有。连着两天晚上都起夜４次，每次的量都不小（晚上的喝
　　　　　　　水量和原来差不多），再加上有时还要关注孩子的被子是否盖严实了，
　　　　　　　所以晚上醒来的次数不少，不过早上起来没有觉得昏沉，白天的精神
　　　　　　　也还好。

虚明

1月16日

练功：              早上1小时纯呼吸操。午、晚各40分钟走圈

学习：              无

身体感受：        从去年底开始一直忙搬家的事宜，到最近搬进新家，由于没有网络，
                        所以也没有写日记。 这次是1月3日来例假，比上月提前了10天，
                        这种情况很少发生，不知是否因为最近这段时间消耗比较大的原因。
                        量也比原来少了。
                        服用3号药，一天3次，每次3克。这两天比较倦怠，睡眠较多，晚上睡
                        眠易醒的情况没有了。食欲、食量有些增加。大便比较正常，每天一次，
                        成形，有些细软。小便白天尿频的现象基本没有了，晚上起夜1到两次。

虚明

12月23日

练功：                            早上1小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：                            听《薄珈梵歌》的录音

身体感受：          服用神农1号药，一天3次，每次3克。这两天食欲、食量稍有
                       增加。昨天大便两次，第一次软、成形，第二次拉稀。小便白天
                       次数较正常，量也基本正常，没有尿不尽的感觉了。晚上起夜两                       次。睡眠易醒的情况好多了，只醒了一次，大概10分钟左右就继
                       续睡了。早上起来精神不错，没有昏沉的感觉。这两天口味有点怕咸。

虚明

12月19日

练功：                            晚上1小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：                            听《薄珈梵歌》的录音

身体感受：          服用神农3号药，一天2次，每次3克。这两天食欲、食量稍有减少。大便
                          一次，软硬适中。小便白天次数稍多，每次的量不多，有尿不尽的感觉，
                          晚上夜尿2次。晚上睡眠易醒的情况稍好些，醒两次左右。每次10分钟左
                          右就能接着睡。早上起来精神不错，没有昏沉的感觉。
                          
                          

虚明

12月16日

练功：                            晚上1小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：                            听《薄珈梵歌》的录音

身体感受：          服用神农1号药，一天3次，每次3克。食欲、食量稍有增加。大便一次，
                          前硬后稀。小便白天次数稍有增多，每次的量不是很少，晚上夜尿2次。
                          这两天晚上起夜或孩子翻动时都会醒一阵（次数大概都有3、4次），然后
                          过一会（一般大概20分钟左右）就会继续睡。不影响第二天的精神状态。
                          这次例假总体量比以前稍多些，持续时间差不多，还是3天左右。

虚明

12月13日

练功：                晚上1小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈

学习：                听《薄珈梵歌》的录音

身体感受：          服用神农3号药，一天2次，每次3克。食欲、食量正常。睡眠晚上起夜
                          后会失眠半个到一个小时，不烦躁，心里想着时会念诀。早上起来不昏
                          沉。今天来例假了。感觉量比原来多一些，偶尔有较大的血块。大便一
                          次，细软成形。小便白天基本正常，没有尿频的现象了，每次的量也比
                          较正常。这两天晚上夜尿仍有两次。