祥和养生康复日记

祥和的人

11月9日

早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习‘智慧养生与禅’
今天是服中药第二个疗程第三个周期第六天服2号药，一天3次，一次2克。
饮食正常，食欲好转，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次，早功后，成型不太通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨1点多。
        反应；
一瘙痒（裆部）早晚时间反应重；
二左肩酸凉痛感时轻时重，尤以晚上重。
三右眼飞蚊症状况好转；
四下午4点多钟头有点发胀。
反思，下午4点钟，打开电脑准备写日记。这时看见桌上放着几块小月饼，感官意识发挥了作用，就感到胃发空想吃点东西。于是就拿起一个小月饼咬一口，味道不错。欲望来了，不管它油腻不油腻，三下五除二几口就把一个月饼给报销了，感到满足了。因中秋节前开始服中药忌油腻，自己一直没敢吃，但心里总是耿耿于怀的，时不时的就跟家里的人说，今年我还没有吃月饼那。到了4点多，头开始发胀，有晕晕乎乎的感觉，晚饭也没吃好。饭后开始走圈，走了50分钟后，头才开始好转，接功时完全好了。这件事反映了我，贪图感官觉受，住在了没吃这个念头里了。为满足口欲，违背生命运化法则，遭到挫锐解忿。咎由自取，活该。今后要加强理论学习，修正意识，克服旧的思维模式。

祥和的人

11月10日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化，并学习【心灵的净化】。学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第19天即第四个周期的第一天1号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲有所增强，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次成型不太通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿2次，11点30分一次，凌晨1点30分一次。
反应：
一皮肤（裆部）瘙痒，早和晚上重；
二左肩酸凉痛早和晚上都有，今天晚上较重，直到睡觉时把老师的书放在左肩处才慢慢缓解下来；
三右眼飞蚊症还有。

祥和的人

11月10日
服神农中药第二个疗程第三周期的总结；
服中药我的处方是1号药2天+3号药2天+1号药1天+2号药1天。第三周期是由11月4日开始到9日，总结如下：
一，坚持每天习练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并参加聊天室的学习，【身心修养与健康】上下册已学完，开始学习【智慧养生与禅】。坚持写养生康复日记，注意在日常生活的一点一滴中修正意识，净化意识，做到身心双修。
二遵照医嘱，按时服药，尽量做到饮食清淡生活规律，不生气，避免油腻辛辣刺激食物。
三，饮食正常，食欲有所增加。睡眠较好，自服中药以来，梦一直多，但精神很好，无疲劳感；
                四，大便一天一次，成型但不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿1到2次，时间在11时30分至凌晨2时左右。
        五身体反应
        １，皮肤（裆部）瘙痒，时间点在早和晚上；
        ２左肩酸凉痛感较上周期重且持续时间长，最长达７个小时左右；
        ３右眼飞蚊症状况较第二周期有所减轻；
        ４左耳鸣的状况消失；
        ５在第一个疗程和第二个疗程的三个周期中，只要服３号药大便就有些干燥；
        ６血压自１０月４日以后最高值高压１６０，低压９０；第二个疗程开始血压逐渐趋于平稳，有时高压１４０或１２５，低压８５或８０.
        六今后要继续努力，坚持习练呼吸操，学习智慧教育文化理论，修正意识，遵医嘱服中药，做到身心双修。

祥和的人

11月11日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习“智慧养生与禅”。
今天是服中药第二疗程第20天，即第四周期第二天1号药第二天，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲有所增加，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但精神状态好。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
身体反应：
一皮肤（裆部）瘙痒，早上和晚上最重；
二左肩酸凉痛感较上周期重，且持续时间长；
三右眼飞蚊症有所好转；
点滴:10号下午去保险公司给外孙女办理复保手续，我二女儿给外孙女办 的是少儿鸿运保险，8月26日的缴费日，规定可延期2个月。一直也没接到保险公司的通知，以为已通过银行划拨了。直到10月30日才接到保险公司售后服务的电话说‘保费没交要退保，请你们到公司办理复保手续’。接到通知后我很惊讶，怎么会那，专款存折里不是还有钱吗？结果到银行去查，又因存折消磁没法打，只好往账户上存钱，才知道存折上的钱不够。存折由我保管，也看过认为金额够了，就没管它，才出现这个结果。反思一是虽然看过了，但没看时间，扣除13年14年的缴费，余额就不足了；二粗心马虎，不经意的习气太重；由此看来修正意识不是一朝一夕的事情，而是长期永久的事情

祥和的人

11月13日
        11月12日13每天练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。13号晚参加大班会听悠悠鹤步老师谈体会。
这两天是服中药第二个疗程第四周期的第3天和第4天都是3号药，每天3次，每次3克。
饮食正常，食欲有些增加，饮水每天300至400毫升。
睡眠较好，梦多，但不疲劳，精神状态好。
大便一天一次，成型不太通顺，12号不干燥，13号有些干燥。小便浅黄有泡沫，夜尿1至2次。
反应,
一，皮肤（裆部）瘙痒好转；
二左肩酸凉痛较强，13号早做第二节呼吸操时，胳膊往上抬至印堂穴时，肩胛骨缝刺痛。
三右眼飞蚊症还有，变化不大；
体会；听了鹤步老师的体会，自己很受教育，和老师比差距太大了，一学理论不如鹤步老师认真细致；二服中药没有细细体味和细细观察，对服中药的认识没有高度。三身体出现的反应与练呼吸操的反应 和服药的反应联系的不好；四要认真总结，找差距，提高自己。

祥和的人

        11月14日

早练功2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第四个周期第5天1号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲较好，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次，有些干燥，小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
反应
一皮肤(裆部)瘙痒减轻。
二左肩酸凉痛感还存在，做呼吸操时左肩甲骨缝冒凉风刺痛。右侧胸有一种压痛感。
三右眼飞蚊症还有。
反思，13日大女儿和外孙女回来了，正赶上是大女儿的生日。今天孩子们提出要吃涮锅子，让我们也去，我们正吃中药不想去，但是看看孩子们的眼神，我也不能扫他们的兴。于是就跟她们一起去了。吃了点萝卜土豆粉丝，喝了几口啤酒，共祝女儿生日快乐，遇事随缘吧。

祥和的人

11月15日

早练功2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二疗程第四周期第六天2号 药，一天3次，每次2克。
饮食正常，食量有所增加。饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
大便一次，不成型，有粘滞感；小便浅黄有泡沫，夜尿11时一次。
反应，
一皮肤（裆部）瘙痒好了很多；
二左肩酸凉痛感的状况好了很多，还有一些；
三右眼飞蚊症还存在；
反思；据了解北京光学教授黄骝发明了一种柔光防炫护眼镜，自己也买了一副戴上效果还可以，因外孙女眼近视，也想给她配一副带度数的眼镜，调整一下视力，已酝酿一段时间了。正好这次休大礼拜，想让她去 测测 镜子度数，刚跟女儿一说，她就提出不同意见说不能配，眼镜在加一层跟瓶底似的。一心想办好事，结果一盆凉水泼过来，心里很不是滋味。但又一想这不是自以为是吗？太急于求成了。放下吧，等机会成熟了再说。这样一想心也就平和了许多。今后要时时注意修正 自己的意识。

祥和的人

1月16日
早练呼吸操2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第五周期第一天1号药，一天3次，每次3克；
饮食正常，食欲有所增加，饮水400毫升；
睡眠较好，梦多，但不疲倦有精神；
大便一次，先成型后不成形，较通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿2次，11点30分一次，凌晨1点30分一次。
反应，一皮肤瘙痒，裆部好转，右脚趾缝开始痒脱皮；
二左肩酸凉痛感减轻很多，时时的还反应，但只要把胳膊放下来，过一会反应就消失；
三右眼飞蚊症还有；
生活的点滴：事情是这样的，我们现在使用的爇水瓶是外孙女两年前使用过的，外套（塑料的）已破损开裂，是我用胶带缠了几圈把它们固定起来的，在家使用注意点还是没有什么问题的，用了一年多了。这次休大礼拜外孙女又带回一个不锈钢的爇水瓶套子（同学打水时玻璃内胆破碎了）,我一看很高兴，一是外孙女懂得勤俭节约，没有把套子丢掉；二是又可以废物利用了，把原来的破套子换掉。下午带上老花镜开始操作，先把不锈钢套子的底座拆下来为安装瓶胆积累点经验（担心如先把瓶胆卸下来，怕按不上去，这个爇水瓶就废了），掌握了技巧后，于是就用钳子小心翼翼地把爇水瓶的塑料套子一块一块的掰下来，取出来玻璃瓶胆并挺顺利的把不锈钢套子按上。一个新的爇水瓶出现在眼前，心里挺高兴的，还挺自我欣赏的。一是做到修旧利废，节约了生命力；二是锻炼了自己，学到了经验和技能；三是节省了开支。人一辈子就是要活到老学到老,“为学日益，为道日损”。

祥和的人

2015年11月17日星期二
练呼吸操2个半小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第五个周期第二天1号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，饮水300毫升；
睡眠质量较好，因中午休息了近1个小时，晚上到12点才睡着，今天精神状态一般。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨1点30分。
        反应:
        一皮肤瘙痒，裆部有很大好转，右脚趾缝痒加重；
二左肩酸凉痛症状时不时的出现，持续时间短；
三右眼飞蚊症还有；

祥和的人

        2015年11月15日星期日（补登）

服药第四周期总结;
服中药我的处方是1号2天+3号2天+1号1天+2号1天六天为一个周期。
第四周期是由10号开始到15号总结如下；
一坚持每天习练呼吸操2至3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚上接功混化并参加聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。坚持写养生康复日记，注意在日常生活的点滴中修正意识，破除我执，净化意识，做到身心双修。
二遵照医嘱，按时服药。
三饮食正常，食量有所增强。睡眠较好，梦多，无疲劳感，有精神。
四大便一天一次，有时成型，有时不成形，不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿每天1至2次，时间均在11点以后至凌晨2点左右。
五身体反应；
1皮肤（裆部）早晚反应重；
2左肩酸凉痛感较上周重，且持续时间长；
3右眼飞蚊症有所减轻；
4大便每天一次，有时干有时不干，这周服3号药时，有一天大便干燥；
5血压基本正常，高压130左右，低压80至85之间；
六今后继续努力，认真学习理论，刻苦练功，按时服药，修正意识，净化思想。